Lue keskustelun säännöt.
Olen ollut kolme viikkoa ilman sokeria, vehnää ym. muita nopeita hiilihydraatteja
23.07.2017 |
ja olen kuin ei ihminen. Aiemmin juuri muuta jaksanut kuin pakolliset ja lopun ajan sängyllä makoilua. Nyt koetan kokoajan keksiä itselleni tekemistä...olen saanut aiemman tarmoni takaisin.
Toisille ihmisille sokeri ei vaan sovi. Moni masennus voi ehkä johtua vaan nopeista hiilareista...? Suosittelen kokeilemaan elämää tällä ruokavaliolla.
Kommentit (113)
Syön salaattia, kasviksia, lihaa, marjoja ja maitotuotteetkin olen jättänyt minimiin. Ja yritän myös syödä sen 5 kertaa päivässä, aiemmin on aamupala jäänyt helposti väliin.
(Vehnä)leivän pois jättäminen arvelutti aluksi eniten, mutta nyt syön sen tilalla siemennäkkileipää, jota löytää ihan kaikista kaupoista.
Mulla on tässä vielä varmasti viilaamista, mutta tällakin olen jo saanut tulosksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa, että sinä löysit itsellesi sopivan ruokavalion! En kuitenkaan lähtisi vetämään ihan noin radikaaleja johtopäätöksiä. Siis, että masennus johtuisi sokerista tms. Väsymys ja voimattomuus voikin johtua, mutta masennus on "hieman" eri asia. Se on psyykkinen sairaus, joka ei sokerilakolla parane, vaikka oireet ehkä hieman helpottaisivatkin.
Vierailija kirjoitti:
Hienoa, että sinä löysit itsellesi sopivan ruokavalion! En kuitenkaan lähtisi vetämään ihan noin radikaaleja johtopäätöksiä. Siis, että masennus johtuisi sokerista tms. Väsymys ja voimattomuus voikin johtua, mutta masennus on "hieman" eri asia. Se on psyykkinen sairaus, joka ei sokerilakolla parane, vaikka oireet ehkä hieman helpottaisivatkin.
Olet ihan oikeassa, ilmaisin itseäni väärin ilmeisesti. Oman kokemuksen perusteella olen sitä mieltä, että ruokavaliolla on merkitys mielialaan, ja sen ruokavalion muuttamista kannattaa kokeilla. Itsekin ajattelin ehkä olevani masentunut, tosin mitään diagnoosia mulla ei ole.
Mutta totta, eihän sillä masennusta paranneta, sen syyt on muualla.
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Vierailija kirjoitti:
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Hmm, tämä vaikuttaa jo aika rajoitetulta, mutta hyvä jos toimii sulla! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä ruoka, parempi mieli. Niinhän mainoksessakin sanotaan.
Vierailija kirjoitti:
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Mitä siis syöt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Millaisia aterioita syöt? Uteliaisuudesta kysyn. Maidotonta ja lihatonta olen itsekin alustavasti harkinnut.
Mulla sama, tajusin että olen allerginen tai yliherkkä monelle ruoka-aineelle.
Kun aloitin välttämisruokavalion, niin odotin että allergistyyppiset oireet kuten tukkoisuus, aivastelu, ihon kutina, ihottumat ja suolisto-oireet paranevat, kuten kävikin. Mutta suurin ylläri oli, että myös vireystila, muisti, ajattelukyky ja näkökyky paranivat huomattavasti. Lisäksi hävisi muutama neurologinen oirekin.
Selvästi jotkut viljat ja sokerit vaikuttavat joillakin ihmisillä todella syvällisesti myös keskushermostoon ja aivokemiaan. Voi olla että kaikki mikä näyttää masennukselta ei sitä olekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
"Äkkiä jostain nopeita hiilareita"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
Tätäpä juuri tarkoitin, toisilla ei ole mitään ongelmaa hiilareista tai muistakaan ruoka-aineista, mutta toisilla niitä saattaa olla. Ollaan nääs kaikki erilaisia...
Mutta mieluummin toki noin kun sulla, oo tyytyväinen että voit syödä mitä vaan :)
Monilla väsymys ja voimattomuus tulee vehnän ja sokerin myötä hiivasyndroomasta, mutta lääkärikunta tulee taas jälkijunassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
Jos on joku ruoka-allergia tai yliherkkyys, se voi turvottaa kehoa. Läski ei aina olekaan läskiä.
Mulla oli turvotusta sormissa, ranteissa, vatsan alueella sekä nilkoissa sekä myös kasvoissa (ohimoilla, silmien alueella ja leuan alla) sekä ilmeisesti myös ristiselässä. Nämä turvotukset hävisivät noin 2-3 viikossa, joten kyse ei voi olla laihtumisesta.
Mutta eihän näitä ymmärrä, jos on itse terve, eikä ole kokenut tuollaista. Harvalla riittää älyä ymmärtää mitään oman napansa ulkopuolelta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Millaisia aterioita syöt? Uteliaisuudesta kysyn. Maidotonta ja lihatonta olen itsekin alustavasti harkinnut.
Paljon kasviksia ja hedelmiä, riisiä, riisikakkuja, kasvisrasvaa, juomaksi kahvia, teetä, vettä, siideriä, viiniä..... Satunnaisesti herkkuja kuten karkkia, raakasuklaata jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen noudattanut lihatonta, kalatonta, maidotonta, munatonta, gluteenitonta, viljatonta, sokeritonta ruokavaliota jo jonkin aikaa ja voin sanoa, että voin oikein hyvin, paremmin kuin koskaan aiemmin. :) Ruokavalio vaatii vähän suunnittelua, mutta on sen arvoista.
Millaisia aterioita syöt? Uteliaisuudesta kysyn. Maidotonta ja lihatonta olen itsekin alustavasti harkinnut.
Paljon kasviksia ja hedelmiä, riisiä, riisikakkuja, kasvisrasvaa, juomaksi kahvia, teetä, vettä, siideriä, viiniä..... Satunnaisesti herkkuja kuten karkkia, raakasuklaata jne.
Perunoita, pähkinöitä, siemeniä, pestokastiketta jne.
Vierailija kirjoitti:
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
Ärsyttääkö sua muissakin asioissa toisten ihmisten valinnat, jos ne eivät ole samoja kuin sinun?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
Tätäpä juuri tarkoitin, toisilla ei ole mitään ongelmaa hiilareista tai muistakaan ruoka-aineista, mutta toisilla niitä saattaa olla. Ollaan nääs kaikki erilaisia...
Mutta mieluummin toki noin kun sulla, oo tyytyväinen että voit syödä mitä vaan :)
En todellakaan syö mitä vaan! Lautasmallin mukaan joten herkkuja tosi harvoin. Kuitenkin ihan pelleilyä alkaa välttää jotain ruoka-ainetta. Pääosalla onnea viljattomuudesta tai maidottomuudesta etsiville ruokavalio on ihan pyllyllään, syödään herkkuja mielin määrin jne. Sitten kun jättää päivittäisen viinerin ja sipsipussin väliin ollaan yhtäkkiä täysin varmoja että kaikki viljat on saatanasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tai sitten on vaan niin, että ruokahifistelystä saa sisältöä elämään ja/tai tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän (herkkuja) jolloin olo toki kohenee. Minä olen aina syönyt lautasmallin mukaan, leipääkin joka päivä, lihaa viikottain, maitotuotteita myös runsaasti. Olen hoikka, hyväkuntoinen enkä sairasta koskaan. Energiaa riittää - myös tällaisen ruokakikkailun ihmettelemiseen ;-) Miksi muuten suurin osa näistä -tontonton-tyypeistä on läskejä??
Ärsyttääkö sua muissakin asioissa toisten ihmisten valinnat, jos ne eivät ole samoja kuin sinun?
Ei mutta tyhmyys ärsyttää.
Millainen ruokavaliosi on nyt muuten? Itse olen kuin zombi klo 15.00 eteenpäin työpäivien jälkeen enkä jaksa tehdä mitään. Vkl menee palautumiseen, ei ole kovin antoisaa elämää ja ikää vasta 34. Onneksi ei ole lapsia, en jaksaisi hoitaa niitä.