hyvä smoothie ohje?

Tein eilen hyvän: kolme mangoa ja puoli litraa god morgonin mangomehua.

Itse en tykkää banaanistä, vaikka kaikki suosivat sitä. Enkä tykkää viinimarjoista.

Päärynä,mangokuutioita pakasteesta, omenamehu, minttu ja babypinaattia

Smoothiehin käy erinomaisesti esim. lime, avokado, korianteri (varsineen), varsiselleri, kaurahiutaleet, pinaatti, luomupäärynät ja -omenat pestyinä kuorineen jne.. Nesteeksi käytän yleensä vettä ja tuorepuristettua omenamehua.

How about a keksitty story?

Tein juuri tätä:

1 salaattifenkoli

1/2 keräsalaatti

1persiljajuuri

1 pieni sitruuna

2 appelsiinia

Pala inkivääriä.

Hyvää ja raikasta tuli!

Mä teen smoothiet gefilus piimään. Piimällä on paljon hyviä ominaisuuksia, estää mm hiivaa (sain itseasiassa vinkin gyneltäni, 9v ilman hiivatulehduksia jo!)

Äsken tehty: mandariini, 1/2 banaani, jäisiä mangon paloja, raastettua inkivääriä, mango-gefiluspiimää

Normi aamusmoothie: gefiluspiimää, sokeritonta vadelmakeittoa mustikoita ja vadelmia (puolukoita, karpaloita - mitä sattuu pakkasessa olemaan)

rankempi versio: tyrnimarjoja, appelsiinimehua, loraus vaahterasiirappia. Mahdollisesti cantaloupemelonia

Maustamatonta jogurttia (ei rasvatonta), banaania, pakastemarjoja, kauraleseitä -- namiaamupala!

Juotavaa mansikkajogurttia, pakastemansikoita, maitoa, banaani ja appelsiinimehua. Joskus kauraleseitä lisäksi.

Nami, pitääkin hakea pakastemansikoita (voi korvata mansikkakeitolla tai tuoreilla mansikoilla). 😊

Btw, smoothie vaatii maitotuotteen, muuten se on fruitie.

Ei tarvi smoothie maitotuotteita!

https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Smoothie