Lue keskustelun säännöt.
Vyötärö ei palaudu!!
19.05.2016 |
Sain toisen lapsen vuosi sitten ja mittasin vyötäröni - 69cm!!! Imetän edelleen ja lähtöpainoon on matkaa 1,5kg. Ennen toista lasta vyötäröni palasi siihen 62-63cm mittaan vuoden sisällä synnytyksestä. En voi uskoa tätä kun painokin on melkein palautunut!
Auttaisiko jotkin lihasliikkeet? En ole juurikaan keskivartaloa treenannut. Vai tekeekö lihas vyötäröstä entistä leveemmän? Miten tässä on näin käynyt? Tämä toinen vauva oli vieläpä paljon ensimmäistä pienempi ja raskauskilojakin tuli tosi maltillisesti!
Kommentit (12)
Itselläni oli ennen lasten saamista vyötärönympärys 67 cm, nykyisin se on 79 cm, vaikka painan vain 3 kg enemmän kuin ekaa raskautta. Eikä auta lihastreeni tähän, kun on vatsalihakset jääneet erilleen toisistaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen jo käynyt tarkistuttamassa vatsalihakset gynekologilla ja hän sanoi, että mitään erkaumaa ei ole. Itsekin tosiaan epäilin, että jos vatsalihakset olisivat jääneet erilleen, niin siinä olisi selitys.
Eli siis vatsalihasten harjoittaminen voisi parantaa asioita? Haluaisin kovasti kauniin vyötäröni takaisin!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Olen jo käynyt tarkistuttamassa vatsalihakset gynekologilla ja hän sanoi, että mitään erkaumaa ei ole. Itsekin tosiaan epäilin, että jos vatsalihakset olisivat jääneet erilleen, niin siinä olisi selitys.
Eli siis vatsalihasten harjoittaminen voisi parantaa asioita? Haluaisin kovasti kauniin vyötäröni takaisin!
Ap
Voithan sinä yrittää, mutta 67 cm on sekin aikuiselle naiselle hyvin kapea vyötärö, ja on kyllä mahdollista että siihen 62-63 cm et pääse ikinä millään.
Sekin muuten kannattaa muistaa, että vatsalihasliikkeet voivat jopa leventää vyötäröä, kun ne siinä sivulla olevat lihakset paksunevat. Itselläni oli yllätys kuntosalitreenistä juuri se, että ennen huomattavan kapea vyötäröni muuttui tasapaksummaksi. Vatsa kyllä taas tuli litteämmäksi.
Haha voi hitsi! Vatsa on kyllä jo melko litteä, eli sitä varten en kyllä ehkä lähtisi vatsoja tekemään, mutta tuo vyötärö kyllä harmittaa kun se oli ennen mun lempparikohta kropassa. Eihän se toki nytkään mikään hirvitys ole, mutta kyllä se 6cm "ylimääräistä" näkyy mun mielestä :(
Ap
Vierailija kirjoitti:
Haha voi hitsi! Vatsa on kyllä jo melko litteä, eli sitä varten en kyllä ehkä lähtisi vatsoja tekemään, mutta tuo vyötärö kyllä harmittaa kun se oli ennen mun lempparikohta kropassa. Eihän se toki nytkään mikään hirvitys ole, mutta kyllä se 6cm "ylimääräistä" näkyy mun mielestä :(
Ap
Vatsalihaksia kannattaa kyllä tehdä jo ihan yleisen terveyden takia, koska ne ovat aika keskeisessä asemassa hyvän ryhdin ylläpitämisessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syvien vatsalihasten treenaaminen, aerobinen liikunta ja ruokavalio auttavat. Lisäksi kannattaa kokeilla waist trainer-korselettia, auttaa alkuun vatsalihasten aktiivisen käytön kanssa. :) Ei siis pelkästään jokapäiväiseen käyttöön vaan samanaikaisesti tehtävä säännöllistä keskivartalon treeniä, jotta lihakset kehittyvät, eivätkä surkastu.
hei se on vaan 6cm! Mulla oli ennen lapsia vyötärö 58cm ja nyt kolmen äitinä vyötärö on 74cm ☹ ja treenaan kovempaa kuin ikinä ennen!! On ihan surkea olo... Kun mitat oli täydelliset - nyt pulleahko enkä saa millään pienennettyä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpas hyviä vinkkejä! Eipäs siis muuta kun vatsalihaksia treenaamaan. Tuollaisen korsetin voisin myös hankkia, josko se jotain auttaisi!
Ap
ja ennen treeniä viimeisimmän lapsen jälkeen vyötärö oli 79cm et vähän sain pois mutta en itselleni tarpeeksi...
8
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
hei se on vaan 6cm! Mulla oli ennen lapsia vyötärö 58cm ja nyt kolmen äitinä vyötärö on 74cm ☹ ja treenaan kovempaa kuin ikinä ennen!! On ihan surkea olo... Kun mitat oli täydelliset - nyt pulleahko enkä saa millään pienennettyä!
Voi hitsi :( En uskalla edes ajatella missä mitoissa vyötärö olisi, jos vielä kolmannen lapsen saisin! Toivottavasti saat vyötärösi vielä takaisin tai edes lähemmäs sitä entistä mittaa. Tsemppiä!
Ap
Pilates auttoi minulla. Jopa erkautuneet vatsalihakset palautuivat vanhalle paikalle neljä vuotta raskauden jälkeen.
Totta kai vatsalihasliikkeet auttavat! Olen toisen lapsen saatuani huomannut, että vyötärö kasvaa hetkessä, jos ei tee vatsalihasliikkeitä.