hiihtoa harrastavat, paljonko kestää 10 km?

En nyt ihan tajunnut tätä perimmäistä kysymystä. Aikaa kuluu latuprofiilista, kelistä, voitelusta ja vauhdista/kunnosta riippuen 40-55 min.

En nyt ihan tajunnut tätä perimmäistä kysymystä. Aikaa kuluu latuprofiilista, kelistä, voitelusta ja vauhdista/kunnosta riippuen 40-55 min.

luettele. Kertoo se aika jonkun verran. Tuo lenkki on mäkinen ja kelihän on ollut huippu :). Toisaalta vois kysyä, lähdetkö itse ihan paskalla kelillä hiihtämään? Käytkö hiihtelemässä erilaisissa maastoissa? Millaisessa menee 40 min?

Itse en haluaiskaan, että sukset luistais liian hyvin...

Kunnolla varmaan meinaat päivän kuntoa, onko lihasarkuutta tms.? Jos oikeasti olis huono kunto ei 10 km varmaan tuntiin hiihtäis?

ap

6,5 km menee tunnissa.

Kävelen reippasti ensin kotoa 1,5km ladulle, hiihdän 10km ja kävelen reippaasti kotiin. Tuossa siis menee tunti yhteensä.

Kävelen reippasti ensin kotoa 1,5km ladulle, hiihdän 10km ja kävelen reippaasti kotiin. Tuossa siis menee tunti yhteensä.

Kävelen reippasti ensin kotoa 1,5km ladulle, hiihdän 10km ja kävelen reippaasti kotiin. Tuossa siis menee tunti yhteensä.

Kävelen reippasti ensin kotoa 1,5km ladulle, hiihdän 10km ja kävelen reippaasti kotiin. Tuossa siis menee tunti yhteensä.

kymppiin menee tunteroinen, vähän päälle. En osaa luistella, joten perinteisellä tyylillä ja hitaasti mutta varmasti eläkeläisten viilettäessä ohi.

Itse hiihdin viimeksi 18km 1h45min enkä todellakaan mitenkään erityisen kovaa. En pidä veren maku suussa rehkimisestä.



En allekirjoita millään väitettä, että 10km alle tuntiin olisi jotenkin kovan kunnon osoitus.

Eikä ohi mene kuin luistelijat ja kovakuntoiset miehet pertsalla. Ja hiihtelen ruuhkaisella ladulla. Matkan olen laskenut sen verran tarkkaan, että tuskin heittää paljoa. Olette ilmeisesti todella kovakuntoisia, koska mullakin on perinteiseksi aika reipas tahti.

En tiedä paljonko menee 10 km mutta lenkki minkä teen pari kertaa viikossa on 5,5 km ja siihen menee multa 45 km. Eli varmaan puolitoista tuntia menisi siihen kymppiin. Ja mielestäni olen kuitenkin ihan ok kuntoinen, en varmasti niitä ladun nopeimpia ja kovakuntoisimpia mutta kuitenkin lenkkeilen, jumppaan jne useita kertoja viikossa vuoden ympäri.

10 km tunnissa on perinteiseksi aika kova vauhti. Toki on kiinni ruumiinrakenteesta: pitkäraajainen mies menee väkisin lujempaa kuin samankuntoinen, pienempi ihminen.

on ihan älytöntä vertailla (kuten tässä on tehty) aikaa, koska tuskin kaikki ovat samaa latua kiertäneet, keli on ollut sama jne. Niillä on tosi suuri vaikutus siihen miten nopeasti kympin hiihtää. Eikä pidä unohtaa tekniikkaa! Mulla on keskinkertainen kunto, mutta hyvä tekniikka ja kepitän jo sen avulla varmasti monen hyväkuntoisemman.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2010 klo 18:38"]

Mulla meni tänään noin 47 min. Ekaa kertaa pitkään pitkään aikaan hiihdin 10 km.. Aloitin tänä talvena hiihtämään enemmän ja olisinko kuukauden ehtinyt tässä hiihdellä 1-3 kertaa viikko 3 km:n lenkistä 6-7 km lenkkeihin.

[/quote]

39 min on näköjään viime talvena mennyt. latuprofiili on ollut helpompi, mutta kuntokin luultavasti kasvanut.

ap

[quote author="Vierailija" time="23.03.2010 klo 19:41"]

En nyt ihan tajunnut tätä perimmäistä kysymystä. Aikaa kuluu latuprofiilista, kelistä, voitelusta ja vauhdista/kunnosta riippuen 40-55 min.

luettele. Kertoo se aika jonkun verran. Tuo lenkki on mäkinen ja kelihän on ollut huippu :). Toisaalta vois kysyä, lähdetkö itse ihan paskalla kelillä hiihtämään? Käytkö hiihtelemässä erilaisissa maastoissa? Millaisessa menee 40 min?

Itse en haluaiskaan, että sukset luistais liian hyvin...

Kunnolla varmaan meinaat päivän kuntoa, onko lihasarkuutta tms.? Jos oikeasti olis huono kunto ei 10 km varmaan tuntiin hiihtäis?

ap

Saan ihan eri aikoja luisteluhiihdolla ja perinteisellä, joten ajat eivät ole vertailukelpoisia. Mutta esim. normaaliin, perinteisen kymppiin varaan menevän aikaa n, 45minuuttia. 

[quote author="Vierailija" time="23.03.2010 klo 21:45"]

10 km tunnissa on perinteiseksi aika kova vauhti. Toki on kiinni ruumiinrakenteesta: pitkäraajainen mies menee väkisin lujempaa kuin samankuntoinen, pienempi ihminen.

[/quote]

No ei todellakaan ole kova vauhti :)

Itse en hiihdä kovin paljoa siis ja kymppiin perinteisellä varaan sen 45 minuuttia. Jos hiihdän kovaa, menee vähemmän. Toki vaikuttaa se, että minulla on aina hyvin huolletut sukset. Hiihtohan on vähän välinelaji. Hyvillä vehkeillä ja hyvällä ladulla meno on aivan eriä, kuin huonosti voidelluilla suksilla ja huonosti ajetulla ladulla. Kun olen käynyt kaverin kanssa hiihtämässä ns, perähikiällä, missä latukone käy harvoin, vauhti on todella hitaampaa. Mutta toisella ladulla, missä pohjat on ajettu kunnolla, ei paljoa tarvitse kuin lykkiä tasatyöntöä ja vauhti on hyvä. Lisäksi tekniikka vaikuttaa tosi paljon, miten pääset mäet ylös. Jos joudut ne tamppaamaan, aikaa menee. Itse kykenen hiihtämään isotkin mäet kevyesti ylös hyvän pitovoitelun ja keskivartalon voiman ansiosta, joten niissä ei mene aikaa.

[quote author="Vierailija" time="30.05.2014 klo 17:26"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2010 klo 21:45"]

10 km tunnissa on perinteiseksi aika kova vauhti. Toki on kiinni ruumiinrakenteesta: pitkäraajainen mies menee väkisin lujempaa kuin samankuntoinen, pienempi ihminen.

[/quote]

No ei todellakaan ole kova vauhti :)

Itse en hiihdä kovin paljoa siis ja kymppiin perinteisellä varaan sen 45 minuuttia. Jos hiihdän kovaa, menee vähemmän. Toki vaikuttaa se, että minulla on aina hyvin huolletut sukset. Hiihtohan on vähän välinelaji. Hyvillä vehkeillä ja hyvällä ladulla meno on aivan eriä, kuin huonosti voidelluilla suksilla ja huonosti ajetulla ladulla. Kun olen käynyt kaverin kanssa hiihtämässä ns, perähikiällä, missä latukone käy harvoin, vauhti on todella hitaampaa. Mutta toisella ladulla, missä pohjat on ajettu kunnolla, ei paljoa tarvitse kuin lykkiä tasatyöntöä ja vauhti on hyvä. Lisäksi tekniikka vaikuttaa tosi paljon, miten pääset mäet ylös. Jos joudut ne tamppaamaan, aikaa menee. Itse kykenen hiihtämään isotkin mäet kevyesti ylös hyvän pitovoitelun ja keskivartalon voiman ansiosta, joten niissä ei mene aikaa.

[/quote]

näin on.

Tällä kelillä menee hermot ennen 10km maalia, luulisin että 100m kohdalla, viimeistään.

En allekirjoita millään väitettä, että 10km alle tuntiin olisi jotenkin kovan kunnon osoitus.

Luepa mitä kirjoitan, tässä on suora lainaus tekstistäni: "Jos oikeasti olis huono kunto ei 10 km varmaan tuntiin hiihtäis?"

Eikö huonon ja kovan kunnon välillä ole monenlaisia kuntoja? Vink vink. ap

Eikä ohi mene kuin luistelijat ja kovakuntoiset miehet pertsalla. Ja hiihtelen ruuhkaisella ladulla. Matkan olen laskenut sen verran tarkkaan, että tuskin heittää paljoa. Olette ilmeisesti todella kovakuntoisia, koska mullakin on perinteiseksi aika reipas tahti.

vauhtisi hidastuu? No ei vains, millainen maasto? Missä päin Suomea hiihtelet? ap