hiihtoa harrastavat, paljonko kestää 10 km?

Vierailija kirjoitti:

No itselläni menee 5km 16min ja 10km 34min, olin neljä vuotta sitten omassa iässä kainuun 3. paras hiihtäjä.

(sama kirjottaja vastaa) en siis ole ollut moneen vuoteen enää huipulla, mutta tuolloin 15km:kin oli pikku matka.

Kyllä tuo 10km päivässä menee.

Ja aski röökiä.. Menee siis per 10km

Kympillä menee noin tunti luistellen .

Riippuu todella paljon säästä ja jonkun verran hiihtotyylistä. Nyt -10-15C pakkasella on ollut aika vaikeaa menoa enkä pääse kymppiin tunnissa, mutta olenkin aika huonokuntoinen nyt, myönnän. Tasatyönnöillä pääsen vain reilun metrin kerrallaan eteenpäin, vuorohiihdolla vähän jouhevammin. Alamäenkin jälkeen vauhti loppuu heti, eli jos ei ole luistoa niin töitä joutuu tekemään aivan joka sekunti. Luistelulla varmasti se kymppi menisi jos olisi ladut sitä varten omassa ympäristössä. Kouluaikana meni noin 15km tunnissa hyvillä laduilla. Odotan vähän luistavampaa pikkupakkasta, hiihdän pitopohjilla nyt.

10km meni 31.22, eli aika paskasti kyllä alle puolentunnin pitäispäästä vapaalla tyylillä.

Vierailija kirjoitti:

Itse hiihdin viimeksi 18km 1h45min enkä todellakaan mitenkään erityisen kovaa. En pidä veren maku suussa rehkimisestä.

En allekirjoita millään väitettä, että 10km alle tuntiin olisi jotenkin kovan kunnon osoitus.

Vapaalla heittää aika rapakuntoinenkin helposti kympin 45 minuuttiin.

Vierailija kirjoitti:

10km meni 31.22, eli aika paskasti kyllä alle puolentunnin pitäispäästä vapaalla tyylillä.

Minä luistelen noin 12-13km/h vauhtia. Aika harva tulee ohi. Tänään kävin höntsäilemässä Sipoonkorvessa, kukaan ei ohittanut. Edellinen lenkki 29km kukaan ei ohittanut. Sitä edellinen, jotain 25 km. 2 kpl ohitti minut.

Ap.lle. Jos kädettömät mummotkin painavat ohi vaikka olisit hyvässä kunnossa niin hommaa hyvät sukset ja ota niihin ammattilaisen tekemä voitelu.

Kuusi talvea hiihdellyt ja neuvon mukaan kelloon katsomatta. Siksi varmaan hiihto maittaa edelleenkin

Harmi, että ei ole Suomella sotia käynnissä. Täällä saavutuksillaan ja kunnollaan kehuvista hiihtoniiloista saisi ketterästi muutaman huippunopean kaukopartion viilettämään vihollisen selustaan. Tietysti se edellyttää, että ammutte, tapatte ja räjäyttelette yhtä tehokkaasti kuin hiihdätte.

perinteisellä normi hiihtovauhti peruskestävyys sykkeillä 3.45-4.15 min/km sitten kun mennään isoa kovaa niin vähän alle 3.00 min/km, vapaalla sitten vielä kovempaa.

Itsellä hiihtovauhti perinteisellä yleensä n 8 km tunnissa tai vähän yli. Eli kymppiin menee tunti ja vartti.

Vierailija kirjoitti:

kymppiin menee tunteroinen, vähän päälle. En osaa luistella, joten perinteisellä tyylillä ja hitaasti mutta varmasti eläkeläisten viilettäessä ohi.

Tuo on just hauskaa ja vähän noloa, 8-kymppiset painelee ohi😂

Luulisin, että 1,5 tuntia. Hiihdän hitaasti, ettei kylmä ilma ota liikaa keuhkoihin. Tekniikka ja pito vaikuttaa, samoin lumen laatu. Kuiva pakkanen niin ei suksi luista.

Kävin juuri hiihtämässä 6 km lenkin, aikaa meni 38 min. SportsTracker ilmoitti vauhdiksi 9,1 km/h. Pertsaa hiihdän ja monet menee suihkien ohi, pääasiassa kuitenkin vapaata hiihtäen.

28km lenkki meni 1 tunti ja 20 min kai ihan hyvä kun hiihtelen vain satunnaisesti, vapaalla tyylillä menen.

Vierailija kirjoitti:

28km lenkki meni 1 tunti ja 20 min kai ihan hyvä kun hiihtelen vain satunnaisesti, vapaalla tyylillä menen.

Siis 18km lenkki ihan noin hyvässä kunnossa en ole (vielä).

testasin 50km meni 2 tuntia 5 min perinteisellä mutta kun en halua huomiota niin en viittsi käydä pokkaamassa noita maailman mestaruuksia.

Vierailija kirjoitti:

Kävelen reippasti ensin kotoa 1,5km ladulle, hiihdän 10km ja kävelen reippaasti kotiin. Tuossa siis menee tunti yhteensä.

Aika huono aika huono

Vierailija kirjoitti:

28km lenkki meni 1 tunti ja 20 min kai ihan hyvä kun hiihtelen vain satunnaisesti, vapaalla tyylillä menen.

Ei helevetti... Kyllä se 28 kilometrin matka pitäisi alle puoleen tuntiin ainakin mennä.