Onko tämä tosiaan normaali lapsiperheen päivällinen?!

Ensinnäkään, lihaa ei saisi antaa tuon ikäiselle kauheasti. Toisekseen, huomaatko kuinka epäterveellistä ruokaa tuollainen "mättö" on kun lapsesi jaksoi syödä vielä reippaan iltapalankin??



Ap:n salaatissa oli paljon kuitua jne., joka pitää kylläisenä paremmin kuin yksikään hiilaripommi-muussi. Jännä miten 2000-luvullakin äidit puolustelevat etenkin poikien syömisiä sillä että "ei riitä pelkkä salaatti"...kyllä se riittää, kun tekee salaatista a.) ruokaisaa ja b.) kuitupitoista. Syö vaikka ruisleivän kanssa, jos ei nälkä lähde.

Kerropa a)mihin perustat sen "ettei lihaa saisi antaa kolmivuotiaalle kauheasti", b)mikä on "kauheasti" ja c)luuletko että lapsi vetää karjalanpaistit joka päivä?



Lapsen tulisi käsittääkseni syödä itse asiassa enemmän kuin istumatyötä tekevän aikuisen. Ja luepa niitä tutkimuksiasi vähän tarkemmin, kyllä se vaan niin on notta peruna on terveellistä, kun sitä ei paistella rasvassa. Meillä kasvaa, kiitos kysymästä, terveen hoikka ja helkkarin energinen tenava, joka saa syödä salaattia päivälliseksi siinä ikävaiheessa, kun se hänelle parhaiten maistuu. Siihen asti mennään näin eväin.

Meillä ei ainakaan, kun lapset nirsoilee, olisi pitänyt olla johdonmukaisempi siinä, että kaikkea pitää maistaa ja syödäkin. Mutta hyvältä kuulostaa!

Herran pieksut perhe joka yksissä tuumin poikkeaa normaalista!

kurpitsansiemeniäkin oli! Ihmiset eivät taida ymmärtää kuinka terveellisiä ainesosia salaatin sisältämät elementit pitävät sisällään. Mahtava salaatti. Harvassa perheessä on tuota terveellisempää tai ravitsevampaa ruokaa tarjolla päivittäin.

ruokaisakin.



Sitten jos illalla vielä puuroa siiihen päälle niin onhan tuo mainio!



Ikävä kyllä osa perheistä jättää päivällisen kokonaan väliin tai syö pientä välipalaa siihen aikaan, joten kyllä tuo hyvä on!

Meillä on usein joku vastaava ruokaisa salaatti illalliseksi. Koko perhe tykkää (lapset 5 ja 3 v).

aika niukkaa kasvaville lapsille. aikusille ok.

Miksi jotkut on sitä mieltä, että "ihan hyvä jos on syönyt päivällä tuhdimmin". Hei haloo tuossa on täysjyväpastaa, kanaa, avokadoa, leipäjuustoa.... Todella täyttävä ja ravitseva kokonaisuus, eikä todellakaan ole tarvinnut syödä tuhdimmin, että tuo riittäisi. Voitte kokeilla tehdä itse ja takaan, että on täyttävää. Alkoi kyllä itsellä tekemään mieli moista salaattia! :)



Ja jääsalaatti ei ole sama asia kuin jäävuorisalaatti.



Millä perusteella niukka kasvavalle lapselle?!

proteiinin takiako ? Mikä on normi lihamäärä sitten ?

ilahduttavaa miten moni on sitä mieltä, että salaattimme on ns. kunnon ruokaa :)



Sitä mieltä itsekin olen, ja tähän tyyliin meillä syödään usein mutta aineksia vähän vaihdelleen (esim pastan sijasta täysjyväriisiä, kanan sijasta lohta tai tonnikalaa, salaattikasviksia vaihdellen jne) ja tosiaan kaikki kolme poikaamme syövät näitä päivällissalaatteja mielellään. Ovat kaikki pitkiä ja normaalipainoisia, energisiä ja perusterveitä lapsia :)



Siksi olinkin jotenkin niin kummissani tästä tuttavamme kommentista, että ruoka ei ole sopiva kasvavien lasten päivälliseksi, eikä normaalia lapsiperheruokaa... Ainekset kun tosiaan ovat erittäin monipuoliset ja terveelliset.



Meillä ei perunaa syödä oikeastaan juuri koskaan, koska nuorin lapsistamme on perunalle allerginen. Enkä pidä perunaa (tuota tärkkelysmössöä) kovinkaan tarpeellisena ruoka-aineena - se on helppo korvata muilla, terveellisemmillä aineilla!



ap

lisukkeena

niin, ja alkoi äsken huvittamaan, kun tarjosin 2v ja 4v pojilleni välipalaa. Kysin, että ottaisivatko vaikka jogurttia tai muroja tms (laiskotti ja ne oli ne ns. helpot vaihtoehdot) ja pojat neuvotteli keskenään mitä tekisi mieli ja sitten sain tarkat ohjeistukset:

- molemmille omena lohkottuna

- molemmille porkkanat

- molemmille kurkkua tikkuina

- ja lasi maitoa kiitos



Näin ne lapset muistutti laiskalle äidilleen, joka yritti päästä välipalasta helposti jogurtilla, että mikä on hyvä välipala kasvaville pojille :)



ap

..on yksi maailman parhaista, ainakin jos seurataan väestön terveyttä pitkällä aikavälillä. Kreetalaisilta esimerkiksi puuttuvat kokonaan sydän- ja verisuonitaudit. Ruokavalio on pääpiirteittäin seuraavanlainen:

-runsaasti (joka aterialla) kasviksia, yrttejä, hedelmiä, pähkinöitä

-mereneläviä lähes päivittäin

-lihaa vain pari kertaa viikossa, ja silloinkin useimmiten kanaa

-oliiviöljyä

-leipää, joka tietysti myös sisältää oliiviöljyä

-vuohenmaitotuoteita, esim. tuorejuustoa



Me yritämme noudattaa tätä ruokavaliota kotonamme ja tuo ap:n salaatti esimerkiksi on mielestäni loistava ateria. Lihaa syömme kyllä useammin kuin pari kertaa viikossa, mutta ei koskaan enempää kuin yhdellä aterialla päivässä. Toinen ateria on sitten kasvis- ja/ tai kala-ateria.



Ja kyllä ollaan erittäin terveitä ja hoikkia, kiitos kysymästä :-)

Tuollainen salaatti ei meidän lapsille kelpaisi, mutta muunlaiset kyllä.

Salaattia onkin aina silloin tällöin lounaaksi tai päivälliseksi, yleensä myös patonkia lisukkeena.

keskimääräinen, yleinen, terveellinen, hyväksyttävä?

Nähtävästi sinusta ei. Mutta kelpaisiko sinulle sitten seuraavanlainen ateria:



- täysjyväpasta

- tomaatista tehty kanakastike jossa kurpitsansiemeniä ja aurinkokuivattua tomaattia

- päälle leipäjuustomuruja (tai tavallisemmin juustoraastetta)

- lisukkeena salaatti jossa jääsalaattia, kurkkua ja avocadoa



Ihan samat ainekset kuin yllä...

Alkuruoaksi salaattia jossa jääsalaattia, kurkkua, avokadoa ja kurpitsansiemeniä.



Pastaa, tomaattikastike jossa aurinkokuivattua tomaattia ja kanaa.



Jälkiruoaksi leipäjuustoa.



Onko parempi?

Siinähän on kuitenkin pastaa, kanaa, juustoa, kurpitsansiemeniä... Ei siis pelkkiä "heiniä" ;)

Onko tämä ap teidän päivällinen, vai oletko sitä mieltä että jollain tuttavallanne on jotenkin erikoinen ruokakulttuuri?

ja muutenkin onko normaalia että pöydässä on päivällisen aikaan vain vadillinen salaattia?