Tähtäimessä naisten kymppi, muita?
Tuli luvattua uutena vuonna, että keväällä menee naisten kymppi juosten. Olen aina ollut aika huono juoksemaan pitkiä matkoja, mutta nyt olen innostunut lenkkeilemään verkkoklinikan juoksuohjelman mukaan, jossa juoksumatkoja lisätään sopivasti kunnon kasvaessa. Tällä hetkellä jaksan juosta noin 4km, joten tekemistä vielä on, joskin kevääseenkin on vielä aikaa.
Kuinka pitkiä lenkkejä juoksette ja millä kilometrivauhdilla? Jos on täällä on muita juoksijoita ni ois kiva lukea kevään mittaan miten kukin edistyy.
Kommentit (3)
Olen ilmoittaunut ensi kesän puolimaratonille. Juossut olen vaihtelevasti viime keväästä alkaen, nyt juoksen tunnin lenkin muutaman kerran viikossa, kilsamäärää en tarkkaan tiedä, mutta arvioisin että lenkki on noin 8 km. Mitään harjoitusohjelmaa mulla ei ole, kunto on kyllä kovasti kasvanut, paino pudonnut ja takapuoli pienentynyt.
Kiva kuulla muistakin juoksijoista. Minkä ikäisiä lapsia teillä on? Mulla on 2- ja 4-vuotiaat. Lenkkeily on siitäkin kivaa, että ei ole sidottu tarkkoihin aikoihin ja juosta voi myöhäänkin illalla. Samalla voi kuunnella rauhassa mielimusaa :)
Mä tykkään kanssa lenkkeilystä kun voi mennä lenkille silloin kun huvittaa, ei ole sidoksissa mihinkään tiettyyn aikaan eikä paikkaan. Ja minusta kaikenlainen liikunta ja liikkuminen antaa lisää voimia arjen pyörittämiseen. Paremmin jaksaa lasten kanssa kun kunto on hyvä. Meillä on neljä lasta (s.-98,-01,-03,-05) joten lenkkeily on hyvää tuuletusta minulle lasten hoidon sijaan.
Täällä toinen joka innostunut lenkkeilystä. Nyt menee kymppi juosten noin 65minuuttia. Mä olen päättänyt yrittää ensi kesänä joko puoli tai sitten jos hyvin edistyn niin koko maratonia, mutta homma on vielä hakusessa. Olen viime kesästä asti treenannut niin paljon kuin perhe-elämä antaa myöten. Aluksi aloitin pienistä 2km lenkeistä ja pikkuhiljaa olen pidentänyt lenkkejä. Olen ottanut netistä harjoitusohjelman jota yritän seurata. Hauskaa on ollut huomata kunnon kasvavan ja matkojen pidentyvän. Kiva kuulla että joku muukin on innostunut lenkkeilystä....