Kuinka kipeä sinun pitää olla, että jätät liikunnan väliin?

Jätän liikunnan väliin jos on kurkku kipeä tai flunssan oloista lihassärkyä tai pientä lämpöilyä.



Kantapään kautta olen oppinut että jälkitaudit ei ole kivoja. Siksi hoidan itseni kuntoon enkä lähde rehkimään sairaana.

2 tervettä päivää kuumeen jälkeen ja vaikkei kuumettakaan niin en lähde kovin nuhaisena.



Sain kyllä opetuksen. Siskon mies oli kuumeeton jo, mutta räkäinen ja yskää oli ja harrasti raskasta liikuntaa. Meni kovin voimattomaksi aina liikunnan jälkeen, mutta jatkoi vain. Sydänpussintulehdus (tms) tuli sitten josta toipuminen vei pitkän aikaa!



Ei flunssaisena siis raskasta liikuntaa!

En ole ollut kuumeessa, mutta on ollut kurkku tosi kipeä. Pari päivää vuoti nokka myös siihen malliin, että ei olisi ollut järkevää. Yhtään saikkupäivää en ole silti pitänyt.



Noista esimerkkitapauksistasi lähtisin liikkumaan vain tuossa ekassa tapauksessa. Minulla on ihan hyviä kokemuksia, että flunssaoireet ovat jopa häipyneet, kun olen käynyt liikkumassa vaikka on ollut sellainen "flunssa ehkä tulossa" -olo. Kuumeessa taas olisi aivan järjetöntä lähteä liikkumaan.



Muutoin tässä männäviikkoisessa olotilassani taas olisin ollut ehkä sellaisen kevyen liikunnan kannalla, olisin siis voinut kurkkukipuisena käydä jossain joogassa, jos sellaista olisi ollut tarjolla.



Harrastan kuitenkin itse sellaisia lajeja, joissa sekä pidetään yllä, että parannetaan kuntoa. Ja kipeänä kunto ei voi parantua, koska keho työskentelee sen taudinpöpön kanssa. Silloin ekstrarasituksesta ei ole mitään hyötyä, se ei tosiaan kehitä eikä paranna kuntoa. Mieluummin lähden liikkeelle vasta, kun mikään flunssanpoikanen ei enää jyllää.

Mulla kanssa sydänlihaksentulehdus sairastettuna. Puoli vuotta meni toipumiseen ja toinen puoli vuotta kun oli kunto takaisin. Terve, liikunnallinen 24 vee olin.

Minulla on ihan hyviä kokemuksia, että flunssaoireet ovat jopa häipyneet, kun olen käynyt liikkumassa vaikka on ollut sellainen "flunssa ehkä tulossa" -olo.

Lähdin lenkille vaikka oli semmoinen olo niinkuin olisi ehkä flunssa tulossa. Tulikin sitten oikein kunnon megaflunssa, jonka jälkeen vielä käsi halvaantui. Toipumiseen meni melkein 3 kuukautta. Onneksi sentään toivuin, huonomminkin olisi saattanut käydä.

Vaikeapa noita etukäteen on tietää miten käy.

Itse en enää kuntoile kuin täysin terveenä.

eli nenä herätessä tukkoinen jne. Mutta heti jos on selkeitä flunssan oireita, en urheile. Ei muutama välipäivä mitään haittaa. Sekin on sairautta, jos liikunnasta tulee pakkomielle jota on tehtävä kunnossa kuin kunnossa.

jo se kurkkukipu. Tiedän monta joille mennyt kehkoihin ja sydämeen- ovat olleet kuukausia huonossa kunnossa.

niin en lähtisi. Toisaalta jätän usein liikunnan väliin pienenkin kaiherruksen vuoksi, mutta itsekin tiedän sen olevan vain tekosyy, en vaan jaksa muutenkaan mennä

menin joskus tanssitunnille kun olin ollut aiemmin samalla viikolla kipeänä. Tyyliin kuumetta oli ollut maanantaina joku 37,5 ja seuraavana päivänä olo muuten hyvä mutta nuhainen. Tanssitunti oli ehkä torstaina, ja jo 15 min jälkeen tuntui että kuolen, siis oikeasti ihan hirveä olo, ei mikään "nyt vähän hengästyttää ja väsyttää". Pelästyin, lähdin tunnilta ja sen jälkeen olen ollut tosi varovainen liikunnan ja sairastamisen kanssa.



Toinen syys on se, että äitini entinen oppilas, joka harrasti liikuntaa tosissaan (SM-tasolla ihan parhaiden joukossa) lähti tavallisen flunssan jälkeen liian aikaisin, sairastui vakavammin (en muista mihin) ja seurauksena pysyviä vaurioita mm. sydämessä.

Niinhän se usein on :-D

Toisaalta jätän usein liikunnan väliin pienenkin kaiherruksen vuoksi, mutta itsekin tiedän sen olevan vain tekosyy, en vaan jaksa muutenkaan mennä

Minulla on ihan hyviä kokemuksia, että flunssaoireet ovat jopa häipyneet, kun olen käynyt liikkumassa vaikka on ollut sellainen "flunssa ehkä tulossa" -olo.

Lähdin lenkille vaikka oli semmoinen olo niinkuin olisi ehkä flunssa tulossa. Tulikin sitten oikein kunnon megaflunssa, jonka jälkeen vielä käsi halvaantui. Toipumiseen meni melkein 3 kuukautta. Onneksi sentään toivuin, huonomminkin olisi saattanut käydä.

Vaikeapa noita etukäteen on tietää miten käy.

Itse en enää kuntoile kuin täysin terveenä.

Olen itse tosi perusterve enkä ole koskaan sairastanut normiflunssaa isompaa flunssaa. Onneksi moni tuntee oman kehonsa ja sairasteluhistoriansa ja osaa tehdä ratkaisut sen mukaan.