Astanga-joogan tai pilateksen aloitus raskaana? Voiko aloittaa??

on aiemmin jo harrastanu, voi hyvin joogata koko raskauden ajan! Pilateksesta en tiedä...

Minkä niistä sit valitsee on jo toinen juttu :-/

Joogaharrastajana kehottaisin sinua kuitenkin hakeutumaan nimenomaan " mamma" joogatunneille. Ja miksei voisi mennä normaalitunneillekin jos vaan infoaa ohjaajaa raskaudestaan. Pätevä joogaohjaaja varmasti tietää mitä liikkeitä raskaanaolevan pitää välttää ja mitä voi huoletta tehdä.

Hatha on hyvä raskaana, samoin pilates