Lankutus. Paljonko on ok tulos?

Ollessani hintelö laiha läski lankutin 6minsaa.

Nyt 10kg painavampana kestän paljon vähemmän. Testaan myöhemmin.

Selvä. Ite lankutan 5x ensin 5.5min, 6min,5min,4,30min ja 3,45min ..

En ole ”huippu urheiluja” ? Pelannut futista a-sm tasolla ja liikkunut aina .

Miten voi olla mahdollista teillä näin heikot tulokset??

Sori ny vaan

Pari minuuttia menee mutta sitten kädet ei enää kestä, tämä ei kai ole tarkoitus??

Huvikseni juuri kokeilin lankutusta meni 4min muutama sekunti yli kylmiltään en viitsinyt enmpää ettei kramppaa. 58v työ fyysisesti aina ollut raskasta ehkä se vaikutti.

lihavat alapeukuttaa :)

28 vuotiaana hoikkana sohvaperunana 6 minuuttia. Nykyisin 5 kiloa lihavampana 1-2min. Ikä alkaa 4...

Suuri osa aloittelijoita jotka öyhöävät pystyvänsä ilman harjoittelua lankussa helposti 1-3 minuuttia tekevätkin lankun sitten ihan miten sattuu, yleensä peräsin liian pystyssä jolloin liike helpottuu huomattavasti. Koittakaapa tehdä yläselästä kuppimainen, pudottakaa reilusti lantio alas (ei notkoa alaselkään kuitenkaan) ja perse saa jäädä kuin häntä olisi jalkojen välissä paskaa pidättäen. Yllättäen voi tulla tuskainen kaksi minuuttia jos aiemmin ilman harjoitusta meni helpolla.

Vierailija kirjoitti:

45sek saan. ehkä minuutin jos oikein pinnistän. enkä ole edes mikään sohvaperuna. tosin kertokaa mulle, miten te ette tylsisty jonkun viiden minsan lankutuksen aikana? puoli minuuttiakin tuntuu niiin pitkälle ja tylsälle.

Kun vatsalihaksia alkaa hapottaa ja tärinä alkaa niin siinä vaiheessa se rupeaa kehtuuttamaan eikä huvittais jatkaa.Mutta minuutin jaksoissa muutaman kerran toistettuna kyllä tehoaa.