Minkä vuoksi kolesteroliarvo nousee nousemistaan?

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:26"]

No ihan ensimmäiseksi todellakin kannattaa vaihtaa esim. juuri siihen Beceliin. Siitä on niin monet ja hyvät tutkimukset tehty.

Jopa Yle.fi sen kertoo:

Viranomaiset ovat vuodesta 2008 lähtien käyneet tiukalla seulalla läpi erilaisia terveysväitteitä, mitä elintarvikkeista käytetään. Terveysväitteitä arvioiva Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on käynyt läpi tuhansia terveysväitteitä. Peräti noin 90 prosenttia väitteistä ei ole läpäissyt viraston seulaa.

Hyväksyttyjen väitteiden listalle pääsivät Suomessakin tunnetut kasvistanolit ja –sterolit (mm. Benecol ja Becel Pro Activ), jotka tutkitusti vaikuttavat veren kolesteroliin. Seulan läpi pääsi myös purukumeista tuttu xylitol, joka tutkitusti vähentää mm. plakkia.

[/quote]

EFSA kyllä hyväksyi väitteen Becelin kolesterolia alentavasta vaikutuksesta, MUTTA se ei hyväksynyt mitään terveyteen liittyviä myönteisiä väitteitä, koska niitä vahvistavia tutkimustuloksia ei ole. Eli on kyseenalaista seuraako kolesterolin alentamisesta mitään terveydellistä hyötyä. 

http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/nda_op_ej781_art14_004_plant_sterols-and_blood_cholesterol.pdf?ssbinary=true

.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:17"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:15"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:10"]

Jos liikuntaa kuitenkin jo harrastat, niin kai sulle jää enää vaihtoehdoksi lääkitys. Tosin ensin voisit jollain Becelillä kokeilla, se auttaa monella hyvin. Vai käykö se vegaanille...

[/quote]

Käytän todella vähän rasvaa ruoanlaitossa koska syön muussattua avokadoa leivän päällä. Ruokaa laittaessa käytän rypsi- tai oliiviöljyä. Paistamiseen sinistä Keijua.

[/quote]

Käytä nyt ihmeessä rasvaa enemmän. Ei keijuja.

[/quote]

mitä vikaa sinisessä keijussa

Hormonaaliset syyt usein kolesteroliongelmissa. Nouseva kolestroli on kropan tapa tasapainotella. Googleta, englanniksi löytyy ainakin tietoa.
Ja rasvaa on todellakin tärkeää syödä.

lue netistä familiaarinen hyperkolesterolia. Jos perinnöllinen taipumus on, et nyt millään öljyn ja rasvan pyörityksellä selviä! Ota niskastasi kiinni ja mene sisätautilääkärille. Pyydät labrasta ne kolesteroliarvot ja voit kokeilla statiinilääkettä, joka alentaa arvoja. Tunnen saiastuneita jotka ovat elämänsä liikkuneet ja syöneet erittäin terveellisesti. Muuten, jos syöt juustoa, jätä se pois. Sehän on täynnä kovaa rasvaa.

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:14"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:17"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:15"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:10"]

Jos liikuntaa kuitenkin jo harrastat, niin kai sulle jää enää vaihtoehdoksi lääkitys. Tosin ensin voisit jollain Becelillä kokeilla, se auttaa monella hyvin. Vai käykö se vegaanille...

[/quote]

Käytän todella vähän rasvaa ruoanlaitossa koska syön muussattua avokadoa leivän päällä. Ruokaa laittaessa käytän rypsi- tai oliiviöljyä. Paistamiseen sinistä Keijua.

[/quote]

Käytä nyt ihmeessä rasvaa enemmän. Ei keijuja.

[/quote]

mitä vikaa sinisessä keijussa

[/quote]

Se on margariinia.

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:31"]

lue netistä familiaarinen hyperkolesterolia. Jos perinnöllinen taipumus on, et nyt millään öljyn ja rasvan pyörityksellä selviä! Ota niskastasi kiinni ja mene sisätautilääkärille. Pyydät labrasta ne kolesteroliarvot ja voit kokeilla statiinilääkettä, joka alentaa arvoja. Tunnen saiastuneita jotka ovat elämänsä liikkuneet ja syöneet erittäin terveellisesti. Muuten, jos syöt juustoa, jätä se pois. Sehän on täynnä kovaa rasvaa.

[/quote]

Mitä vikaa on juuston rasvassa?

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:31"]

lue netistä familiaarinen hyperkolesterolia. Jos perinnöllinen taipumus on, et nyt millään öljyn ja rasvan pyörityksellä selviä! Ota niskastasi kiinni ja mene sisätautilääkärille. Pyydät labrasta ne kolesteroliarvot ja voit kokeilla statiinilääkettä, joka alentaa arvoja. Tunnen saiastuneita jotka ovat elämänsä liikkuneet ja syöneet erittäin terveellisesti. Muuten, jos syöt juustoa, jätä se pois. Sehän on täynnä kovaa rasvaa.

[/quote]

Syökö vegaani juustoa? Tai yleensäkään mitään eläinperäistä?

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:32"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 21:54"]

Olen vegaani sekä raitis. Järkytyin kun sain kuulla kolesteroliarvoni 7,2. En iljennyt kysyä lääkäriltä ajanpuutteen vuoksi miksi arvo on noussut viidestä tuohon nykyiseen arvoon.

En syö rasvaakaan juuri ollenkaan eikä makeakaan ole intohimo. Syön makeaa kohteliaisuudesta kylässä enkä kyläile edes joka viikko.

Voisiko joku viisas selittää mitä minun kannattaisi tehdä tässä tilanteessa? 

[/quote]

Syö vähemmän hiilareita.

[/quote] En ole koskaan lukenut mistään, että hiilarien määrällä olisi merkitystä kolesterolin kannalta. Laittaistko vähän mistä tuo tieto on peräisin?

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:53"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:32"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 21:54"]

Olen vegaani sekä raitis. Järkytyin kun sain kuulla kolesteroliarvoni 7,2. En iljennyt kysyä lääkäriltä ajanpuutteen vuoksi miksi arvo on noussut viidestä tuohon nykyiseen arvoon.

En syö rasvaakaan juuri ollenkaan eikä makeakaan ole intohimo. Syön makeaa kohteliaisuudesta kylässä enkä kyläile edes joka viikko.

Voisiko joku viisas selittää mitä minun kannattaisi tehdä tässä tilanteessa? 

[/quote]

Syö vähemmän hiilareita.

[/quote] En ole koskaan lukenut mistään, että hiilarien määrällä olisi merkitystä kolesterolin kannalta. Laittaistko vähän mistä tuo tieto on peräisin?

[/quote]

Sokeri on terveydelle vaarallista.

Jos et syö rasvaa, niin et syö myöskään hyviä rasvoja jolloin huonojen osuus on varmaan suhteellisesti suuri. Geenejäsi sinä saat enimmäkseen kiittää korkeasta kolesterolista. Itse sain kolesterolin laskemaan kovalla liikunnalla, puolimaratontreenillä putosi yli seitsemästä lähelle neljää.

olen reilusti läski ja kolesterolini on aina ollut kunnossa, ei vaan kokonaiskolesteroli vasn hyvä kolesteroli myös. Olen syönyt koko elämäni margariinia, esim. nyt laktoositonta flooraa. Liiallinen veganismi voi viedä terveyden kun elimistö alkaa hädissään tuottaa itse kolesterolia mitä se ei ruuasta saa. Kannustaisin siis syömään ainakin rasvaista kalaa, esim. lohta, koska siitä saisi hyviä rasvahappoja. Mutta itsepähän sorkit terveyttäsi!

ikääntyminen tekee ja joilllekki ei vaan sovi rasva.

ite lopetin kokonaan levitteiden paiston ja verenpaineet

asettu. Benecol-tököttiä en viittiny alkaa syömään.

Mitä haittaa on korkeasta kolesterolista?

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 21:54"]

Olen vegaani sekä raitis. Järkytyin kun sain kuulla kolesteroliarvoni 7,2. En iljennyt kysyä lääkäriltä ajanpuutteen vuoksi miksi arvo on noussut viidestä tuohon nykyiseen arvoon.

En syö rasvaakaan juuri ollenkaan eikä makeakaan ole intohimo. Syön makeaa kohteliaisuudesta kylässä enkä kyläile edes joka viikko.

Voisiko joku viisas selittää mitä minun kannattaisi tehdä tässä tilanteessa? 

[/quote]

Noh... uusin tutkimustietohan kertoo että ravitsemussuositukset taitaa olla päin honkia. Joten lihaa ja rasvaa  lisää ruokavalioon niin arvotkin ehkä paranee. Paastokin voi auttaa, 5/2 esim tms.

Nopeasti imeytyvät hiilarit nostaa insuliinitasoa, mikä taas tuottaa omia ongelmiaan ajan myötä. Rasvaisempi ruoka tuottaa kylläisemmän olon ja palaa tasaisemmin energiaksi. Usein nopeat insuliinitason vaihtelut tuottaa pitkällä aikavälillä lihomista, diabetestä ja sydänongelmia.

Aikaisempi viesti missä joku kertookin syövänsä lähes päinvastoin mitä suositukset ja omaavansa hyvät arvot ei yllätä.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 23:13"]

Taasko näitä paskajuttuja? Kohonnut kolesteroli on peräisin tulehduksesta, varmaan suurimmilta osin peräisin sellaisesta tulehduksesta, joka tulee verisuonista. Kolesterolin alentaminen on mahdollista eri tavoin, mutta tämä ei paranna infektiota, vaan vaimentaa pelkästään tulehdusta. Miten paljon kolesterolia generoituu tulehduksesta riippuu myös jonkin verran perintötekijöistä. Esim. APOE4-alleelin omaavilla henkilöillä on yleensä korkein kolesteroli versus esim. E3:een ja E2:een. E4-E4 or korkein, mutta harvinainen, E3-E4 on yleisin näistä, joilla korkein kolesteroli. Myös erittäin matala kolesteroli on haitallinen, silloinkin riski kuolleisuuteen lisääntyy. Kolesterolia voi alentaa tehokkaasti ilman lääkkeitäkin, esim. niasiini on tutkitusti tehokas, eikä sillä ole samanlaisia haittavaikutuksia kuin kolesterolilääkkeillä, mutta toisaalta, kuten tuli sanottua, hyödyt kolesterolin alentamisesta ovat kyseenalaisia.

[/quote]

Voiko syynä olla vaskuliitti?

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:44"]

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:14"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:17"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:15"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:10"]

Jos liikuntaa kuitenkin jo harrastat, niin kai sulle jää enää vaihtoehdoksi lääkitys. Tosin ensin voisit jollain Becelillä kokeilla, se auttaa monella hyvin. Vai käykö se vegaanille...

[/quote]

Käytän todella vähän rasvaa ruoanlaitossa koska syön muussattua avokadoa leivän päällä. Ruokaa laittaessa käytän rypsi- tai oliiviöljyä. Paistamiseen sinistä Keijua.

[/quote]

Käytä nyt ihmeessä rasvaa enemmän. Ei keijuja.

[/quote]

mitä vikaa sinisessä keijussa

[/quote]

Se on margariinia.

[/quote]

niin mitä vikaa, ei oikeen riitä perusteluksi?

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:58"]

Jos et syö rasvaa, niin et syö myöskään hyviä rasvoja jolloin huonojen osuus on varmaan suhteellisesti suuri. Geenejäsi sinä saat enimmäkseen kiittää korkeasta kolesterolista. Itse sain kolesterolin laskemaan kovalla liikunnalla, puolimaratontreenillä putosi yli seitsemästä lähelle neljää.

[/quote]

Ap mainitsi syövänsä manteleita, pähkinöitä, avokadoa, kasviöljyjä ja sen 2 rkl Keijua. Onhan niissä vaikka kuinka paljon hyvää rasvaa!

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 10:30"]

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:44"]

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:14"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:17"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:15"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 22:10"]

Jos liikuntaa kuitenkin jo harrastat, niin kai sulle jää enää vaihtoehdoksi lääkitys. Tosin ensin voisit jollain Becelillä kokeilla, se auttaa monella hyvin. Vai käykö se vegaanille...

[/quote]

Käytän todella vähän rasvaa ruoanlaitossa koska syön muussattua avokadoa leivän päällä. Ruokaa laittaessa käytän rypsi- tai oliiviöljyä. Paistamiseen sinistä Keijua.

[/quote]

Käytä nyt ihmeessä rasvaa enemmän. Ei keijuja.

[/quote]

mitä vikaa sinisessä keijussa

[/quote]

Se on margariinia.

[/quote]

niin mitä vikaa, ei oikeen riitä perusteluksi?

[/quote]

Lue keijun ainesosaluettelo.

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 10:36"]

[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:58"]

Jos et syö rasvaa, niin et syö myöskään hyviä rasvoja jolloin huonojen osuus on varmaan suhteellisesti suuri. Geenejäsi sinä saat enimmäkseen kiittää korkeasta kolesterolista. Itse sain kolesterolin laskemaan kovalla liikunnalla, puolimaratontreenillä putosi yli seitsemästä lähelle neljää.

[/quote]

Ap mainitsi syövänsä manteleita, pähkinöitä, avokadoa, kasviöljyjä ja sen 2 rkl Keijua. Onhan niissä vaikka kuinka paljon hyvää rasvaa!

[/quote]

Keijussa ei ole hyvää rasvaa.

Millähän perusteella AP kuvittelee, että hänen perheenjäsenensä rasvaripuli johtuisi rasvansyömisestä? Tai että se parantuisi kun ei syödä rasvaa? Kertoo vain, ettei rasva imeydy ja silloin todennäköisesti jotakin ruoansulatuksessa pahasti pielessä.

Ja AP:lle vielä tiedoksi, että elimistölle kaikki hiilihydraatti on yhtä kuin sokeri, se ei erittele onko se tullut hedelmästä, kasviksesta vai leivonnaisesta. Hiilihydraattien kokonaissaanti ratkaisee, kaikenlaiset "hyvät hiilihydratit" ovat täyttä puppua, hiilihydraatti on hiilihydraatti!

Kumma juttu, että lähipiirissäni olevat pari kasvissyöjää ovat juurikin niitä, jotka ovat lihavia. Vaikka eivät syö "pahaa lihaa" tai eläinrasvaa ollenkaan :D :D Rasvatonta maitoakin käytetään ja kevytkermaa.... Ravinto heillä onkin sitten sitä puuro-leipä-peruna-riisi-pasta -linjaa.... Yök, harmittaa heidän puolestaan :/