Sirot "keijukaisnaiset", ruokavalion ne?

Vierailija kirjoitti:

Itse olen ja olen aina ollut niin roteva ruumiinrakenteeltani, että musta ei saisi keijukaista kuin sairastumalla anoreksiaan.

Juu, minä olisin leveä per*einen persjalkainen, vaikka painaisin 35. Ei se paino luuston rakennetta muuta. 

Vierailija kirjoitti:

Itse olen ja olen aina ollut niin roteva ruumiinrakenteeltani, että musta ei saisi keijukaista kuin sairastumalla anoreksiaan.

Kasvisruokavalio useimmilla.

Vierailija kirjoitti:

37/161/44 Aamulla kanamuna jossain muodossa/chiapuuro kookosmaidossa/turkkilainen jugurtti marjoilla, kahvi täysmaidolla, usein lisäksi 100% kauraleipää (aina voita), kinkkua, ainakin juustoa, lempipäällinen: avocado & paprika. Lounas: ulkona työpäivinä yleensä. riippuu missä syön, mut siis en stressaa. Sushi, aasialainen, ravintolaruokaa. En ikinä käy ns. Pikaruokaketjuissa. Välipala: pähkinöitä, avocado, hedelmät. Kotona iltaruoka: joku protskunlähde & lisäks paljon kasviksia/juureksia, vihanneksia, kaaleja (raaka/keitetty/uunissa), salaattia. Ellei uunivuoka/laatikko/keitto. Iltapalana vielä samoista aineksista kun aamupala, mut harvemmin kananmunaa. Lisäks hedelmiä ym väliin ja suklaata ;) Mut erityisesti syön paljon rasvaa: hyvää sekä maitotuotteet aina aitoina luomuna täysrasvaisina. Uskon et se on mun norjan kropan salaisuus. Jumppaan jonkin verran mut en niin paljon et sillä olis oikeasti vaikutusta. Enemmänkin se on aineenvaihdunta,

Tälläistä näkee HYVIN harvoin enää nykymaailmassa. Eli kirjaimellisesti kuin taruolentoja.

Vierailija kirjoitti:

Kasvisruokavalio useimmilla.

Kyllä se on päinvastoin.

Vierailija kirjoitti:

Huonosti syövät, ainakin tämä ketjun perusteella.

Nopeasti kun katsoin, niin päinvastoin vaikuttaa että monet syö kokoonsa nähden yllättävänkin paljon.

Vierailija kirjoitti:

26v 157cm/42kg. 

Su-To 800-1000kcal. Vihreitä omenia, kesoa, kaurapuuroa, kasvissosekeittoa, salaatteja, rahkaa, ananasta, näkkäriä...

Pe syön 1500kcal, viikon ainoa päivä, kun syön jotain "kunnollista" lämmintä ruokaa esim. riisiä ja kanaa. 

La on herkkupäivä, jolloin syön noiden perusruokieni lisäksi n. 200g irtokarkkeja, silloin tällöin myös pulla tms. 

Ja Su taas ruotuun. 

Liikuntana enimmäkseen kävelylenkit ja hyötyliikunta. 

Tiedät varmaan itsekin, mitä tarkoittaa kalorien laskeminen sinun mitoillasi, kun kuvailet syömisiäsi myös sanoilla "ruotu" ja "ainoa päivä, kun syön jotain kunnollista" ja "herkkupäivä"? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huonosti syövät, ainakin tämä ketjun perusteella.

Nopeasti kun katsoin, niin päinvastoin vaikuttaa että monet syö kokoonsa nähden yllättävänkin paljon.

Itse taas koen että paljon liikkuva (pienikin) nainen saa kyllä syödä ihan hyvän kokoisia annoksia että jaksaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huonosti syövät, ainakin tämä ketjun perusteella.

Nopeasti kun katsoin, niin päinvastoin vaikuttaa että monet syö kokoonsa nähden yllättävänkin paljon.

Oudon sinnikäs harhaluulo, että pienikokoisen pitäisi syödä jotenkin tosi vähän. 50-kiloinen nainen kuluttaa noin 1500 kaloria päivässä (täydet sohvaperunat 1400, aktiivisemmat 1600 jne). Siihen mahtuu ihan hyvin pari lämmintä ateriaa (n. 500 kcal per ateria), välipaloja tai joskus sitä karkkiakin. Niitä välipaloja todennäköisesti on vähän vähemmän ja annoskoot pienempiä kuin isompikokoisella.

Ehkä ihmisille tulee kuvitelma niistä pienistä kaloreista siksi, että esimerkiksi 60-kiloisesta 50-kiloiseksi laihduttaessa se kalorimäärä on paljon pienempi kuin tuo ylläpitomäärä. Mutta jos koko ikänsä on ollut pienikokoinen, niin silloin mennään ylläpidolla eikä laihdutuskaloreilla.

158/42.

Syön ehkä kerran päivässä, joskus paastoan kunnes pyörryn. Sairastan anoreksiaa, en suosittele. 

Vaihtelee... arkisin tykkään syödä kevyesti salaatteja, keittoja, leipää, rahkaa yms. Viikonloppuna on yleensä ryyppäämistä ja snägäriöverit. 165 cm 52 kg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

26v 157cm/42kg. 

Su-To 800-1000kcal. Vihreitä omenia, kesoa, kaurapuuroa, kasvissosekeittoa, salaatteja, rahkaa, ananasta, näkkäriä...

Pe syön 1500kcal, viikon ainoa päivä, kun syön jotain "kunnollista" lämmintä ruokaa esim. riisiä ja kanaa. 

La on herkkupäivä, jolloin syön noiden perusruokieni lisäksi n. 200g irtokarkkeja, silloin tällöin myös pulla tms. 

Ja Su taas ruotuun. 

Liikuntana enimmäkseen kävelylenkit ja hyötyliikunta. 

Tiedät varmaan itsekin, mitä tarkoittaa kalorien laskeminen sinun mitoillasi, kun kuvailet syömisiäsi myös sanoilla "ruotu" ja "ainoa päivä, kun syön jotain kunnollista" ja "herkkupäivä"? 

Vierailija kirjoitti:

Tälläistä näkee HYVIN harvoin enää nykymaailmassa. Eli kirjaimellisesti kuin taruolentoja.

Kyllä ainakin minun ympäristössäni näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huonosti syövät, ainakin tämä ketjun perusteella.

Nopeasti kun katsoin, niin päinvastoin vaikuttaa että monet syö kokoonsa nähden yllättävänkin paljon.

Oudon sinnikäs harhaluulo, että pienikokoisen pitäisi syödä jotenkin tosi vähän. 50-kiloinen nainen kuluttaa noin 1500 kaloria päivässä (täydet sohvaperunat 1400, aktiivisemmat 1600 jne). Siihen mahtuu ihan hyvin pari lämmintä ateriaa (n. 500 kcal per ateria), välipaloja tai joskus sitä karkkiakin. Niitä välipaloja todennäköisesti on vähän vähemmän ja annoskoot pienempiä kuin isompikokoisella.

Ehkä ihmisille tulee kuvitelma niistä pienistä kaloreista siksi, että esimerkiksi 60-kiloisesta 50-kiloiseksi laihduttaessa se kalorimäärä on paljon pienempi kuin tuo ylläpitomäärä. Mutta jos koko ikänsä on ollut pienikokoinen, niin sil

Näin se on ja rehellisesti yhdessä ravintola-annoksessa voi olla nopeasti jo yhden (laihduttavan) pienikokoisen naisen päivän kalorit.

söin tänään kaalikeittoa. Samaa keittoa söin kolmena päivänä, tänään se herkku loppui. Keitto koostui n 2 dl kaalia, kahdesta porkkanasta, puolikkaasta sipulista ja yhdestä perunasta ja pienestä lohkosta lanttua (siis koko keitto, jota söin sen kolme päivää). Toki myös vettä, hyppysellinen suolaa ja jotain vanhoja kuivattuja yrttejä, kuten timjamia ja muskottiakin taisin laittaa, kun sekin on jo vanhaa. Kolmannen (eli tämän päivän) keittoon kuului lisäksi kaksi paloiteltua nakkia. ensimmäisen ja toisen päivän keittoon laitoin syöntivaiheessa juustonpaloja. Ensimmäisen päivän aikana söin yhteensä myös kolme palaa reissumiestä, jonka päällä sipaus margariinia ja jokaisen palan päälle noin 5 siivua kermajuustoa sekä kurkkua aikamoinen kasa. Lisäksi illalla appelsiini. Aamulla raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g). Toisena päivänä niinikään raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g) (maitorahkat siksi, koska oli jääkaapissa ja menneet pari päivää sitten päiväysvanhaksi). Toisena päivänä ei leipää. Nyt kolmantena päivänä söin leivän keiton lisukkeena (taas se reissumies juustolla ja kurkulla). Nyt iltapalaksi söin yhden appelsiinin ja klementiinin. Juomaksi vettä.

Ei tehnyt mieli syödä muuta, ensimmäisenä päivänä oli nälkä illalla ja aamulla hyvällä ruokahalulla söinkin maitorahkan ja sen raparperikiisselin. Tänään ei ole ollut nälkä missään vaiheessa.

Yleensäkin syön vain yhden lämpimän aterian päivässä, ellen sitten aamulla syö puuroa, sitten kaksi. Mutta os syön puuroa, niin lämmin ateria sillä päivällä voi olla sitten lämmin voileipä ja salaattia.

Vierailija kirjoitti:

söin tänään kaalikeittoa. Samaa keittoa söin kolmena päivänä, tänään se herkku loppui. Keitto koostui n 2 dl kaalia, kahdesta porkkanasta, puolikkaasta sipulista ja yhdestä perunasta ja pienestä lohkosta lanttua (siis koko keitto, jota söin sen kolme päivää). Toki myös vettä, hyppysellinen suolaa ja jotain vanhoja kuivattuja yrttejä, kuten timjamia ja muskottiakin taisin laittaa, kun sekin on jo vanhaa. Kolmannen (eli tämän päivän) keittoon kuului lisäksi kaksi paloiteltua nakkia. ensimmäisen ja toisen päivän keittoon laitoin syöntivaiheessa juustonpaloja. Ensimmäisen päivän aikana söin yhteensä myös kolme palaa reissumiestä, jonka päällä sipaus margariinia ja jokaisen palan päälle noin 5 siivua kermajuustoa sekä kurkkua aikamoinen kasa. Lisäksi illalla appelsiini. Aamulla raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g). Toisena päivänä niinikään raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g) (maitorahkat siksi, koska oli jääkaapissa ja menneet

Herranjumala, syötkö siis ihan yleisesti päivttäin noin?

Vierailija kirjoitti:

söin tänään kaalikeittoa. Samaa keittoa söin kolmena päivänä, tänään se herkku loppui. Keitto koostui n 2 dl kaalia, kahdesta porkkanasta, puolikkaasta sipulista ja yhdestä perunasta ja pienestä lohkosta lanttua (siis koko keitto, jota söin sen kolme päivää). Toki myös vettä, hyppysellinen suolaa ja jotain vanhoja kuivattuja yrttejä, kuten timjamia ja muskottiakin taisin laittaa, kun sekin on jo vanhaa. Kolmannen (eli tämän päivän) keittoon kuului lisäksi kaksi paloiteltua nakkia. ensimmäisen ja toisen päivän keittoon laitoin syöntivaiheessa juustonpaloja. Ensimmäisen päivän aikana söin yhteensä myös kolme palaa reissumiestä, jonka päällä sipaus margariinia ja jokaisen palan päälle noin 5 siivua kermajuustoa sekä kurkkua aikamoinen kasa. Lisäksi illalla appelsiini. Aamulla raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g). Toisena päivänä niinikään raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g) (maitorahkat siksi, koska oli jääkaapissa ja menneet

Oletko siis dieetillä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

söin tänään kaalikeittoa. Samaa keittoa söin kolmena päivänä, tänään se herkku loppui. Keitto koostui n 2 dl kaalia, kahdesta porkkanasta, puolikkaasta sipulista ja yhdestä perunasta ja pienestä lohkosta lanttua (siis koko keitto, jota söin sen kolme päivää). Toki myös vettä, hyppysellinen suolaa ja jotain vanhoja kuivattuja yrttejä, kuten timjamia ja muskottiakin taisin laittaa, kun sekin on jo vanhaa. Kolmannen (eli tämän päivän) keittoon kuului lisäksi kaksi paloiteltua nakkia. ensimmäisen ja toisen päivän keittoon laitoin syöntivaiheessa juustonpaloja. Ensimmäisen päivän aikana söin yhteensä myös kolme palaa reissumiestä, jonka päällä sipaus margariinia ja jokaisen palan päälle noin 5 siivua kermajuustoa sekä kurkkua aikamoinen kasa. Lisäksi illalla appelsiini. Aamulla raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g). Toisena päivänä niinikään raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g) (m

Yleisesti syön kehoni signaalien mukaan ja sellaisia ruokia, joiden ainekset löytyy jääkaapista tai kuivakaapista. Syön kun alkaa tulla tarpeeksi nälkäsignaalia ja lopetan syömisen, kun tuo signaali vaimenee  -se kertoo siitä, että on saatu tarpeeksi. Ei joka päivä tarvitse syödä yhtä paljon tai samalla tavalla. Näin myös kehon toiminnot pysyy mintissä. Nyt ei ole ollut nälkä, olisiko jouln pyhinä tullut syötyä liikaa ja keho kaipasi muutamaa kevyempää päivää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

söin tänään kaalikeittoa. Samaa keittoa söin kolmena päivänä, tänään se herkku loppui. Keitto koostui n 2 dl kaalia, kahdesta porkkanasta, puolikkaasta sipulista ja yhdestä perunasta ja pienestä lohkosta lanttua (siis koko keitto, jota söin sen kolme päivää). Toki myös vettä, hyppysellinen suolaa ja jotain vanhoja kuivattuja yrttejä, kuten timjamia ja muskottiakin taisin laittaa, kun sekin on jo vanhaa. Kolmannen (eli tämän päivän) keittoon kuului lisäksi kaksi paloiteltua nakkia. ensimmäisen ja toisen päivän keittoon laitoin syöntivaiheessa juustonpaloja. Ensimmäisen päivän aikana söin yhteensä myös kolme palaa reissumiestä, jonka päällä sipaus margariinia ja jokaisen palan päälle noin 5 siivua kermajuustoa sekä kurkkua aikamoinen kasa. Lisäksi illalla appelsiini. Aamulla raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g). Toisena päivänä niinikään raparperikiisseliä ja maitorahkaa (200g) (m

dieetti merkitsee ruokavaliota, joten kyllä: olen dieetillä, ihan kuin muutkin ihmiset. Jos tarkoitit, että "laihdutatko?" niin vastaus on: en laihduta.