Hei te köyhät ja vähävaraiset! Mitä ruokaa syötte?

[quote author="Vierailija" time="08.10.2014 klo 13:28"]

mikroranet

uuniranet nakeilla

riisi-tonnikalasetti

nuudelit

[/quote]

Miksi alapeukut edulliselle ruualle? En ole tuo kirjoittaja, mutta ihmetyttää

[quote author="Vierailija" time="08.10.2014 klo 14:19"]

[quote author="Vierailija" time="08.10.2014 klo 14:18"]

Yksinkertainen salaatti: keitettyä perunaa, tonnikalaa, keitettyä kananmunaa, herne-maissi-paprikaa. Nam!

[/quote]

Mikä tuosta tekee salaatin?

[/quote]

Pilkkoo ainekset ja sekoittaa.

2

[quote author="Vierailija" time="08.10.2014 klo 13:14"]Syö energiatiheää ruokaa, sitä kuluu vähemmän.

Kelpuuta lihoista rasvaiset osat, ovat halpoja.
[/quote]Ovat myös yleensä maultaan parhaita!

Teen meillä ruokalistan kuukaudeksi ja haen kerralla lihat pakastimeen. Samalla reissulla täytän kuivakaapit, säilykekaapin ja hygieniatarvikkeet. Tarvitsee enään hakea kaupasta maidot ja kasvikset. Meillä toiminut kivasti. Toki vaatii vähän suunnittelua

Kananmunat ovat edullista ja proteiinipitoista ruokaa. Suosi niitä päivittäin.

Meillä syöty viime päivinä: makarooni-jauhelihasoossi, riisiä ja broilerinfilesuikaleista kastike+salaatti, lohikeitto, kinkkukiusaus, jauhelihakastike ja perunat+porkkanaraaste. Lisäksi puuroja, marjoja, hedelmiä, leipää, munia eri muodoissa... Leivonnaisia leivotaan välillä itse.

Leivät ostetaan leipomosta halvemmalla kilohinnalla kuin kaupasta. Lihoja ostetaan lihakaupasta edulliseen kilohintaan.

Lohta, jauhelihaa ja paisteja ostan tarjouksista ja pakastan. Perunoita ja juureksia saa edullisesti. Teen kerrallaan aina vähintään kahden päivän ruoat. Esim. isosta lohifileestä, joita tarjouslohet usein ovat, paistan tai teen uunilohen neljälle, lopusta kalakeitto, jota syömme kaksi kertaa. Jauhelihasta teen pihvejä, joita jatkan juureksilla. Viikonloppuna voin tehdä uunipaistin possusta, ja samassa vuoassa paahtuu juureksia. Meillä niitä syövät lapsetkin, kun maustan hyvin, esim. öljyä, hunajaa, soijaa, suolaa, pippuria, valkosipulia, yrttejä, mitä milloinkin. Teen myös munakkaita, keittoja ja välillä pidetään jämäpäiviä, jolloin kasataan tähteistä ateria. Aamupalaksi on nykyään puuroa, mutta lisukkeita tarvitaan. Hedelmistä en tingi vitamiinien takia, ja onneksi tänä syksynä on ollut hyviä tarjouksia, joiden perässä juostaan.

Yleensä päätetään päivän ruoat vasta kaupassa, riippuen siitä mitä on tarjouksessa tai löytyy punalaputettuna. Usein kuitenkin sellaisia riittoisia kotiruokia, mitä syö useamman päivän, kuten keittoja, laatikkoruokia..salaatti kylkeen korvautuu porkkanaraasteella. Ja yleensä mitä enemmän duunia on valmis tekemään ruokansa eteen, sitä halvemmalla pääsee. Lisäks huomiona, että leivon itse sämpylät tai sit ostetaan ruisleipää, koska vaalea leipä on tosi tosi kallista nykyään.

Kaalilaatikko, makaroonilaatikko, erilaisia keittoja, kanaa ja riisiä ja uunikalaa

Puuroa ja makaroonia ja tonnikalaa sunnuntaisin.

Koskenlaskija-kanakeitto, erilaiset salaatit, karjalanpaisti, lohifilee+perunat+kermaviilikastike, uunijuureksia ja kalapihvejä.. :) mulle on käynyt samoin mutta kilohintoja vertaamalla saa parhaat säästöt. Tsemppiä!

paistettuja munia ja perunoita, makaroneja ja ketsuppia. T. mies.

Pakastekasvikset on edullisia. Ostan niitä erilaisia, keitän ja surautan sosekeitoksi. Edullista ja terveellistä. Valmiin keiton päälle luraus oliiviöljyä niin tulee hyvää rasvaa.

No meillä on syöty viime päivinä kaalipataa, porsaan ulkofilettä, munakasta, uunilohta ja siskonmakkarakeittoa. Kaikki ainekset näihin on ostettu tarjouksesta, työttömänä on aikaa käydä useammassakin kaupassa. En suunnittele ruokalistaa etukäteen, vaan ostan sitä mikä on tarjouksessa. Tämän päivän lounas alkoi naurattaa itseänikin:

parhaat päivänsä nähnyt sipuli
porsaanjauhelihaa tarjouksesta
nahistunutta keräkaalia
päiväysvanhoja ohrasuurimoita
päiväysvanhaa virolaista hapankaalia
nahistunut luomupaprika
makeaa chilikastiketta (yllättäen tämä ei ollut päiväysvanhaa)

Ihan perusruokaa, jota tehdään itse. Einekset ovat yleensä kalliita. Tee isoja satseja ja pakasta loput. Osta tarjoushintalapuin varustettuja tuotteita. 

http://eweliinan.blogspot.com

Kaivan maasta juuria ja imeskelen pieniä kiviä.

Ruuan nimellä ei niin väliä, mutta säästääksesi sinun pitää olla hintatietoinen ja vaivautua hakemaan ruokaa parista eri kaupasta. Seuraa tarjouksia ja jos lähelläsi on Lidl opettele käymään siellä. 

Syö energiatiheää ruokaa, sitä kuluu vähemmän.

Kelpuuta lihoista rasvaiset osat, ovat halpoja.

[quote author="Vierailija" time="08.10.2014 klo 13:08"]

Koskenlaskija-kanakeitto, erilaiset salaatit, karjalanpaisti, lohifilee+perunat+kermaviilikastike, uunijuureksia ja kalapihvejä.. :) mulle on käynyt samoin mutta kilohintoja vertaamalla saa parhaat säästöt. Tsemppiä!

[/quote]
Jolla todella tiukkaa rahasta niin ei osta lohta eikä koskenlaskijaa. Salaatteihinkin saa menemään vaikka kuinka paljon rahaa, jotain proteeniahan niissä täytyy olla. Ostat kauden halvempia vihanneksia, nyt vaikka porkkanaa ja muita juureksia, omenia. Makkarasta saa halvalla ruokaa, jauheliha ja broileri jo arvokkaampaa.
Ja katsot ruokatarjoukset ja niiden pohjalta teet ostoslistan.