Lue keskustelun säännöt.
En jaksa enää fyysisesti enkä henkisesti
25.10.2026 |
Mitä tässä voi enää tehdä? Minulla on kliininen insomnia, siis unettomuus. En pysty nukkumaan kunnolla juuri koskaan. Ehkä kerran kahdessa kuukaudessa tulee päivä, jolloin nukun 12 tuntia, mutta muuten mennään 0-3 tunnin unilla. Ongelma on seurannut lapsuudesta asti, mutta alkoi haitata toden teolla vasta n. 10 vuotta sitten. Tein töitä viisi päivää viikossa, mutta väsymys vain kertyi, kertyi, kertyi... ja nyt pystyn vain osa-aikatöihin: työskentelen kahtena päivänä viikossa, joskus kolmena, ja välipäivinä en välttämättä pysty mihinkään, koska olen niin uupunut. Välillä yritin tehdä enemmän töitä, mutta siitä seurasi totaalinen stoppi, enkä pystynyt mihinkään töihin moneen kuukauteen.
Hygieniasta pystyn toistaiseksi pitämään huolta ja koti on siisti, koska useimmiten en jaksa tehdä yhtään mitään, eli ei tule sotkua. Ruokaa en jaksa laittaa, joten ostan kaiken valmiina ja lämmitän vain mikrossa tai syön "raakana" (kasvikset). Ruokavalio on terveellinen: en syö herkkuja enkä epäterveellisiä ruokia muutenkaan. En käytä alkoholia, huumeita, kofeiinia, enkä polta tai käytä vapea. Yritän liikkua aina kuin suinkin kykenen.
Lääkärit juoksuttavat minua verikokeissa, mutta niistä ei selviä mitään. "Olet erittäin hyvässä kunnossa," sanovat. On kokeiltu unilääkkeet ja terapiat - arvelivat, että vika on korvien välissä, niin suostuin kaikkiin parantamisehdotuksiin, etteivät sitten sano, että "tuotakaan et kokeillut". Kaikki on kokeiltu mutta mikään vain ei vie tätä uupumusta pois. En jaksa enää. Pelkään tulevaisuutta, koska rahaa ei pian enää ole eikä uutta juuri tule. Toistaiseksi pärjäilen vanhoilla säästöillä ja niillä osa-aikatyön hiluilla, koska olen aina ollut tarkka rahoista, mutta pian nämä varat on käytetty. En halua elää taloudellisessa ahdingossa, en halua elää tätä elämää näin uupuneena, että mistään ei tule mitään. En kuitenkaan uskalla tai osaa tehdä sitä isointa päätöstä lähteä tästä maailmasta.
Auttakaa, joku.
Kommentit (62)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Kaikki, mikä on googlaamalla löydettävissä eikä sisällä järjen- ja tieteenvastaisia rituaaleja, on kokeiltu. Ei apua. Siksi hakeuduin lääkärille ja pyysin unilääkkeitä. Eivät antaneet alkuun, kun eivät uskoneet, että ongelma on tosi. Mutta eipä sitten korjaantunut lääkkeilläkään. Nyt, kun pyysin unilääkkeitä ihan vain, että saisin joskus nukutuksi, niin eivät suostu taaskaan antamaan, vaikka vannon, että ottaisin vain yhden tabletin kahden viikon välein. Sumu vie toimintakyvyn päiviksi, mutta enhän muutenkaan pysty enää käymään töissä joka päivä, niin ihan sama. Eivät kuitenkaan anna lääkkeitä, koska "aiheuttavat riippuvuutta".
Mulla alkoi unettomuus kai jo yläasteella. Kaikki opinnot menneet päin v tä kun en vaan jaksanut ja tajunnut mitään.
Nyt oon vuositolkulla tapellut et saan pitää imovanen. Siis ihan oikeasti siitä on saanut vääntää. Kokeiltujen lääkkeiden ja luontaistuotteiden lista on niin pitkä et imovanen määrännyt lekurikin totesi että aika toivottomalta näyttää. Tuo on siis ainoa, josta ei tule sivuoireita ja itse sanoisin että se on myös paras masennuslääke ikinä, ehkä juuri sen takia wt saan nukuttua ilman sivuoireita (lääkärit unohtaa meidän tapauksissa tyystin sen elämänlaadun ja työkyvyn ja potilaan hyvinvoinnin).
No noita on tiukenneltu ja yritetään ajaa alas, lekuri ohitti tyystin itse unettomuuden ja laittoi papereihin "lääkeriippuvuus" joka nyt roikkuu siellä vaikka mut piti laittaa oikeisiin unitutkimuksiin ja edellinen lääkäri sanoi, että oon mahdollisesti lopun elämää lääkityksellä.
Oon ostanut kadulta rauhoittavia nyt sit ihan puhtaasti unettomuuteen, välillä tyydyn vaan valvomaan. Työelämässä en ole enkä siellä näillä eväillä pärjää. Ja nyt jos joku tulee saarnaamaan ulkoilusta ja antaa ohjeen rajoittaa kahvia ja syöpä banaani niin hermostun.
Lääkärit on nykyään tosi nat seja noiden oikeiden unilääkkeiden suhteen, vaadi oikeaa hoitoa ja unitutkimuksia. Jos ne ei lääkkeitä Anna niin niiden velvollisuus on auttaa edes selvittämään mistä johtuu.Tuohan on jo heitteillejättöä ja hoitovirhe, hoitamatta ei saa jättää.
Kauheesti voimia sulle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla taas semmosta et herään joka päivä väsyneenä. Lisäksi sairastan ahdistusta ja lievää masennusta. Olen huomannut, et olen tyhmentynyt aikalailla ja tää vaikuttaa aivoihin jo. Jos luen vaikka kirjaa en muista mitä oon lukenut tai mistä oli kyse. Aivot on vissiin ylikuormittuneet. Joitain sukulaisten nimiä saatan unohdella ja ne pitää kaivaa jostain et muistan ne taas. Joskus epäilen että mulla on dementia mut olen kyllä aika nuori ja ensin pitäisi saada nukuttua 8-9 tuntia et huomaa onko muutosta. Mutta en minä varmaan koskaan saa enää unta 8-9 tuntia, kroppa on jäänyt ylikierroksille tai jotain. Ja pahin juttu on se etten ole edes töissä. Että miten pärjää jos saa työpaikan.
Voisko sulla olla esivaihdevuodet? Tai onko jotain isoa stressiä taustalla? Entä raudanpuute? B-vitamiinien puute? Voi tietty olla myös vaikka kaikki kerralla niin kuin mulla taisi olla. Mulla oli aika pitkään tuon tyyppistä. En ole varma joko siirryin vaihdevuosiin, mutta nyt nukun taas ja pääkin toimii ihan hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on sinulle paras vinkki: junat kulkevat joka päivä.
Käyt siis iltaisin katselemassa junia ja nukut hyvin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä ei ole mikään kehotus mihinkään, vaan ihan omakohtainen kokemus. Itselläni auttoi psilosybiinisienet. Itsellä tosin tämä lapsesta asti jatkunut unettomuus johtuu vaikeasta lapsuudesta ja siitä seuranneista mielenterveysongelmista, joten sienet ovat varmaan ensin auttaneet siihen ja sitä kautta auttaneet myös unettomuuteen.
En minä vieläkään mikään tasaisia yöunia nukkuva ihminen ole ja välillä on ihan kaameita unettomuusjaksoja, mutta tilanne ei ole ollut vuosiin missään määrin enää noin paha mitä aloituksessa kuvattiin (ja joka kuulostaa tutulta ja samaistuttavalta).
Kiitos. Pelkään kaikkia huumausaineita ja riippuvuuksia. Vai saako noita nykyään lääkärin valvonnassa?
Suomessa ei saa, mutta Suomessa toimii muutamia psykedeeliavusteisiin terapiamuotoihin erikoituneita terapeutteja, jotka tekevät asiakkaan kanssa terapiamatkan Hollantiin hoitoihin. Tämä on laillista, mutta toki hyvin kallista lystiä.
Psykedeeleihin on mahdoton jäädä koukkuun (tämä on siis ihan tieteellinen fakta), koska niihin nousee jo yhden käyttökerran jälkeen niin voimakas toleranssi, etteivät uudet annokset anna mitään vaikutusta 2-3 viikkoon. Näitä ei siis oteta lääkkeenomaisesti, vaan yksi käyttökerta saatta viedä ongelman jopa vuosiksi ellei ihan kokonaankin. En minäkään noita ota kuin korkeintaan kerran vuodessa.
Itselläni on siis ihan kunnon narkkaritausta ja noita olen kokeillut kuiville pääsemisen jälkeen. Taustani takia en siis uskalla kokeilla mitään varsinaisia unilääkkeitä, mutta noita tosiaan sen takia, etteivät tosiaan aiheuta riippuvuutta. En olisi uskaltanut lähteä leikkimään millään epäturvallisilla kokeiluilla ja riskeeraamaan raittiuttani. Ei ole pienintäkään halua palata huumehelvettiin, kun siitä reilu 10 vuotta sitten eroon pääsin. Mutta tosiaan, en kehota mitään, kerron vain omakohtaiseta kokemuksesta. Netistä noista löytyy paljon tietoa ja tosiaan vaativatkin jonkinlaista asiaan perehtymistä, eli ei mitään päähänpistosta kokeiluja noiden kanssa ole järkeä ottaa.
Voimia sinulle kamppailuun unettomuuden kanssa. Se on vaiva, joka syö elävältä.
Kiitos sinulle tosi paljon viesteistäsi! Ensimmäinen ehdotus hoidosta, josta en ollut kunnolla tietoinen (on joku ehkä joskus heittänyt ovelana vinkkiä taikasienistä, mutta kun olen tosi huumepelkoinen, niin ei oikein kiinnostanut) ja jota en ole kokeillut. Ja onnea sinulle raittiudesta ja siinä pysymisessä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla taas semmosta et herään joka päivä väsyneenä. Lisäksi sairastan ahdistusta ja lievää masennusta. Olen huomannut, et olen tyhmentynyt aikalailla ja tää vaikuttaa aivoihin jo. Jos luen vaikka kirjaa en muista mitä oon lukenut tai mistä oli kyse. Aivot on vissiin ylikuormittuneet. Joitain sukulaisten nimiä saatan unohdella ja ne pitää kaivaa jostain et muistan ne taas. Joskus epäilen että mulla on dementia mut olen kyllä aika nuori ja ensin pitäisi saada nukuttua 8-9 tuntia et huomaa onko muutosta. Mutta en minä varmaan koskaan saa enää unta 8-9 tuntia, kroppa on jäänyt ylikierroksille tai jotain. Ja pahin juttu on se etten ole edes töissä. Että miten pärjää jos saa työpaikan.
Voisko sulla olla esivaihdevuodet? Tai onko jotain isoa stressiä taustalla? Entä raudanpuute? B-vitamiinien puute? Voi tietty olla myös vaikka kaikki kerralla niin kuin mulla taisi olla. Mulla oli aika pitkään tuon tyyppistä. En ole varma joko siirryin vaihdevuosiin, mutta nyt nukun taas ja pääkin toimii ihan hyvin.
Voisi olla. Mutta epäilen ahdistus/stressi/masennusta. Olen aina ollut märehtijä ja murehtija ja kova stressaamaan. Sitten alkoi tulla vielä huonosti nukutut yöt. Joku ehdotti uniapneaa en tiedä siitä. Ainakin kumppani sanoi etten kuorsaa. Huomaan kyllä et olo on aina erilainen jos saisi vaikka edes 8 tuntia nukuttua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unilääkkeitä pyydät satunnaiseen käyttöön. Kerrot että auttaa nukkumaan mutta olet ottanut niitä satunnaisesti ja kärsit sumusta seuraavan päivän. Niin ne toimivatkin. Niitä tarvitsee ottaa jokainen päivä, keho tottuu ja sumu hälvenee. Kuitenkin sanot että olet sumussa jos et nuku.. ristiriitaista..
Opamoxia ei anneta enää unettomuuteen. Unilääkkeitä sen sijaan annetaan.
Kiitos viestistä, mutta turhaan viisastelet, että "ristiriitaista...". En ole sumussa, jos en käytä unilääkkeitä. Silloin olen uupunut enkä jaksa mitään. Unilääkesumussa en myöskään pysty mihinkään, mutta en myöskään yrittämään yhtään mitään. Uupuneena voin yrittää käydä ulkona kävelemässä talon ympäri. Uupuneena pystyn raahautumaan ruokaostoksille alakerran kauppaan. Uupuneena pystyn soittamaan puhelimella. Unilääkesumussa saan juuri ja juuri käydyksi vessassa, mutta suunnilleen kontaten, koska lääke vetää niin veteläksi. Sormet ei tahdo toimia, eikä oikein näkökään. Makaan vain sängyssä ja käyn vessassa. Syön, koska ekan kerran jälkeen älysin ottaa ruokaa sängyn viereen valmiiksi. Sellainen ero on arkipäiväisellä uupumuksellani ja lääkesumulla.
Mistä unilääkkeestä siis puhut?
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet ?
Vaihdevuodet aiheuttavat unettomuutta. Lääkehoito auttaa oireisiin kuten unettomuuteen. Hoito on hormonilääkitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Kaikki, mikä on googlaamalla löydettävissä eikä sisällä järjen- ja tieteenvastaisia rituaaleja, on kokeiltu. Ei apua. Siksi hakeuduin lääkärille ja pyysin unilääkkeitä. Eivät antaneet alkuun, kun eivät uskoneet, että ongelma on tosi. Mutta eipä sitten korjaantunut lääkkeilläkään. Nyt, kun pyysin unilääkkeitä ihan vain, että saisin joskus nukutuksi, niin eivät suostu taaskaan antamaan, vaikka vannon, että ottaisin vain yhden tabletin kahden viikon välein. Sumu vie toimintakyvyn päiviksi, mutta enhän muutenkaan pysty enää käymään töissä joka päivä, niin ihan sama. Eivät kuitenkaan anna lääkkeitä, koska "aiheuttavat riippuvuutta".
Mulla alkoi unettomuus kai jo yläasteella. Kaikki opinnot menneet päin v tä kun en vaan jaksanut ja tajunnut mitään.
Nyt oon vuositolkulla tapellut et saan pitää imovanen. Siis ihan oikeasti siitä on saanut vääntää. Kokeiltujen lääkkeiden ja luontaistuotteiden lista on niin pitkä et imovanen määrännyt lekurikin totesi että aika toivottomalta näyttää. Tuo on siis ainoa, josta ei tule sivuoireita ja itse sanoisin että se on myös paras masennuslääke ikinä, ehkä juuri sen takia wt saan nukuttua ilman sivuoireita (lääkärit unohtaa meidän tapauksissa tyystin sen elämänlaadun ja työkyvyn ja potilaan hyvinvoinnin).
No noita on tiukenneltu ja yritetään ajaa alas, lekuri ohitti tyystin itse unettomuuden ja laittoi papereihin "lääkeriippuvuus" joka nyt roikkuu siellä vaikka mut piti laittaa oikeisiin unitutkimuksiin ja edellinen lääkäri sanoi, että oon mahdollisesti lopun elämää lääkityksellä.
Oon ostanut kadulta rauhoittavia nyt sit ihan puhtaasti unettomuuteen, välillä tyydyn vaan valvomaan. Työelämässä en ole enkä siellä näillä eväillä pärjää. Ja nyt jos joku tulee saarnaamaan ulkoilusta ja antaa ohjeen rajoittaa kahvia ja syöpä banaani niin hermostun.
Lääkärit on nykyään tosi nat seja noiden oikeiden unilääkkeiden suhteen, vaadi oikeaa hoitoa ja unitutkimuksia. Jos ne ei lääkkeitä Anna niin niiden velvollisuus on auttaa edes selvittämään mistä johtuu.Tuohan on jo heitteillejättöä ja hoitovirhe, hoitamatta ei saa jättää.
Kauheesti voimia sulle!
Kiitos viestistäsi ja empatiasta. Karu on sinunkin tilanne. Minullakin alkanut ihan lapsena jo, mutta silloin pärjäsin pienillä unilla eikä haitannut menoa. Ongelmat alkoivat kasaantua lukioikäisestä eteenpäin. Mulla oli silloin kaikenlaista stressitekijää ja ajattelin, että kun niistä pääsen, nukkuminenkin paranee. Mutta ei sit parantunutkaan, vaikka stressaamiset jäi n. 25-vuotiaana. Nyt oon 45-vuotias. Joku tuolla arveli, että vaihdevuodet, mikä varmasti voi lisätä vaivoja, mutta on tämä silti rampauttanut minua sieltä lukiosta asti.
Oletko kokeillut lääkkeinä siis pelkkiä bentsoja? Entä kaikki antihistamiinit, väsyttävät masennus- ja psykoosilääkkeet? Noi jälkimmäiset toki aiheuttavat paljon haittoja enkä itsekään oikein mistään ole saanut hyötyä, mutta toisille löytyy sopiva pienellä annoksella. Ataraxit, doxepiinit ym. on aika harmittomia. Kroonisen unettomuuden hoito voi viedä kuukausia, kun yrittää opettaa kehoa nukkumaan. Yötä vasten elimistö menee automaattisesti stressitilaan, koska yöt ovat olleet niin vaikeita vuosia. Enpä yritä enempää neuvoa, koska olen itsekin ollut koko elämäni uneton eikä mitään toivoa näy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritätkö pakottaa itsesi nukkumaan? Oletko kokeillut "käänteispsykologiaa" eli ettet mene nukkumaan ellei väsytä.
Kaikki, mikä on googlaamalla löydettävissä eikä sisällä järjen- ja tieteenvastaisia rituaaleja, on kokeiltu. Ei apua. Siksi hakeuduin lääkärille ja pyysin unilääkkeitä. Eivät antaneet alkuun, kun eivät uskoneet, että ongelma on tosi. Mutta eipä sitten korjaantunut lääkkeilläkään. Nyt, kun pyysin unilääkkeitä ihan vain, että saisin joskus nukutuksi, niin eivät suostu taaskaan antamaan, vaikka vannon, että ottaisin vain yhden tabletin kahden viikon välein. Sumu vie toimintakyvyn päiviksi, mutta enhän muutenkaan pysty enää käymään töissä joka päivä, niin ihan sama. Eivät kuitenkaan anna lääkkeitä, koska "aiheuttavat riippuvuutta".
Vai niin. Minulle ovat tuputtaneet lääkitystä joka välissä.
Ole ystävällinen ja kerro, mikä terveyskeskus ja kuka lääkäri! Tulen heti käymään!
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut lääkkeinä siis pelkkiä bentsoja? Entä kaikki antihistamiinit, väsyttävät masennus- ja psykoosilääkkeet? Noi jälkimmäiset toki aiheuttavat paljon haittoja enkä itsekään oikein mistään ole saanut hyötyä, mutta toisille löytyy sopiva pienellä annoksella. Ataraxit, doxepiinit ym. on aika harmittomia. Kroonisen unettomuuden hoito voi viedä kuukausia, kun yrittää opettaa kehoa nukkumaan. Yötä vasten elimistö menee automaattisesti stressitilaan, koska yöt ovat olleet niin vaikeita vuosia. Enpä yritä enempää neuvoa, koska olen itsekin ollut koko elämäni uneton eikä mitään toivoa näy.
Kiitos viestistäsi. Olen kokeillut masennuslääkkeitä ja antihistamiineja, mutta pitkän päälle tulee sivuoiretta tai sitten vain eivät toimi enää. Ataraxiin olin huipputyytyväinen hetken aikaa, kunnes se vain lakkasi väsyttämästä. Jätin noin puoleksi vuodeksi pois, mutta kun kokeilin uudestaan, ei vain enää toiminut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rukoile, Jeesus auttaa. Siunausta!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla taas semmosta et herään joka päivä väsyneenä. Lisäksi sairastan ahdistusta ja lievää masennusta. Olen huomannut, et olen tyhmentynyt aikalailla ja tää vaikuttaa aivoihin jo. Jos luen vaikka kirjaa en muista mitä oon lukenut tai mistä oli kyse. Aivot on vissiin ylikuormittuneet. Joitain sukulaisten nimiä saatan unohdella ja ne pitää kaivaa jostain et muistan ne taas. Joskus epäilen että mulla on dementia mut olen kyllä aika nuori ja ensin pitäisi saada nukuttua 8-9 tuntia et huomaa onko muutosta. Mutta en minä varmaan koskaan saa enää unta 8-9 tuntia, kroppa on jäänyt ylikierroksille tai jotain. Ja pahin juttu on se etten ole edes töissä. Että miten pärjää jos saa työpaikan.
Voisko sulla olla esivaihdevuodet? Tai onko jotain isoa stressiä taustalla? Entä raudanpuute? B-vitamiinien puute? Voi tietty olla myös vaikka kaikki kerralla niin kuin mulla taisi olla. Mulla oli aika pitkään tuon tyyppistä. En ole varma joko siirryin vaihdevuosiin, mutta nyt nukun taas ja pääkin toimii ihan hyvin.
Voisi olla. Mutta epäilen ahdistus/stressi/masennusta. Olen aina ollut märehtijä ja murehtija ja kova stressaamaan. Sitten alkoi tulla vielä huonosti nukutut yöt. Joku ehdotti uniapneaa en tiedä siitä. Ainakin kumppani sanoi etten kuorsaa. Huomaan kyllä et olo on aina erilainen jos saisi vaikka edes 8 tuntia nukuttua.
Ahdistus, jos sille ei ole "syytä", voi johtua siitä, että stressi on jäänyt päälle. Ja tietty siihen on usein jokin taipumus, mutta hermostolla on sellaisia jänniä ominaisuuksia, että sen rauhoittaminen vaatii aikaa ja perehtymistä. Sitten se vain pahenee kun alkaa stressata kaikesta, kuten nukkumisesta.
Masennus voi johtua pitkään jatkuneesta ahdistuksesta, uupumuksesta ja unen puutteesta, sekä ihan vain niistä esivaihtareista tai raudanpuutteesta.
Sinuna kokeilisin ekana rautalisää ja b-vitamiinikuuria, tai jos haluat varmistaa ensin, niin käy verikokeissa ja katso että tulee ainakin ferritiini, B12, D-vitamiini ja miksei muitakin, mutta jos lähdet korjaamaan puutteita, niin aloita noista kolmesta sekä mahdollisesti magnesiumista. Tsekkaa myös 5-HTP. Älä lähde lääkitsemään "sairauksia", jotka johtuu esim. raudan puutteesta tai D-vitamiinin puutteesta (D vaikuttaa kaikkeen hormonitoimintaan) ennen kuin olet korjannut puutostilat.
Jos haluat apua lääkäriltä, niin valitse joku antioksidanttityyppi tai raudanpuutteeseen perehtynyt. Tavislääkärit ei tiedä oikein mitään ravinnosta ja lisäravinteista.
Sen lisäksi kannattaa ottaa hermostoa rauhoittavat harjoitukset päivittäiseksi rutiiniksi. Valitse sellaisia, jotka vaikuttaa mukavilta. Älä yritä väkisin jotain, mistä et tykkää.
Tsemppiä, kyllä se vielä ohi menee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkälaisia ne sun yöt on? Pyöritkö sängyssä tunteja saamatta unta?
Mitä lääkkeitä olet saanut kokeiltavaksi? Sen lääkärin tulis pitää huolta siitä, että jos yksi ei sovi/auta niin sit kokeillaan toista. Ja etsitään potilaan kanssa yhteistyössä oikea apu. Painota sitä ja tee vaikka kantelu jos ne ei auta sua.
Jos tulisit käymään niin heittäisin pari rauhoittavaa, sulla on kova stressi päällä itse unettomuudesta ja varmasti elimistökin hätätilassa mielen lisäksi. Olis tärkeää saada tuo katki jollain.
En itse edes käytä, mutta ootko kokeillut pilveä?
Jos multa katkaistaan unilääkkeet kokonaan niin aion etsiä sitä tai kadulta muuta apua. Sieniä tai psykedeelejä en suosittele, herkemmällä ihmisellä voi mennä nuppi vielä enemmän sekaisin. Varsinkin on jos paniikkia tai ahdistusta. Joillakin tietenkin ne on hyvinkin auttavia, itsellä vaan aivan absoluuttisen kamala kokemus jonka seurauksena olin osastokunnossa.
Mulla on sama ongelma mutta en ole jaksanut unettomuuden takia edes hoitoon. Hain kyllä lääkäriltä zopinoks lääkkeitä ja kykenin tekemään töitä sillä vähän aikaa, mutta sitten väsyin totaalisesti ja unen saanti vaikeutui vielä enemmän näistä läääkkeistä kun lopetin ne seinään. Muuten sain niillä ensimmäisen kerran unta hyvin.
Nyt vuorossa vapetus ja kamomilla, humala ja valeriaana. Ne toimii hyvin ja saan noin kuusituntia unta. Älylaite kertoo että unenlaatu on ok, vaikka unen pituus ei riitä. En polta tai ole koskaan vapettanut esim nikotiinituotteita ja en niitä koskaan tule vapettamaankaan. On mielenkiintoisat että ihan pieni mikromäärä teetä rauhoittaa niin nopeasti ja pitkäksi aikaa. Ehkä kuitenkin kannattaisi vapettaa. Cbd-kannabista tai huumekannabista en ole vielä kokeillut.
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia ne sun yöt on? Pyöritkö sängyssä tunteja saamatta unta?
Mitä lääkkeitä olet saanut kokeiltavaksi? Sen lääkärin tulis pitää huolta siitä, että jos yksi ei sovi/auta niin sit kokeillaan toista. Ja etsitään potilaan kanssa yhteistyössä oikea apu. Painota sitä ja tee vaikka kantelu jos ne ei auta sua.
Jos tulisit käymään niin heittäisin pari rauhoittavaa, sulla on kova stressi päällä itse unettomuudesta ja varmasti elimistökin hätätilassa mielen lisäksi. Olis tärkeää saada tuo katki jollain.
En itse edes käytä, mutta ootko kokeillut pilveä?
Jos multa katkaistaan unilääkkeet kokonaan niin aion etsiä sitä tai kadulta muuta apua. Sieniä tai psykedeelejä en suosittele, herkemmällä ihmisellä voi mennä nuppi vielä enemmän sekaisin. Varsinkin on jos paniikkia tai ahdistusta. Joillakin tietenkin ne on hyvinkin auttavia, itsellä vaan aivan absoluuttisen kamala kokemus jonka seurauksena olin osastokunnossa.
THC heikentää unen laatua. Syvä uni kärsii ja rem uni kärsii myös kuten alkoholistakin.
Vit^n surkimus, älä täällä valita, vaan mene hoitoon.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän niillä tajun saa pois, mutta kun yhden ottaa, mitään ei sitten pysty muutamaan päivään tekemään sumun takia. Sitten, kun sumu hälvenee, onkin taas uneton niin kuin ennen lääkettä.
No. Osottain se sumuinen olo johtunee varmaan siitä,kun oot saanu kerraanki nukkua kunnolla. Kannattais vaan käyttää niitä jos uni ei muuten tuu. Kyllä se pää niihin tottuu
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia ne sun yöt on? Pyöritkö sängyssä tunteja saamatta unta?
Mitä lääkkeitä olet saanut kokeiltavaksi? Sen lääkärin tulis pitää huolta siitä, että jos yksi ei sovi/auta niin sit kokeillaan toista. Ja etsitään potilaan kanssa yhteistyössä oikea apu. Painota sitä ja tee vaikka kantelu jos ne ei auta sua.
Jos tulisit käymään niin heittäisin pari rauhoittavaa, sulla on kova stressi päällä itse unettomuudesta ja varmasti elimistökin hätätilassa mielen lisäksi. Olis tärkeää saada tuo katki jollain.
En itse edes käytä, mutta ootko kokeillut pilveä?
Jos multa katkaistaan unilääkkeet kokonaan niin aion etsiä sitä tai kadulta muuta apua. Sieniä tai psykedeelejä en suosittele, herkemmällä ihmisellä voi mennä nuppi vielä enemmän sekaisin. Varsinkin on jos paniikkia tai ahdistusta. Joillakin tietenkin ne on hyvinkin auttavia, itsellä vaan aivan absoluuttisen kamala kokemus jonka seurauksena olin osastokunnossa.
THC heikentää unen laatua. Syvä uni kärsii ja rem uni kärsii myös kuten alkoholistakin.
Ai 🤔 mulla unettomuus johtuu suurilta osin ahdistuksesta ja siitä kun päätä ei saa hiljenemään, sitä kautta auttaa.
Bentsotkin kuulema tekee tuota samaa mutta kyllä sen olossa huomaa, onko mahdollisesti jopa 6-7h nukkunut lääkkeillä vai pyörinyt hereillä yli puolet tuosta ajasta.
Toivottavasti AP sais apua ja sairasloma olisihan paikallaan,että sais vähän pois stressiä siltä nukkumiselta. Ja tosiaan pitäis luopua siitä paineesta että "nyt pitäis saada se 8h unta".
Ei saa Suomessa, kun täällä tullaan aina jälkijunassa kaikessa. Monessa maassa on jo ihan yksi hoitomuoto. Ja noihin ei voi jäädä koukkuun. Mulla meinaa autto noi myös.