Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotusketju. Painan 102,7 kg ja tavoite tiputtaa 85 kiloon. Tulen joka päivä kertomaan kuulusia kunnes tavoite on saavutettu.
14.10.2026 |
Tänään alkoi, vaaka näytti 102,7 kg, nainen olen. Tavoitteeni on päästä 85 kiloon.
Päivitän joka päivä mitä minulle kuuluu ja punnitsen painoni.
Jää seuraamaan jos kiinnostaa.
Kommentit (278)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisha tuo kova droppi mut 85kg on vielä aivan täysin järkyttävä paino naiselle. Paino vastaa lihaksikasta kevyen raskaansarjan mies nyrkkeilijää, joten kauhea vonkale on muija tolla painolla vielä. Naisen paino menee hipporajan yli sillo ku alkaa seiskalla.
Yli 170cm naiselle ei se ole kylläkään kovinkaan paljoa painoa, varsinkin, jos on kasvattanut lihasmassaa.
170cm? Itse mies 175cm ja tasan 80kg. Lihasta löytyy aika paljon joten vertauskuvat kunnossa.. Läskit on täysin vieraantuneita todellisuudesta nykyään koska läskejä on jo niin paljon joka puolella.
Sun kannattaa vertailla kroppaasi muihin miehiin. Esim naisten kehonkoostumus ja hormonit ovat täysin erilaisia kuin miehillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisha tuo kova droppi mut 85kg on vielä aivan täysin järkyttävä paino naiselle. Paino vastaa lihaksikasta kevyen raskaansarjan mies nyrkkeilijää, joten kauhea vonkale on muija tolla painolla vielä. Naisen paino menee hipporajan yli sillo ku alkaa seiskalla.
Yli 170cm naiselle ei se ole kylläkään kovinkaan paljoa painoa, varsinkin, jos on kasvattanut lihasmassaa.
170cm? Itse mies 175cm ja tasan 80kg. Lihasta löytyy aika paljon joten vertauskuvat kunnossa.. Läskit on täysin vieraantuneita todellisuudesta nykyään koska läskejä on jo niin paljon joka puolella.
Miksi ihmeessä vertailet omaa kroppaasi naisten vartaloihin? Kuinka suuret rinnat sinulla on? Tai kuinka leveä takapuoli? Tuottaako kroppasi suuria määriä estrogeeniä? Miten kuukautiskiertosi vaikuttaa painoosi ja jaksamiseesi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisha tuo kova droppi mut 85kg on vielä aivan täysin järkyttävä paino naiselle. Paino vastaa lihaksikasta kevyen raskaansarjan mies nyrkkeilijää, joten kauhea vonkale on muija tolla painolla vielä. Naisen paino menee hipporajan yli sillo ku alkaa seiskalla.
Yli 170cm naiselle ei se ole kylläkään kovinkaan paljoa painoa, varsinkin, jos on kasvattanut lihasmassaa.
170cm? Itse mies 175cm ja tasan 80kg. Lihasta löytyy aika paljon joten vertauskuvat kunnossa.. Läskit on täysin vieraantuneita todellisuudesta nykyään koska läskejä on jo niin paljon joka puolella.
Sun kannattaa vertailla kroppaasi muihin miehiin. Esim naisten kehonkoostumus ja hormonit ovat täysin erilaisia kuin miehillä.
Ei tuolla tyypillä muutenkaan ole mitään hajua paljon lihasmassaa omaavat naiset painavat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen yrittänyt useampaan kertaan painonpudotusta, mutta aina epäonnistunut. Erittäin kipeän avioeron jälkeen meni ruokahalu ja piti pakottaa itsensä syömään jotakin. Paino tippui syömättömyyden vuoksi useamman kilon lyhyessä ajassa ja sain kimmokkeen jatkaa painonpudotusta. Sain pudotettua melkein 20 kiloa, mutta sitten alkoi taas elämä voittamaan ja ruoka alkoi maistua. Mä en ole koskaan pystynyt syömään suruun vaan suru vie multa ruokahalun.
Paino sitten nousi lähes siihen lähtöpainoon eli 125 kiloon. Paino oli siis 121,7kg. Pyysin lopulta työterveydestä Ozempicin jolla paino nyt n.114,5kg. Ozempicin aloitin toukokuun lopussa eli painonpudotus voisi olla enemmänkin. On tullut takapakkia painon suhteen pariin kertaan ja on noussut parisen kiloa. Annos on nyt 1mg. Makeanhimo on suuri ongelma ja siihen Ozempic ei ole auttanut. Olen ottanut kromin lisäksi josko siitä olisi apua tuohon makeanhimoon.
Asiaa ei yhtään helpota keskivaikea masennus joka on todettu alkuvuodesta. On myös diabetes 2 joka onneksi saatiin hyvin heti kuriin tablettihoidolla. On kuitenkin myös astma, migreeni, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aorttaläpän ahtauma. Taustalla myös kaksi kertaa sairastettu imukudossyöpä ja niiden hoitojen aiheuttamat ongelmat esim. juuri kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lähtökohdat ei ole hyvät painonpudotukselle. Masennus etenkin vaikeuttaa asioita paljon. Tiedän, että pitäisi fyysisen työn lisäksi liikkua muutenkin, mutta henkinen jaksaminen on huonoa. On monia asioita joita pitäisi tehdä esim. opiskelut, turhien tavaroiden hävittäminen jne., mutta ei vain riitä henkinen jaksaminen.
Vuorotyö myös huono asia painonhallinnassa. Nyt pari viime yövuoroa menin niin, että että söin vain hyvin vähän. Toki ei ollut niin kauheasti nälkäkään, kun olin päivällä syönyt, että ehkä Ozempic taas toimii. Yövuorot myös aiheuttaa myös jonkun verran turvotusta.
Ozempicin kanssa vain ollut aika pian aloituksen jälkeen se ongelma, että verenpaine on laskenut liian alas. Mulla on migreenin estolääkkeenä verenpainelääke ja se on samalla laskenut verenpainetta joka ollut liian korkea. On kesän ja syksyn aikana pitänyt säätää useamman kerran tuota verenpainelääkettä koska ollut paineet liian alhaiset, sitten taas paineet liian korkeat ja migreeniä tai muuten pää kipeä, sitten taas liian alhaalla paineet jne. Aamulla mittasin verenpaineen yövuoron jälkeen kun pääsin kotiin ja yläpaine oli 90. On nyt tuo 1mg annos mennyt kolmisen viikkoa. Mä kyllä aamuyöstä moitin, että välillä vähän huimausta....
Vastaus kohdallasi on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja siihen sitoutuminen. Vuoden päästä (ja paljon aiemminkin) olet jo oleellisesti terveempi kokonaisvaltaisesti. Näitä tarinoita riittää rutkasti miten ihmiset ovat tervehtyneet. Makeanhimo lähtee veks kun vain jatkaa sinnikkäästi ruokavaliota.
En lähde vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ei ole mun juttu eikä tarvitse alkaa siitä jankuttamaan ja vetää herneitä nenää mun päätöksestä.
Ei kukaan vedä herneitä nenään, sinun päätöshän se on ja elämäsi. On kuitenkin olemassa ratkaisuja, jotka voisivat auttaa. Kaikkea hyvää elämääsi!
Miksi te jotkut vhh-ruokavaliouskovaiset ette ymmärrä selvää suomen kieltä eli sitä, että kaikki ei sovi kaikille?!?!? Vituttaa tuollaiset tollot jotka kuvittelee oman tapansa olevan ainoa oikea!
Heitteleekö sinun verensokerit kun olet noin kärttyinen, VHH auttaa tuohonkin:)
Hiilihydraattejahan tarvitaan siihen, että aivot toimii hyvin.
Se, että VHH/Ketolaiset jankkaa omasta ruokavaliostaan, vaikka kukaan ei halua kuunnella, kertoo ehkä siitä, että aivotoiminta on hidastunut
eri
Aivot toimii ketoaineilla hyvin, kaatumatautisia hoidettiin 1900 luvun alussa hyvin tuolla ruokavaliolla. Nyt vedetään lääkkeitä joka vaivaan kun vaihto ehto olisi siinä että mitä suuhunsa laittaa.
Kyllä se on helppoa, kun on syönyt ikänsä niin kuin peruskoulussa opetettiin. Ei ole ollut ylipainoa eikä ole tarvinnut koskaan laihduttaa. Mutta voihan sen tietysti tehdä vaikeammankin kautta.
M 64 v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen yrittänyt useampaan kertaan painonpudotusta, mutta aina epäonnistunut. Erittäin kipeän avioeron jälkeen meni ruokahalu ja piti pakottaa itsensä syömään jotakin. Paino tippui syömättömyyden vuoksi useamman kilon lyhyessä ajassa ja sain kimmokkeen jatkaa painonpudotusta. Sain pudotettua melkein 20 kiloa, mutta sitten alkoi taas elämä voittamaan ja ruoka alkoi maistua. Mä en ole koskaan pystynyt syömään suruun vaan suru vie multa ruokahalun.
Paino sitten nousi lähes siihen lähtöpainoon eli 125 kiloon. Paino oli siis 121,7kg. Pyysin lopulta työterveydestä Ozempicin jolla paino nyt n.114,5kg. Ozempicin aloitin toukokuun lopussa eli painonpudotus voisi olla enemmänkin. On tullut takapakkia painon suhteen pariin kertaan ja on noussut parisen kiloa. Annos on nyt 1mg. Makeanhimo on suuri ongelma ja siihen Ozempic ei ole auttanut. Olen ottanut kromin lisäksi josko siitä olisi apua tuohon makeanhimoon.
Asiaa ei yhtään helpota keskivaikea masennus joka on todettu alkuvuodesta. On myös diabetes 2 joka onneksi saatiin hyvin heti kuriin tablettihoidolla. On kuitenkin myös astma, migreeni, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aorttaläpän ahtauma. Taustalla myös kaksi kertaa sairastettu imukudossyöpä ja niiden hoitojen aiheuttamat ongelmat esim. juuri kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lähtökohdat ei ole hyvät painonpudotukselle. Masennus etenkin vaikeuttaa asioita paljon. Tiedän, että pitäisi fyysisen työn lisäksi liikkua muutenkin, mutta henkinen jaksaminen on huonoa. On monia asioita joita pitäisi tehdä esim. opiskelut, turhien tavaroiden hävittäminen jne., mutta ei vain riitä henkinen jaksaminen.
Vuorotyö myös huono asia painonhallinnassa. Nyt pari viime yövuoroa menin niin, että että söin vain hyvin vähän. Toki ei ollut niin kauheasti nälkäkään, kun olin päivällä syönyt, että ehkä Ozempic taas toimii. Yövuorot myös aiheuttaa myös jonkun verran turvotusta.
Ozempicin kanssa vain ollut aika pian aloituksen jälkeen se ongelma, että verenpaine on laskenut liian alas. Mulla on migreenin estolääkkeenä verenpainelääke ja se on samalla laskenut verenpainetta joka ollut liian korkea. On kesän ja syksyn aikana pitänyt säätää useamman kerran tuota verenpainelääkettä koska ollut paineet liian alhaiset, sitten taas paineet liian korkeat ja migreeniä tai muuten pää kipeä, sitten taas liian alhaalla paineet jne. Aamulla mittasin verenpaineen yövuoron jälkeen kun pääsin kotiin ja yläpaine oli 90. On nyt tuo 1mg annos mennyt kolmisen viikkoa. Mä kyllä aamuyöstä moitin, että välillä vähän huimausta....
Vastaus kohdallasi on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja siihen sitoutuminen. Vuoden päästä (ja paljon aiemminkin) olet jo oleellisesti terveempi kokonaisvaltaisesti. Näitä tarinoita riittää rutkasti miten ihmiset ovat tervehtyneet. Makeanhimo lähtee veks kun vain jatkaa sinnikkäästi ruokavaliota.
En lähde vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ei ole mun juttu eikä tarvitse alkaa siitä jankuttamaan ja vetää herneitä nenää mun päätöksestä.
Ei kukaan vedä herneitä nenään, sinun päätöshän se on ja elämäsi. On kuitenkin olemassa ratkaisuja, jotka voisivat auttaa. Kaikkea hyvää elämääsi!
Miksi te jotkut vhh-ruokavaliouskovaiset ette ymmärrä selvää suomen kieltä eli sitä, että kaikki ei sovi kaikille?!?!? Vituttaa tuollaiset tollot jotka kuvittelee oman tapansa olevan ainoa oikea!
Heitteleekö sinun verensokerit kun olet noin kärttyinen, VHH auttaa tuohonkin:)
Hiilihydraattejahan tarvitaan siihen, että aivot toimii hyvin.
Se, että VHH/Ketolaiset jankkaa omasta ruokavaliostaan, vaikka kukaan ei halua kuunnella, kertoo ehkä siitä, että aivotoiminta on hidastunut
eriAivot toimii ketoaineilla hyvin, kaatumatautisia hoidettiin 1900 luvun alussa hyvin tuolla ruokavaliolla. Nyt vedetään lääkkeitä joka vaivaan kun vaihto ehto olisi siinä että mitä suuhunsa laittaa.
Tää vastaus kiteytti aika hyvin tuon, mitä aiemmassa tekstissä sanottiin
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on helppoa, kun on syönyt ikänsä niin kuin peruskoulussa opetettiin. Ei ole ollut ylipainoa eikä ole tarvinnut koskaan laihduttaa. Mutta voihan sen tietysti tehdä vaikeammankin kautta.
M 64 v.
Onhan se noinkin tavallaan mutta ei toimi tässä ihmisyydessä aina.
Olen addikti lähes kaikessa ollut. Alkoholi, tupakointi, rahapelit, sokeri etc. Olen tosi pohjalta noussut ja se alkoi kun aiemmin raitistuin, loppui pelit ja tupakointikin. Eipä ollut hääppöiset lähtökohdatkaan elämälle, joten nämä olivat erinäisiä opittuja selviytymiskeinoja tavallaan. Ihminen on usein ympäristönsä "tuote", niin kauan kunnes ymmärtää, että sisimmissään on paljon muutakin. Olen kuitenkin kiitollinen, että olen nähnyt tuonkin puolen elämästä. Riittää ymmärrystä ja myötätuntoa erilaisia ihmisiä ja tilanteita kohtaan. Olen käynyt terapian ja paljon auttanut itseäni eri tavoin ja suunta on koko ajan enemmän oman näköinen. Onneksi kykenen muuttamaan asioita sitä kohti kun tahdon ja tiedän nykyään pystyväni siihen, sekin on valtavan hieno asia ihmisyydessä alkaa uskomaan itseensä ja luomaan sen mukaista elämää. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Vierailija kirjoitti:
Sun pitäis saada painos 75 kg:aan, että olisit normaalipainoinen.
Ei ole 75 kg normaali paino noin lyhyelle.
Kyllä läskit lähtee jos et mässytä roskaa. Ja kiitos ettet sentään punnitse ja raportoi 5 kertaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen yrittänyt useampaan kertaan painonpudotusta, mutta aina epäonnistunut. Erittäin kipeän avioeron jälkeen meni ruokahalu ja piti pakottaa itsensä syömään jotakin. Paino tippui syömättömyyden vuoksi useamman kilon lyhyessä ajassa ja sain kimmokkeen jatkaa painonpudotusta. Sain pudotettua melkein 20 kiloa, mutta sitten alkoi taas elämä voittamaan ja ruoka alkoi maistua. Mä en ole koskaan pystynyt syömään suruun vaan suru vie multa ruokahalun.
Paino sitten nousi lähes siihen lähtöpainoon eli 125 kiloon. Paino oli siis 121,7kg. Pyysin lopulta työterveydestä Ozempicin jolla paino nyt n.114,5kg. Ozempicin aloitin toukokuun lopussa eli painonpudotus voisi olla enemmänkin. On tullut takapakkia painon suhteen pariin kertaan ja on noussut parisen kiloa. Annos on nyt 1mg. Makeanhimo on suuri ongelma ja siihen Ozempic ei ole auttanut. Olen ottanut kromin lisäksi josko siitä olisi apua tuohon makeanhimoon.
Asiaa ei yhtään helpota keskivaikea masennus joka on todettu alkuvuodesta. On myös diabetes 2 joka onneksi saatiin hyvin heti kuriin tablettihoidolla. On kuitenkin myös astma, migreeni, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aorttaläpän ahtauma. Taustalla myös kaksi kertaa sairastettu imukudossyöpä ja niiden hoitojen aiheuttamat ongelmat esim. juuri kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lähtökohdat ei ole hyvät painonpudotukselle. Masennus etenkin vaikeuttaa asioita paljon. Tiedän, että pitäisi fyysisen työn lisäksi liikkua muutenkin, mutta henkinen jaksaminen on huonoa. On monia asioita joita pitäisi tehdä esim. opiskelut, turhien tavaroiden hävittäminen jne., mutta ei vain riitä henkinen jaksaminen.
Vuorotyö myös huono asia painonhallinnassa. Nyt pari viime yövuoroa menin niin, että että söin vain hyvin vähän. Toki ei ollut niin kauheasti nälkäkään, kun olin päivällä syönyt, että ehkä Ozempic taas toimii. Yövuorot myös aiheuttaa myös jonkun verran turvotusta.
Ozempicin kanssa vain ollut aika pian aloituksen jälkeen se ongelma, että verenpaine on laskenut liian alas. Mulla on migreenin estolääkkeenä verenpainelääke ja se on samalla laskenut verenpainetta joka ollut liian korkea. On kesän ja syksyn aikana pitänyt säätää useamman kerran tuota verenpainelääkettä koska ollut paineet liian alhaiset, sitten taas paineet liian korkeat ja migreeniä tai muuten pää kipeä, sitten taas liian alhaalla paineet jne. Aamulla mittasin verenpaineen yövuoron jälkeen kun pääsin kotiin ja yläpaine oli 90. On nyt tuo 1mg annos mennyt kolmisen viikkoa. Mä kyllä aamuyöstä moitin, että välillä vähän huimausta....
Vastaus kohdallasi on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja siihen sitoutuminen. Vuoden päästä (ja paljon aiemminkin) olet jo oleellisesti terveempi kokonaisvaltaisesti. Näitä tarinoita riittää rutkasti miten ihmiset ovat tervehtyneet. Makeanhimo lähtee veks kun vain jatkaa sinnikkäästi ruokavaliota.
En lähde vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ei ole mun juttu eikä tarvitse alkaa siitä jankuttamaan ja vetää herneitä nenää mun päätöksestä.
Ei kukaan vedä herneitä nenään, sinun päätöshän se on ja elämäsi. On kuitenkin olemassa ratkaisuja, jotka voisivat auttaa. Kaikkea hyvää elämääsi!
Miksi te jotkut vhh-ruokavaliouskovaiset ette ymmärrä selvää suomen kieltä eli sitä, että kaikki ei sovi kaikille?!?!? Vituttaa tuollaiset tollot jotka kuvittelee oman tapansa olevan ainoa oikea!
Heitteleekö sinun verensokerit kun olet noin kärttyinen, VHH auttaa tuohonkin:)
Hiilihydraattejahan tarvitaan siihen, että aivot toimii hyvin.
Se, että VHH/Ketolaiset jankkaa omasta ruokavaliostaan, vaikka kukaan ei halua kuunnella, kertoo ehkä siitä, että aivotoiminta on hidastunut
eriAivot toimii ketoaineilla hyvin, kaatumatautisia hoidettiin 1900 luvun alussa hyvin tuolla ruokavaliolla. Nyt vedetään lääkkeitä joka vaivaan kun vaihto ehto olisi siinä että mitä suuhunsa laittaa.
Tää vastaus kiteytti aika hyvin tuon, mitä aiemmassa tekstissä sanottiin
Pullahiiriä ja suklaasyöppöjä ärsyttää VHH uskovaisissa se että kun niistä sokereista ja höttöhiilareista on vaan luovuttava, me ei enään kaiveta lapiolla ojia eikä kasketa peltoja ruuantuotantoon, nyt meille ruuan tuo Wolttikuski tai SAlen ruokarobotti, eli nykyihminen ei tarvitse hiilareita yhtään mihinkään, no nyt tulee palstalle joka harrastaa ultrajuoksua "kyllä minun tarttee saada hiilaria kun juoksen seuraavaksi sata kilometriä"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse olen yrittänyt useampaan kertaan painonpudotusta, mutta aina epäonnistunut. Erittäin kipeän avioeron jälkeen meni ruokahalu ja piti pakottaa itsensä syömään jotakin. Paino tippui syömättömyyden vuoksi useamman kilon lyhyessä ajassa ja sain kimmokkeen jatkaa painonpudotusta. Sain pudotettua melkein 20 kiloa, mutta sitten alkoi taas elämä voittamaan ja ruoka alkoi maistua. Mä en ole koskaan pystynyt syömään suruun vaan suru vie multa ruokahalun.
Paino sitten nousi lähes siihen lähtöpainoon eli 125 kiloon. Paino oli siis 121,7kg. Pyysin lopulta työterveydestä Ozempicin jolla paino nyt n.114,5kg. Ozempicin aloitin toukokuun lopussa eli painonpudotus voisi olla enemmänkin. On tullut takapakkia painon suhteen pariin kertaan ja on noussut parisen kiloa. Annos on nyt 1mg. Makeanhimo on suuri ongelma ja siihen Ozempic ei ole auttanut. Olen ottanut kromin lisäksi josko siitä olisi apua tuohon makeanhimoon.
Asiaa ei yhtään helpota keskivaikea masennus joka on todettu alkuvuodesta. On myös diabetes 2 joka onneksi saatiin hyvin heti kuriin tablettihoidolla. On kuitenkin myös astma, migreeni, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aorttaläpän ahtauma. Taustalla myös kaksi kertaa sairastettu imukudossyöpä ja niiden hoitojen aiheuttamat ongelmat esim. juuri kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lähtökohdat ei ole hyvät painonpudotukselle. Masennus etenkin vaikeuttaa asioita paljon. Tiedän, että pitäisi fyysisen työn lisäksi liikkua muutenkin, mutta henkinen jaksaminen on huonoa. On monia asioita joita pitäisi tehdä esim. opiskelut, turhien tavaroiden hävittäminen jne., mutta ei vain riitä henkinen jaksaminen.
Vuorotyö myös huono asia painonhallinnassa. Nyt pari viime yövuoroa menin niin, että että söin vain hyvin vähän. Toki ei ollut niin kauheasti nälkäkään, kun olin päivällä syönyt, että ehkä Ozempic taas toimii. Yövuorot myös aiheuttaa myös jonkun verran turvotusta.
Ozempicin kanssa vain ollut aika pian aloituksen jälkeen se ongelma, että verenpaine on laskenut liian alas. Mulla on migreenin estolääkkeenä verenpainelääke ja se on samalla laskenut verenpainetta joka ollut liian korkea. On kesän ja syksyn aikana pitänyt säätää useamman kerran tuota verenpainelääkettä koska ollut paineet liian alhaiset, sitten taas paineet liian korkeat ja migreeniä tai muuten pää kipeä, sitten taas liian alhaalla paineet jne. Aamulla mittasin verenpaineen yövuoron jälkeen kun pääsin kotiin ja yläpaine oli 90. On nyt tuo 1mg annos mennyt kolmisen viikkoa. Mä kyllä aamuyöstä moitin, että välillä vähän huimausta....
Vastaus kohdallasi on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja siihen sitoutuminen. Vuoden päästä (ja paljon aiemminkin) olet jo oleellisesti terveempi kokonaisvaltaisesti. Näitä tarinoita riittää rutkasti miten ihmiset ovat tervehtyneet. Makeanhimo lähtee veks kun vain jatkaa sinnikkäästi ruokavaliota.
En lähde vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ei ole mun juttu eikä tarvitse alkaa siitä jankuttamaan ja vetää herneitä nenää mun päätöksestä.
Ei kukaan vedä herneitä nenään, sinun päätöshän se on ja elämäsi. On kuitenkin olemassa ratkaisuja, jotka voisivat auttaa. Kaikkea hyvää elämääsi!
Miksi te jotkut vhh-ruokavaliouskovaiset ette ymmärrä selvää suomen kieltä eli sitä, että kaikki ei sovi kaikille?!?!? Vituttaa tuollaiset tollot jotka kuvittelee oman tapansa olevan ainoa oikea!
Heitteleekö sinun verensokerit kun olet noin kärttyinen, VHH auttaa tuohonkin:)
Hiilihydraattejahan tarvitaan siihen, että aivot toimii hyvin.
Se, että VHH/Ketolaiset jankkaa omasta ruokavaliostaan, vaikka kukaan ei halua kuunnella, kertoo ehkä siitä, että aivotoiminta on hidastunut
eriAivot toimii ketoaineilla hyvin, kaatumatautisia hoidettiin 1900 luvun alussa hyvin tuolla ruokavaliolla. Nyt vedetään lääkkeitä joka vaivaan kun vaihto ehto olisi siinä että mitä suuhunsa laittaa.
Tää vastaus kiteytti aika hyvin tuon, mitä aiemmassa tekstissä sanottiin
Pullahiiriä ja suklaasyöppöjä ärsyttää VHH uskovaisissa se että kun niistä sokereista ja höttöhiilareista on vaan luovuttava, me ei enään kaiveta lapiolla ojia eikä kasketa peltoja ruuantuotantoon, nyt meille ruuan tuo Wolttikuski tai SAlen ruokarobotti, eli nykyihminen ei tarvitse hiilareita yhtään mihinkään, no nyt tulee palstalle joka harrastaa ultrajuoksua "kyllä minun tarttee saada hiilaria kun juoksen seuraavaksi sata kilometriä"
On aivot mennyt niin huonoon kuntoon, ettei osaa edes kirjoittaa oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen ihan normaali painoinen kuten koko ikäni, mutta paino nousi 5kg kun lopetin tupakoinnin. Tasaantui onneksi ja ei ole kuukausiin noussut muttei kyllä laskenutkaan joten se viitisen kiloa pitäisi sulatella pois, jotta olisi taas omassa ihanne painossa. Herkut jääkööt syömättä ja lisään yhden salikerran lisää viikkoon. Kävelyä en voi enempää lisätä kun polvi ei kestä, viikossa lenkkeilen 35-40km. Juoksuun tai hölkkään en voi saman polben takia myöskään vaihtaa. Toivotaan että lähtee tällä muutoksella. Häiritsee itseä tuo "lihominen", ei tosin niin paljon että tupakkaa tekisi mieli alkaa uudelleen polttamaan.
Vierailija kirjoitti:
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Tää neuvo on sama kuin antaisi alkoholistille neuvon, ota siitä pullosta vaan yksi ryyppy ja jätä loput seuraavaan viikkoon. Sokeri, huumeet ja alkoholi käsitellään samassa aivolohkossa, mielihyvää tuottaa, addiktoitunut keksin syöjä ei lopeta yhteen keksiin vaan menee koko paketti, sama muissakin ongelmissa, juopolta ei jää juomisia seuraavaksi päiväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Tää neuvo on sama kuin antaisi alkoholistille neuvon, ota siitä pullosta vaan yksi ryyppy ja jätä loput seuraavaan viikkoon. Sokeri, huumeet ja alkoholi käsitellään samassa aivolohkossa, mielihyvää tuottaa, addiktoitunut keksin syöjä ei lopeta yhteen keksiin vaan menee koko paketti, sama muissakin ongelmissa, juopolta ei jää juomisia seuraavaksi päiväksi.
Ihan perus kaupan salaateissa, valmisruuissa ynnämuissa on enemmän sokeria kuin noissa karkeissa.
Siksi kommenttisi kuulostaa tosi tyhmältä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Tää neuvo on sama kuin antaisi alkoholistille neuvon, ota siitä pullosta vaan yksi ryyppy ja jätä loput seuraavaan viikkoon. Sokeri, huumeet ja alkoholi käsitellään samassa aivolohkossa, mielihyvää tuottaa, addiktoitunut keksin syöjä ei lopeta yhteen keksiin vaan menee koko paketti, sama muissakin ongelmissa, juopolta ei jää juomisia seuraavaksi päiväksi.
Seksikin käsitellään samassa aivolohkossa, joten seksi on lopetettava?
Nettipelit myös. Sama pornossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Tää neuvo on sama kuin antaisi alkoholistille neuvon, ota siitä pullosta vaan yksi ryyppy ja jätä loput seuraavaan viikkoon. Sokeri, huumeet ja alkoholi käsitellään samassa aivolohkossa, mielihyvää tuottaa, addiktoitunut keksin syöjä ei lopeta yhteen keksiin vaan menee koko paketti, sama muissakin ongelmissa, juopolta ei jää juomisia seuraavaksi päiväksi.
Ihan perus kaupan salaateissa, valmisruuissa ynnämuissa on enemmän sokeria kuin noissa karkeissa.
Siksi kommenttisi kuulostaa tosi tyhmältä :)
Kuka käskee ostamaan niitä kaupan salaatteja, pekoneihinkin on lisättyä sokeria, sokeri aiheuttaa riippuvuutta ja sen takia sitä meille syötetään elintarviketehtaitten taholta ja kun terveyshaittoja tulee niin lääkebisnes apuun, bisnes on bisnes ja sinun terveytesi on siinä vain sivuseikka, rahasi kyllä kelpaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä koitokseen. Itse pudotin +50kg puolessatoista vuodessa nimenomaan hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Tavoitteen jälkeen olen pitäytynyt ruokavaliossa koska siitä on niin paljon muitakin hyviä seurauksia jaksamisessa ym. 16/8 pätkäpaasto ollut mukana alusta alkaen ja jäi myös pysyväksi omaan arkeen. Itsellä kipusairauden takia liikkuminen haastavaa, arkiliikuntaa toki tulee ja nyt normaalipainossa enemmän kun askel kevyempi. Painonpudotuksesta 80% on sitä mitä laitat suuhusi, toki liikunta on hyvästä aina. Itselläni hiilihydraattien karsinta oli ainoa vaihtoehto koska en pystynyt kuluttamaan niitä riittävällä liikunnalla.
Tuo on kuin osa omaa laihdutustaivaltani. Olen ollut lievästi vähähiilihydr. dieetillä 4 kk, ei siis tiukkaa kyttäämistä mutta seuraan hiilarimääriä päivittäin. Myös pätkäpaasto on nykyisin osa elämääni, toimii loistavasti eikä nälkää ole. Kävelen viikottain 3 -4 tuntia ja treenaan kotona säilyttääkseni lihaskunnon. Laihdun nopeasti, alkupaino oli 122 kiloa joista lähtenyt 20 kg. Jätin elämästäni pois oluen ja siiderin, sekin vauhdittaa nopeaa painon putoamista. On helppo säädellä laihtumisvauhtia hiilareiden määrällä, en tahdo menettää painoa liian nopeasti. Kiirettä ei ole.
Joudut olemaan pätkäpaastolla JA leikkaamaan hiilarit ruokavaliosta pois?
Kuulostaa mielestäni uuvuttavalta, varsinkin jos urheilee ja tekee kokopäivä työtä.
Itse laihduin 20kg ihan vaan laskemalla kaloreita ja käymällä tekemällä lihastreeniä. Saan syödä ihan mitä haluan ja ihan milloin haluan, kunhan olen kalorivajeella.
Ei muuten tuota tuskaa kun viettää pätkäpaastoa ja noudattaa VHH ruokavaliota, yksinkertaisesti katoaa vain nälkä ja sitä kautta napostelun tarve.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä koitokseen. Itse pudotin +50kg puolessatoista vuodessa nimenomaan hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Tavoitteen jälkeen olen pitäytynyt ruokavaliossa koska siitä on niin paljon muitakin hyviä seurauksia jaksamisessa ym. 16/8 pätkäpaasto ollut mukana alusta alkaen ja jäi myös pysyväksi omaan arkeen. Itsellä kipusairauden takia liikkuminen haastavaa, arkiliikuntaa toki tulee ja nyt normaalipainossa enemmän kun askel kevyempi. Painonpudotuksesta 80% on sitä mitä laitat suuhusi, toki liikunta on hyvästä aina. Itselläni hiilihydraattien karsinta oli ainoa vaihtoehto koska en pystynyt kuluttamaan niitä riittävällä liikunnalla.
Tuo on kuin osa omaa laihdutustaivaltani. Olen ollut lievästi vähähiilihydr. dieetillä 4 kk, ei siis tiukkaa kyttäämistä mutta seuraan hiilarimääriä päivittäin. Myös pätkäpaasto on nykyisin osa elämääni, toimii loistavasti eikä nälkää ole. Kävelen viikottain 3 -4 tuntia ja treenaan kotona säilyttääkseni lihaskunnon. Laihdun nopeasti, alkupaino oli 122 kiloa joista lähtenyt 20 kg. Jätin elämästäni pois oluen ja siiderin, sekin vauhdittaa nopeaa painon putoamista. On helppo säädellä laihtumisvauhtia hiilareiden määrällä, en tahdo menettää painoa liian nopeasti. Kiirettä ei ole.
Joudut olemaan pätkäpaastolla JA leikkaamaan hiilarit ruokavaliosta pois?
Kuulostaa mielestäni uuvuttavalta, varsinkin jos urheilee ja tekee kokopäivä työtä.
Itse laihduin 20kg ihan vaan laskemalla kaloreita ja käymällä tekemällä lihastreeniä. Saan syödä ihan mitä haluan ja ihan milloin haluan, kunhan olen kalorivajeella.
Ei muuten tuota tuskaa kun viettää pätkäpaastoa ja noudattaa VHH ruokavaliota, yksinkertaisesti katoaa vain nälkä ja sitä kautta napostelun tarve.
Itselläni ei ole ollut mitään tarvetta napostelulle, kun saan syödä ihan milloin vain oikeaa ruokaa, kun sitä tarvitsee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuli mieleen AP, että jos tekee mieli karkkia, niin yhdessä Pändy karkkipussissa on vaan noin 70-90 kaloria! Suosittelen (se salmiakki-mansikka on älyhyvä). Älä vaan syö yhtä pussia enempää, koska niissä on paljon kuitua ja voi saada vatsan turpoamaan.
Tulipahan vaan mieleen, jos on sokerihimoa tai himoja makeaan
Tää neuvo on sama kuin antaisi alkoholistille neuvon, ota siitä pullosta vaan yksi ryyppy ja jätä loput seuraavaan viikkoon. Sokeri, huumeet ja alkoholi käsitellään samassa aivolohkossa, mielihyvää tuottaa, addiktoitunut keksin syöjä ei lopeta yhteen keksiin vaan menee koko paketti, sama muissakin ongelmissa, juopolta ei jää juomisia seuraavaksi päiväksi.
Seksikin käsitellään samassa aivolohkossa, joten seksi on lopetettava?
Nettipelit myös. Sama pornossa.
No nythän syntyvyys on laskussa kun jannut hakkaa nettipelejä sen sijaan että katselisivat tyttöjä. En tiedä millä ruokavaliolla nuorten miesten halukkuutta voisi lisätä, mutta näin 60 vuotiaana pappana voin sanoa että munakas aamulla toimii itselläni ja voisinkin treffailla sukukypsiä naisia ja auttaa yhteiskunnan lapsipulaan. Ps. kolme aikaisempaa lasta ovat jo ylioppilaita ja kaksi heistä maistereita:)
Et tiedä mistä puhut.
https://www.instagram.com/p/DSKvpQSDHA1/
Tuo nainen on alle 157cm pitkä ja painaa 71kg.
Nolottaako?