Saako kolesterolin alennettua pelkästään jättämällä juuston ja voin ja punaisen lihan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juusto ei vaikuttanut mitenkään kolesteroliin kun asiaa tutkittiin ihmisillä taannoin. Se voi saattaa vaikuttaakin. 

Pippa Laukka piti sitä kyllä pahana juttuna Pekka Poudan jääkaapissa. 

Se edustaa perinteistä rasvakäsitystä. Vaikutus on erilainen kuin voissa. Maidossa sama kuin juustossa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juusto ei ole se pahis kun katsot mitä se tuote sisältää ja kohtuus niissä juustosiivuissa.

Mitä sen tuotteen tulisi sisältää? Ap

Katso rasvaprosentti ja suola sehän on kaiken pahan maineessa, elin mahdollisimman vähän kumpaakin,niitä juustoja kyllä löytyy jotka on niinsanottuja suositeltuja.

Punaista lihaa saa myös täysin rasvattomana, mistäs siihen kolesterolia tulisi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juusto ei ole se pahis kun katsot mitä se tuote sisältää ja kohtuus niissä juustosiivuissa.

Mitä sen tuotteen tulisi sisältää? Ap

Rasvaista kalaa. Käytännössä lohta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juusto ei ole se pahis kun katsot mitä se tuote sisältää ja kohtuus niissä juustosiivuissa.

Mitä sen tuotteen tulisi sisältää? Ap

Katso rasvaprosentti ja suola sehän on kaiken pahan maineessa, elin mahdollisimman vähän kumpaakin,niitä juustoja kyllä löytyy jotka on niinsanottuja suositeltuja.

Mitä se katsominen auttaa?

T:eri

Vierailija kirjoitti:

Ei ole tarkoitus luopua lihasta, vaan pelkästään siis punaisesta lihasta. Soijatuotteet ei oikein innosta, kun ovat ultraprosessoituja. Sitten mielummin ei ollenkaan jauhelihaa. Ap

Minä aloitin juuri kasvis- kalapainotteisen ruokavalion. Eli tarkoitus jättää punainen liha, jos ei kokonaan pois, niin ainakin harvoin syötäväksi. Samalla voin kyllä jättää sen valkoisenkin lihan, koska en erityisesti sitä kaipaa. Soijatuotteita tai mitään muitakaan lihan korvikkeita ei ole tarkoitus käyttää. Ihan oikeilla kasviksilla ja kalalla sekä maitotuotteilla ajattelin pärjätä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selviää kokeilemalla.

Ei ole varaa kokeiluun. Jos en saa sitä ns. huonoa kolesterolia alas, saan lääkityksen. Haluaisin mielummin onnistua ruokavaliolla. Ap

Eihän me voida mitenkään tietää auttaako tuo sinulla. Tai laskeeko tuolla tavalla riittävästi.

Liikunta on myös yksi tärkeimmistä kolesterolin laskun kannalta. Myös ne kovat rasvat pois, ihminen ei tarvitse kovaa rasvaa yhtään, koska ihmisen elimistö tuottaa sitä itse energian saannista. Kaikenlaisia öljyjä on saatavilla. Kasvisrasvat on siitä paha, kun niissä on kookosta,shea ja palmua tai joitain noista, niin ei hyvä, vaikka ne on kasvis rasvoja ne sisältävät silti liikaa kovaa rasvaa.