Lue keskustelun säännöt.
Älkää ikinä uskoko näihin proteiini on pahasta juttuihin
14.09.2026 |
Etenkin jos te olette ikääntyvässä vaiheessa niin se on melkeen kriittistä saada sitä tarpeeks, suomalaiset syö ihan liian vähän oikeasti proteiinia. Se ei lihota ketään, sitä voi ihan hyvin syödä vähän enemmän
Kommentit (80)
Vierailija kirjoitti:
Eikö jokainen yli 80 äo:n omaava osaa itse arvioida proteiinin ja muunkin ravinnontarpeensa?
Juuri näin. On ihan eri proteiininkuluts parimetrisellä miehellä, joka treenaa salilla vähintään 2 tuntia päivässä, kuin jollain pienikokoisella naisella, jonka liikunta on lähinnä kaupassa käyntiä ja kotitöitä. Lisäksi muutkin asiat kuten sairaudet vaikuttaa. Varsinkin munuaissairaudet. Lähes kaikki ravintosuositukset on tarkoitettu perusterveille keski-ikäisille keskimääräistä kokoa oleville ja keskimääräistä liikuntaa harrastaville. Jos poikkeat tuosta ryhmästä, asia pitää miettiä uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrän lisäproteiinin käytön, jos haluaa kasvattaa lihasmassaa, mutta meille taviksille riittää normaali ruoka. Proteiini suurina määrinä on vaarallista munuaisille.
Muinaisille kaikki on vaarallista. Eteenkin lääkkeet.
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrän lisäproteiinin käytön, jos haluaa kasvattaa lihasmassaa, mutta meille taviksille riittää normaali ruoka. Proteiini suurina määrinä on vaarallista munuaisille.
Miksi kukaan haluaisi jalostua maailman tyhmimmäksi tatiksi.
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö jokainen yli 80 äo:n omaava osaa itse arvioida proteiinin ja muunkin ravinnontarpeensa?
Juuri näin. On ihan eri proteiininkuluts parimetrisellä miehellä, joka treenaa salilla vähintään 2 tuntia päivässä, kuin jollain pienikokoisella naisella, jonka liikunta on lähinnä kaupassa käyntiä ja kotitöitä. Lisäksi muutkin asiat kuten sairaudet vaikuttaa. Varsinkin munuaissairaudet. Lähes kaikki ravintosuositukset on tarkoitettu perusterveille keski-ikäisille keskimääräistä kokoa oleville ja keskimääräistä liikuntaa harrastaville. Jos poikkeat tuosta ryhmästä, asia pitää miettiä uudelleen.
Ihmisen energiakeho ei ole sidoksissa proteiiniin ja lihaksiin vaan päin vastoin nämä heikentävät sitä ja tekevät ihmisestä voimattoman, surkean lihaläskin. Proteiinin mukana tulee kehoon yleensä myös rautaa, joka kirjaimellisesti korruptoi ja ruostuttaa ihmisen kehon sisältä päin ruostesienen avulla.
Mutta joo uskokaa vaan tiedeveljien teollisuuspropagandaa ja tappakaa itsenne.
Vierailija kirjoitti:
Ehdottomasti on, proteiinia saa riittävän määrän ihmistarpeisiin esim. ruiksesta ja satunnaisista pavuista. Niitäkään ei tarvitse syödä edes viikottaisella tasolla. Ihminen pilaa sielunsa ja kehonsa mättämällä itseensä eläinperäisiä tuotteita ja proteiinia. Sellainen ihminen on saastainen ja ällöttävä.
No juu, mutta kaura on parempi proteiinin lähde kuin ruis:
kaura sisältää tyypillisesti noin 13–14 grammaa proteiinia 100 grammassa, kun taas ruis sisältää noin 10–12 grammaa proteiinia 100 grammassa.
Ei mikään valtava ero kauran hyväksi mutta se on jotenkin ihme legendaa "ruista ranteeseen", kun ruis ei kuitenkaan mikään ihmejuttu ole ja on kalliimpi vilja kuin kaura, joka on myös miedomman makuinen.
Rukiissa on kuitenkin enemmän kuituja, mutta myös kaurassa on hyvin kuituja.
yllättäen, jos haluaa kuituja, vehnäleseessä on 37 grammaa kuituja / 100 grammaa vs ruis/kaurahiutale 10-14 grammaa, eli haukuttu vehnä voi olla hyvä vilja jos sitä käyttää oikein.
Vehnässä on myös hyvin proteiinia, mutta yleisesti sitä syödään pullan muodossa, niin viljasta on kuorittu kuidut ja ravintoaineet pois ja on vain hiilihydraattia ja proteiinia ravintona, ei niin hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa 80 prosenttia ikääntyneistä saa liian vähän proteiinia ravinnostaan.
Se on joka ravintoaineessa niin että optimaalisinta on oikea määrä, ei liikaa eikä liian vähän. Proteiinissa veikkaisin että jotain 1,5g per rasvaton painokilo aika turvallinen, liikaa jos vetää niin munuaiset käsrsii ja jos liian vähän niin omat ongelmansa. Eipä noita nyt kuitenkaan vaaalla tarvii punnita ja laskeskella, monipuolista sekaruokaa vaan naamariiin, salilla jos käy niin voi heraproteiinia vetää palautusjuomassa salin jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oo sitäkään tajunnut kun aterialla on kasviksia ja siteen joku 50 grammaa lihaa ja sitä kehutaan että aterialla on proteiinia, hyvä hyvä, mihin se 50 grammaa lihaa riittää kun pitäisi saada se 100 grammaa tai enemmän proteiinia päivässä?
Sitten naureskellaan kun joku 100+ kiloinen Robert Helenius syö harjoitellessaan yli kilon lihaa päivässä ja kananmunia lisäksi, että kuukahtaa kohta mahdottomuuteensa, mutta kilossa lihaa on vain 150 grammaa proteiinia (tai voi olla enemmänkin) ja Robertille ei riitä edes 200 grammaa päivässä, kun painaa niin paljon ja pitäisi nyrkkeillä (tai tämä oli tietysti mennyttä aikaa).
Tiedäthän, että myös kasviksista ja täysjyväviljoista saa proteiinia? Kaikesta siitä muustakin siis, jota syödään lihan/veg.proteiinin lähteen lisäksi.
Lihan ravintoarvo on muuta kuin proteiini.
Perusruoka-aineet on rasva, proteiini ja hiilihydraatti.
Älyllinen ihminen sanoisi myös, että minkä tahansa muunkin pystyisi korvaamaan millä tahansa samaan ryhmään kuuluvalla.
Oliiviöljyn pystyy korvaamaan palakookosrasvalla . Sekin on rasvan lähde. Omenan voi korvata sokeripalalla. Sekin on hiilihydraatin lähde.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oo sitäkään tajunnut kun aterialla on kasviksia ja siteen joku 50 grammaa lihaa ja sitä kehutaan että aterialla on proteiinia, hyvä hyvä, mihin se 50 grammaa lihaa riittää kun pitäisi saada se 100 grammaa tai enemmän proteiinia päivässä?
Sitten naureskellaan kun joku 100+ kiloinen Robert Helenius syö harjoitellessaan yli kilon lihaa päivässä ja kananmunia lisäksi, että kuukahtaa kohta mahdottomuuteensa, mutta kilossa lihaa on vain 150 grammaa proteiinia (tai voi olla enemmänkin) ja Robertille ei riitä edes 200 grammaa päivässä, kun painaa niin paljon ja pitäisi nyrkkeillä (tai tämä oli tietysti mennyttä aikaa).
Tiedäthän, että myös kasviksista ja täysjyväviljoista saa proteiinia? Kaikesta siitä muustakin siis, jota syödään lihan/veg.proteiinin lähteen lisäksi.
Lihan ravintoarvo on muuta kuin proteiini.
Perusruoka-aineet on rasva, proteiini ja hiilihydraatti.Älyllinen ihminen sanoisi myös, että minkä tahansa muunkin pystyisi korvaamaan millä tahansa samaan ryhmään kuuluvalla.
Oliiviöljyn pystyy korvaamaan palakookosrasvalla . Sekin on rasvan lähde. Omenan voi korvata sokeripalalla. Sekin on hiilihydraatin lähde.
Loppujen lopuksi mitään ruokaa ei oikeasti edes tarvitse syödä. Vettä hanasta ja kaikki muu löytyy kyllä apteekin hyllyltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehdottomasti on, proteiinia saa riittävän määrän ihmistarpeisiin esim. ruiksesta ja satunnaisista pavuista. Niitäkään ei tarvitse syödä edes viikottaisella tasolla. Ihminen pilaa sielunsa ja kehonsa mättämällä itseensä eläinperäisiä tuotteita ja proteiinia. Sellainen ihminen on saastainen ja ällöttävä.
No juu, mutta kaura on parempi proteiinin lähde kuin ruis:
kaura sisältää tyypillisesti noin 13–14 grammaa proteiinia 100 grammassa, kun taas ruis sisältää noin 10–12 grammaa proteiinia 100 grammassa.
Ei mikään valtava ero kauran hyväksi mutta se on jotenkin ihme legendaa "ruista ranteeseen", kun ruis ei kuitenkaan mikään ihmejuttu ole ja on kalliimpi vilja kuin kaura, joka on myös miedomman makuinen.
Rukiissa on kuitenkin enemmän kuituja, mutta myös kaurassa on hyvin kuituja.
yllättäen, jos haluaa kuituja, vehnäleseessä on 37 grammaa kuituja / 100 grammaa vs ruis/kaurahiutale 10-14 grammaa, eli haukuttu vehnä voi olla hyvä vilja jos sitä käyttää oikein.
Vehnässä on myös hyvin proteiinia, mutta yleisesti sitä syödään pullan muodossa, niin viljasta on kuorittu kuidut ja ravintoaineet pois ja on vain hiilihydraattia ja proteiinia ravintona, ei niin hyvä.
Kaura on kuitenkin muutakin kuin proteiinin lähde eikä kovin hyvä ruoka noin muutoin. Ylipäätään ihmisen ei missään olosuhteissa tulisi valita ruokiaan sen perusteella, missä on eniten proteiinia, ylenkatsoen kaikkea muuta, mitä tuon suhteellisen turhanpäiväisen moskan mukana vartaloonsa tunkee. Esimerkiksi teollisuuskanan mukana ihminen syö teollisuuskanan sielun ja tästä muodostuu hänen oma kohtalonsa. Haluaako lihapää elää itse kuin teollisuuskana tai -sika seuraavassa elämässään? Jos haluaa niin onnea, se onkin hänen kohtalonsa.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa 80 prosenttia ikääntyneistä saa liian vähän proteiinia ravinnostaan.
Sitä kahdekankymppistä mummoa ei vaan yhtään auta, jos lastenlapset vetää proteiiniä kaksin käsin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain jotkut mummot kasviskeittoineen syö liian vähän proteiinia. Liika muuttuu ammoniakiksi ja hajottaa lihaksia.
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oo sitäkään tajunnut kun aterialla on kasviksia ja siteen joku 50 grammaa lihaa ja sitä kehutaan että aterialla on proteiinia, hyvä hyvä, mihin se 50 grammaa lihaa riittää kun pitäisi saada se 100 grammaa tai enemmän proteiinia päivässä?
Sitten naureskellaan kun joku 100+ kiloinen Robert Helenius syö harjoitellessaan yli kilon lihaa päivässä ja kananmunia lisäksi, että kuukahtaa kohta mahdottomuuteensa, mutta kilossa lihaa on vain 150 grammaa proteiinia (tai voi olla enemmänkin) ja Robertille ei riitä edes 200 grammaa päivässä, kun painaa niin paljon ja pitäisi nyrkkeillä (tai tämä oli tietysti mennyttä aikaa).
Tiedäthän, että myös kasviksista ja täysjyväviljoista saa proteiinia? Kaikesta siitä muustakin siis, jota syödään lihan/veg.proteiinin lähteen lisäksi.
Lihan ravintoarvo on muuta kuin proteiini.
Perusruoka-aineet on rasva, proteiini ja hiilihydraatti.Älyllinen ihminen sanoisi myös, että minkä tahansa muunkin pystyisi korvaamaan millä tahansa samaan ryhmään kuuluvalla.
Oliiviöljyn pystyy korvaamaan palakookosrasvalla . Sekin on rasvan lähde. Omenan voi korvata sokeripalalla. Sekin on hiilihydraatin lähde.
Loppujen lopuksi mitään ruokaa ei oikeasti edes tarvitse syödä. Vettä hanasta ja kaikki muu löytyy kyllä apteekin hyllyltä.
No näinhän kasveja kasvatetaan nykyään. Mutta ihmisen kannattaa kyllä käydä hengittämässä metsäilmaa ja syömässä villejä marjoja, siemeniä (pähkinät), hedelmiä ja luonnonantimia. Ei tosin sieniä, sieni on kuoleman kätyri ja tuhoaa myös ihmisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa maitohyllyt täynnä proteiinirahkoja- ja vanukkaita. Kyllä ennenkin on hyvin eletty ilman tälläistä vouhotusta proteiinista.
Proteiinirahkoissa on marginaalisen verran enemmän proteiiniä kuin normaalirahkoissa, se on pelkkää markkinointia.
Kannattaa varoa protskuvanukkaita, kun niistä suurimmassa osassa on karrageeniä.
Vierailija kirjoitti:
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö jokainen yli 80 äo:n omaava osaa itse arvioida proteiinin ja muunkin ravinnontarpeensa?
Juuri näin. On ihan eri proteiininkuluts parimetrisellä miehellä, joka treenaa salilla vähintään 2 tuntia päivässä, kuin jollain pienikokoisella naisella, jonka liikunta on lähinnä kaupassa käyntiä ja kotitöitä. Lisäksi muutkin asiat kuten sairaudet vaikuttaa. Varsinkin munuaissairaudet. Lähes kaikki ravintosuositukset on tarkoitettu perusterveille keski-ikäisille keskimääräistä kokoa oleville ja keskimääräistä liikuntaa harrastaville. Jos poikkeat tuosta ryhmästä, asia pitää miettiä uudelleen.
Ihmisen energiakeho ei ole sidoksissa proteiiniin ja lihaksiin vaan päin vastoin nämä heikentävät sitä ja tekevät ihmisestä voimattoman, surkean lihaläskin. Proteiinin mukana tulee kehoon yleensä myös rautaa, joka kirjaimellisesti korruptoi ja ruostuttaa ihmisen kehon sisältä päin ruostesienen avulla.
Mutta joo uskokaa vaan tiedeveljien teollisuuspropagandaa ja tappakaa itsenne.
Sulla on aika kovat harhat päällä, ravintoainepuutoksia selvästi.
Vierailija kirjoitti:
Vain jotkut mummot kasviskeittoineen syö liian vähän proteiinia. Liika muuttuu ammoniakiksi ja hajottaa lihaksia.
Kasviskeitto ja leipä ovat itse asiassa täysin optimaalista ihmisruokaa, toisin kuin liha, joka ei ole ihmisruokaa alkuunkaan, mistään optimaalisesta puhumattakaan.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa 80 prosenttia ikääntyneistä saa liian vähän proteiinia ravinnostaan.
Aka ovat viisastuneet eivätkä lankea enää tiedeveljien ja lihateollisuuden puppuvalheisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa 80 prosenttia ikääntyneistä saa liian vähän proteiinia ravinnostaan.
Sitä kahdekankymppistä mummoa ei vaan yhtään auta, jos lastenlapset vetää proteiiniä kaksin käsin.
Voihan nuo mennä kylään ja leipasee mummolle lihapullat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehdottomasti on, proteiinia saa riittävän määrän ihmistarpeisiin esim. ruiksesta ja satunnaisista pavuista. Niitäkään ei tarvitse syödä edes viikottaisella tasolla. Ihminen pilaa sielunsa ja kehonsa mättämällä itseensä eläinperäisiä tuotteita ja proteiinia. Sellainen ihminen on saastainen ja ällöttävä.
No juu, mutta kaura on parempi proteiinin lähde kuin ruis:
kaura sisältää tyypillisesti noin 13–14 grammaa proteiinia 100 grammassa, kun taas ruis sisältää noin 10–12 grammaa proteiinia 100 grammassa.
Ei mikään valtava ero kauran hyväksi mutta se on jotenkin ihme legendaa "ruista ranteeseen", kun ruis ei kuitenkaan mikään ihmejuttu ole ja on kalliimpi vilja kuin kaura, joka on myös miedomman makuinen.
Rukiissa on kuitenkin enemmän kuituja, mutta myös kaurassa on hyvin kuituja.
yllättäen, jos haluaa kuituja, vehnäleseessä on 37 grammaa kuituja / 100 grammaa vs ruis/kaurahiutale 10-14 grammaa, eli haukuttu vehnä voi olla hyvä vilja jos sitä käyttää oikein.
Vehnässä on myös hyvin proteiinia, mutta yleisesti sitä syödään pullan muodossa, niin viljasta on kuorittu kuidut ja ravintoaineet pois ja on vain hiilihydraattia ja proteiinia ravintona, ei niin hyvä.
Vahva pissakin on vahvan makuista, joisitko kuitenkin mieluummin mietoa pissaa kuin vahvaa pissaa?
Ruis on parempi vilja kuin kaura.
Semmoinen tattilogiikka sieltä. Ihminen voi syödä kevyttä kasvipohjaista ruokaa ja lisäksi prosessoituja viljoja - viljaa ei sellaisenaan tai raakana. Gluteeniviljat pitää hapattaa, riisiä voi syödä vaan kypsennettynä.
Kun puhdistin kehoni raudasta ja turhasta proteiinipaskasta, sairastamisaikani putosi parista päivästä muutamaan tuntiin. Niin tehokas on optimaalisesti toimiva keho tuhoamaan patogeeneja, syöpäläisiä, viruksia ja parasiitteja. Lihaläskeys tekee äärimmäisen tyhmäksi ja tehottomaksi, suorastaan ali-ihmiseksi.