Kertokaa erilaisia lääkkeettömiä keinoja alentaa kolesterolia

Sukupuolissa on eroa. Monesti kaikki lääketutkimukset ja arvojen määritykset tehdään etupäässä vain miehille.  Ja sitten rustataan niin. Että ne sopivat mahdollisesti myös naisille. 

Molemmille sukupuolille pitäisi olla omat erilliset kattavat tutkimukset terveysasioissa. 

Vierailija kirjoitti:

Sukupuolissa on eroa. Monesti kaikki lääketutkimukset ja arvojen määritykset tehdään etupäässä vain miehille.  Ja sitten rustataan niin. Että ne sopivat mahdollisesti myös naisille. 

Molemmille sukupuolille pitäisi olla omat erilliset kattavat tutkimukset terveysasioissa. 

Mistä tämä "tieto" on peräisin? Tämähän on ihan täyttä paskaa.

Enemmän tutkimuksia on naisille tehty. Kaikissa on todettu, että pitkäikäisyys vaatii yli 10 kolesteroliarvot ja alle 5 olevat eivät ole pitkäikäisiä. Italiassa on tämä vanhimpien kylä, jossa asuu paljon yli 100 vuotiaita ja kaikilla on kolesterolit 15 tietämissä ja osa vetää kessuakin.

Vierailija kirjoitti:

Heität kaikki opetetut opit roskakoppaan ja vältät noita margariineja, pikaruokia, hiilareita yms. Sinulle on valehdeltu ja sinua on viety kuin tyhmää eläintä teuraalle. 

Pääset samalla tuosta "olutvatsasta" (tulehdusvatsa)

Ja opit vihaamaan ja halveksimaan virallisia auktoriteettejä telkkaria jne todella pahasti kun ymmärrät mitä ovet tehneet ja edelleen tekevät sinulle. 

ei leivälle muutenkaan mitään voita pidä laittaa. Vaan hilloa tai syödä sellaisenaan. Hölmöläisen hommaa pistää päälle jotain roskaa. Se lisää myös sitä leivän määrää kun tekee juustovoileipiä. Yksi leipä sellaisenaan, nini ei tee mieli enempää. Yksi pussi voi olla viikonkin pöydällä odottelemassa seuraavaa kohtausta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse kannattaa ruoka tehdä. Prosessoitu ruoka on elimistölle huonoa

Tulee vaan mieleen, ennenvanhaan moista sontaa ei ollut, siltikin ihmiset heitti veivin 50-60v, oliko liika raskas työhomma joka vei ihmiset liian aikaisin arkkuun.Tosin jotkut laittoivat kahviinkin suolaa mutta yleisesti ruoka oli luonnosta saatua ilman mitään käsittelyjä.

Ihmiset kuolivat aiemmin koska ei ollut lääkkeitä samoin kuin nyt. Nykyisin lääkkeillä pystytään pidentämään elinikää.

Mutta miksi? Jotta pääsee kuihtumaan märkiin vaippoihin jonnekin attendon hellään huomaan.

Se on jokaisen ihmisen henkilökohtainen päätös syökö lääkkeitä vai ei. Ei niitä kukaan pakota syömään. Mutta useimmat todennäköisesti valitsevat lääkkeet elääkseni pidempään

Statiineta syömällä elinikä nousee jopa nelkytvuotta korkeammaksi, että kyllä kannattaisi jos haluaa elää pelotta ilman sydäreitä.

Vierailija kirjoitti:

Puoliso ei suostunut lääkkeisiin. Alkoi tehdä ulkoporrastreeniä 3x viikossa tunti, pilkkoo kolesterolia. Lisäksi vaihtoi työeväät Hetki-salaatteihin eikä ostanut enää mitään lihapiirakoita, nakkeja tai sipsejä. Mies kyseessä. Puolessa vuodessa kolesteroliarvot laski normaalille tasolle niin että lääkärikin yllättyi. 

Geenitesti ei maksa paljoa, saisi varmuuden siitä että tarviiko niitä lääkkeitä vai ei. Jos on apoe4-geeni niin kuolee ilman lääkkeitä.

Kala, oliivi öljy, camelina öljy, kasvikset, kaura leivät, vähemmän sokeri juttuja ja liikuntaa monipuolista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse kannattaa ruoka tehdä. Prosessoitu ruoka on elimistölle huonoa

Tulee vaan mieleen, ennenvanhaan moista sontaa ei ollut, siltikin ihmiset heitti veivin 50-60v, oliko liika raskas työhomma joka vei ihmiset liian aikaisin arkkuun.Tosin jotkut laittoivat kahviinkin suolaa mutta yleisesti ruoka oli luonnosta saatua ilman mitään käsittelyjä.

Ihmiset kuolivat aiemmin koska ei ollut lääkkeitä samoin kuin nyt. Nykyisin lääkkeillä pystytään pidentämään elinikää.

Mutta miksi? Jotta pääsee kuihtumaan märkiin vaippoihin jonnekin attendon hellään huomaan.

Se on jokaisen ihmisen henkilökohtainen päätös syökö lääkkeitä vai ei. Ei niitä kukaan pakota syömään. Mutta useimmat todennäköisesti valitsevat lääkkeet elääkseni pidempään

Statiineta syömällä elinikä nousee jopa nelkytvuotta korkeammaksi, että kyllä kannattaisi jos haluaa elää pelotta ilman sydäreitä.

Tutkimuksissa ei ole tullut näyttöä, että statiinit pidentäisivät elinikää yhtään. Se on todettu ihan jokaisessa tutkimuksessa, eikä sitä mikään taho edes kiistä. Terveille ihmisille niistä on löytynyt enemmän haittoja kuin hyötyä. Diabeetikoille, sepelvaltiomotautisille tai aivoinfarktin tms. saaneelle ne ovat todistetusti hyödyksi.

Punariisi, lisäksi oliiviöljyä ja camelinaöljyä lusikallinen suuhun päivittäin.

Säännöllinen liikunta, runsaskuituinen ruokavalio, paljon värikkäitä hedelmiä ja kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Kala, oliivi öljy, camelina öljy, kasvikset, kaura leivät, vähemmän sokeri juttuja ja liikuntaa monipuolista.

Ääni Camelina-öljylle. Sen on tutkimuksin todettu pudottavan LDL-kolesterolin tasoa.

Aiempia keskusteluita tästä ihan samasta aiheesta:

https://www.vauva.fi/haku?keys=LDL

https://www.vauva.fi/haku?keys=kolesteroli

Miksi kolesterolia pitäisi vähentää? Sehän on ystäväsi ja suojaa sinua demyelinaatiolta.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kolesterolia pitäisi vähentää? Sehän on ystäväsi ja suojaa sinua demyelinaatiolta.

Siis mitä? Ajatteletko kolesterolin nousun tarkoittavan sitä, että elimistö yhtäkkiä tarvitsee sitä enemmän kuin aiemmin jonkun ongelman korjaamiseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli ei ole sairaus, vaan oire. Nousu johtuu inflammaatiosta, mikä taas yleensä johtuu liiallisesta omega 6 rasvasta, liioista hiilihydraateista ja niiden tuomasta insuliiniresistenssistä.

Siis nykyoloissa ja työelämässä olisi mahdotonta elää ilman lääkitystä APOE4-geenin kanssa. Tämä käytännössä tarkoittaa jatkuvaa aliravitsemustilaa ja nälkää että eläisi pitkäikäiseksi. Se myös tarkoittaa että pitäisi makailla paljon luolassa ja etsiä päivän aikana useiden kymmenien kilometrien kävelyvauhdilla hidasta syötävää. Mitkään nopeat hiilarit tai punainenliha tai eläinrasva ei tavallaan käy. Marjoja ja kalaa tai juureksia. Käytännössä tämmöisillä geeneillä modernissa maailmassa eläminen on aika mahdotonta. 

Kaikki mitä syöt menee keskivartaloon välittömästi. Työelämä on liian rasittavaa ja ravintona on tarjolla sellaista mikä ei oikeasti auta elimistöä. Toisaalta jos syö elimistölle oikein ja on kokoajan säästöliekillä, niin rivakka jatkuva talousnousua edistävä työtahti on liian raskasta ja työpäivät on liian pitkiä tälle geeniperimälle. Päivän pituus pitäisi olla noin 2-4t. Muuten elimistö menee pakene ja taisteletilaan. Totuus on että apoe4-geeniä kantavat pitäisi vapauttaa sairaseläkkeelle suoraan.

Näissähän on kyljessä usein 4% neantherdalin ihmisen geenejä. Heiltä tulee kovat allergiat ja miesflunssat. Keho reagoi äärimmäisen rajusti kaikkeen ja hermosto on jatkuvasti hälyytystilassa. 

Juttelin erään edesmenneen työkaverin kanssa ja työsuhteestakin oli jo vuosikymmeniä aikaa. Mies oli eläkkeellä jo. Hänellä oli kovia terveysvaivoja vuosikymmeniä sitten ja ihmettelin että mikä on tullut kun näytti hyvinvoivalta ja hoikistunutkin. Eli vielä kaksikymmentä vuotta tapaamisen jälkeen pitkälle ysikymppiseksi asti. 

Niin oli tehnyt geeniselvitystä ja suvussa oli paksu veri. Käsitin että kolesteroliongelmia. 

Hän vain vinkkasi että hänen elimistölle sopii rasvanpoltto. Nimenomaan siis se että rasva poltetaan keskivartalosta ja otetaan pitkiä paastoja osana elämää ja työskennellään mahdollisimman hitaalla sykkeellä. Ei siis mitään juoksulenkkejä ja hiihtolenkkejä pitkin viikkoa etenkään kun on se rasvanpoltto kausi kyseessä. Eläinrasvoja vältellään kuin ruttoa ja sikaa sekä nautaa ja yleisimpiä hirvieläimiä. Kala, lintu on ok ja toivottavaakin. 

Se mikä hiilareista tulee vatsalla, niin sitten pätkäpaastotaan tai paastoillaan pidempään pois, koska keho ottaa niin tarkkaan energiat talteen. Se on se perinnöllinen itäsuomalainen lihavuusgeeni. Sen ansiosta ihmiset selviytyi nälkävuosista ja jääkaudesta. 

Hän oli tehnyt aika kattavan tutkimuksen itselleen ilman lääkäreitä. Ei mikään luolamiehen ruokavalio, mutta sellainen musta tuntuu oikealta ja voin hyvin ruokavalio. Entinen mestästyskaverikin ja meillä on lääkäreitä joukossa, jotka ihan nyökytteli ja vahvisteli että voi pitää paikkansa. 

siis sekin että kauraa juhlitaan ja kerrotaan sen olevan terveellistä, niin tosiasiassahan kaura kohottaa verensokerin korkealle, jos sen sellaisenaan syö. Tunnissa hujahtaa suonistoon. KAsvisrasvoja sekaan ja muita kuituja kuten runsaasti 5e 200g marjoja, -voi maksaa kympinkin rasia. Helvetti. 

Niin tämmöstä. Mielenkiinnosta kuuntelin. Minuahan ei asia koske, koska voin syödä ihan mitä vain ja arvot on hyvät, mutta aina on näitä jotka lihoo tosi herkästi ja selvästi länsimainen ruoka ei heille sovi alkuunkaan. Suomessa on todella paljon lihavuusgeeniä. 

Tämäkin herra kenestä kerron, niin oli aina kokenutkin olonsa hyväksi ilman aamupaloja ja välipaloja. Hänen keho viestitti että ei pidä syödä vaan keho pitää saattaa rasvanpolttotilaan. Sellaiselle henkilölle kun syöttää välipaloja, niin siitä tulee sokeriaddikti ja hermoheikko sokeritasojen heitellessä härän pyllynreikää niin ikään. 

Hän oli kyllä varsinainen kusipää työelämässä ja pyyteli anteeksi. Oli mies muuttunut pelkällä ruokavaliolla erilaiseksi. Liekkö eläkekin asiaan vaikuttanut. 

Näitä pitäisi jokaisten miettiä sielä kotona perheenkin kesken ja jutella avoimesti asiat halki. Monissa perheissähän pakotetaan syömään ja alistetaan ruualla. Kaikista pahinta on lihansyöjien vaatimus kasvissyöjille että syö tai loukkaannun sulle kun et syö ja tottele tahtoani. Ruokailua käytetään monissa balttianmaissa klaaneissa alistuksen muotona hyväntahtoisuuteen verhoten.

Tykätkää viestistä kun ei maksa mitään ja näin pois päin. 

Kaurakuitu ja laihtuminen. Antioksidantit estävät kolesterolin hapettumista kiinni suonenseinämiin. 

Pellavansiemenrouhe, oliiviöljy ja hapankaali. :D

Berberiini on luonnollinen kasviperäinen yhdiste, joka voi auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja. Tutkimukset osoittavat sen voivan vähentää "pahaa" LDL-kolesterolia ja triglyseridejä sekä nostaa "hyvää" HDL-kolesterolia. Berberiini toimii osittain lisäämällä LDL-reseptoreiden määrää maksassa, mikä tehostaa kolesterolin poistumista verenkierrosta. [1, 2, 3, 4]

Vierailija kirjoitti:

Heität kaikki opetetut opit roskakoppaan ja vältät noita margariineja, pikaruokia, hiilareita yms. Sinulle on valehdeltu ja sinua on viety kuin tyhmää eläintä teuraalle. 

Pääset samalla tuosta "olutvatsasta" (tulehdusvatsa)

Ja opit vihaamaan ja halveksimaan virallisia auktoriteettejä telkkaria jne todella pahasti kun ymmärrät mitä ovet tehneet ja edelleen tekevät sinulle. 

Ainoa fiksu kommentti👍.

Kasviksia paljon. proteiini on se ongelma. Kasviksista on vaikeaa saada proteiinia mutta jos kärsii kolesterolista, niin eläinkunnan tuotteet on linnut ja kala. Kuidut sitoo kolesterolia, mutta se ei auta jos oma maksa tuottaa sitä liikaa tai maksa ei kerää kananmunista tai punaisesta lihasta tullutta kolesterolia vaan antaa sen pyöriä verenkierrossa tukkien suonistoa. Normaalilla ihmisellähän maksa korjaa ne talteen, eikä päästä vaeltelemaan hiussuonistoon kuolettavin vaikutuksin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heität kaikki opetetut opit roskakoppaan ja vältät noita margariineja, pikaruokia, hiilareita yms. Sinulle on valehdeltu ja sinua on viety kuin tyhmää eläintä teuraalle. 

Pääset samalla tuosta "olutvatsasta" (tulehdusvatsa)

Ja opit vihaamaan ja halveksimaan virallisia auktoriteettejä telkkaria jne todella pahasti kun ymmärrät mitä ovet tehneet ja edelleen tekevät sinulle. 

Ainoa fiksu kommentti👍.

Tuo kommentti ei perustunyt yhtään mihinkään kuin henkilön omaan kokemukseen. "Älkää uskoko tutkimuksia ja heittäkää pois vuosikymmenten data, koska minulla ne ohjeet eivät toimineet!".