Lue keskustelun säännöt.
Miksi vastustus on niin suurta vhh-ruokavaliota kohtaan.
Kommentit (217)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit 6 vuotta sitten, pullat, leivät, pizzat pois. 20 kiloa lähti. Eikä ole ikinä tehnyt sen jälkeen turhia hiilareita mieli. Eikä ole paino palannut.
Tykkään muutenkin enemmän suolaisesta kuin makeasta.
Toki en enää niin jyrkästi välttele hiilareita, muutama pala täysjyväruisleipää syön aamulla, ja joitakin muitakin hyödyllisä hiilareita, kasviksia, hedelmiä ja marjoja etc.
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit
Et ole jättänyt kaikkia hiilareita pois, vaan olet jättänyt huonoja hiilareita pois.
Jos joku jättäisi kaikki hiilarit pois, kuolisi hyvin pian sen jälkeen.
Tämä nyt on ihan puuta heinää. Maksa tekee hiilaria rasvasta ja proteiineista niin paljon kuin tarvitsee.
Väitteesi on biologisesti ja kemiallisesti väärä. Ihmisselut eivät kykene muuttamaan rasvaa sokeriksi.
Kun keho hajottaa rasvaa (triglyseridejä), se saa rasvahappoja. Ihmisen aineenvaihdunnalta puuttuvat ne entsyymit, joilla näitä rasvahappoja voitaisiin muuttaa glukoosiksi. Maksa tekee rasvahapoista nimenomaan ketoneita, ei hiilihydraatteja.
Jaa, no mikäs se aamunkoittoilmiö sitten on, missä maksa pukkaa sokeria masiinaan niin, että verensokerit on diabeetikolla yli kymmenen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vhh-ruokavalio toimii. Siksi sitä vastustetaan. Lääkeyhtiöt vastustavat terveyttä, koska he menettävät asiakkaitaan.
Varmaan toimiikin, mutta ota huomioon että monella toimii myös se ihan tavallinen ruokavalio. Minulla esimerkiksi. Ei mitään ongelmia verensokerin, painon, tulehduksen yms. kanssa.
Et ole vaan vielä ylittänyt henkilökohtaista rajaasi. Se tulee vastaan väistämättä, sillä ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva = keto.
Ihmisellä on moninkertainen määrä amylaasi-entsyymiä koodaavia geenejä verrattuna lähimpiin sukulaisiimme simpansseihin. Amylaasin tehtävä on pilkkoa tärkkelystä (hiilihydraatteja) suussa. Tämä geneettinen muutos tapahtui satoja tuhansia vuosia sitten, mikä todistaa ihmisen sopeutuneen hyödyntämään kasvikunnan tuotteita.
Vhh-ruokavalioon kuuluu runsaasti kasviksia.
Jep, itse syön sen 700g kasviksia ja kuituakin tulee 20-30g päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Ei se ole vastustusta, että kyseistä ruokavaliota kritisoi. VHH on ollut aikaisemmin nimellä Aktins (vai oliko toisinpäin) ja nykyään se taitaa olla nimellä KETO.
Jos tuo ruokavalio aidosti toimisi, niin ei sen nimeä tarvitsisi jatkuvasti muuttaa. Se tulee noin 10-20-vuoden välein aina uudelleen uudeksi dieettivillityksi ja trendiksi, mihin ihmiset lähtee sokeana mukaan. Ja aina uudelleen ihmiset tajuavat, ettei se ole a) kovinkaan kestävä dieetti saatikka b) usein ei kovinkaan terveellinen
Vhh on ruokavalio, jossa on useita alalajeja, keto on yksi niitä.
Ei sillä ole mitään uusia nimiä keksitty. Vhh:n yksi julkaisu on peräisin 1830-luvulta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
Miten selität ihmiset joilla on ketoruokavaliolla tai carnivorella kohonnut pitkäsokeri tai insuliinitasot? Näistä kokemuksista ihmiset kertovat. Mikä tämän ilmiön selittää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän vhh voi olla monenlaista. Mun tuttavapariskunta karppas. Monta kertaa päivässä pekonia ja munia. Harvemmassa oli salaatit, kasvikset ja pavut yms.
Joopa joo. Vhh-ruokavaliossa syödään kolmesti päivässä. Ja runsaasti kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen töissä sisätautien klinikalla kirurgisessa yksikössä. Vähän väliä pöydällä on joku jonka mielestä oli todella pätevä idea syödä vähähiilarisesti.
Kun avataan valtimoita tai tehdään palloleikkauksia, käsitys yleensä muuttuu. Sille on syynsä, ettei VHH ole yleinen ravitsemussuositus.
Ne pöydällä olijat vähenis huomattavasti, jos vhh-ruokavalio hyväksyttäisiin.
Enpä tiedä, kun eikö tulehduskin vaikuta asiaan? Runsas rasva näyttäisi lisäävän sitä. Tulee mieleen tutkimus, jossa terveiden ihmisten ja diabeetikkojen ryhmät söivät kaksi ateriaa eri päivinä: runsashiilihydraattisen jossa ei ollut juuri rasvaa eikä proteiinia (hiilihydraatit olivat valkoisesta vehnäjauhosta, ei mitään täysjyvää) ja runsasrasvaisen aterian, jossa oli enimmäkseen tyydyttynyttä mutta myös tyydyttymätöntä rasvaa. Mittasivat tulehdusarvot ennen ja jälkeen syömisen. Runsashiilihydraattinen ateria ei nostanut tulehdusarvoja terveillä ihmisillä, diabeetikoilla nosti jonkin verran. Runsasrasvainen ateria nosti niitä molemmilla ryhmillä, mutta diabeetikoilla enemmän ja myös enemmän kuin se hiilariateria. Kaloreita oli aterioissa saman verran. Ja onhan näitä muitakin vastaavia tutkimuksia samoin tuloksin.
Tutkimuksissa "rasvainen" ruoka on kuitenkin pääosin hiilaria.
No ei se ollut hiilaria pääosin, vaan rasvaa. Hiilariateria ei nostanut, rasva-ateria nosti. Ja jos se olisikin ollut pääosin hiilaria (mitä se ei ollut), ja hiilari ei nosta, mikä sen noston sitten aiheutti? Tarkoitatko että hiilarit ja rasva eivät sovi yhteen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa ei vastusta vhh-ruokavaliota vaan sitä saarnaavia apostoleita.
Tämä. Nämä, jotka väittävät heidän oman tapansa olevan juuri se pyhä oikea, ja toisen olevan tyhmiä, väärässä ja tiesmitä.
Justhan tässä ketjussa on haukuttu vhh-ihmiset tieteenvastaisiksi ja uskontoon hurahtaneiksi. Olkiukkoillaan leikkimällä kirurgia, joka muka tietää verisuonien kunnosta, kuka on karppaaja ja kuka ei. En minä sinua pakota karppaamaan, älä siitä ole huolissasi. Mutta minulla on omalle ruokavaliovalinnalleni erittäin pätevä syy.
Minulle syy on päästä eroon lääkekierteestä. Enää en tarvitse metforemia, betasalpaajaa, neljää verenpainelääkettä päivässä. Laihtumisen syyksi sitä ei voi laittaa koska en ole laihtunut yhtään. Ihan julkisen puolen lääkäri kertoa ehdotti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen töissä sisätautien klinikalla kirurgisessa yksikössä. Vähän väliä pöydällä on joku jonka mielestä oli todella pätevä idea syödä vähähiilarisesti.
Kun avataan valtimoita tai tehdään palloleikkauksia, käsitys yleensä muuttuu. Sille on syynsä, ettei VHH ole yleinen ravitsemussuositus.
Ne pöydällä olijat vähenis huomattavasti, jos vhh-ruokavalio hyväksyttäisiin.
Enpä tiedä, kun eikö tulehduskin vaikuta asiaan? Runsas rasva näyttäisi lisäävän sitä. Tulee mieleen tutkimus, jossa terveiden ihmisten ja diabeetikkojen ryhmät söivät kaksi ateriaa eri päivinä: runsashiilihydraattisen jossa ei ollut juuri rasvaa eikä proteiinia (hiilihydraatit olivat valkoisesta vehnäjauhosta, ei mitään täysjyvää) ja runsasrasvaisen aterian, jossa oli enimmäkseen tyydyttynyttä mutta myös tyydyttymätöntä rasvaa. Mittasivat tulehdusarvot ennen ja jälkeen syömisen. Runsashiilihydraattinen ateria ei nostanut tulehdusarvoja terveillä ihmisillä, diabeetikoilla nosti jonkin verran. Runsasrasvainen ateria nosti niitä molemmilla ryhmillä, mutta diabeetikoilla enemmän ja myös enemmän kuin se hiilariateria. Kaloreita oli aterioissa saman verran. Ja onhan näitä muitakin vastaavia tutkimuksia samoin tuloksin.
Tutkimuksissa "rasvainen" ruoka on kuitenkin pääosin hiilaria.
No ei se ollut hiilaria pääosin, vaan rasvaa. Hiilariateria ei nostanut, rasva-ateria nosti. Ja jos se olisikin ollut pääosin hiilaria (mitä se ei ollut), ja hiilari ei nosta, mikä sen noston sitten aiheutti? Tarkoitatko että hiilarit ja rasva eivät sovi yhteen?
No, mitä se "rasva-ateria" sisälsi?
Aivan oikein rasva ja hiilari yhdessä on huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit 6 vuotta sitten, pullat, leivät, pizzat pois. 20 kiloa lähti. Eikä ole ikinä tehnyt sen jälkeen turhia hiilareita mieli. Eikä ole paino palannut.
Tykkään muutenkin enemmän suolaisesta kuin makeasta.
Toki en enää niin jyrkästi välttele hiilareita, muutama pala täysjyväruisleipää syön aamulla, ja joitakin muitakin hyödyllisä hiilareita, kasviksia, hedelmiä ja marjoja etc.
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit
Et ole jättänyt kaikkia hiilareita pois, vaan olet jättänyt huonoja hiilareita pois.
Jos joku jättäisi kaikki hiilarit pois, kuolisi hyvin pian sen jälkeen.
Tämä nyt on ihan puuta heinää. Maksa tekee hiilaria rasvasta ja proteiineista niin paljon kuin tarvitsee.
Väitteesi on biologisesti ja kemiallisesti väärä. Ihmisselut eivät kykene muuttamaan rasvaa sokeriksi.
Kun keho hajottaa rasvaa (triglyseridejä), se saa rasvahappoja. Ihmisen aineenvaihdunnalta puuttuvat ne entsyymit, joilla näitä rasvahappoja voitaisiin muuttaa glukoosiksi. Maksa tekee rasvahapoista nimenomaan ketoneita, ei hiilihydraatteja.
Jaa, no mikäs se aamunkoittoilmiö sitten on, missä maksa pukkaa sokeria masiinaan niin, että verensokerit on diabeetikolla yli kymmenen?
Maksassa on glykogeenivarasto. Myös lihakset varastoivat jonkin verran glykogeenia. Glykogeenia voidaan hajottaa kyllä glukoosiksi. Se ei ole kuitenkaan rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6ae42a89-a35f-45f6-b3be-57b56e8834…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellinen Keto sisältää NOIN 70% energiasta rasvana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
Insuliiniresistanssi korjautuu ainoastaan lihaksia kasvattamalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahdeksan sivua paasausta eikä kukaan vastaa itse kysymykseen.
Miksiköhän se ärsyttää? 🤔
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6ae42a89-a35f-45f6-b3be-57b56e8834…
Vain Suomessa pelotellaan ihmisiä hyvän ravinnon haitallisuudesta.
Jokainenhan syö lopulta vhh/ketoakin omaan tyyliinsä ja voi tehdä siinä ylilyöntejä. Näistä "ethän tee tätä vhh-virhettä" löytyy helposti koosteita you tubesta. Siis että jotain syödään liikaa tai liian vähän.
Itse huomaan että kasviksia pitäisi lisätä vielä. Pitää ihan miettiä miten nuo sadat grammat saisi täyteen.
Vierailija kirjoitti:
Kahdeksan sivua paasausta eikä kukaan vastaa itse kysymykseen.
Miksiköhän se ärsyttää? 🤔
Juuri sen paasauksen takia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teoria siitä, et ihmisellä suuri(n) osa vastustuskyvystä on suolistossa. Sieltä ne "hyvikset" puolustautuu "pahiksia" vastaan.
Antavat sitten kaikkensa. Räkätauti selätetty, tai melkein, niin mulla ainakin alkaa tekemään mieli kaurapuuroa. Lisää polttoainetta "hyviksille".
Aivot tarvii myös hiilareita - se on niiden polttoaine. Jos eivät saa tarpeeksi, niin alkaa tulemaan makeanhimo; tai sitten verensokeri liian alhaalla (aivot käskyttää senkin).
Aivojen preferoitu polttoaine on glukoosin sijaan ketonit. Niitä ei saa myrkyttämällä itseään hiilareilla.
Biologisesti ajateltuna aivojen ensisijainen polttoaine on glukoosi. Jos veressä on samaan aikaan sekä glukoosia että ketoneita, aivot valitsevat glukoosin.
Ja miten mielestäsi hiilarit myrkyttävät ihmisen? Kerro toki omin sanoin.
Hiilari nostaa insuliinitasoa ja aiheuttaa lopulta insuliinireseistenssin. Se on lähes kaikkien vakavien tautien takana. Sen voi korjata vhh:lla, mutta ei millään muulla. 75% suomalaisista on jo ylipainoisia ja miljoonalla on jo diabetes. Ainoa lääkkeetön hoito on vhh, oikeastaan ketogeeninen. Lääkkeet ovat myrkkyjä, mutta niin helppo valinta.
Insuliiniresistanssi korjautuu ainoastaan lihaksia kasvattamalla.
Ei, vaan oikeaa ravintoa ja rasvaa syömällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit 6 vuotta sitten, pullat, leivät, pizzat pois. 20 kiloa lähti. Eikä ole ikinä tehnyt sen jälkeen turhia hiilareita mieli. Eikä ole paino palannut.
Tykkään muutenkin enemmän suolaisesta kuin makeasta.
Toki en enää niin jyrkästi välttele hiilareita, muutama pala täysjyväruisleipää syön aamulla, ja joitakin muitakin hyödyllisä hiilareita, kasviksia, hedelmiä ja marjoja etc.
Oli yllättävän helppo jättää kaikki hiilihydraatit
Et ole jättänyt kaikkia hiilareita pois, vaan olet jättänyt huonoja hiilareita pois.
Jos joku jättäisi kaikki hiilarit pois, kuolisi hyvin pian sen jälkeen.
Tämä nyt on ihan puuta heinää. Maksa tekee hiilaria rasvasta ja proteiineista niin paljon kuin tarvitsee.
Väitteesi on biologisesti ja kemiallisesti väärä. Ihmisselut eivät kykene muuttamaan rasvaa sokeriksi.
Kun keho hajottaa rasvaa (triglyseridejä), se saa rasvahappoja. Ihmisen aineenvaihdunnalta puuttuvat ne entsyymit, joilla näitä rasvahappoja voitaisiin muuttaa glukoosiksi. Maksa tekee rasvahapoista nimenomaan ketoneita, ei hiilihydraatteja.
Jaa, no mikäs se aamunkoittoilmiö sitten on, missä maksa pukkaa sokeria masiinaan niin, että verensokerit on diabeetikolla yli kymmenen?
Maksassa on glykogeenivarasto. Myös lihakset varastoivat jonkin verran glykogeenia. Glykogeenia voidaan hajottaa kyllä glukoosiksi. Se ei ole kuitenkaan rasvaa.
Maksa tekee glygogeenin rasvasta, jos hiilaria ei ole käytössä. Myös proteiineista voidaan tehdä sitä. Pahinta elimistölle on, että maksa tekee ylimääräisestä hiilarista rasvaa ja korkea insuliinitasoa varastoi sen ylipainoksi.
Vhh-ruokavalioon kuuluu runsaasti kasviksia.