Miksi vastustus on niin suurta vhh-ruokavaliota kohtaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se ruokavalio varmaan kenellekään ole ongelma vaan se, että yleensä nämä vhh-tyypit ovat ääriraskasta seuraa. Heidän koko elämänsä pyörii ruokavalion ympärillä ja ovat täysin fanaattisia sen suhteen. Sitä ehdotetaan ratkaisuksi niin murtuneeseen ranteeseen kuin aviokriisiinkin.

En ole koskaan törmännyt vastaavasti käyttäytyviin vegaaneihin, vaikka tätä narratiivia heistä hoetaankin.

Vhh tyypit ei tajua, että kaikki msapallolla ei voi syödä näin. Tarvittaisiin 10 maapalloa. Olisi siis tyytyväisiä, että ksikki eivät syö näin. 

 

Eivät vaikuta varsinaisesti ruudinkeksijöiltä. 

Voidaan syödä varsin mainiosti. Olen syönyt pelkkää lihaa jo vuosia.

Et siis edes ymmärtänyt, mitä hän tarkoitti.

Tietysti ymmärsin. Ei minua kiinnosta voitko sinä tai kaikki kehitysmaiden asukkaat syödä niin. Minä voin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei se välttämättä syöpää paranna, mutta taitaa vähentää sen todennäköisyyttä. Mahdollisesti ketoosi auttaa syövän esiasteita vastaan. Ainakin vesipaasto tehoaa syövän esiasteisiin, muttei itse syöpään.

Kaikenlainen laihtuminen pienentää syövän todennäköisyyttä. Vähemmän soluja niin vähemmän missä mennä jotain pieleen. Lisäksi ketoilu poistaa/vähentää syöpäsoluilta toisen niiden käyttämän polttoaineen.

Kuule pieni. Laihtuminen ei pienennä solujen lukumäärää.

Luulisi tämän olevan yleistietoa. Solut pienenevät laihtuessa, eivätkä katoa minnekään mystisesti.

Ja myöskään kaikenlainen laihtuminen ei pienennä syövän todennäköisyyttä.

Juuri oli Ylelläkin juttua siitä, kuinka ylipaino lisää etenkin naisilla syövän todennäköisyyttä. Maallikon logiikalla siten laihtuminen pienentäisi syövän todennäköisyyttä.

Logiikkasi on väärä.

Ylipainoinen laihtuminen saattaa pienentää syövän todennäköisyyttä. Mitään muuta tuosta ei voi päätellä.

Ilmaisin itseni huonosti. Ajatus siis tosiaan oli juuri tuo, mitä sanoit, että ylipainoisen laihtuminen pienentään syövän todennäköisyyttä. En ajatellut, että normaalipainoinen laihduttaisi. Siihenhän tuo uutinen ei ottanut kantaa, muistaakseni.

Ja edelleenkään ihmisen solumäärä ei vähene laihduttamalla, vaikka niinkin väitit.

En väittänyt solumäärän pienenevän laihduttamalla. Se oli joku muu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 kg lähtenyt 2,5 kk aikana,vhh, keto ja pätkäpaasto. Jatkuu vielä toiset 10 kg mutta nyt jo huomaa kuinka ihanaa on kun body ja intervalkitinnilla pystyy tekemään kaikki liikkeet. Käyn jollain tunnilla päivittäin,kävelen koiran kanssa 3x vrk ja asun 4 krs ilman hissiä.

Lääkäri ehdotti laihdutuslääkettä mutta en ota sitä niin pitkään kun pystyn pitämään ruokavalion.  Ruokahäly päässä on hävinnyt kokonaan vaikka syön 1200 kcal vrk. 

Onko ruokahäly suomeksi nälkä?

Ei vaan ruuan himo ja mieliteot. Tyyliin tänään saatava makkarakastiketta,juustonaksuja jne...nyt vhh pystyn pitämään mielihalut kurissa enkä ole herkkuja syönyt 2 ,5 kuukauteen vaikka niitä ostan lapsille. Entinen minä olisi syönyt jäätelön jääkaapista aikoja sitten....

Vierailija kirjoitti:

Yks älyttömimpiä netissä pyöriviä salaliittoteorioita on tämä oksalaattihypoteesi. Että kaikki paha on muka oksalaateista peräisin. Ja sun täytyy puhdistas elimistösi niistä. Monet on tuohon langenneet veikkaan, mutta tieteellistä todistusaineistoa ei tietenkään ole. 

Johtuu siitä että näitä pinaatti ja viherkaalimehuja ja viherpirtelöitä kiskottiin ihan urakalla jokin aika sitten. Eli molempia ilmeisesti ryöppäämättöminä jolloin oksalaattia ei ole huuhdottu ainakin osin pois. Samoin sellainen lisäravinne kuin ashwagandha on todettu maksatoksiseksi, en tiedä millä käyttömäärillä. Kurkumiinia ei pidä syödä kapseleina ja yleensäkin lisäravinteiden kanssa pitää varoa tai jättää ne täysin syrjään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei paranna, mutta hidastaa kasvaimien kasvua. Syöpäkasvain fermentoi glukoosia ja glutamiinia - ketoilulla voi poistaa/pienentää yhtä kasvaimen energialähdettä. Riippuu sitten syöpätyypistä kummalle kasvain on persompi.

Mutta toisaalta on tutkimuksia siitä, että jotkut syövät pystyvät hyödyntämään myös ketoneita.

Kyllä tulee kalliiksi teidän ruokavaliot. Mä en yksinkertaisesti tiedä mistä ihmeestä saisin tarpeeksi energiaa ilman hiilareita. Proteiinia ei voi liikaa vetää. Rasvasta? Juu, ei kiitos. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei se välttämättä syöpää paranna, mutta taitaa vähentää sen todennäköisyyttä. Mahdollisesti ketoosi auttaa syövän esiasteita vastaan. Ainakin vesipaasto tehoaa syövän esiasteisiin, muttei itse syöpään.

Kaikenlainen laihtuminen pienentää syövän todennäköisyyttä. Vähemmän soluja niin vähemmän missä mennä jotain pieleen. Lisäksi ketoilu poistaa/vähentää syöpäsoluilta toisen niiden käyttämän polttoaineen.

Kuule pieni. Laihtuminen ei pienennä solujen lukumäärää.

Luulisi tämän olevan yleistietoa. Solut pienenevät laihtuessa, eivätkä katoa minnekään mystisesti.

Ja myöskään kaikenlainen laihtuminen ei pienennä syövän todennäköisyyttä.

Juuri oli Ylelläkin juttua siitä, kuinka ylipaino lisää etenkin naisilla syövän todennäköisyyttä. Maallikon logiikalla siten laihtuminen pienentäisi syövän todennäköisyyttä.

Logiikkasi on väärä.

Ylipainoinen laihtuminen saattaa pienentää syövän todennäköisyyttä. Mitään muuta tuosta ei voi päätellä.

Ilmaisin itseni huonosti. Ajatus siis tosiaan oli juuri tuo, mitä sanoit, että ylipainoisen laihtuminen pienentään syövän todennäköisyyttä. En ajatellut, että normaalipainoinen laihduttaisi. Siihenhän tuo uutinen ei ottanut kantaa, muistaakseni.

Ja edelleenkään ihmisen solumäärä ei vähene laihduttamalla, vaikka niinkin väitit.

Kyllä vähenee kun ei puhuta lyhyestä aikavälistä ja pelkistä rasvasoluista. 100% varmuudella kun laihdutetaan tarpeeksi myös solumäärä pienenee - ei ihmisen solut voi muuttaa kokoaan rajattomasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 kg lähtenyt 2,5 kk aikana,vhh, keto ja pätkäpaasto. Jatkuu vielä toiset 10 kg mutta nyt jo huomaa kuinka ihanaa on kun body ja intervalkitinnilla pystyy tekemään kaikki liikkeet. Käyn jollain tunnilla päivittäin,kävelen koiran kanssa 3x vrk ja asun 4 krs ilman hissiä.

Lääkäri ehdotti laihdutuslääkettä mutta en ota sitä niin pitkään kun pystyn pitämään ruokavalion.  Ruokahäly päässä on hävinnyt kokonaan vaikka syön 1200 kcal vrk. 

Onko ruokahäly suomeksi nälkä?

Ei vaan ruuan himo ja mieliteot. Tyyliin tänään saatava makkarakastiketta,juustonaksuja jne...nyt vhh pystyn pitämään mielihalut kurissa enkä ole herkkuja syönyt 2 ,5 kuukauteen vaikka niitä ostan lapsille. Entinen minä olisi syönyt jäätelön jääkaapista aikoja sitten....

Jotenkin epämääräisyydessään ärsyttävä uussana. Mieliteko olisi yksi vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 kg lähtenyt 2,5 kk aikana,vhh, keto ja pätkäpaasto. Jatkuu vielä toiset 10 kg mutta nyt jo huomaa kuinka ihanaa on kun body ja intervalkitinnilla pystyy tekemään kaikki liikkeet. Käyn jollain tunnilla päivittäin,kävelen koiran kanssa 3x vrk ja asun 4 krs ilman hissiä.

Lääkäri ehdotti laihdutuslääkettä mutta en ota sitä niin pitkään kun pystyn pitämään ruokavalion.  Ruokahäly päässä on hävinnyt kokonaan vaikka syön 1200 kcal vrk. 

Onko ruokahäly suomeksi nälkä?

Minulle nälkä tarkoittaa sitä, että mahalaukku on tyhjä ja kouristelee. Verensokerin lasku taas on ihan eri tunne enkä kutsu sitä näläksi. Moni muu kuitenkin sanoo sitä "näläntunteeksi".

Lisäksi on kolmas tunne, jota en itse tuntenut koskaan ensimmäisiin 30 ikävuoteeni. Se tulee, jos en ole saanut tarpeeksi energiaa päivän aikana, tai jos olen laihtunut. Silloin keho huutaa, että kuolet nälkään, jos et nyt heti syö lisää. Se muistuttaa enemmän kovaa janoa kuin nälkää. Tuon tunteen kun saisi pois päältä, niin laihtuisin virallisterveelliselläkin ruokavaliolla. 

-eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei paranna, mutta hidastaa kasvaimien kasvua. Syöpäkasvain fermentoi glukoosia ja glutamiinia - ketoilulla voi poistaa/pienentää yhtä kasvaimen energialähdettä. Riippuu sitten syöpätyypistä kummalle kasvain on persompi.

Mutta toisaalta on tutkimuksia siitä, että jotkut syövät pystyvät hyödyntämään myös ketoneita.

Mä taas olen lukenut, että syövät hyödyntävät proteiineja. Siis toki hiilareita, mutta tehokkaasti myös proteiineja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse en saa hiilareista itseäni kylläiseksi ja pakko olla vhh/ keto jos haluan laihtua. Sillä pysyy nälkä pois paremmin. Toki syön marjoja, hedelmiä ja siemennäkkäriä.  7 vrk ennen kuukautisia lisään hiilareita,silloin on nälkä. Verikokeissa sokeriarvot ovat erinomaiset,lääkäri ihan kehui arvoja joten ei ole insuliinin kanssa ongelmia. Haluan treenata ja laihtua joten vhh on ainoa vaihtoehto. 

Mä olen laihtunut syömällä varsin runsaastikin hiilareita. Laihduin tahtia kilon kuussa täysin ilman nälkää. Nyt painan 57 kg ja tää on mulle hyvä. 

 

Syön edelleenkin varsin paljon hiilareita ja siis myös kuitua, en mitään höttöä tietenkään. Tämä ruokavalio sopii mulle. Liikun paljon ja tarvitsen energiaa hiilareista. Hyvää myös aivotyöhön. 

Jos on insuliiniresistenssi, tuolla menetelmällä ei laihdu, vaikka laskisi kaloreita. Olen itse kokeillut sitä (vuosien ajan) ja ainoa tapa laihtua oli lopettaa hiilihydraattien syöminen.

Ahaa. Eli jos sinä (1 ihminen miljardeista) et laihdu tuolla tavalla, ei muutkaan voi? Vaikka juuri sulle sanottiin, että niin on laihduttu.

Jos laihtuminen onnistuisi lähes kaikilta tuolla menetelmällä, ylipaino ei olisi näin valtava epidemia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se ruokavalio varmaan kenellekään ole ongelma vaan se, että yleensä nämä vhh-tyypit ovat ääriraskasta seuraa. Heidän koko elämänsä pyörii ruokavalion ympärillä ja ovat täysin fanaattisia sen suhteen. Sitä ehdotetaan ratkaisuksi niin murtuneeseen ranteeseen kuin aviokriisiinkin.

En ole koskaan törmännyt vastaavasti käyttäytyviin vegaaneihin, vaikka tätä narratiivia heistä hoetaankin.

Vhh tyypit ei tajua, että kaikki msapallolla ei voi syödä näin. Tarvittaisiin 10 maapalloa. Olisi siis tyytyväisiä, että ksikki eivät syö näin. 

 

Eivät vaikuta varsinaisesti ruudinkeksijöiltä. 

Edelleen mikään ei estä olemasta kasvissyöjä ja vhh.

Kestääkö maapallo sitten soijan tuottoa rajattomasti? Eikö soija ollut vesiahmattikasvi tai jotain muuta ilmastoepäystävällistä, ainakaan se ei Suomessa kasva.

Ei tarvitse myöskään soijaa syödä, vaihtoehtoja on runsaasti. Sitä paitsi suurin osa soijasta syötetään eläimille rehuksi. 

Jos pyrkii matalaan hiilarisaldoon niin muita papuja kuin soijaa ei oikein voi syödä. En tosin tunne hyvin kasvissyöjien proteiinilähteitä.

Lisäksi eräiden lähteiden mukaan soijan sisältämä kasviestrogeeni saa kehon keräämään viskeraalirasvaa. Olut tekee muuten myös saman.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei paranna, mutta hidastaa kasvaimien kasvua. Syöpäkasvain fermentoi glukoosia ja glutamiinia - ketoilulla voi poistaa/pienentää yhtä kasvaimen energialähdettä. Riippuu sitten syöpätyypistä kummalle kasvain on persompi.

Mutta toisaalta on tutkimuksia siitä, että jotkut syövät pystyvät hyödyntämään myös ketoneita.

Mä taas olen lukenut, että syövät hyödyntävät proteiineja. Siis toki hiilareita, mutta tehokkaasti myös proteiineja. 

Glutamiini on aminohappo jota löytyy käytännössä kaikesta ravinnosta ja siksi tarvitaan myös lääkkeitä. Mutta mitä alhaisemmaksi veren glukoosin saa, niin sitä vähemmän syöpäsoluille riittää glukoosia ravinnoksi. Muut elimistön solut pärjäävät myös ketoneilla.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tulee kalliiksi teidän ruokavaliot. Mä en yksinkertaisesti tiedä mistä ihmeestä saisin tarpeeksi energiaa ilman hiilareita. Proteiinia ei voi liikaa vetää. Rasvasta? Juu, ei kiitos. 

Jos tykkää kasvissalaateista niin niihin öljy-etikkakastike. Majoneesi on ihanaa useimpien mielestä, parhainta itsetehty ja lisäaineeton raikkaasta öljystä (en voisi syödäkään muuta paitsi Jesseä). Fetaa salaatin sekaan, öljyistä tonnaria tai lohta..ei mulla ainakaan tee tiukkaa syödä tuollaista. Jokin jatkuva kermaisen munakkaan vetäminen on vierasta mutta otan senkin varmaan ateriavaihtoehtoihin. Pekoni on myös näitä joita en osaa jatkuvasti alkaa syömään. Partaäijäjugurtti kuuluu nyt jokaiseen iltapäivään, tosin taitan sitä ab-jugurtilla.

Vhh:lla, välimeren ruokavalio. Hiilareita sellainen n. 100g päivässä. 
Sopii mulle, 190/82 mies. 

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 kg lähtenyt 2,5 kk aikana,vhh, keto ja pätkäpaasto. Jatkuu vielä toiset 10 kg mutta nyt jo huomaa kuinka ihanaa on kun body ja intervalkitinnilla pystyy tekemään kaikki liikkeet. Käyn jollain tunnilla päivittäin,kävelen koiran kanssa 3x vrk ja asun 4 krs ilman hissiä.

Lääkäri ehdotti laihdutuslääkettä mutta en ota sitä niin pitkään kun pystyn pitämään ruokavalion.  Ruokahäly päässä on hävinnyt kokonaan vaikka syön 1200 kcal vrk. 

Onko ruokahäly suomeksi nälkä?

Ei vaan ruuan himo ja mieliteot. Tyyliin tänään saatava makkarakastiketta,juustonaksuja jne...nyt vhh pystyn pitämään mielihalut kurissa enkä ole herkkuja syönyt 2 ,5 kuukauteen vaikka niitä ostan lapsille. Entinen minä olisi syönyt jäätelön jääkaapista aikoja sitten....

Mä syön joka ruoalla hiilaria, eikä mulla ole tuota ollenkaan. Syön vatsan täyteen ja sitten en edes ajattele ruokaa, kunnes tulee taas nälkä. Syön 3 kertaa päivässä. En napostele. Ei mielitekoja. Paino pysyy samassa. 

Yhä enemmän tulee tutkimuksia siitä, miten vähänen hiilihydraatti-korkea rasva-ruokavalio kasvattaa sydän- ja verisuonitautien riskiä varsinkin kun tilannetta verrataan normaalissa painossa oleviin potilaisiin.

Sydän- ja verisuonitaudit paranevat pelkästään potilaan laihduttaessa. KETO:lla ei ole tässä mitään merkitystä asian kanssa.

Mutta senkös meette keto/vhh hullut pilaamaan sydämmenne ja verisuonenne korkealla rasvalla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Ei se välttämättä syöpää paranna, mutta taitaa vähentää sen todennäköisyyttä. Mahdollisesti ketoosi auttaa syövän esiasteita vastaan. Ainakin vesipaasto tehoaa syövän esiasteisiin, muttei itse syöpään.

Kaikenlainen laihtuminen pienentää syövän todennäköisyyttä. Vähemmän soluja niin vähemmän missä mennä jotain pieleen. Lisäksi ketoilu poistaa/vähentää syöpäsoluilta toisen niiden käyttämän polttoaineen.

Kuule pieni. Laihtuminen ei pienennä solujen lukumäärää.

Luulisi tämän olevan yleistietoa. Solut pienenevät laihtuessa, eivätkä katoa minnekään mystisesti.

Ja myöskään kaikenlainen laihtuminen ei pienennä syövän todennäköisyyttä.

Juuri oli Ylelläkin juttua siitä, kuinka ylipaino lisää etenkin naisilla syövän todennäköisyyttä. Maallikon logiikalla siten laihtuminen pienentäisi syövän todennäköisyyttä.

Logiikkasi on väärä.

Ylipainoinen laihtuminen saattaa pienentää syövän todennäköisyyttä. Mitään muuta tuosta ei voi päätellä.

Ilmaisin itseni huonosti. Ajatus siis tosiaan oli juuri tuo, mitä sanoit, että ylipainoisen laihtuminen pienentään syövän todennäköisyyttä. En ajatellut, että normaalipainoinen laihduttaisi. Siihenhän tuo uutinen ei ottanut kantaa, muistaakseni.

Ja edelleenkään ihmisen solumäärä ei vähene laihduttamalla, vaikka niinkin väitit.

Kyllä vähenee kun ei puhuta lyhyestä aikavälistä ja pelkistä rasvasoluista. 100% varmuudella kun laihdutetaan tarpeeksi myös solumäärä pienenee - ei ihmisen solut voi muuttaa kokoaan rajattomasti.

Kun ihminen laihtuu, olemassa olevat rasvasolut (adiposytit) ainoastaan pienenevät kooltaan, kun niihin varastoitunut rasva (triglyseridit) käytetään elimistön energianlähteenä, mutta solut itse jäävät jäljelle. Aikuisen ihmisen rasvasolujen määrä pysyy pitkälti vakiona. Vaikka osa rasvasoluista kuolee luonnollisen uusiutumisen kautta (noin 10 % vuodessa), elimistö korvaa ne uusilla soluilla. Jos ihminen lihoo merkittävästi, rasvasolut voivat paitsi kasvaa, myös lisääntyä määrällisesti. Kun ihminen tämän jälkeen laihtuu, nämä uudet solut eivät katoa, vaan ne vain tyhjenevät. Vain ulkopuoliset lääketieteelliset toimenpiteet, kuten rasvaimu tai rasvan kryolipolyysi (rasvan jäädytys), voivat tuhota ja poistaa varsinaisia rasvasoluja pysyvästi tietyiltä alueilta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tulee kalliiksi teidän ruokavaliot. Mä en yksinkertaisesti tiedä mistä ihmeestä saisin tarpeeksi energiaa ilman hiilareita. Proteiinia ei voi liikaa vetää. Rasvasta? Juu, ei kiitos. 

Jos tykkää kasvissalaateista niin niihin öljy-etikkakastike. Majoneesi on ihanaa useimpien mielestä, parhainta itsetehty ja lisäaineeton raikkaasta öljystä (en voisi syödäkään muuta paitsi Jesseä). Fetaa salaatin sekaan, öljyistä tonnaria tai lohta..ei mulla ainakaan tee tiukkaa syödä tuollaista. Jokin jatkuva kermaisen munakkaan vetäminen on vierasta mutta otan senkin varmaan ateriavaihtoehtoihin. Pekoni on myös näitä joita en osaa jatkuvasti alkaa syömään. Partaäijäjugurtti kuuluu nyt jokaiseen iltapäivään, tosin taitan sitä ab-jugurtilla.

Mikään ei lihota helpommin kuin msjoneesi. Tämä oma kokemukseni. 

Vierailija kirjoitti:

"Jos on insuliiniresistenssi, tuolla menetelmällä ei laihdu, vaikka laskisi kaloreita. Olen itse kokeillut sitä (vuosien ajan) ja ainoa tapa laihtua oli lopettaa hiilihydraattien syöminen."

Lähes kaikki ihmiset laskevat alussa kalorit väärin. Sinunkin tapauksessa tuo on varmasti totta. Koska sori vaan, et ole biologisesti jokin ihmetapaus vaan todennäköisesti osa sitä suurta ryhmää ihmisiä, jotka aliarvioivat oman kalorikulutuksen ja syömisen

Kyse ei ollut niinkään kalorien määrästä, vaan siitä, että keho vaati lisää. Tuntui, että näännyn nälkään, jos lopetan syömisen. Jonkin aikaa tuota tunnetta pystyi kestämään, mutta lopulta se kasvoi niin suureksi, että se vain vyöryi yli ja siinä kohtaa alkoi pakonomainen ahmiminen.

Ymmärtääkseni syy on tyhjentyneiden rasvasolujen hormonaalisista viesteistä. Ne kertovat aivoille, että nyt on nälänhätä, syö lisää tai muuten käy huonosti. Tuohon perustuu joidenkin laihdutuslääkkeidenkin teho. Ne poistavat tuon hormonaalisen viestin tai estävät sen kulun (en muista tarkkaa mekanismia) ja silloin henkilö pystyy lopettamaan syömisen, vaikkei ole vielä saanut tarpeeksi energiaa, eli seurauksena hän laihtuu.