Lue keskustelun säännöt.
Oon 2 viikkoa syönyt niin terveellisesti kuin ihminen voi
23.07.2026 |
Ja paino ei oo laskenut grammaakaan :( Motivaatio kyllä horjuu. Oon siis syönyt kasviksia, kanaa, kalaa, marjoja, vähän täysjyväviljaa vähän hedelmiä ja rahkaa. Säännölliset ruoka-ajat ja vettä reilusti. En vaan tajua.
Kommentit (226)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syö siis mitenkään paljon öljyjä, vaan vähän pannulle kanaa paistaessa (useimmiten paistan uunissa) tai loraus salaattiin. Niin kai se sitten on, että pitää vaan malttaa odottaa. Sitä vaan muistelee nuorempia aikoja, miten muutamankin päivän vähempi syöminen sai housut pyörimään jalassa. Nyt on tietysti rasvaa vyötäröllä ihan eri määrä. Kiitos kun ootte vastailleet! :) ap
No siinäpä sulle seuraava vaihe, lopeta kanan syönti ja siirrä se (vihreä) öljy kunnolliseen salaattiin, missä reippaasti hyvää merisuolaa. Laita mukaan vähän vaikka tabascoa niin ruuansulatus saa potkua.
Ymmärrä myös se, että liha sulaa ruuansulatuskanavassa jopa 72 tuntia eli olet käytännössä aivan tukossa, suolesi on oksettava kuin mätänevä tulppa, kun syöt sitä lihamoskaa.
Ai liha sulaa noin huonosti.
Ei pidä ihan kaikkea vegaani-juttuja uskoa :)
Itse kuuntelen oloani ja huomaan kyllä että liha tuntuu raskaalta.
Johtunee ylensyönnistä ennemminkin.
Karnivorina tietysti yrität selittää kaikki havainnot sopimaan käsitykseesi ("liha on ainoaa oikeaa ravintoa, se ei voi aiheuttaa ongelmia"). Muuta osoittavien tutkimusten täytyy olla väärässä. Täysin epätieteellinen lähestymistapa sinulla.
Eihän niitä muuta osoittavia tutkimuksia ole.
Ei varmaan olekaan siellä kuplassasi, jossa luet vain son taa. Joku karnivorivaikuttaja keksi hauskan tarinan ihmisestä hyperkarnivorina ja höl möimmät uskovat.
Et pysty näyttämään yhtäkään tutkimusta, jossa liha on todettu haitalliseksi. Tule sinä pois sieltä omasta kuplastasi.
Pystyn näyttämään tutkimuksia ja meta-analyysejä, joissa täysjyvä, vihannekset, hedelmät, palkokasvit, pähkinät ovat terveellisiä. Eli kun näiden määrät lisääntyvät ruokavaliossa, vähenee sairastuvuus ja kuolleisuus. Karnivorieläimellä näin tuskin kävisi, koska sellaisen pitäisi syödä pääosin lihaa.
Älä nyt vaihda kasvistutkimusten hehkuttamiseen. Niitä lihatutkimuksia kun sulla ei ole.
Ei niiden kasvistenkaan ylensyönti mitään tervettä ole.
Niin ei ole mutusi perusteella joo.
Sä nyt kierrät aihetta kuin kissa kuumaa puuroa. Mites ne sun lihatutkimukset?
Missä on karnivorien tutkimukset kasvisten haitallisuudesta?
No niitä ei ole väitettykään olevan.
Mutta missä on ne sun lihatutkimukset?
Juurihan oli siitä kyse, että osa ihmisistä väittää ihmisen olevan hyperkarnivori. Miksi et lukenut ketjua? Joku vastasi sihen, että ei voi olla, kun lihan vähentäminen ei lisää sairastuvuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos yrität laihtua, onhan päivittäinen /viikottainen kalorivaje riittävä? Laske päivän kalorisi tarkasti, joka suupala ja lusikallinen jne. Minulla on toiminut se, että yhtenä päivänä viikossa syön mitä haluan. Ostan valkoista sämpylää aamupalalle ja juustoa päälle, syön lounaaksi pastaa tai pitsaa ja illalla karkkia ja sipsiä. Sellaista, jota en muina päivinä syö. En laske, mitä kalorit ovat, mutta mitään 5000 kcal mättöjä ei kuitenkaan. Tämä yksi päivä turvottaa ensin nesteineen kilon pari lisää, mutta aina viikossa lähtee 0,5-1 kg painoa noiden nesteiden ensin karistua pois saman viikon aikana. Silloin kun pidin täysin "puhtaita viikkoja" ja saatoin herkutella vain marjoilla tai yhdellä suklaapatukalla yhtenä päivänä, painoni junnasi ja putosi vähemmän. Kannattaa siis pitää yksi vapaan syömisen päivä, koska se laittaa aineenvaihdunnan taas käyntiin (mutta älä vedä övereitä, jotta viikon kalorivajeesi ei kulu tähän päivään, itse juoksen 10 km 4-5 kertaa viikossa, niin kalorivajetta on kylliksi yhdelle vapaammalle päivälle).
Mikään ei ole niin helppoa kuin laihduttaminen, mutta yritäpä pitää saavutettu ihannepaino. Se vaatii jo ponnisteluja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet syönyt liikaa. Ei voi syödä laihduttaessa paljoa, vaikka söisikin ns terveellisesti. Laske kalorit ja ne alle 1600 päivässä. Max neljä ateriaa päivässä. Joka ikinen kalori pitää kirjata ylös. Myös juomat, kastikkeet, leivänpäälliset ja ne leivät.
Alle 1600 päivässä et laihdu, ellet ole 190cm 120kg mies, joku 160cm nainen niin sopiva kalorimäärä on 800-1000kcal päivässä jos haluaa laihtua.
Alle 1000 kcal dieettiä ei suositella kenellekään muuten kuin tilanteissa, joissa on pakko saada nopeasti painoa pois, esimerkiksi ennen leikkausta.
Vierailija kirjoitti:
Mikään ei ole niin helppoa kuin laihduttaminen, mutta yritäpä pitää saavutettu ihannepaino. Se vaatii jo ponnisteluja.
Kerro tuo mun vaihdevuosikropalle. Siihen tuli 8 kiloa ylimääräistä, eikä se suostu laihtumaan millään.
No niitä ei ole väitettykään olevan.
Mutta missä on ne sun lihatutkimukset?