Asiantuntija tyrmää suomalaisten yleisen iltapalan

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?

Sillä laillahan se läski lisääntyy! Miks pitää syödä jatkuvasti? 62 vuotta oon pärjännyt yhdellä lämpimällä ruualla per päivä! T: ukkeli 177 cm/78kg

Täytyy aika aasi olla, jos antaa jonkun asiantuntijan päättää, mihin aikaan syö iltasapuskansa ja mitä syö, illallista vai iltapalaa. 😂

Vierailija kirjoitti:

Ihan juttua lukematta olen tutkijan kanssa samaa mieltä. Myöhennetty ruokarytmi järkevämpi. Ja ainakin itselleni toimivampi.

Silloin pitää syödä, kun on nälkä. Ei muulloin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Havaittu hyväksi ettei enää iltapäivän klo 15 jälkeen syö tai juo mitään.

Missä ja miten havaittu. Mistä juuri tuo kellonaika.

Ihan vaan kotioloissa, alkoi korventaa jos söin myöhään illalla, summittainen kellonaika.

Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?

Ei todellakaan useimmat syö. Itse syön aamupalan ja yhden lämpimän ruoan päivän aikana. Ja alkuillasta iltapalan, joka vastaa kooltaan ja koostumukseltaan aamupalaa. 

Tämmöinen asiantuntija on itse täysi hölmö, jos hän luulee, että Suomessa yleisesti syötäisiin 2 lämmintä ateriaa päivässä ja lisäksi vielä iltapala niiden jälkeen. Sehän se suositus on, mutta ei sellaista juuri kukaan harrasta. Minä en tunne ainuttakaan, joka söisi 2 lämmintä ruokaa päivän aikana. Ja virallisten suositusten mukaan tarttisi vielä 1-2 välipalaakin syödä noitten aterioitten välissä. No, ei todella semmoisia suursyömäreitä löydy mistään. 😅

Olen aamuvirkku eläkelläinen, aamupala klo 6.00 lounas klo 11,00 (joskus) päivällinen klo 16.00, ei mitään välipaloja eikä iltapaloja, helppo toteuttaa ja kroppa kiittää. Ja niille jotka sanoo ettei sovi noin harvoin syöminen niin tein 35vuotta muurarin töitä, ahneuksissani söin tukevan aamiaisen, vedin ilman taukoa klo 11:sta asti, pari eväsleipää ja jugurtti,sen jälkeen kotiin ja sitten vasta kunnon ruokailu, sillä mentiin taas seuraavaan päivään.

Vierailija kirjoitti:

Asiaa Suomessa kerrankin. Iltasyömistä on harrastettu Euroopassa iät ajat eikä kukaan ole sen takia lihonut. 

Suomessa pitää mennä nälkäisenä nukkumaan, ettei vaan liho. 

Itse olen aina syönyt iltapainotteisesti. Nukun hyvin ja hoikkana olen pysynyt. Laihdutuskuureja en ole tarvinnut koskaan. 

Päivärytmistä kysyisin sinulta, monelta alkaa työpäivä ja koska loppuu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?

Sillä laillahan se läski lisääntyy! Miks pitää syödä jatkuvasti? 62 vuotta oon pärjännyt yhdellä lämpimällä ruualla per päivä! T: ukkeli 177 cm/78kg

Pärjää sitä ilman lämmintä ateriaakin,  jos syö kylmiä ruokia, tärkeintä, ettei verensokeri laske ja monella se tapahtuu jo 4h. aikana.

Meillä syödään aamiainen ja lounas ja välissä välipaloja ja illalla iltapaloja. 

Ei lounasta ja päivällistä samana päivänä paitsi kasvaville lapsille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa. 

Suomessa syödään lounaskin ihan tarpeettoman aikaisin. Osa lounaspaikoista aukeaa jo klo 10.

Mummi 71-v tässä: kun minä olin pieni, kouluruoka oli noin klo 11 (kolmen koulutunnin jälkeen) ja nimeltään aamiainen. . Tämä tuli käsittääkseni vanhasta maalaistalojen aikataulusta: Aamulla varhain syötiin aamupala (murkinaksi jotkut sanoivat) ennen talon varhaistöitä, kymmenen jälkeen tuli töissä paussi ja saatiin aamiainen. 

Kotona sai koulusta tullut lapsi tehdä voileivän ja syödä vaikkapa viilin, ja kun jogurtti oli tullut Suomeen asti, sellaisen. Saattoi joku kotiäiti valmistaa vähän isotöisemmänkin välipalan. Oma äitini oli töissä (opettajana) aina. 
Äiti laittoi päivällisen joka oli valmis noin klo 17 tai 17:30 kun isä tuli. Ja kyllä meillä ainakin oli vielä iltapala, teen kanssa. 

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?

Sillä laillahan se läski lisääntyy! Miks pitää syödä jatkuvasti? 62 vuotta oon pärjännyt yhdellä lämpimällä ruualla per päivä! T: ukkeli 177 cm/78kg

Pärjää sitä ilman lämmintä ateriaakin,  jos syö kylmiä ruokia, tärkeintä, ettei verensokeri laske ja monella se tapahtuu jo 4h. aikana.

Ruuan sisällöstähän se verensokerin lasku/nousu riippuu.

Jaa, minkäköhän otannan mukaan tämäkin otettu?

Vierailija kirjoitti:

Ihan juttua lukematta olen tutkijan kanssa samaa mieltä. Myöhennetty ruokarytmi järkevämpi. Ja ainakin itselleni toimivampi.

Ainahan kaikki ulkomailta tuleva on suomalaisten mielestä parempaa ja vieläpä jännittävämpääkin.

Ei meillä ainakaan mitään päivällistä varsinaisesti syödä vaan se on iltaruoka lähinnä tuolle duunarille, kun se ei syö mitään iltaleipiä. Eikä sitä työssäkäyvä millään ehdi mitään ruokaa viideksi laittaa.

Vierailija kirjoitti:

Syön luonnostaan illalliseni suomalaisittain hyvin myöhään. 20:00 - 22:00. Olen kai sielultani jostain muualta kuin Suomesta. Neljältä tai viideltä ei ole nälkä. Silloin on yleensä paljon tekemistä. Sitten kun kaikki on tehty on illallisen valmistus vielä viimeinen rasti ja sitten voi nauttia loppuillan.

Mä oon nukkumassa jo klo 22.

Älä sotke jotain typerää sieluhöpötystä käytännön asioihin.

Itse olen ainakin kokenut aamupäiväoainotteisen syömisen paremmaksi, kun energiankulutus on suurempaa kuin illalla. Laihduin 4 kuukaudessa 15 kiloa, kun aloin syömään aamupalaa eli pari leipäpalaa tai sämpylä täytteillä, lounaan söin normaalisti työpaikka ruokalassa, niin että ei jäänyt nälkä sen jälkeen, joku hedelmä saattoiolla välipala ja illalla salaatti kohtuumärällä esim. halloumia, broileria, lohta. Ei ollutiltasella nälkä ja tullut mitään herätesyömisiä, kun lounas kantoi niin pitkälle. Kuntoilina oli 4-5 krt viikossa 1,5-2 h sauvakävelylenkki.

En vaan ymmärrä, miksi vatsa pitäisi ahtaa täyteen ennen nukkumaanmenoa. Välimeren ympäristön elämänmenoa en nyt mitenkään ihmeemmin ylistäisi, kun lapsetkin joutuu valvoo myöhään ja heräämään aikaisin saamatta tarpeeksi pitkää yhtenäistä uniaikaa.  ja onhan meidän ilmasto erilainen, maltilliset ja jopa kylmät päivät Suomessa, ei tarvitse helteen takia himmailla ulosmenoa myöhään iltaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön luonnostaan illalliseni suomalaisittain hyvin myöhään. 20:00 - 22:00. Olen kai sielultani jostain muualta kuin Suomesta. Neljältä tai viideltä ei ole nälkä. Silloin on yleensä paljon tekemistä. Sitten kun kaikki on tehty on illallisen valmistus vielä viimeinen rasti ja sitten voi nauttia loppuillan.

Mä oon nukkumassa jo klo 22.

Älä sotke jotain typerää sieluhöpötystä käytännön asioihin.

Ja onhan tossa klo 16 ja klo 22 välissä aika monta tuntia syödä se iltapala hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa. Ihme ääripäitä jotkut laittaa tänne.

"Monen suomalaisen päivärytmiin kuuluu isompi ateria kahdesti päivässä: lounas töissä ja illallinen heti töistä kotiintulon jälkeen."

Kummallista, hmpf! Itse en ole noin 25 vuoteen syönyt kuin yhden lämpimän aterian päivässä ja se riittää oikein hyvin. Ei tee mieli toista lämmintä ateriaa päivän aikana, vaikka ekan olisin syönyt jo klo 12. Jos on vapaata, niin silloin syön yleensä sitten klo 18 aikoihin sen päivän ainoan lämpimän aterian.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?

Sillä laillahan se läski lisääntyy! Miks pitää syödä jatkuvasti? 62 vuotta oon pärjännyt yhdellä lämpimällä ruualla per päivä! T: ukkeli 177 cm/78kg

niin, itelläskin on 10 kiloa ylimääräistä, vai etkö itse huomaa sitä? 

N 55 166/56

Vierailija kirjoitti:

Lounasravintolassa kun katsoo miten paljon ihmiset lappaa ruokaa lautaselle niin ei tarvitse ihmetellä miksi suomalaiset ovat ihan hel..... lihavia. Toinen tapa oksettaa suomessa kun samalle lautaselle laitetaan salaatti ja lämmin ruoka. Yök.

Tätä kaiken laittamista samalle lautaselle noin 5-10 cm korkeaksi keoksi olen myös ihmetellyt. Päällimmäiseksi salaatinkastiketta vielä runsaasti. 

Siis jos kaikki ruoat laittaa samaan kekoon ja ottaa lautaselta siten siitä keosta, niin että kaikkea tulee aivan sekaisin haarukkaan, niin miten siinä pystyy edes erottelemaan suussaan eri ruokalajeja ja maistelemaan niitä. Sen sijaan kaikki on jo haarukalla nostettaessa täysin sekaisin, ikään kuin lappaisi ruokaa jostain padasta, jossa salaatinkastikkeet, salaatit, perunat, lihat, pastat kaikki olisi valmiiksi hämmennetty sekaisin niin, ettei siitä edes pystyisi tietämään mitä ruokaa siinä padassa on. Kuka söisi tälläistä ruokaa, ehkä porsaat?

Mutta kai se on tärkeintä, että sitä on riittävästi, eikä niinkään se, mille se maistuu. Kunhan vain jotain on, ihan sama.