Lue keskustelun säännöt.
Asiantuntija tyrmää suomalaisten yleisen iltapalan
02.07.2026 |
Suomalaiseen kulttuuriin on iskostunut tapa syödä illallista jo alkuillasta. Unilääkäri Henri Tuomilehto kyseenalaistaa tämän tavan.
Maailmanlaajuisesti katsottuna suomalainen ruokailurytmi on hyvin aikainen. Suomessa syödään päivällinen, eli lämmin ruoka, jota kutsutaan myös illalliseksi tyypillisesti neljän–viiden aikaan illalla.
Monessa Euroopan maassa siihen aikaan ei saa ruokaa, ravintolat eivät ole auki. Suomessa taas syödään iltapalaa, ja monessa maassa ei edes tiedetä, mitä sana iltapala merkitsee.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/460c22cb-9d71-4d4b-a4d9-284aa…
Kommentit (63)
Paljonko tuokin a siantuntija sai apurahaa tuohon tärkeään tutkimukseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Ihan juttua lukematta olen tutkijan kanssa samaa mieltä. Myöhennetty ruokarytmi järkevämpi. Ja ainakin itselleni toimivampi.
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Joo, meillä ainakin on. Iltaruoka syödään klo 19, tai jos olen iltavuorossa (joka loppuu päivästä riippue 19.45 tai 20), sitten, kun tulen kotiin. Lounaan jälkeen syödään välipala.
Suomessa ei ole siestaa vaan töissä syödään lounas ja kotona ollaan siinä viiden maissa nälkäisenä. Mitä järkeä olisi siihen aikaan puputtaa joku välipala?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakko se on ajoissa syödä, koska nukkumaan pitää mennä 20.00.
Syömme noin puoli kolme, en syö iltapalaa juuri koskaan, vaan pätkäpaastosysteemillä mennään. Seuraava ateria on aamiainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä tahansa suurkaupungissa ja vähän pienemmissäkin et jää mihinkään aikaan vuorokaudesta ilman ruokaa. Tuppukylät oma lukunsa.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa ei ole siestaa vaan töissä syödään lounas ja kotona ollaan siinä viiden maissa nälkäisenä. Mitä järkeä olisi siihen aikaan puputtaa joku välipala?
Eiköhän se kiinni siitä, mihin on tottunut. Mä tuun toki aikaisemmin töistä, mutta mieluummin syön töistä tullessa välipalan kuin ryhdyn ruuanlaittoon. Meillä on ollut aina perheessä niin, että iltaruoka on viimeinen ateria, ei iltapala. Toki on erilaisia päiviä, varsinkin nyt, kun lapset on isompia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomessa ei ole siestaa vaan töissä syödään lounas ja kotona ollaan siinä viiden maissa nälkäisenä. Mitä järkeä olisi siihen aikaan puputtaa joku välipala?
Eiköhän se kiinni siitä, mihin on tottunut. Mä tuun toki aikaisemmin töistä, mutta mieluummin syön töistä tullessa välipalan kuin ryhdyn ruuanlaittoon. Meillä on ollut aina perheessä niin, että iltaruoka on viimeinen ateria, ei iltapala. Toki on erilaisia päiviä, varsinkin nyt, kun lapset on isompia.
Niinhän se on tietysti mihin on tottunut. Tulen raksalta kotiin neljän aikoihin, puoli viideltä syön päivällisen, koska on oikeasti nälkä ja lounas on ollut voileipiä ja hedelmiä. Iltapalaksi en välttämättä tarvitse mitään. Päivällinen on tehty valmiiksi ettei tarvitse alkaa ruoanlaittoon.
No, meillä ei syödä neljän–viiden aikaan illalla. Töiden jälkeen urheillaan, käydään pesulla, syödään ruokamja mennään nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Suomessa syödään lounaskin ihan tarpeettoman aikaisin. Osa lounaspaikoista aukeaa jo klo 10.
Vierailija kirjoitti:
No, meillä ei syödä neljän–viiden aikaan illalla. Töiden jälkeen urheillaan, käydään pesulla, syödään ruokamja mennään nukkumaan.
Mutku neljältä on jo ihan hirvee nälkä😭
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, meillä ei syödä neljän–viiden aikaan illalla. Töiden jälkeen urheillaan, käydään pesulla, syödään ruokamja mennään nukkumaan.
Mutku neljältä on jo ihan hirvee nälkä😭
Ja aamulla on nälkä😭 Ja yöllä on nälkä😭 Ja päivällä on nälkä😭 Ja illalla on nälkä😭
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Suomessa syödään lounaskin ihan tarpeettoman aikaisin. Osa lounaspaikoista aukeaa jo klo 10.
Mulle on ihan sama, miten "Suomessa" syödään. Mulla alkaa työt klo 7.30, jos menen aamuvuoroon, ja työtä (ruumiillista työtä) on lounaaseen asti, joka alkaa klo 11. Kyllä mulla on kova nälkä jo silloin. Jos aloittaisin työt aikaisemmin, niin kyllä pitäisin lounastauonkin jo aikaisemmin.
Syön luonnostaan illalliseni suomalaisittain hyvin myöhään. 20:00 - 22:00. Olen kai sielultani jostain muualta kuin Suomesta. Neljältä tai viideltä ei ole nälkä. Silloin on yleensä paljon tekemistä. Sitten kun kaikki on tehty on illallisen valmistus vielä viimeinen rasti ja sitten voi nauttia loppuillan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Suomessa syödään lounaskin ihan tarpeettoman aikaisin. Osa lounaspaikoista aukeaa jo klo 10.
Kello 10 on aikaisin mutta ehkä jos aloittaa työt seitsemältä aamulla, voi lounas maistua noin aikaisin. Tosin niilläkin yleensä on aamiaiskahvi tms-tauko klo 9.
Vierailija kirjoitti:
Oletan, että myöhään mutustavilla on välipala. Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa.
Muuten tulisi liian pitkä väli aterioissa?!
Hyvä kyseenalaistaa, kun vallalla on vielä niitäkin ajatuksia, että iltakuuden jälkeen ei saisi syödä.
Suomalaiset siis syövät iltapalan ja siten yhden aterian muita enemmän?