Lue keskustelun säännöt.
Laihtuminen on vaikeaa jo esivaihdevuosien aikana
20.05.2026 |
Olen alle 40 v, esivaihdevuosioireita on jo. En olisi ikinä uskonut, että laihduttaminen on näin vaikeaa tässä iässä. Siinä missä nuorena paino putosi reippaasti vähän syömisiä vähentämällä ja enemmän liikkumalla, ei enää riitäkään. Olen ollut tiukalla ruokavaliolla 2 kk (täysin ilman herkkuja), pätkäpaastonnut ja olen saanut 6 kiloa pois. Jos en olisi ollut näin tiukka ruokailun ja paaston suhteen, ei olisi lähtenyt tätäkään vähää. Vielä olisi normaalipainoon matkaa 1,5 kiloa ja senkin jälkeen haluaisin vielä tiputtaa painoa, etten keikkuisi ylipainon rajalla.
Muita, joilla paino ei putoa enää kuten ennen?
Kommentit (121)
No helpollahan se paino on näköjään pudonnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama kokemus itsellä. Sekin on hyvä muistaa, että monet lääkitykset vaikeuttavat painonhallintaa ja laihtumista. Nuorempana harvalla on pysyviä lääkityksiä. Itse lihoin eräästä kipukynnystä nostavasta lääkkeestä lähes 20 kg ja nyt pudottelen noita kiloja lääkityksen loputtua. Hitaasti lähtevät kilot
Älä sitten ota niitä herkkuja takaisin ruokavalioosi koska niillä paino nousee varmasti taas.
Vierailija kirjoitti:
No helpollahan se paino on näköjään pudonnut.
Ei tämä ole helpolla lähtenyt, on vaatinut tiukkaa kitukuuria. Ja nuorempana olisin samassa ajassa karistanut 10 kiloa.
Laihduin kaksi kiloa vaikka ei olisi ollut edes tarvetta.
N45
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahdessa kuukaudessa kuusi kiloa? Eikö tuo ole aika hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Älä sitten ota niitä herkkuja takaisin ruokavalioosi koska niillä paino nousee varmasti taas.
Aina tämä sama virsi. Kukaan ei liho sillä, jos syö viikon aikana yhden kahvipullan, jäätelön ja pari keksiä. Mutta jos joka päivä kiskoo tuon setin ja suklaata päälle, niin sitten lihoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuorena voi aika helposti elää syödäkseen, mutta kyllä neljänkympin korvilla täytyy jo syödä elääkseen tai muuten kertyy sitä fläsää
Todella vaikeaa on. Muutaman kilon saa tippumaan, ja sitten tyssää. Ja jos on joku juhlapyhä tmv. niin heti tulee kiloja ja niiden tiputtaminen vei taas monta viikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä sitten ota niitä herkkuja takaisin ruokavalioosi koska niillä paino nousee varmasti taas.
Aina tämä sama virsi. Kukaan ei liho sillä, jos syö viikon aikana yhden kahvipullan, jäätelön ja pari keksiä. Mutta jos joka päivä kiskoo tuon setin ja suklaata päälle, niin sitten lihoo.
Veikkaanpa että ap on niitä ihmisiä jotka eivät kykene käyttämään sokeria kohtuudella. Se on hyvin yleistä.
Pirillä onnistuu helposti ja mukavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on pudonnut kaksi kiloa kahdessa kuukaudessa. Pätkäpaastoan, ei herkkuja, pienet annokset kolmesti päivässä. Vähemmällä syömisellä tulisi aliravitsemus.
Jos laihtuminen olisi helppoa yhtään missään iässä, ei meillä täällä olisi lihavia ihmisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikää 50v ja hyvin toimii sali, järkevä ruokavalio ja satunnaiset kävelylenkit. Mulla vielä selän kanssa rajoitteita liikunnassa, osasyy myös sille lihomiselle. Mutta nyt 5kk salilla takana ja kasvoista, kaulasta, rinnasta, vatsasta, joka puolelta rasvaa lähtenyt ja kroppa alkaa näyttämään jäntevämmältä. Puntaria en käytä, se kun ei kerro mistä paino koostuu, peilistä sen näkee. Ikinä en lähtisi kitukuureille
Mulla ei putoa edes kitukuurilla ja syynä kilpirauhasen vajaatoiminta. Siihen ei ole lääkitystä, sillä vajaatoiminnan on todettu johtuvan puolestaan pahasta raudanpuutteesta. Rauta ei millään taas nouse, kun vuodan kuin seula neljän viikon välein.
Ei kitukuureille, kyllä terveelliselle ruoalle ja liikunnalle. Silti ylipainon puolella ollaan. Minulla myös kilpirauhasen vajaatoiminta ilman lääkitystä (arvot ei tarpeeksi huonot tk-lääkärin mukaan). Esivaihdevuodet myös.
Kertokaahan sitten viisaat, miten saa esivaihtari-iässä tiputettua 4-5 kg/kk tahdilla painoa? Ei ollut mikään ongelma nuorempana tuo tahti, enää ei kilot tuota tahtia tipu.
Vierailija kirjoitti:
Ikää 50v ja hyvin toimii sali, järkevä ruokavalio ja satunnaiset kävelylenkit. Mulla vielä selän kanssa rajoitteita liikunnassa, osasyy myös sille lihomiselle. Mutta nyt 5kk salilla takana ja kasvoista, kaulasta, rinnasta, vatsasta, joka puolelta rasvaa lähtenyt ja kroppa alkaa näyttämään jäntevämmältä. Puntaria en käytä, se kun ei kerro mistä paino koostuu, peilistä sen näkee. Ikinä en lähtisi kitukuureille
Lisään, että mulla on myös kilpirauhasen vajaatoiminta ja ferritiini on alle 30. Näistä huolimatta rasva palaa, jos vaan tietää mitä tekee
Laskeskelin perusaineenvaihduntalaskurilla oman peruskulutukseni. Olen n. 163/68, liikun vähän. Laskuri arvioi perusaineenvaihdunnaksi n. 1700 kcal/vrk. Jos meinaisi laihtua kilon viikossa, pitäisi päivässä syödä 1000 kaloria vähemmän eli pärjätä 700 kalorilla per päivä. Siitä voi päätellä, miksi laihtuminen on hidasta.
No en mä ole huomannut mitään eroa, pudotin 5kg ja ihan vaivattomasti.