Lue keskustelun säännöt.
Suolaa, lisää suolaa huutavat tv-kokit
Suolasuositus on 5 g päivä ja itselläni ja monilla muillakin tämä täyttyy jo niistä elintarvikkeista mitä syödään itse valmistamamne ruuan lisäksi ja siksi minä tetveyssyistä olenkin yrittänyt opetella tekemään ruokani ilman lisättyä suolaa ja olenkin jo onnistunut siinä niin, että olen saanut mm. verenpaineeni laskemaan normaaleihin lukemiin. Huippukokki Aihinen vannoo suolan käytön nimeen ja Masterchef Suomi kokitkin huutavat lähes joka jaksoasa lisää suolaa. Haluaisin nähdä jonkun sellaisen ammattikokkiohjelman missä näytetään miten maittavaa ruokaa laitetaan ilman lisättyä suolaa ja mennään muutekin terveys edellä mikä tietysti edellyttäisi, että Suomesta löytyy huippukokki/huippukokkeja, jotka saavat aikaiseksi huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa.
Kommentit (436)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulisi tuon tason ruokaohjelmassa paneuduttavan enemmän muiden mausteiden käyttöön?
Muista mausteista ei ole mitään iloa, jos ruoka on suolatonta.
Tässä ei ole kyse suolattomuudesta vaan runsassuolaisuudesta, joka on yhtä epäterveellistä kuin runsassokerisuus.
Verenpainetauti on Suomen ehkä eniten sairastettu kansantauti, ja tällöin suolan saanti on pidettävä minimissä. Lapsille, terveillekin, nitriitit ovat erityisen haitallisia ja näitä nitriittisuoloja on aivan överisti esimerkiksi nakeissa ja makkarassa yleensäkin. Jossain oli laskelma, että nakkeja saisi syöttää lapselle enintään kaksi nakkia viikossa, silloin tällöin.Nämä suolaa huutelevat kokit eivät taida tietää näitä tieteellisiä asioita suolasta. Sikke Sumari oli yksi pahimpia suolan kaatajia, samoin juontaja Vappu Pimiä ja kokit.
Ei ole mitään järkeä pakottaa koko kansakuntaa syömään suolatonta ruokaa sen takia, että pieni erityisryhmä sairastuneita ei voi käyttää suolaa.
Suomessa verenpainetauti on yleinen ja siinä joukossa on paljon näitä suolalle herkkiä, eivät ole mikään pieni erityisryhmä.
Tautiset saavat kyllä syödä kuten parhaaksi näkevät. Terveet samoin.
Saavat, mutta niiden, jotka tekevät ruokaa muillekin kuin itselleen pitäisi huomioida muutkin.
Suomi on vapaa maa ja vapaa markkinatalous. Ravintola saa ihan vapaasti päättää mitä ruokaa tarjoavat. Asiakkaat voi äänestää lompakollaan.
Ei ole pakko mennä mäkkäriin syömään suola-lisäaine-rasva-moskaa. Kyllä niitä terveellisiä vaihtoehtoja löytyy! Aika moni vaan silti valitsee sen hampurilaisen, pizzan tai kebabin. Vaikka tietää niiden olevan lähes myrkkyä omalle terveydelle.
Kuten aloituksessakin tuotiin esille, tämä ei ole pikaruokaongelma, vaan parhaat kokit käyttävät paljon suolaa ja voita. Midwitit vaan haluavat paheksua hampurilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei ole ongelmia verenpaineen kanssa, niin onko siitä suolasta jotain haittaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulisi tuon tason ruokaohjelmassa paneuduttavan enemmän muiden mausteiden käyttöön?
Muista mausteista ei ole mitään iloa, jos ruoka on suolatonta.
Tässä ei ole kyse suolattomuudesta vaan runsassuolaisuudesta, joka on yhtä epäterveellistä kuin runsassokerisuus.
Verenpainetauti on Suomen ehkä eniten sairastettu kansantauti, ja tällöin suolan saanti on pidettävä minimissä. Lapsille, terveillekin, nitriitit ovat erityisen haitallisia ja näitä nitriittisuoloja on aivan överisti esimerkiksi nakeissa ja makkarassa yleensäkin. Jossain oli laskelma, että nakkeja saisi syöttää lapselle enintään kaksi nakkia viikossa, silloin tällöin.Nämä suolaa huutelevat kokit eivät taida tietää näitä tieteellisiä asioita suolasta. Sikke Sumari oli yksi pahimpia suolan kaatajia, samoin juontaja Vappu Pimiä ja kokit.
Ei ole mitään järkeä pakottaa koko kansakuntaa syömään suolatonta ruokaa sen takia, että pieni erityisryhmä sairastuneita ei voi käyttää suolaa.
Suomessa verenpainetauti on yleinen ja siinä joukossa on paljon näitä suolalle herkkiä, eivät ole mikään pieni erityisryhmä.
Tautiset saavat kyllä syödä kuten parhaaksi näkevät. Terveet samoin.
Saavat, mutta niiden, jotka tekevät ruokaa muillekin kuin itselleen pitäisi huomioida muutkin.
Kenenkään ei ole pakko syödä ravintoloissa, eikä ostaa valmisaterioita kaupasta. Koulu- ja sairaalaruoka, joita ihminen jossain elämänvaiheessa joutuu syömään, vaikkei haluaisi, ei ole liian suolaista vaan yleensä päinvastoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Merisuola ei ole vaarallista. Pöytäsuola ilman mineraaleja on
Kaikki suolat ovat vaarallisIa, ja yhtä tuhoisia terveydelle kuin sokeri. On hämmästyttävää, miten voimakkaasti kokit vaativat lisäämään suolaa annoksiin. Jopa valmiissa makkaroissa on nitriittejä, suoloja, aivan liikaa. Lääkäreiden mukaan pikkulapsille ei saisi antaa makkaraa kuin enintään pari nakkia viikossa niiden suolapitoisuuden vuoksi. Suola nostaa terveilläkin ihmisillä verenpainetta jopa enemmän kuin lakritsi.
Lakritsin vaikutus on yksilöllinen ja voi toisilla olla voimalas ja keståä viikkoja.
Nykyiset suolaauositukset on tehty pienen verenpaineoireista kärsivän riskiryhmän mukaan.
Ruokaan voi lisätä suolaa aivan normaalisti. Suurin osa suolasta on piilosuolaa ja siitä valtaosa tulee teollisesta leivästä. Monissa on yhtä paljon tai enemmän suolaa kuin perunalastuissa.
Kellä tulee kellä ei. Itse saan leivästäni 0,6g suolaa päivässä. Ei ole valtaosa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa."
Ei tuollaista olekaan, mahdoton yhtälö, sori siitä.
Ja silti onnistuu.
Esimerkiksi itäisen välimeren keittiössä jätetään voi ja kerma kokonaan pois ja suolaa korvataan sumakilla.
Se on mauste joka mm. tuo suolan kaltaista makua.
Oletko nähnyt miten ne käyttää oliiviöljyä? Ruoka on usein todella rasvaista. Ja kyllä ne suolaa käyttää. Suolaa käytetään kaikkialla maailmassa. Mikään ruokakulttuuri ei perustu suolattomalle ruoalle. Ihan jo siitäkin syystä, että suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine.
Natrium on ihmisille välttämätön, jota saadaan riittävästi, vaikkei ruokaan lisätäkään suolaa. Sen tarve päivässä on hyvin pieni, noin 1,5 g ja määrän saa esim kalan ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan. Ja tueksi tarvitaan muita elektrolyyttejä, esim kasviksista.
Saadaksesi riittävästi natriumia pelkästään naudanlihasta, sinun pitäisi syödä sitä noin 1-2,4 kilogrammaa päivässä riippuen siitä, mitä suositusta käytetään tavoitteena.
Lihassa on luonnostaan hyvin vähän natriumia, minkä vuoksi sen määrä ruokavaliossa tulee yleensä lisätystä suolasta.
Harva yhdellä aterialla ahtaa suuhunsa kaikkia vuorokauden aikana tarvitsemiaan ravinteita. 😂 Aamupalalla esim kananmunia, päivällisellä esim kalaa, lounaalla esim kanaa ja iltapalalla esim rahkaa. Välipalat vielä siihen päälle. Olet todennäköisesti illalla syönyt päivän aikana yli kilon eri natriumin lähteitä.
Se on jo tosi epäterveellistä syödä yli kilo lihaa joka päivä! Sehän on ihan hirvittävä määrä. Sillonkin oltaisiin vielä lähellä puutostilan rajaa natriumin saannissa.
Pieni määrä lisättyä suolaa on tärkeä osa ruokavaliossa. Useimmat saa liikaa suolaa, mutta myös täysin suolaton ruokavalio on ehdottomasti huono asia. Ellei ole kyse lääkärin ohjeiden mukaisesta erityisruokavaliosta jonkun sairauden takia.
Suolasta olet käytännössä oikeassa, mutta tosta lihan epäterveellisyydestä ei ole näyttöä
Tutkitusti yhteys ainakin suolistosyöpään on olemassa. Lisäksi tuossa ruokavaliossa tulee ongelmaksi syödä riittävästi kasviksia ja saada kuitua kun päivän kalorit tulee jo melkein kokonaan täyteen lihasta. Samoin rasvojen saanti on ongelmallinen. Pitäisi vähintään syödä todella vähärasvaista lihaa ja täydentää pehmeillä rasvoilla.
Ei ole todettu lihan yhteydestä syöpään eikä muihinkaan sairauksiin. Myöskään lihassa olevan rasvan yhteydestä mihinkään sairauksiin ei ole näyttöä.
Tämän tietäisit, jos olisit tutustunut niihin tutkimuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ne osaa muita mausteita käyttää. Vaikka eräälläkin on itselläänkin lääkitys, jota voisi vähentää juurikin suolan käytön kohtuullistamalla.
Jokainen valitsee tietysti itse. Pitää osata myös lukea tuoteselosteista, paljonko siinä on suolaa. Pelkästään muutamasta siivusta ruisleipää saa jo päivittäisen suola-annoksen täyteen.
Ja ihmiset eivät oikein osaa edes lukea tuoteselostuksia, niissä kyllä se suolamäärä sanotaan. Riippuu tietystu sitten esim ne verenpainetta nostavat vaikutus siitä, miten paljon sitä ruokaa syö.
Kun hoitaja tai lääkäri niiden kahden naisen ruokavaliota neuvoi heidän vaivojaan parantaakseen, niin eipä Kape silloin mättänyt suolaa kourakaupalla.
Et taida itse osata lukea tuoteselosteita😉 2 viipaleessa reissaria on 0,3g suolaa.
Useimmilla ihmisillä makuaisti ei toimi.
Suola voi olla ainoa maku mikä erottuu.
Monet kokit polttavat tupakkaa, ryyppäävät tai käyttävät sellaisia lääkkeitä, että maku-ja hajuaisti ei toimi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ruoan valmistaa tuoreista raaka-aineista, siinä ei lähtökohtaisesti ole käytännössä yhtään suolaa. Lisätty suola ei automaattisesti tarkoita liikaa suolaa. Naurettava vaatimus, etteikö ruoanlaitossa saisi käyttää suolaa. Samat ihmiset mutustavat ruispalaa tyytyväisenä mitään suolaa laskematta, sehän on terveellistä!
Saman suolaprosentin kuin Ruispaloissa saa laittamalla esim. 1,5 litran keittoon 15 g suolaa. Se on valtava määrä, kokeilkaa joskus.Ravintolaruoassa on yleensä juuri tuo 1 % suolaa.
Miksi se siis olisi ongelma, jos ruisleipä ei ole? Ravintolaruokaa syön joskus, kaupan leipää en koskaan.
Kyllä ne molemmat on ongelma suolan saannin kannalta.
Minä teen ihan ravintolatasoista ruokaa kotona, joten valitettavasti siis myös yhtä suolaista.
Tätä en tajua. Minä teen kotona parempaa ruokaa kuin useimmissa ravintoloissa saa, ja koska voin itse lisätä pintasuolan annokseen, suolaan ruoan erittäin maltillisesti. Perheessäni on ravintola-alan ammattilainen, ja hän keittiömestariaikojensa muistoksi ylisuolaa lähes kaikki ruoat valmiiksi. Ei se suola loputtomiin makua paranna, ja pintasuola maistuu enemmän kuin ruokaan imeytetty. Käsittääkseni monet ravintolat suolaavat ruoan myös säilyvyyssyistä.
No kun minun makuaistini on tottunut siihen liian runsaaseen suolaan.
Pintasuolaus taas ei ole mun makuun, kun eihän se maistu yhtään samalta kuin valmistuksen aikana lisätty suola. Esim. suolatussa vedessä keitetyt asiat maistuu ihan erilaisilta, kuin suolattomassa.
Keittäminen on eri asia, hyvänen aika. Googlaa osmoosi. Perunoiden ja vihannesten keitinveteen lisätään suolaa, jotteivät ne menettäisi osmoosin kautta omia kivennäisiään pois heitettävään keitinveteen.
Sama
Omassa lähipiirissäni aivoinfarktit ovat herättäneet minut miettimään suolan käyttöä ja sen vähentämistä. Moni ei ymmärrä ennen kun näkee tai kokee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa."
Ei tuollaista olekaan, mahdoton yhtälö, sori siitä.
Ja silti onnistuu.
Esimerkiksi itäisen välimeren keittiössä jätetään voi ja kerma kokonaan pois ja suolaa korvataan sumakilla.
Se on mauste joka mm. tuo suolan kaltaista makua.
Oletko nähnyt miten ne käyttää oliiviöljyä? Ruoka on usein todella rasvaista. Ja kyllä ne suolaa käyttää. Suolaa käytetään kaikkialla maailmassa. Mikään ruokakulttuuri ei perustu suolattomalle ruoalle. Ihan jo siitäkin syystä, että suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine.
Natrium on ihmisille välttämätön, jota saadaan riittävästi, vaikkei ruokaan lisätäkään suolaa. Sen tarve päivässä on hyvin pieni, noin 1,5 g ja määrän saa esim kalan ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan. Ja tueksi tarvitaan muita elektrolyyttejä, esim kasviksista.
Saadaksesi riittävästi natriumia pelkästään naudanlihasta, sinun pitäisi syödä sitä noin 1-2,4 kilogrammaa päivässä riippuen siitä, mitä suositusta käytetään tavoitteena.
Lihassa on luonnostaan hyvin vähän natriumia, minkä vuoksi sen määrä ruokavaliossa tulee yleensä lisätystä suolasta.
Harva yhdellä aterialla ahtaa suuhunsa kaikkia vuorokauden aikana tarvitsemiaan ravinteita. 😂 Aamupalalla esim kananmunia, päivällisellä esim kalaa, lounaalla esim kanaa ja iltapalalla esim rahkaa. Välipalat vielä siihen päälle. Olet todennäköisesti illalla syönyt päivän aikana yli kilon eri natriumin lähteitä.
Se on jo tosi epäterveellistä syödä yli kilo lihaa joka päivä! Sehän on ihan hirvittävä määrä. Sillonkin oltaisiin vielä lähellä puutostilan rajaa natriumin saannissa.
Pieni määrä lisättyä suolaa on tärkeä osa ruokavaliossa. Useimmat saa liikaa suolaa, mutta myös täysin suolaton ruokavalio on ehdottomasti huono asia. Ellei ole kyse lääkärin ohjeiden mukaisesta erityisruokavaliosta jonkun sairauden takia.
Suolasta olet käytännössä oikeassa, mutta tosta lihan epäterveellisyydestä ei ole näyttöä
Tutkitusti yhteys ainakin suolistosyöpään on olemassa. Lisäksi tuossa ruokavaliossa tulee ongelmaksi syödä riittävästi kasviksia ja saada kuitua kun päivän kalorit tulee jo melkein kokonaan täyteen lihasta. Samoin rasvojen saanti on ongelmallinen. Pitäisi vähintään syödä todella vähärasvaista lihaa ja täydentää pehmeillä rasvoilla.
Ei ole todettu lihan yhteydestä syöpään eikä muihinkaan sairauksiin. Myöskään lihassa olevan rasvan yhteydestä mihinkään sairauksiin ei ole näyttöä.
Tämän tietäisit, jos olisit tutustunut niihin tutkimuksiin.
Kannattaa lukea lihansyönnin yhyeydestä suolistosyöpiin ja sydänterveyteen. Kannattaa myös poistaa laput silmiltä.
Vierailija kirjoitti:
Omassa lähipiirissäni aivoinfarktit ovat herättäneet minut miettimään suolan käyttöä ja sen vähentämistä. Moni ei ymmärrä ennen kun näkee tai kokee.
Ehkä kannattais hakea syy jostain muusta kuin suolasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Omassa lähipiirissäni aivoinfarktit ovat herättäneet minut miettimään suolan käyttöä ja sen vähentämistä. Moni ei ymmärrä ennen kun näkee tai kokee.
Tuo alapeukuttaja ei ymmärrä, että suola nostaa verenpainetta ja aiheuttaa aivoinfarktit ja sydänkohtaukset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa."
Ei tuollaista olekaan, mahdoton yhtälö, sori siitä.
Ja silti onnistuu.
Esimerkiksi itäisen välimeren keittiössä jätetään voi ja kerma kokonaan pois ja suolaa korvataan sumakilla.
Se on mauste joka mm. tuo suolan kaltaista makua.
Oletko nähnyt miten ne käyttää oliiviöljyä? Ruoka on usein todella rasvaista. Ja kyllä ne suolaa käyttää. Suolaa käytetään kaikkialla maailmassa. Mikään ruokakulttuuri ei perustu suolattomalle ruoalle. Ihan jo siitäkin syystä, että suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine.
Natrium on ihmisille välttämätön, jota saadaan riittävästi, vaikkei ruokaan lisätäkään suolaa. Sen tarve päivässä on hyvin pieni, noin 1,5 g ja määrän saa esim kalan ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan. Ja tueksi tarvitaan muita elektrolyyttejä, esim kasviksista.
Saadaksesi riittävästi natriumia pelkästään naudanlihasta, sinun pitäisi syödä sitä noin 1-2,4 kilogrammaa päivässä riippuen siitä, mitä suositusta käytetään tavoitteena.
Lihassa on luonnostaan hyvin vähän natriumia, minkä vuoksi sen määrä ruokavaliossa tulee yleensä lisätystä suolasta.
Harva yhdellä aterialla ahtaa suuhunsa kaikkia vuorokauden aikana tarvitsemiaan ravinteita. 😂 Aamupalalla esim kananmunia, päivällisellä esim kalaa, lounaalla esim kanaa ja iltapalalla esim rahkaa. Välipalat vielä siihen päälle. Olet todennäköisesti illalla syönyt päivän aikana yli kilon eri natriumin lähteitä.
Se on jo tosi epäterveellistä syödä yli kilo lihaa joka päivä! Sehän on ihan hirvittävä määrä. Sillonkin oltaisiin vielä lähellä puutostilan rajaa natriumin saannissa.
Pieni määrä lisättyä suolaa on tärkeä osa ruokavaliossa. Useimmat saa liikaa suolaa, mutta myös täysin suolaton ruokavalio on ehdottomasti huono asia. Ellei ole kyse lääkärin ohjeiden mukaisesta erityisruokavaliosta jonkun sairauden takia.
Suolasta olet käytännössä oikeassa, mutta tosta lihan epäterveellisyydestä ei ole näyttöä
Tutkitusti yhteys ainakin suolistosyöpään on olemassa. Lisäksi tuossa ruokavaliossa tulee ongelmaksi syödä riittävästi kasviksia ja saada kuitua kun päivän kalorit tulee jo melkein kokonaan täyteen lihasta. Samoin rasvojen saanti on ongelmallinen. Pitäisi vähintään syödä todella vähärasvaista lihaa ja täydentää pehmeillä rasvoilla.
Ei ole todettu lihan yhteydestä syöpään eikä muihinkaan sairauksiin. Myöskään lihassa olevan rasvan yhteydestä mihinkään sairauksiin ei ole näyttöä.
Tämän tietäisit, jos olisit tutustunut niihin tutkimuksiin.
Kannattaa lukea lihansyönnin yhyeydestä suolistosyöpiin ja sydänterveyteen. Kannattaa myös poistaa laput silmiltä.
Tai sitten ihan lukemalla niitä tutkimuksia. Yhdessäkään ei lihan haitallisuutta ole todettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omassa lähipiirissäni aivoinfarktit ovat herättäneet minut miettimään suolan käyttöä ja sen vähentämistä. Moni ei ymmärrä ennen kun näkee tai kokee.
Ehkä kannattais hakea syy jostain muusta kuin suolasta.
Yritä sivistää itseäsi, muut eivät voi sitä tehdä puolestasi.
Mitenköhän paljon oikeasti kiinnostaisi ruokaohjelma jossa tehdään mautonta terveysruokaa. Sellaistahan on jossain laihdutusohjelmissa toki nähty mutta ne eivät keskittykään ruokaan vaan läskeille ilkkuvaan sosiaalipornoiluun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa."
Ei tuollaista olekaan, mahdoton yhtälö, sori siitä.
Ja silti onnistuu.
Esimerkiksi itäisen välimeren keittiössä jätetään voi ja kerma kokonaan pois ja suolaa korvataan sumakilla.
Se on mauste joka mm. tuo suolan kaltaista makua.
Oletko nähnyt miten ne käyttää oliiviöljyä? Ruoka on usein todella rasvaista. Ja kyllä ne suolaa käyttää. Suolaa käytetään kaikkialla maailmassa. Mikään ruokakulttuuri ei perustu suolattomalle ruoalle. Ihan jo siitäkin syystä, että suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine.
Natrium on ihmisille välttämätön, jota saadaan riittävästi, vaikkei ruokaan lisätäkään suolaa. Sen tarve päivässä on hyvin pieni, noin 1,5 g ja määrän saa esim kalan ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan. Ja tueksi tarvitaan muita elektrolyyttejä, esim kasviksista.
Saadaksesi riittävästi natriumia pelkästään naudanlihasta, sinun pitäisi syödä sitä noin 1-2,4 kilogrammaa päivässä riippuen siitä, mitä suositusta käytetään tavoitteena.
Lihassa on luonnostaan hyvin vähän natriumia, minkä vuoksi sen määrä ruokavaliossa tulee yleensä lisätystä suolasta.
Harva yhdellä aterialla ahtaa suuhunsa kaikkia vuorokauden aikana tarvitsemiaan ravinteita. 😂 Aamupalalla esim kananmunia, päivällisellä esim kalaa, lounaalla esim kanaa ja iltapalalla esim rahkaa. Välipalat vielä siihen päälle. Olet todennäköisesti illalla syönyt päivän aikana yli kilon eri natriumin lähteitä.
Se on jo tosi epäterveellistä syödä yli kilo lihaa joka päivä! Sehän on ihan hirvittävä määrä. Sillonkin oltaisiin vielä lähellä puutostilan rajaa natriumin saannissa.
Pieni määrä lisättyä suolaa on tärkeä osa ruokavaliossa. Useimmat saa liikaa suolaa, mutta myös täysin suolaton ruokavalio on ehdottomasti huono asia. Ellei ole kyse lääkärin ohjeiden mukaisesta erityisruokavaliosta jonkun sairauden takia.
Suolasta olet käytännössä oikeassa, mutta tosta lihan epäterveellisyydestä ei ole näyttöä
Tutkitusti yhteys ainakin suolistosyöpään on olemassa. Lisäksi tuossa ruokavaliossa tulee ongelmaksi syödä riittävästi kasviksia ja saada kuitua kun päivän kalorit tulee jo melkein kokonaan täyteen lihasta. Samoin rasvojen saanti on ongelmallinen. Pitäisi vähintään syödä todella vähärasvaista lihaa ja täydentää pehmeillä rasvoilla.
Ei ole todettu lihan yhteydestä syöpään eikä muihinkaan sairauksiin. Myöskään lihassa olevan rasvan yhteydestä mihinkään sairauksiin ei ole näyttöä.
Tämän tietäisit, jos olisit tutustunut niihin tutkimuksiin.
Kannattaa lukea lihansyönnin yhyeydestä suolistosyöpiin ja sydänterveyteen. Kannattaa myös poistaa laput silmiltä.
Tai sitten ihan lukemalla niitä tutkimuksia. Yhdessäkään ei lihan haitallisuutta ole todettu.
Miten joku voi olla noin ymmärtämätön tänä tiedon valtakautena. Oletko sä ihan pelkkä trollaaja, eihän tuo voi olla totta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omassa lähipiirissäni aivoinfarktit ovat herättäneet minut miettimään suolan käyttöä ja sen vähentämistä. Moni ei ymmärrä ennen kun näkee tai kokee.
Tuo alapeukuttaja ei ymmärrä, että suola nostaa verenpainetta ja aiheuttaa aivoinfarktit ja sydänkohtaukset.
Harhaoppista hulluutta!
Suola nostaa verenpainetta mutta siitä ei ole haittaa normaalille terveelle ihmiselle. Verenpainetautia sairastavat erikseen. Se tauti taas tulee ihan muista syistä kuin suolasta.
Infarkteihin suola ei liity mitenkään.
Sydänkohtauksen voi aiheuttaa aikoastaan suolanpuutos.
Tein eilen sämpylöitä, joihin en laittanut yhtään suolaa. Päällisissä on ihan riittävästi ja vähentää pitää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Huippuhyvää ruokaa ilman kermaa, voita ja myös ilman sitä lisättyä suolaa."
Ei tuollaista olekaan, mahdoton yhtälö, sori siitä.
Ja silti onnistuu.
Esimerkiksi itäisen välimeren keittiössä jätetään voi ja kerma kokonaan pois ja suolaa korvataan sumakilla.
Se on mauste joka mm. tuo suolan kaltaista makua.
Oletko nähnyt miten ne käyttää oliiviöljyä? Ruoka on usein todella rasvaista. Ja kyllä ne suolaa käyttää. Suolaa käytetään kaikkialla maailmassa. Mikään ruokakulttuuri ei perustu suolattomalle ruoalle. Ihan jo siitäkin syystä, että suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine.
Natrium on ihmisille välttämätön, jota saadaan riittävästi, vaikkei ruokaan lisätäkään suolaa. Sen tarve päivässä on hyvin pieni, noin 1,5 g ja määrän saa esim kalan ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan. Ja tueksi tarvitaan muita elektrolyyttejä, esim kasviksista.
Saadaksesi riittävästi natriumia pelkästään naudanlihasta, sinun pitäisi syödä sitä noin 1-2,4 kilogrammaa päivässä riippuen siitä, mitä suositusta käytetään tavoitteena.
Lihassa on luonnostaan hyvin vähän natriumia, minkä vuoksi sen määrä ruokavaliossa tulee yleensä lisätystä suolasta.
Harva yhdellä aterialla ahtaa suuhunsa kaikkia vuorokauden aikana tarvitsemiaan ravinteita. 😂 Aamupalalla esim kananmunia, päivällisellä esim kalaa, lounaalla esim kanaa ja iltapalalla esim rahkaa. Välipalat vielä siihen päälle. Olet todennäköisesti illalla syönyt päivän aikana yli kilon eri natriumin lähteitä.
Se on jo tosi epäterveellistä syödä yli kilo lihaa joka päivä! Sehän on ihan hirvittävä määrä. Sillonkin oltaisiin vielä lähellä puutostilan rajaa natriumin saannissa.
Pieni määrä lisättyä suolaa on tärkeä osa ruokavaliossa. Useimmat saa liikaa suolaa, mutta myös täysin suolaton ruokavalio on ehdottomasti huono asia. Ellei ole kyse lääkärin ohjeiden mukaisesta erityisruokavaliosta jonkun sairauden takia.
Suolasta olet käytännössä oikeassa, mutta tosta lihan epäterveellisyydestä ei ole näyttöä
Tutkitusti yhteys ainakin suolistosyöpään on olemassa. Lisäksi tuossa ruokavaliossa tulee ongelmaksi syödä riittävästi kasviksia ja saada kuitua kun päivän kalorit tulee jo melkein kokonaan täyteen lihasta. Samoin rasvojen saanti on ongelmallinen. Pitäisi vähintään syödä todella vähärasvaista lihaa ja täydentää pehmeillä rasvoilla.
Ei ole todettu lihan yhteydestä syöpään eikä muihinkaan sairauksiin. Myöskään lihassa olevan rasvan yhteydestä mihinkään sairauksiin ei ole näyttöä.
Tämän tietäisit, jos olisit tutustunut niihin tutkimuksiin.
Kannattaa lukea lihansyönnin yhyeydestä suolistosyöpiin ja sydänterveyteen. Kannattaa myös poistaa laput silmiltä.
Tai sitten ihan lukemalla niitä tutkimuksia. Yhdessäkään ei lihan haitallisuutta ole todettu.
Miten joku voi olla noin ymmärtämätön tänä tiedon valtakautena. Oletko sä ihan pelkkä trollaaja, eihän tuo voi olla totta.
Sovitaan sitten näin. Sullahan ne tutkimukset on jäänyt lukematta.
Yhteyttä kokonaisterveyteen ei ole tai se on hyvin heikko. Mahdollisesti vähäiset haitat johtuvat juuri rasvasta, mutta ei ole vaikeaa löytää vähärasvaista lihaa.