Lue keskustelun säännöt.
Apua, miksi olen koko ajan väsynyt? Mikään ei tunnu auttavan. On jo hätä tämän asian kanssa!!
10.01.2026 |
Jatkunut jo vuosia. Jaksan juuri ja juuri välttämättömät asiat, loppuajan melkein käytännössä nukun. Aina sama juttu, olisinpa sitten liikkunut, syönyt kuinka terveellisesti, yrittänyt mitä tahansa. Labra-arvojenkin pitäisi olla ok. Tälläkin hetkellä en ole ylipainoinen, käytä päihteitä ja pyrin syömään terveellisesti.
Todella tuskastuttavaa tämä jatkuva väsymys ja aivosumu (tiedän, muotitermi, mutta en osaa muuten tilaani kuvailla). Alkaa käydä kunnolla myös mielenterveyden päälle.
Mitä ihmettä voisin vielä kokeilla? Millaisia syitä tällaiselle voi olla?
Kiitos kaikille, jotka osaisivat jotenkin auttaa!
Kommentit (101)
Työ väsyttää? Työmatkat? Joku tuttu on vampyyrimainen? Kaupunki uuvuttaa? Luonto virkistää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama täällä. En halua muuta kuin nukkua lämpimässä peiton alle käpertyneenä. Hereilläolo on painajaista.
Ihmiset elää epäterveellisesti ja vetää lääkkeitä ja sitten jaksaa vielä ihmetellä että miksi on aina väsynyt tai kipeänä yms. Liiku ja syö terveellisesti. Liike on lääke. Syö paljon valkosipulia, se antaa energiaa ja pitää myös taudit poissa, pelkkiä hyötyjä. Lisää liikuntaa paljon, jos jäät makoilemaan niin tottakai se väsyttää. Ole aktiivinen.
Tulehdusarvot pitää myös tutkia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kerro nyt ensin, että mitkä labra-arvot on ok? Mitä sulta on otettu?
Mulla myös vetämätön olo, uupunut olo. Labroissa kilpirauhasarvo TSH oli 7,66 ja ferritiini 18. Eli selkeä syy fyysisesti mulla tähän olotilaan.
Täytyy sanoa, että en muista kaikkia yksityiskohtia, mitä verikokeeseen kuului viimeksi, mutta lääkärin palautteen mukaan kaiken piti ainakin silloin olla ok. Alkaa olla kuitenkin toista vuotta viime kokeesta, pitäisi varmaan käydä uudelleen taas
-AP
Terveyskeskuksessa saattavat ottaa vain pienen verenkuvan ja sanoa, että labrat ok. Siitä ei näe vielä noita kaikkia edellä mainittuja. Uniapnea vaatii yön yli mittauksen kotiin saatavalla laitteella. Työuupumuskin voi viedä kaikki mehut tai käsittelemätön suru. Syöpäsairauksissakin pääoire voi olla armo
Kiitos ohjeesta. Taidan heti maanantaina soittaa tk:hon, pyytää mahd. laajat kokeet ja painottaa miten väsynyt todella olen
-AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tulehdusarvot pitää myös tutkia.
Näkyvätkö ne (laajassa) verenkuvassa, vai pitääkö muistaa kysyä erikseen niiden mittaus?
-AP
B12 vitamiini? Muut B vitamiinit. C ja D vitamiinit? Verensokerit nukuttaa tosi paljon jos korkealla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä. En halua muuta kuin nukkua lämpimässä peiton alle käpertyneenä. Hereilläolo on painajaista.
Kiitos vertaistuesta! Mukava tietää, etten ole ainoa, joka tästä kärsii - vaikkakin toivon, että olosi helpottuu ja saat taas enemmän voimia! <3 Tiedän niin hyvin, miten tuskastuttavaa jatkuva väsymys voi olla!
-AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Kuinka paljon ja imeytyykö se rauta, koska kaikki valmisteet ei imeydy kaikilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juotko alkoholia? Itselläni auttoi sen jättäminen kokonaan. Ei pisaraakaan, heikentää niin paljon unen laatua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Kuinka paljon ja imeytyykö se rauta, koska kaikki valmisteet ei imeydy kaikilla.
https://www.yliopistonapteekki.fi/obsidan-fe-100-mg-kova-kapseli-50-fol…
Päivässä tällaisen kapselin + lisäksi C-vitamiinilisää
En tiedä, imeytyykö, mutta ainakin toivon niin
-AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juotko alkoholia? Itselläni auttoi sen jättäminen kokonaan. Ei pisaraakaan, heikentää niin paljon unen laatua.
En käytä mitään päihteitä
-AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä. En halua muuta kuin nukkua lämpimässä peiton alle käpertyneenä. Hereilläolo on painajaista.
Mene junan alle niin saat ihanan levon!
Hae sinäkin apua, ettei tarvitse noin kirjoitella
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko vegaani? Oletko ollut vegaani?
En ole. Minulla on kyllä ollut hemoglobiinin kanssa välillä häikkää, mutta syön säännöllisesti rautalisää ja olen kyllä ollut väsynyt silloinkin, kun veriarvot ovat olleet parhaimmillaan. Kiitos kuitenkin huomiosta, pitäisi käydä taas verikokeessa tsekkaamassa tuo
-AP
Siis onko sinulla raudanpuute vai joku muu anemia ollut ja onko sen syy selvitetty ja hoidossa?
Itselläni on raudanpuute ja rautalisällä saanut ferritiinin nostettua noin 100, mutta hemoglobiini laskenut alle 130 (normaalisti noin 140) ja seerumin rauta S-Fe alarajoilla (just just normaalin rajoissa niin apua ei saa). Epäilen toiminnallista raudanpuutetta, mutta en tiedä mistä se voisi johtua (tulehdusarvot normaalit), eikä lääkäreitä kiinnosta, koska viitearvot. Väsymys on lamaava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä. En halua muuta kuin nukkua lämpimässä peiton alle käpertyneenä. Hereilläolo on painajaista.
Mene junan alle niin saat ihanan levon!
Niinhän ne miehet tekee, kun on niin heikkoja. Ei välitä junan kuljettajasta pätkääkään.
Vierailija kirjoitti:
Se voi johtua siitä että liikut, sen jälkeen väsyttää. Jos heräät aikaisin, se väsyttää. Jos on kylmä talvi, se väsyttää. Joitakin väsyttää pimeä kausi, jos ei nuku tarpeeksi tai muutenkin. Ravintoaineet, onko, entä juotko tarpeeksi, entä jodisuola. Jos arki on ikävää, eikä innostavaa, se voi väsyttää. Alue jossa asuu koko piristää tai ei. Netin sisältö uuvuttaa? Verikokeet?
Minullekin tuli ajatus nukkuuko Ap tarpeeksi. Viime vuosina lääkärit ym asiantuntijat ovat usein sanoneet, että ihmiset nukkuvat liian vähän ja menevät liian myöhään nukkumaan. Jonkinlainen fyysinen "rasitus", jotain liikuntaa (kävelyä, lyhyt juoksulenkki tai se, että nousee ylös portaita) ja vaikka ruokakassin kantaminen kaupasta kotiin , on tarpeellista useita kertoja viikossa. Me istumme pitkiä aikoja paikoillamme. Huomaan nukkuvani paremmin, jos olen päivällä kansanut tavaroita vintille tai hakenut sieltä seuraavan vuodenajan juttuja. Onko Ap;n ruokavalio kunnossa? Ei saisi juoda jatkuvasti limsaa ja syödä karkkia ja muuta makeaa. Sokeritautikin voi aiheuttaa väsymystä. Ap:n kannattaa hankkia kirkasvalolamppu, jos hänellä on rahaa. Jos rahaa ei ole, voisi kysyä nätisti lainaako joku sukulainen tai ystävä omaansa. Sen katselu aamulla on auttanut minua.
Vierailija kirjoitti:
Jonkun virustaudin jälkitila, borrelioosi, EBV, long covid? Kilpirauhanen? Raudanpuute? Ylikuormitus jostain? Uniapnea? Ei voida millään tietää täällä. Syitä voi olla lukuisia.
hän just kirjoitti että labrat on hyviä. Miksi nykyään vastaan kysymyksillä samalla asialla kun mitä kysyjä kirjoitti??
Ite en oo mitään enää vuosiin tehnyt väsymyksen takia. Vähän jaksaa tehdä ruokaa ja sen jälkeen on kuin jyrän alle jäänyt.
Ite uskon että virikeköyhä ja latistava ympäristö aiheuttaa väsymykstä ja että sisäiset tarpeet ei tuu täytetyksi. Muuten vain nykyajassa ei oo mitään järkeä monissa asioissa. Vapaus aiheuttaa laiskuutta ja väsymystä.
Eletään todella yksitoikkoisia ja epäsosiaalisia aikoja, ympärillä on myös paljon muovia ja kemikaaleja.
Ilmastoinnin kautta voi asuntoon tulla ulkoa pölyä . Hengittävät sitä sitten . Ja homeseinät aiheuttaa ettei oikein hengitä kunnolla . Tulee tunne ettei saa happea. Myös hiivatulehdus väsyttää. Tulehdusarvot . Se vaatii antibiootit jos on tulehduksia. Näin kaamoksen aikana tekee mieli nukkua kokoajan. Luonnon auringon puuttuessa auttaa solarium ja b vitamiini . B vitamiinit lisää aineenvaihduntaa. Monet syö kalanmaksa öljyä tai Betakaroteenia. Terveyskaupan kirsikka tabletit on hyviä C vitamiinin lisää. Kraanavesiin on lisätty toisin paikoin kalkkia , älä juo sitä vaan osta pullovettä missä lukee lähdevesi.
Olen ollut tuossa tilanteessa ja eniten auttoi ferritiiniarvojen nousu ja ubikininilisä. Silti jäi vielä uupumisen tunnetta, johon pääsin vasta nyt käsiksi luettuani kirjan Glukoosikumous.
Verensokerin heittely päivän mittaan voi aiheuttaa voimakasta väsymystä. Itselläni ei riittänyt pelkästään sokereiden pitäminen ns. normaaleissa rajoissa, vaan se ettei aterian jälkeen tulisi yli kirjassa suositeltua max. 1,7 mmol sokeripiikkiä.
Milla oli tuommosta, kun työskentelin homeisessa työpisteessä. Työpisteen vaihto poisti väsymyksen.