Lue keskustelun säännöt.
Apua, miksi olen koko ajan väsynyt? Mikään ei tunnu auttavan. On jo hätä tämän asian kanssa!!
10.01.2026 |
Jatkunut jo vuosia. Jaksan juuri ja juuri välttämättömät asiat, loppuajan melkein käytännössä nukun. Aina sama juttu, olisinpa sitten liikkunut, syönyt kuinka terveellisesti, yrittänyt mitä tahansa. Labra-arvojenkin pitäisi olla ok. Tälläkin hetkellä en ole ylipainoinen, käytä päihteitä ja pyrin syömään terveellisesti.
Todella tuskastuttavaa tämä jatkuva väsymys ja aivosumu (tiedän, muotitermi, mutta en osaa muuten tilaani kuvailla). Alkaa käydä kunnolla myös mielenterveyden päälle.
Mitä ihmettä voisin vielä kokeilla? Millaisia syitä tällaiselle voi olla?
Kiitos kaikille, jotka osaisivat jotenkin auttaa!
Kommentit (101)
Vierailija kirjoitti:
Lihansyönti väsyttää. Lopeta liha.
Jätin juuri hiilarit lähes täysin, ja pikkuhiljaa pyrin ketoon. Olen lihansyönnistä huolimatta virkeä. Miksi? Joulunaikaan söin hiilareita, paljon. Nukuin pitkin päivää sohvassa. Miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikasi on tullut lähteä tältä maanpääliseltä elämältä, on aikasi siis päätyä ikuiseen uneen ja rauhaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Rautalisän kanssa ei saisi juoda maitoa eikä teetä. Niin minulle sanottiin, kun odotin lasta. Niitä sai juoda 1 - 2 tuntia rautalisän ottamisen jälkeen. Tästä on aikaa, joten en tunne uusimpia ohjeita. Jotkut lääkkeet ja vitamiinit voivat kumota toistensa vaikutuksia. Olin ostamassa yskänlääkettä kärsittyäni viime vuonna kuukausia ikävästä yskästä. Apteekin työntekijä neuvoi, että sitä ei saa käyttää verenpainelääkkkeen kanssa, mutta siellä oli toinen valmiste, jota voin käyttää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Millä annoksella? Voi olla, että ei riitä nostamaan tai edes ylläpitoannokseksi. Runsaille vuodoille pitäisi tehdä jotain.
Makoilet liikaa, et harrastaa liikuntaa, syöt huonoa ruokaa. Siitä se johtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä meistä jotkut vaan ovat vähän väsyneempiä kuin toiset. Itsekin kuulun näihin väsyneisiin. Olen koko elämäni ollut väsynyt, äitini mukaan jo vauvana nukuin poikkeuksellisen paljon, oli siitä huolissaan. Mitään sairautta ei kuitenkaan ollut. Lapsena ja nuorena en ollut niin energinen kuin muut, vaikka koulun hoidinkin kunnialla, samoin työelämän, mutta työn ulkopuolella en ole koskaan mitään jaksanut harrastaa, kotihommat jotenkin saanut hoidettua. Nyt olen jo eläkkeellä ja jaksan aamupäivällä hiukan ulkoilla tai käydä uimahallilla ja tehdä päivän ruuat, mutta ruuan jälkeen jo sohva ja päiväunet kutsuu. On tosi ponnistus jos illalla pitää vielä jonnekin lähteä.
Vierailija kirjoitti:
Tulehdusarvot pitää myös tutkia.
Ja verensokerit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lievät diagnosoimattomat neuroepätyypilliset piirteet (toiminnanohjauksen vaikeudet, tarkkaavuusvaikeudet, sosiaalisten tilanteiden lukemisen vaikeudet) voi alkaa kuormittaa just siinä nuoren aikuisuuden kohdalla, kun vaatimustaso työ- ja perhe-elämässä kasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset elää epäterveellisesti ja vetää lääkkeitä ja sitten jaksaa vielä ihmetellä että miksi on aina väsynyt tai kipeänä yms. Liiku ja syö terveellisesti. Liike on lääke. Syö paljon valkosipulia, se antaa energiaa ja pitää myös taudit poissa, pelkkiä hyötyjä. Lisää liikuntaa paljon, jos jäät makoilemaan niin tottakai se väsyttää. Ole aktiivinen.
Jos liikunta ei huvita, jos tuntuu ettei jaksa, niin voi kävellä pienen lenkin joka päivä. Ihmisen on tarkoitus kävellä tai etsiä ruokaa perheelleen. Muinaisihmiset olivat paljon liikkeellä. Samoin maatalousyhteiskunnassa vielä 80 vuotta sitten tehtiin peltotöitä, hoidetiin kotieläimiä, kannettiin sisään halkoja ja vettä. Olen varma, että he nukkuivat yönsä hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
" Kiitos! Kokeilen tässä vaiheessa mitä tahansa. Käyn hamstraamassa vitamiineja nyt ensi alkuun ennen kun saan varatttua ajan labraan (pitää tehdä se heti maanantaina)
-AP "
Rasvaliukoisten vitamiinien kanssa täytyy olla tarkkana. D-vitamiini imeytyy eri ihmisillä eri tavoin, siksi sen määrä kannattaa mitata verestä. Mutta nykyiset suositukset ovat aivan liian pienet. B-vitamiinivalmiste piristää monia, ja ubikinoni.
Moni ehdotti myös uniapneatutkimuksia. Se voi tulla ihan normaalipainoisellekin. Joten lääkärissä kannattaa käydä, vitamiini-ja hivensinelisän ohella.
Tsemppiä!
(se jolle vastasit)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Kuinka paljon ja imeytyykö se rauta, koska kaikki valmisteet ei imeydy kaikilla.
https://www.yliopistonapteekki.fi/obsidan-fe-100-mg-kova-kapseli-50-fol…
Päivässä tällaisen kapselin + lisäksi C-vitamiinilisää
En tiedä, imeytyykö, mutta ainakin toivon niin
-AP
100 mg on monille ylläpitoannos. Kannattaa tosiaan mitata onko arvot parantuneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos hemoglobiini on matala, ferritiini on varmaan jo alle 10. Onko sulla runsaat kuukautiset?
On. Syön kyllä päivittäin rautalisää
-AP
Syömäsi rautalisä ei ole kovin laadukas. Rautaa otetaan yleensä joka toinen päivä, tehosa paremmin.
Mulla ainakaan ei tuo Obsidan tai moni muukaan kapselirauta imeydy. Parhaiten ovat imeytyneet nestemäiset, etenkin Blueiron. Kun vielä aloin ottaa laktoferriiniä, imeytyminen parani entisestään. Loppuvuodesta kävin mittauksissa kuukauden välein, joten pääsin hyvin perille siitä mikä toimii.
Useimpia lääkäreitä ei kiinnosta yhtään ferritiiniarvo ja moni kuvittelee, että viitearvojen alarajalla ihminen olisi terve. Hemoglobiini pelkästään ei kerro mitään.
Sitten vielä rautalisän ajoitus, josta moni täällä jo on sanonut. Vältä kofeiinia ja kalsiumia parin tunnin ajan ja ota sitä C:tä myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikasi on tullut lähteä tältä maanpääliseltä elämältä, on aikasi siis päätyä ikuiseen uneen ja rauhaan.
Eköhän ole parasta jättää se Korkeimman käteen. Me olemme vain lyhyen ajan täällä maan päällä. Sitä ei kannata heittää hukkaan. Joidenkin elämä päättyy jo lapsena sairauden, onnettomuuden tai sodan takia eivätkä he voi valita elinaikaansa.
Matala ferritiini, varastoraudan puute. Mutta jos tämä testattu (ei siis riitä pelkkä hb), niin sitten ei siitä kyse. Kilpirauhasen vajaatoiminta? Sekin pitäisi kyllä labroissa olla jos yhtään syvällisemmin asiaa jo selvitelty. Tietysti sitten on erilaisia väsymysoireyhtymiä, mutta niissä myös usein lisäksi mm. lihaskipuja, muistiongelmia, rasituksen jälkeen yleistilan laskua.
Tuolla joku suositteli vitamiineja - tämä on hyvä neuvo, mut esimerkiksi B6-vitamiinitasot ja rasvaliukoiset vitamiinit kannattaa mittauttaa ennen kuin alat mitään kourakaupalla vetää, niiden liiallinen saanti ei ole terveellistä.
Myös hivenaineita (mm. kupari, seleeni) kannattaa harkita vitamiinien lisäksi, mutta pyydä tähän asiantuntevalta taholta neuvoa annostukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jonkun virustaudin jälkitila, borrelioosi, EBV, long covid? Kilpirauhanen? Raudanpuute? Ylikuormitus jostain? Uniapnea? Ei voida millään tietää täällä. Syitä voi olla lukuisia.
hän just kirjoitti että labrat on hyviä. Miksi nykyään vastaan kysymyksillä samalla asialla kun mitä kysyjä kirjoitti??
Ite en oo mitään enää vuosiin tehnyt väsymyksen takia. Vähän jaksaa tehdä ruokaa ja sen jälkeen on kuin jyrän alle jäänyt.
Ite uskon että virikeköyhä ja latistava ympäristö aiheuttaa väsymykstä ja että sisäiset tarpeet ei tuu täytetyksi. Muuten vain nykyajassa ei oo mitään järkeä monissa asioissa. Vapaus aiheuttaa laiskuutta ja väsymystä.
Eletään todella yksitoikkoisia ja epäsosiaalisia aikoja, ympärillä on myös paljon muovia ja kemikaaleja.
Ei me tiedetä mitä kaikkia kokeita on otettu ja mitä "hyvät" tarkoittaa (monet lääkärit eivät osaa kunnolla tulkita kokeita, on paljon näitä "hemoglobiini 120 on tosi hyvä"-lääkäreitä).
-eri
Voima olkoon kanssasi!
https://www.ruohonjuuri.fi/products/smart-nutrition-ltd-super-shilajit-…
Onko muita oireita kuin väsymys? Poikkeava väsymys voi liittyä niin moneen asiaan.
Nukutko miten öisin? Heräiletkö öisin usein?
Entä, jos sinua väsyttää se, mikä saa hemoglobiinin laskemaan?