Lihominen vaihdevuosissa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä monikin on säilynyt hoikkana vaihdevuosissa. En tiedä, miten.

Itselläni on vaihdevuodet vielä edessäpäin, mutta keski-iän kiloja pyrkii tulemaan koko ajan. Lähes kaiken lisätyn sokerin ja kaikki keinotekoiset makeutusaineet olen jättänyt pois. Painon nousu on pysähtynyt, mutta vielä jotain tarttis tehdä, jotta kertyneistä kiloista pääsisin eroon.

 

Mitä ihmettä on keski-iän kilot?
Ite olen nyt 52-vuotias enkä eläessäni ole painanut enempää kuin 54 kg. Se on 174-senttiselle ihan passeli paino. 

 

Ja kaikki ovat mielestäsi samanlaisia kuin sinä? Kaikkien kropat toimii samalla tavalla kuin sinun?

Liikuntaa raikkaassa ulkoilmassa. Kehonpainotreeniä tai muuta lihaksistoa vahvistavaa. Istumalla sairastuu! Terveellinen ruokavalio ja herkutellakin saa. Ja juoda alkoholia 😃