Lue keskustelun säännöt.
Rahat todella tiukilla + laihduttaminen. Edullisia ruokia mutta ei ravintoköyhää höttöä. Ideoita?
23.11.2025 |
Olen laihtunut kyllä jo +20 kg. Olen tehnyt sen syömällä puhdasta hyvää ruokaa, joka on kalliimpaa kuin perus makaronilaatikko enkä myöskään ole syönyt leipiä koska ei ole tarvinnut sen hyvä ravinnon rinnalle mitään ns ylimääräistä lisäksi.
Nyt tuli kuitenkin kuukausi johon sitten pamahtikin todella paljon menoja ja rahat on tiukilla, ihan muutamista kympistä puhun ja täytyy pärjätä reilun viikon.
Olen syönyt nyt kerran päivässä koska varaa ei yksinkertaisesti ole enempää. Onneksi kroppani kestää hyvin paastoamista kuitenkin. Olen nyt syönyt myös todella edullisesti. Eli ruisleipää, johon päälle kananmunaa. Sitten jauhelihakeittoa tai keittoja, raejuustoa. En muuta.
Mitään ranskalaisia ja sellaista en kyllä syö. Enkä tahdo liian höttöä esimerkiksi vehnää/pastaa. Tulee todella huono olo sellaisista.
Kommentit (98)
Perunaa ja porkkanaa sekä tonnikalaa, jos tarjouksessa, muuten kanaa esim. etnisistä kaupoista saa edullisesti.
Pohja monille eri annoksille.
Esim.
Keitetyt perunat ja tonnikalakastike, porkkanaraaste
Uunijuurekset ja tonnikalapihvi
Peruna-kanavuoka, Keitetyt porkkanat
Ylijäämäperunoista voi tehdä perunarieskaa aamuksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit syödä ihan samaa kuin nytkin mutta puolet vähemmän, säästyy rahaa ja laihtuu,
Mitä ihmeen rahaa siihen laihdutukseen tarvitsee? Kaikki on vain säästöä.
Juu, aika outo ongelma, ei ole rahaa laihduttamiseen.
Keitetyt perunat + porkkanat + parsakaali. Siihen kylkeen kalapuikot tai jotain muuta halpaa.
Laihdutin 40 kg: lämmin ruoka 1 x pvässä kasvis-, linssi-, tms. keitto, aamulla kahvia, 1 dl rasvaton jugurtti, ruisleipä ei levitettä ja päällä kurkkua, tomaattia, porkkanaraastetta tai mitä kasvista löytyikin. Päiväkahvilla toinen leipä ilman levitettä ja omena tai pari mandariinia. Jos jotain teki mieli, porkkanaa,lanttua, varsiselleriä jääkaapista. Iltaruokana maustamatonta rahkaa, kauden halvinta hedelmää sekaan pilpottuna ja 1 dl täysjyväkaurahiutaleita. Lisäksi monivitamiinit, D-vitamiini 100 ug, magnesiumia.
Poikkeuksena 1 pvä viikossa, jolloin tein wokkia, lasagnea, lohta tms. pojalleni lounaaksi ja söin samaa itsekin. Tällöin myös 'kahvileipää' ja pari palaa suklaata tai vähän jäätelöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka aterialle raastat porkkanaa tai lanttua puolilautasellista. Edullista ja ravintorikasta.
Kanankoivet ovat halpoja. Jätä nahka syömättä. Uunissa rasva sulaa paistovuoan pohjalle. Riisi maksaa 85 senttiä kg.
Iltapalana kaurapuuroa Lidlin pakastemansikoilla. Maustamaton S-ryhmän litran tölkki Kotimaista maustamatonta jugurttia maksaa 1,35 euroa.
Nämä ovat omia ostoksiani, vaikka minulla ei ole rahapulaa.
Kehotat jättää syömättä nahkat ja rasvat, ne ravintopitoisimmat ja halvimmat osat, mitkä pitää kauan kylläisenä ja ruokamäärän vähäisenä. Voi yhden kerran.
No sama tyyppi väittää porkkanaa ja lanttua ravintorikkaiksi. Ei ole älyllä pilattu tuotakaan kommentoijaa :D
Vierailija kirjoitti:
Siirry kasvisruokaan, halpaa ja terveellistä ja ei lihota helposti.
Kaikki tuntemani kasvissyöjät ovat kylläkin ylipainoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä ravintoaineita on kananrasvassa?
Vierailija kirjoitti:
Keitetyt perunat + porkkanat + parsakaali. Siihen kylkeen kalapuikot tai jotain muuta halpaa.
Ei kalapuikkoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä ravintoaineita on kananrasvassa?
Se sisältää terveellisiä rasvahappoja, koliinia sekä D- ja E-vitamiineja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka aterialle raastat porkkanaa tai lanttua puolilautasellista. Edullista ja ravintorikasta.
Kanankoivet ovat halpoja. Jätä nahka syömättä. Uunissa rasva sulaa paistovuoan pohjalle. Riisi maksaa 85 senttiä kg.
Iltapalana kaurapuuroa Lidlin pakastemansikoilla. Maustamaton S-ryhmän litran tölkki Kotimaista maustamatonta jugurttia maksaa 1,35 euroa.
Nämä ovat omia ostoksiani, vaikka minulla ei ole rahapulaa.
Kehotat jättää syömättä nahkat ja rasvat, ne ravintopitoisimmat ja halvimmat osat, mitkä pitää kauan kylläisenä ja ruokamäärän vähäisenä. Voi yhden kerran.
No sama tyyppi väittää porkkanaa ja lanttua ravintorikkaiksi. Ei ole älyllä pilattu tuotakaan kommentoijaa :D
On lantussa ja porkkanassa enemmän vitamiineja ja ravintoaineita kuin kananrasvassa, jossa ei ole oikein muuta kuin kaloreita.
Jos rasvaa haluaa syödä, kannattaa syödä avokadoa, manteleita ja rasvaista kalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halvalla terveellistä eli 23% sikanautajauhelihaa (3,99€/400g) sekä kananmunia (3,70€/1kg).
Ihan tavallista perusruokaa.
peruna porkkana sipuli ovat hyviä edullisia ja ravitsevia
kauden kasvikset ja hedelmät
maito
vesi
juustot
Katso netistä, mitä kodeissa syötiin 70-80-luvuilla. Niillä pärjäsi ja niitä samoja aineksia saa edelleen ihan kohtuuhinnalla.
Bataatti on muuten myös hyvä. Tutki kilohintaa.
- kala erilaisissa muodoissa
Joo. Perusruokaa ateria-ajoissa syömällä ei liho. Ne turhat välimussutukset lihottavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Broileriwokkia! Broileri on edullista ja esimerkiksi pakstevihanneksi ovat edullisia ja niitä saa syödä todella paljon. Älä välitä taas noista muutamista ankeuttajien kommenteista, jotka eivät yritäkään auttaa sinua. On hienoa, että olet onnistunut jo nyt, vaikeintahan on saada paino pysymään laihdutuksen jälkeen, mutta pärjäät!
Broilerissa ei ole edullista kuin koipireidet. Kaikki muut osat on hinnoiteltu yli, entiset halvimmat osat eli siivet on saatu tulisella mausteella ylihinnoitelluiksi luiksi. Mistä sinä olet päätellyt, että broileri olisi erityisen edullista, kun porsaan kokolihakin on huomattavasti halvempaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka aterialle raastat porkkanaa tai lanttua puolilautasellista. Edullista ja ravintorikasta.
Kanankoivet ovat halpoja. Jätä nahka syömättä. Uunissa rasva sulaa paistovuoan pohjalle. Riisi maksaa 85 senttiä kg.
Iltapalana kaurapuuroa Lidlin pakastemansikoilla. Maustamaton S-ryhmän litran tölkki Kotimaista maustamatonta jugurttia maksaa 1,35 euroa.
Nämä ovat omia ostoksiani, vaikka minulla ei ole rahapulaa.
Kehotat jättää syömättä nahkat ja rasvat, ne ravintopitoisimmat ja halvimmat osat, mitkä pitää kauan kylläisenä ja ruokamäärän vähäisenä. Voi yhden kerran.
No sama tyyppi väittää porkkanaa ja lanttua ravintorikkaiksi. Ei ole älyllä pilattu tuotakaan kommentoijaa :D
On lantussa ja porkkanassa enemmän vitamiineja ja ravintoaineita kuin kananrasvassa, jossa ei ole oikein muuta kuin kaloreita.
Jos rasvaa haluaa syödä, kannattaa syödä avokadoa, manteleita ja rasvaista kalaa.
Kasvisten ravintoaineet imeytyvät huonosti joten kannattaa syödä lihaa ja eläinrasvaa. 1:1 suhteella rasvaa ja proteiini on hyvä suhde ja 2g proteiinia per rasvaton painokilo (tavoitepaino). Lihasta saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Broileriwokkia! Broileri on edullista ja esimerkiksi pakstevihanneksi ovat edullisia ja niitä saa syödä todella paljon. Älä välitä taas noista muutamista ankeuttajien kommenteista, jotka eivät yritäkään auttaa sinua. On hienoa, että olet onnistunut jo nyt, vaikeintahan on saada paino pysymään laihdutuksen jälkeen, mutta pärjäät!
Broilerissa ei ole edullista kuin koipireidet. Kaikki muut osat on hinnoiteltu yli, entiset halvimmat osat eli siivet on saatu tulisella mausteella ylihinnoitelluiksi luiksi. Mistä sinä olet päätellyt, että broileri olisi erityisen edullista, kun porsaan kokolihakin on huomattavasti halvempaa?
Koipireidet ovatkin paras osa koska niissä on myös rasvaa. Rintafileet ovat huonoa ravintoa rasvattomina.
Porkkanaa, lanttua, selleriä, sipulia, parsakaalia, perunaa, tonnikalaa, kananmunia
Katso ens kerralla sinne kaupan pakastimeen siellä löytyy esimerkiksi broccoli sekoitus eli parsakaali-kukkakaali-porkkana alle kahden euron kilo, siitä saa jo vaikka mitä syötävää. Ja kyllä pakasteessa olevissa tuotteissa on vitamiineja tallessa enemmän kuin tuore tuotteissa.
Vierailija kirjoitti:
Siirry kasvisruokaan, halpaa ja terveellistä ja ei lihota helposti.
Aika monta väittämääsi väärin eli lähes kaikki. Kyllä sekin lihottaa ja helposti. Hyvin koostettuna se on kaikkea muuta kuin halpaa eikä nuo nykyiset lihankorvikeprotskut terveellisiäkään ole ison lisäainemääränsä takia.
Mitään kaloreitakaan en laske. En syö viittä ateriaa päivässä enkä välipaloja. 1-3 ateriaa riittää hyvin. - ap