Lue keskustelun säännöt.
Olen yrittänyt laihduttaa nyt 11 vuotta. Kokeilin syödä 2 kuukautta vapaasti terveellistä ruokaa, paino nousi 18kg
15.11.2025 |
Terveellistä ruokaa, kasviksia, hedelmiä, proteiinia ja kuituja, söin näitä ja olin laskematta kaloreita 2 kuukauden ajan, paino nousi 18kg. Miksi? En jaksa enää. 11 vuotta on aivan liikaa, kun ei mikään koskaan toimi.
Kommentit (275)
Vierailija kirjoitti:
"Painon hallinnasta ja kulutuksen mukaisesta syömisestä laiha kyllä tietää, siksihän hän on laiha. Alle 5% laihduttajista pysyy laihdutetussa painossaan, eli kyky syödä kulutuksen mukaan puuttuu 95% tässä ryhmässä! Ottakaa hyvät ihmiset oppia heiltä, ketkä sen osaavat."
Tuo 5 % onnistuminen tarkoittaa, että laihduttajille tuon pysyvän painon ylläpitäminen on äärimmäisen vaikeaa, keho haraa jatkuvasti vastaan. Jos on vielä laihdutettu jollain 1200 kcal dieetillä, niin ei ole mitenkään realistista elää loppuelämää noin pienellä kalorimäärällä ja pysyä energisenä, paino nousee väkisinkin jos syömistä lisää yhtään. Älä syyllistä ihmisiä siitä, ettei moni pysty noin mahdottomaan tehtävään.
Syyllistä?
Kuten täälläkin on useampi kirjoittanut, 1500kcal tai jopa sen alle, vain on se määrä, millä moni laihtuu/pysyy hoikkana. Ja juuri nuo laihat ovat noudattaneet tuota koko ikänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Ottaa koville laihoilta myöntää, että sattui nyt voittamaan geenilotossa :D
Vierailija kirjoitti:
Yhtä lailla aina laihana olleen täytyy miettiä/on opetellut mitä ja minkä verran sopii syödä, jotta pysyy laihana. Samalla tavalla se toistuva ylensyöminen laihankin lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Enpä ihmettele, miksi suomalaiset ovat niin ylipainoisia, jos ymmärrys tosiaan on tällä tasolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista elämää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Mä työskentelen 14 hengen tiimissä. Mua huvittaa suunnattomasti se että mä näen 5pv viikossa just sen syyn miksi laihat on laihoja ja lihavat pysyy lihavina.
Otetaan vaikka tää päivä aamupala. Pöydässä oli tasan 8 henkilöä 5 heistä lihavaa. Puuroa, raejuustoa, jugurttia, marjoja, ruisleipää, kananmunaa ja kahvia. Tossa oli kooste. Arvatkaas mitä laihat söi? Ei mitään / 1 söi kananmunan.
Lounas. Lihavat. Kotona tehdyt isot annokset terveellistä kotiruokaa.
Laihat. 1. Kananmuna mies veti ruisleivän kananmunalla. 2 veti lihapulla paketin ei mitään muuta. 3. Oli naurettavan pieni annos vaimon tekemää kanakeittoa. 4. Joku valmisruoka. 5. Lihapiirakka. 6. Valmis salaatti.
En muista kaikkia, koska osa söi erikseen mut tää toistuu. Lihavat vetää " terveellisesti" ja laihat vähän sitä mitä nyt sattuu löytymään. Meidän jääkaapin sisustusta 60% menee lihavien ruokiin. 40% laihojen vaikka laihoja on määrällisesti melkein puolet enemmän.
Pelkästään tosta jo näkee just sen että nää laihat ei välttämättä syö oikein mitään, joinain päivinä. Kun taas nämä NS iki diettaajat vetää tasaisesti jokaikinen päivä sen Max mitä voi syödä.
No mitä tapahtuu kun tälläinen laiha vetää sit joku pv 3000kcl yli? Ei mitään.
Mitä tapahtuu kun lihava tekee saman? Kaikki kertyy kroppaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista elämää.
Siksi koska mikään tutkimus ei puolla väitettäsi. Erot ovat isossa kuvassa terveillä ihmisillä minimaalisen pieniä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Enpä ihmettele, miksi suomalaiset ovat niin ylipainoisia, jos ymmärrys tosiaan on tällä tasolla?
Mitaliko pitäisi kaikille laihoille antaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Mä työskentelen 14 hengen tiimissä. Mua huvittaa suunnattomasti se että mä näen 5pv viikossa just sen syyn miksi laihat on laihoja ja lihavat pysyy lihavina.
Otetaan vaikka tää päivä aamupala. Pöydässä oli tasan 8 henkilöä 5 heistä lihavaa. Puuroa, raejuustoa, jugurttia, marjoja, ruisleipää, kananmunaa ja kahvia. Tossa oli kooste. Arvatkaas mitä laihat söi? Ei mitään / 1 söi kananmunan.
Mun ex ja ex ex . Size 0 muijia. Saatto syödä perjantaina pizzan vetää 1.5l limua. Lauantai krapulan eli jäätelöllä ja karkeilla. Ma söi klo 15 ruisleivän ja joi lasin kaakaota. Tiistaina klo 15 valmis salaatti. Nimenomaan ne kokonaiskalorit ympäri vuoden ratkaisee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitenkään fyysisesti mahdollista lihoa 18kg kahdessa kk. Kun yksi kilo rasvaa on 7000 kaloria, eli 60 päivässä pitäisi syödä 126 000 kaloria ylimääräistä, eli joka päivä peruskulutus 2000+2000 eli 4000 kaloria päivässä joka ikinen päivä, ja minimaalisesti kulutusta, eli ei mitään liikkumista muutamaa kymmentä metriä kävelyä enempää. Eikä sitä oikeasti tuostakaan määrästä niin nopeasti liho, ei se ole tarkkaa kuinka paljon kuluttaa minäkin päivänä ja kuinka paljon rasvaa imeytyy ja varastoituu ja muuttuu läskiksi.
Voihan tuosta kai huomattava osa olla nestettä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista elämää.
Myönnetäänhän ne erot. Yllä puhutaan kuitenkin kunkin OMAN KULUTUKSEN mukaan syömisestä. Laihat osaavat sen, lihavat eivät. Jonkun peruskulutus on päälle 1000 kcal toisen 2000 kcal, kummankaan ei pidä, eikä edes tarvi syödä yli oman kulutuksensa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Mä työskentelen 14 hengen tiimissä. Mua huvittaa suunnattomasti se että mä näen 5pv viikossa just sen syyn miksi laihat on laihoja ja lihavat pysyy lihavina.
Otetaan vaikka tää päivä aamupala. Pöydässä oli tasan 8 henkilöä 5 heistä lihavaa. Puuroa, raejuustoa, jugurttia, marjoja, ruisleipää, kananmunaa ja kahvia. Tossa oli kooste. Arvatkaas m
Näin juuri, ne pitkänajan kokonaiskalorit!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista elämää.
Siksi koska mikään tutkimus ei puolla väitettäsi. Erot ovat iso
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573068/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1471491425000498
https://www.nature.com/articles/s41467-025-64933-7
https://www.cam.ac.uk/research/news/slim-people-have-a-genetic-advantag…
https://journals.plos.org/plosgenetics/article?id=10.1371/journal.pgen…
Aloita Voxra. Sillä lähtee näläntunne pois kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista elämää.
Siksi koska mikään
Kerros kuinka iso energiankulutus ero on terveillä ihmisillä geenien mukaan?
Yks maitolasi vai peräti kolme maitolasia päivässä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Miksei ikinä suostuta silti myöntämään, että eroja on ihmisen genetiikassa, aineenvaihdunnassa, rasvan varastoitumisessa, rasvasolujen määrässä, hormonitoiminnassa jne.? Aina jaksetaan hehkuttaa laihojen rautaista itsekuria ja aktiivista liikunnallista eläm
Aikalailla merkityksetön. Ei mitään sellaista johon ei itse voisi vaikuttaa. Jossain tutkimuksessa muistan puhuttaneen 2kcl per kg. Eli 100kcl.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni laiha on saanut laihuutensa vain tuuripelillä eikä tämä ole vaatinut mitään ponnistelua, mitään omaa taitoa tai vaivannäköä ei ole tarvinnut olla. Osalla tämä alkaa ikääntyessä näkymään eikä painonhallinta olekaan enää niin helppoa kuin nuoremman aineenvaihdunnalla ja syömistä voikin joutua iän myötä kyttäämään.
Kyllä ne ruokailutottumukset aina ja jokaisella vaikuttavat asiaan.
Mä työskentelen 14 hengen tiimissä. Mua huvittaa suunnattomasti se että mä näen 5pv viikossa just sen syyn miksi laihat on laihoja ja lihavat pysyy lihavina.
Otetaan vaikka tää päivä aamupala. Pöydässä oli tasan 8 henkilöä 5 heistä lihavaa. Puuroa, raejuustoa, jugurttia, marjoja, ruisleipää, kananmunaa ja kahvia. Tossa oli kooste. Arvatkaas m
Tämähän se asuin laihaläski jätkän kanssa. Saatto syödä päivässä lihapiirakan tai kaksi perhe pizzaa.
Painon hallinnasta ja kulutuksen mukaisesta syömisestä laiha kyllä tietää, siksihän hän on laiha. Alle 5% laihduttajista pysyy laihdutetussa painossaan, eli kyky syödä kulutuksen mukaan puuttuu 95% tässä ryhmässä! Ottakaa hyvät ihmiset oppia heiltä, ketkä sen osaavat.
Oot nii-in pihalla tästä asiasta kuin olla voi.
Laihan ei tarvitse miettiä mitään syömiseen liittyvää, jos hän ei koskaan ole ollut ylipainoinen tai lihava.