Lue keskustelun säännöt.
Iltavirkuilla on riski kuolla nuorena Tämä on aika brutaalia, sanoo unitutkija. 😱😱😱😱 Mitä järkeä on olla iltavirkku??
26.10.2025 |
Iltavirkkuus on tehokas konsti hankkia sairauksia ja kuolla nuorena. Ja tämä asiantuntija on nähnyt sen ihan omin silmin.
Mitäs aamutorkut tuumaavat?
Kommentit (59)
Vierailija kirjoitti:
Aika moni väkivaltarikos ja omaisuusrikos on näiden iltavirkkujen lahja maailmalle.
Tuskinpa. Ne on vain tehty yöllä siksi, koska suurin osa nukkuu yöllä. Ihan hyvin niiden tekijät voi silti olla vaikka aamuvirkkuja. Kyllä sitä nyt aamuvirkkukin kerran vuodessa voi herätä keskellä yötä "töihin", jos kerta iltavirkku pystyy heräämään aamuisin joka päivä töihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Iltavirkku ja aamutorkku ovat yksi sama henkilö.
Menen nukkumaan klo 01-02 ja herään viimeistään klo 7.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika moni väkivaltarikos ja omaisuusrikos on näiden iltavirkkujen lahja maailmalle.
Tuskinpa. Ne on vain tehty yöllä siksi, koska suurin osa nukkuu yöllä. Ihan hyvin niiden tekijät voi silti olla vaikka aamuvirkkuja. Kyllä sitä nyt aamuvirkkukin kerran vuodessa voi herätä keskellä yötä "töihin", jos kerta iltavirkku pystyy heräämään aamuisin joka päivä töihin.
Aamuvirkku saattaa myös herätä jo klo 3 yöllä, niin kuin esim. mun isä on aina tehnyt. Mummo oli samanlainen aamuvirkku. Minusta klo 3 on vielä yötä, mutta niistä se on täysin aamua.
On kyllä melkoista että eletään jo vuotta 2025, mutta edelleen pitää elää aamuvirkkujen rytmiiin. Eikä aamuvirkut jousta unirytmistään ikinä. Yksikin alkoi korkeakoulussa valittaa opettajalle, kun pitää tehdä ryhmätöitä illalla vielä klo 19-20, kun hän meinaa nukahtaa pystyyn ja haluaisi mennä nukkumaan. Samalla koko ajan korosti omaa paremmuuttaaan aamuihmisenä ja haukkui rivien välistä iltavirkut, jotka on kuulemma niin laiskoja, ettei jaksa viideltä aamulla herätä tekemään ryhmätyötä.
Ne terveysongelmat ei johdu siitä että ihminen on iltavirkku. Vaan siitä että ihminen jatkuvasti pakotetaan rytmiin joka sotii täysin luontaista rytmiä vastaan. Jos iltavirkut saisivat elää oman kronotyypin mukaisesti, eivät he luultavasti olisi yhtään sairaampia kuin aamuvirkut.
Kronotyyppiään on käytännössä mahdoton muuttaa, se on syntymässä saatu ominaisuus, kuten vasen- tai oikeakätisyys. Vasureitakin aikoinaan yritettiin "parantaa", no, ongelmia seurasi niille ihmisparoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sille iltavirkkuudelle mitään voi. Valitettavasti meidät pakotetaan heräämään, opiskelemaan ja tekemään töitä terveydelle haitallisiin aikoihin. Ei ihme, että tulee sairauksia.
Tämä. Kyllä sen olossa huomaa, että liian aikaisin herääminen ei ole hyvästä. Ei auta, vaikka olisi nukkunut riittävästi. Siihen vielä lisätään, että usein ei saa nukuttua riittävästi, koska ei vain saa unta. Sitten tilanne alkaakin olemaan huono. En ymmärrä, miksi pitää rangaista asiasta, jolle ei voi mitään.
Vierailija kirjoitti:
Olen herännyt aamulla klo 4:00 että ehdin rauhassa nousta ja lähteä 50 kilometrin päähän töihin, en nuku päiväunia enkä juo kahvia klo 12 kahvitauon jälkeen. Sitten odottelen illalla unta joka tulee puolen yön jälkeen ja herään jälleen klo 4:00 töihin jne illalla taas odottelen unta joka tulee puolen yön jälkeen. Viiden päivän jälkeen tuntuu jo että vois vaikka kuolla. Mutta en vain voi mitään tälle iltavirkkuudelle
Eläkkeellä helpottaa. Niin kävi mullekin. Töissä ollessa oli jatkuvaa univelkaa, jota yritin viikonloppuisin korjata, mutta ei onnistunut. Nyt saan nukkua oman rytmin mukaan, käydä nukkumaan neljän aikaan ja herätä puolen päivän aikaan. Mies monesti herää jo silloin, kun itse käyn nukkumaan. Pakko nukkua eri huoneissa eri rytmien takia. Iltapäivällä ja illalla on sentään joitakin tunteja yhteistäkin valveillaoloaikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen herännyt aamulla klo 4:00 että ehdin rauhassa nousta ja lähteä 50 kilometrin päähän töihin, en nuku päiväunia enkä juo kahvia klo 12 kahvitauon jälkeen. Sitten odottelen illalla unta joka tulee puolen yön jälkeen ja herään jälleen klo 4:00 töihin jne illalla taas odottelen unta joka tulee puolen yön jälkeen. Viiden päivän jälkeen tuntuu jo että vois vaikka kuolla. Mutta en vain voi mitään tälle iltavirkkuudelle
Sinuna nukkuisin kyllä ne päiväunet, muuten jää niin vähälle tuo unisaldo.
T. Samanlainen
Minä lunastin itselleni lisävuosia menemällä iltapainotteisiin töihin. Kouluajat oli kyllä yhtä helvettiä aamuheräämisineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On kyllä melkoista että eletään jo vuotta 2025, mutta edelleen pitää elää aamuvirkkujen rytmiiin. Eikä aamuvirkut jousta unirytmistään ikinä. Yksikin alkoi korkeakoulussa valittaa opettajalle, kun pitää tehdä ryhmätöitä illalla vielä klo 19-20, kun hän meinaa nukahtaa pystyyn ja haluaisi mennä nukkumaan. Samalla koko ajan korosti omaa paremmuuttaaan aamuihmisenä ja haukkui rivien välistä iltavirkut, jotka on kuulemma niin laiskoja, ettei jaksa viideltä aamulla herätä tekemään ryhmätyötä.
Enpä tainnut omina yliopistovuosina kohdata ainuttakaan aamuvirkkuopiskelijaa. Ei ollut kertaakaan, että oltaisiin täysin vapaaehtoisesti otettu yhteinen aika tehdä ryhmätyötä klo 8 aamulla, kun niin aikainen aika ei lähtökohtaisesti innostanut meistä ketään. Tosin joskus muiden olosuhteiden pakosta jouduttiin sellaisia aikoja ottamaan. Ne syyt olivat sellaisia, että tuo saattoi olla suunnilleen ainoita aikoja, kun ryhmästä kenelläkään ei ollut silloin muita luentoja tai harkkoja joihin osallistua sekä se, että ryhmätyötiloja ei tahtonut saada varattua/niitä ei ollut vapaana oikein muihin aikoihin.
Vierailija kirjoitti:
Iltavirkut pakotetaan elämään aamuvirkkujen maailmassa. Ehkä jos saisi rauhassa elää omassa tahdissa ei olisi terveysongelmia. Ei se ole mikään valinta olla iltavirkku, kyllä sitä pystyy menemään aamulla töihin, mutta mielummin olisi iltatöissä. Kai aamuvirkut aikasin nukkumaanmenijät kärsii ihan yhtälailla, jos ne joutuu iltatöihin ja pakotetaan valvomaan pitempään kuin ne haluaisi.
Ei ole valinta ja siksi onkin mielestäni outoa, että iltavirkkuutta pidetään Suomessa elämänhallinnanongelmana, josta ihminen tulee kuntouttaa aamuvirkuksi. Noh, aika monta vuosikymmentä olette yrittäneet minuakin muuttaa, mutta yhä vain olen iltavirkku. Olisiko nekin resurssit kannattanut käyttää johonkin järkevämpään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nää ns tutkimukset on aina niin hauskoja 😁😁
oo Iltavirkkuus lisää riskiä erilaisille terveysongelmille. Univaikeudet ovat yleisempiä kuin aamuvirkuilla, mikä voi vaikeuttaa sopeutumista yhteiskunnan vaatimaan rytmiin. oo
älä viitsi, oikeasti??? Heh, iltavirkku ei nuku aikaisemmin juuri siksi että HÄN EI SAA UNTA AIEMMIN. Hänellä on siis univaikeus siksi koska YHTEISKUNTA ODOTTAA että ihminen nukkuu käskystä klo 21 tai 22.
Jos ei odotettaisi aamuista aikaista heräämistä niin iltavirkulla ei olisi MITÄÄN UNIONGELMAA.
oo Esimerkiksi lohtusyöminen on yleisempää iltavirkuilla. Se on varmaan jonkinlaista itselääkintää, kuten päihteiden käyttökin. oo
Illalla ihmisten odotetaan olevan kotona ja valmistuvan yöpuulle. Aamuvirkku tekee iltatoimet ja menee petiin, lukeenparinsivua kirjaa ja nukahtaa. Iltavirkulla ei ole mitään tekemistä iltaisin myöhään kun uni ei tule, ulos ei voi lähteä pimeään, mikään muu paikka ei ole auki kuin kapakat, ja kaikki muut ovat kodeissaan yöpuulle vetäytyneinä.
Mikä IHME se on jos silloin käpertyy tvn eteen syömään ja tai juomaan?
Tätä on toitotettu mutta sitten oli pieni unohdettu artikkeli että liittyy lähinnä elintapoihin. Oletetaan että iltaisin valvovat juo alkoholia, polttaa tupakkaa, tappelee ja kuolee tapaturmaisesti ym.
Unohdetaan että yhteiskunta toimii 24/7, ihmisiä on töissä kaupoissa, sairaaloissa, poliisissa ym. Ei suoraan voi verrata.
Kortisolit voi häiriintyä jos ei nuku tarpeeksi mutta jos nukkuu sitten vaikka päivällä tarpeeksi, ei suoraa vaaraa ole. Ei aamuvirkutkaan nuku tarpeeksi tai ole aina raittiina. Kaikilla aikuisilla voi tilapäisesti jäädä joku yö lyhyeksi, mutta jos kaksikin yötä viikossa nukkuu hyvin voi välttää uupumuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen niin ilta- ja yöihminen, että jopa auringonnousu ja päivänvalo tuntuvat kehossa jotenkin vääriltä. Energia vaan virtaa paremmin, kun puolimaapalloa on mennyt nukkumaan. Se hälinä lakkaa, turha hössötys ja tungeksiminen lakkaa, tiet ovat autiot ja vapaat, ilma on parempi hengittää ja kaikki on ihmeellisempää.
"Iltavirkulla ei ole mitään tekemistä iltaisin myöhään kun uni ei tule, ulos ei voi lähteä pimeään, mikään muu paikka ei ole auki kuin kapakat, ja kaikki muut ovat kodeissaan yöpuulle vetäytyneinä. "
Huh, kyllä huomaa, että olet aamuvirkku. Ei paljoa löydy mielikuvitusta.
Vierailija kirjoitti:
Onko tutkittu vaikuttaako se mihin aikaan päivästä on syntynyt siihen onko ilta- vai aamuvirkku?
t. Iltapäivällä syntynyt iltavirkku
En tiedä onko tutkittu, mutta itsehän en iltavirkkuna olisi jaksanut syntyä aamulla, silloinhan nukutaan! ;D
Se on ap kuule iltavirkun muuttuminen aamuvirkuksi yhtä helppoa kuin sinä koittaisit muuttua iltavirkuksi. Koitapa varsin valvoa tänään edes klo 00 asti. Veikkaan että vaikeaa on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko tutkittu vaikuttaako se mihin aikaan päivästä on syntynyt siihen onko ilta- vai aamuvirkku?
t. Iltapäivällä syntynyt iltavirkku
En tiedä onko tutkittu, mutta itsehän en iltavirkkuna olisi jaksanut syntyä aamulla, silloinhan nukutaan! ;D
Ite lähdin syntymään keskellä yötä, mutta aamun asti meni. Synnyin vasta aamulla sektiolla
t. yks iltavirkku sivusta
Vierailija kirjoitti:
No omat aivoni käy jollain 150% teholla aina päivisin ja iltaisin ja jotenkin ehdin tehdä samassa ajassa paljon enemmän kuin monet muut, enkä edes haluaisi kituutella kovin vanhaksi.
Minä virkistyn vasta klo 19 kun muut alkavat suunnitella nukkumaanmenoa.
Linkki.