Iltavirkuilla on riski kuolla nuorena Tämä on aika brutaalia, sanoo unitutkija. 😱😱😱😱 Mitä järkeä on olla iltavirkku??

Up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksemme seuraa sitä tiedettä ja järjestä yhteiskuntaa erilailla? Olemmeko olemassa yhteiskuntaa varten vai yhteiskunta meitä varten?

Onhan meillä paljonkin töitä, joita voi tehdä ilta/yövuoroissa. Sinne vaan hommiin, jos aamuheräämiset ahdistavat. 

Entä teinit? Ne on aivojen kehityksen vaiheessa, jossa uni ei tule illalla.

Teinit ovat lapsia, eivät osallistu yhteiskunnan pyörittämiseen. 

Mitä ne koulun aamutunneilla oppii? Ei mitään. Kehitys vaan viivästyy.

Älä yleistä omaa oppimishäiriötä kaikkiin. Kyllä suurin osa teineistä kehittyy ihan normaalisti ja oppii asioita, vaikka heräisi kasiksi kouluun. Jos ei opi, syy on ihan muualla kuin heräämisessä. Useimmilla nykyään ihan vain riittävän kielitaidon puutteessa 

Vierailija kirjoitti:

Miksemme seuraa sitä tiedettä ja järjestä yhteiskuntaa erilailla? Olemmeko olemassa yhteiskuntaa varten vai yhteiskunta meitä varten?

Ikävä kyllä tuota ensimmäistä. Ja edustajammekin kuvitteelee olevansa jotain kansansuosikkeja jotka on äänestetty ajamaan vain omia asioitaan ja nauttimaan paremmista eduista koska ovat niin suosittuja.

Lopetin itse alkoholinkäytön ja aloin automaattisesti heräämään aikaisemmin ja käymään aikaisemmin nukkumaan. En tiedä uskonko mihinkään "luonnolliseen unirytmiin". Ehkä aamuvirkut oikeasti vaan on parempia ihmisiä

Se johtuu siitä, että yhteiskunta pyörii aamuvirkkujen tahtiin. On paljon aloja, joilla ei olisi mikään pakko herätä aikaisin ja olla töissä seiskalta tai kasilta, mutta koska "niin on aina tehty", ei sitä voi muuttaa.

Iltavirkut sitten kärsivät tästä

Vierailija kirjoitti:

Se johtuu siitä, että yhteiskunta pyörii aamuvirkkujen tahtiin. On paljon aloja, joilla ei olisi mikään pakko herätä aikaisin ja olla töissä seiskalta tai kasilta, mutta koska "niin on aina tehty", ei sitä voi muuttaa.

Iltavirkut sitten kärsivät tästä

Kuinka pöljä pitää olla jos tieten tahtoen valitsee työn, jossa kärsii?

T. Iltavirkku, joka otti ihan itse vastuun elämästään ja valitsi ammatin, jossa on joustava työaika

Iltavirkkujen perinteinen uhriutumisketju

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksemme seuraa sitä tiedettä ja järjestä yhteiskuntaa erilailla? Olemmeko olemassa yhteiskuntaa varten vai yhteiskunta meitä varten?

Onhan meillä paljonkin töitä, joita voi tehdä ilta/yövuoroissa. Sinne vaan hommiin, jos aamuheräämiset ahdistavat. 

Entä teinit? Ne on aivojen kehityksen vaiheessa, jossa uni ei tule illalla.

Kyllä tulee, kun pitää elämäntavat kunnossa ja rauhoittaa illan unta varten eikä räplää puhelinta/tietokonetta puolta yötä. Meillä on kolme teiniä ja jokainen heistä käy nukkumaan viimeistään klo 22 koulupäivinä. Urheilevat aktiivisesti niin unta riittää illallakin. 

Suksi nyt kuuseen!

Minusta tuntuu, että yhteiskunta on suunniteltu lähinnä ihmisille, jotka eivät tarvitse paljon unta. Työelämä on suunniteltu aamuvirkuille ja seuraelämä, harrastukset ym. iltavirkuille.

Olen itse ollut vuosikausia uniongelmainen ja nukahdan yleensä hitaasti. Minulla auttoi paljon se, että siirryin nukkumaan omaan huoneeseen ja jätin muun perheen kukkumaan. Menen aikaisin sänkyyn lukemaan ja valot sammuvat aikaisin. Ei ole sellaista "hätäännystä" nukahtaa pian, kun aikaa on. Jos herään aikaisin, olen virkeä. Minulle ongelma ovat kaikki illanvietot, jotka sekoittavat rytmin. Jos menen myöhään sänkyyn, nukahdan huonosti. Joo, eivät ole pakollisia nuo harrastustapaamiset ym., mutta kyllä nekin hyvään elämään kuuluvat.

Näitä juttuja voi aina pohdiskella, mutta en nyt tiedä miten yhteiskunnan pitäisi muuttua. Aika jännäähän se olisi työ- ja perhe-elämä, jos kaikki menisivät vain omien rytmiensä mukaan. 

Onko tutkimus huomioinut että osa nukkuu toisesta päästä lisää ja on nuori vielä. Talousstressi ja painostus lienee pahin ihmisille. Osa ei saa unta käskemällä. Tai on innokas.

Vierailija kirjoitti:

Onko tutkittu vaikuttaako se mihin aikaan päivästä on syntynyt siihen onko ilta- vai aamuvirkku?

t. Iltapäivällä syntynyt iltavirkku

Täällä aikaisin aamusta syntynyt iltavirkku

No eipä tuo yllättänyt. Unet jäävät lyhyiksi, mahdollisuus alko-ongelmiin kasvaa suuresti, iltasyöpöttely lisää painoa kun ei ole kulutusta, painonnousu taas tuo haasteita liikunnallisuuteen ja rasittaa niveliä. 

Vierailija kirjoitti:

Miksemme seuraa sitä tiedettä ja järjestä yhteiskuntaa erilailla? Olemmeko olemassa yhteiskuntaa varten vai yhteiskunta meitä varten?

Tiedän iltavirkkuja, jotka ovat hakeutuneet töihin, missä on reilusti joustava työaika tai sitten ihan itse valittu työaika. Yksi tuttu jaksoi aina ihmetellä, kun puolisoni oli vielä töissä illalla viiden tai kuuden aikaan, kun duunariperheessä he olivat aina kotona tunteja aikaisemmin. Jaksoi ihmetellä sitä joka kerta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksemme seuraa sitä tiedettä ja järjestä yhteiskuntaa erilailla? Olemmeko olemassa yhteiskuntaa varten vai yhteiskunta meitä varten?

Onhan meillä paljonkin töitä, joita voi tehdä ilta/yövuoroissa. Sinne vaan hommiin, jos aamuheräämiset ahdistavat. 

Entä teinit? Ne on aivojen kehityksen vaiheessa, jossa uni ei tule illalla.

Kyllä tulee, kun pitää elämäntavat kunnossa ja rauhoittaa illan unta varten eikä räplää puhelinta/tietokonetta puolta yötä. Meillä on kolme teiniä ja jokainen heistä käy nukkumaan viimeistään klo 22 koulupäivinä. Urheilevat aktiivisesti niin unta riittää illallakin. 

Suksi nyt kuuseen!

 

Älä ragee, pentu

Vierailija kirjoitti:

No eipä tuo yllättänyt. Unet jäävät lyhyiksi, mahdollisuus alko-ongelmiin kasvaa suuresti, iltasyöpöttely lisää painoa kun ei ole kulutusta, painonnousu taas tuo haasteita liikunnallisuuteen ja rasittaa niveliä. 

Paha maailma pakottaa mässäämään suklaata ja juomaan kaljaa joka ilta :(

Vierailija kirjoitti:

Lopetin itse alkoholinkäytön ja aloin automaattisesti heräämään aikaisemmin ja käymään aikaisemmin nukkumaan. En tiedä uskonko mihinkään "luonnolliseen unirytmiin". Ehkä aamuvirkut oikeasti vaan on parempia ihmisiä

Just, joo.

Vierailija kirjoitti:

Iltavirkkujen perinteinen uhriutumisketju

Olet tollo.

Night owls cognitive function superior to early risers, study suggests - Research on 26,000 people found those who stay up late scored better on intelligence, reasoning and memory tests.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltavirkkujen perinteinen uhriutumisketju

 

Olet tollo.

Onko tuo oikeasti parasta mihin pystyt? 🤣

Vierailija kirjoitti:

Olen ollut maapallon toisella puolella ja unirytmi oli siellä parempi.

Aikaisin nukkumaan ja ruokaa lähinnä iltaisin. Aika paljon tuoreita hedelmiä tuli syötyä.

Lounaat olivat kamalia, siksi hedelmät.

Täällä olen iltakukkuja, mutten aamunukkuja. 

Niin tosiaan, mitä jos iltavirkut elää vain väärällä aikavyöhykkeellä?