Miksi Suomessa ravintoneuvonta on niin ristiriitaista?

Vierailija kirjoitti:

Missä neuvotaan, ettei pitäisi syödä klo 18.00 jälkeen? 

Siellä, missä neuvotaan närästyksestä kärsiviä, laihduttavia ja muita erilaista ruokavaliota tarvitsevia.

Pitäisi olla ensin rahaa siihen ravintoon kaikilla.

Vierailija kirjoitti:

Kuka ohjeistaa syömään viidesti päivässä? 3 ateria ja 1-2 välipalaa tarvittaessa lienee Ruokaviraston linjaus. Tuosta hyvä huomata, että välipala ei ole ateria ja niitä ei ole mikään pakko syödä.

Hammaslääkäri suosittelee syömistä harvoin että ei ole happohyökkäystä suussa jatkuvasti.

Vierailija kirjoitti:

En ole koskaan kuullut että 18 jälkeen ei saisi syödä. Sehän riippuu täysin päivärytmistä. Olen 22 asti töissä 

Sitä on annettu painonhallintavinkkinä, koska nukkuessa ihmisen aineenvaihdunta hidastuu. Sumopainijat kerryttävät perinteisesti painoa syömällä kahdesti päivässä ja menemällä syömisen jälkeen nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ensin neuvotaan syömään 5 kertaa päivässä ja sitten ihmetellään miksi ihmiset lihoaa kun viidesti päivässä syö ruokaa.

Pitäisi muistaa sanoa että tuolla tyylillä syödessä annoksen pitäisi olla ihan pikkiriikkinen hiiren annos, eikä siis mättää lautasta täpötäyteen lihaa ja perunaa ja vielä 2 - 3 leipää päälle. 

Ei se ole tuon suosituksen vika, että ihmiset lihoo. Suositukset on olleet voimassa vuosikymmeniä, ja vasta viime aikoina on alettu lihoa hirveästi.

Kyllä maalaisjärjen pitäisi sanoa, että yhdellä aterialla syödään sitten viidennes päivän ruuista/kaloreista.

Mikäli syöt viisi ateriaa päivässä, niin ongelman lähtötilanne lienee siinä. 

Uusin ravintosuositus on ympäristösuositus. Sen laati 10 naista ja yksi mies, joten sillä voi pyyhkiä perseensä. Naisille ja miehille pitää laatia erilaiset suositukset, koska olemme erilaisia.

Uudessa suosituksessa suositeltiin kasviksia lihan sijaan ympäristön takia, ei terveyden takia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Raskaana olevan pitäisi syödä marjoja, koska ehkäisee raskausdiabetestä ja ovat terveellisiä, mutta pakastemarjoja ei missään nimessä saa syödä, koska voivat sisältää jotain bakteereja tms. Mistä löydät talvella tuoreita marjoja?

Millä logiikalla sinä kuvittelen marjoihin ilmaantuvan pakasteessa sellaisia bakteereja, joita ei ole tuoreissa?

Raskaana ollessakin on järjenkäyttö sallittua, jopa suotavaa.

Suomessa tuoreiden ulkomaalaisten marjojen myyminen on paljon vähäisempää ja ostaminen vielä vähäisempää niin korkean hinnan takia. Pakastemarjoissa ulkomaalaisilla marjoilla on suurempi osuus tarjonnasta.

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. Kasvikset eivät korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.

Minulla se riippuu siitä, mitä syö. Joidenkin ruokien jälkeen jää nälkä, ja on pakko syödä useammin. Näin työpaikkalounaan jälkeen, kun ei ne kalapuikkotasoiset ruoat pidä nälkää. 



Eilen tein kotona padan valkoisista pavuista ja söimme klo 16.00. Molemmilla vielä täysi olo nukkumaan mennessä, vaikka annokset eivät olleen kovin isoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuka ohjeistaa syömään viidesti päivässä? 3 ateria ja 1-2 välipalaa tarvittaessa lienee Ruokaviraston linjaus. Tuosta hyvä huomata, että välipala ei ole ateria ja niitä ei ole mikään pakko syödä.

Hammaslääkäri suosittelee syömistä harvoin että ei ole happohyökkäystä suussa jatkuvasti.

Onko 3 ateriaa ja mahdolliset 1-2 välipalaa sinusta jatkuvaa syömistä? Moni lienee hereillä 15-16 tuntia päivässä. Aamiainen tunnin sisällä heräämisestä, lounas 4-6 tunnin päästä aamiaisesta ja illallinen 5-7 tunnin päästä lounaasta. Harvemmalla tulee tarvetta ainekaan kahdelle välipalalle, joten minusta tuohon jää aika montakin tuntia syömisten väliin. 

Mutuna voisi sanoa, että noiden syömisten ohella moni napostelee jotain ylimääräistä, koska milloin kaupassa on maistiaisia tarjolla, joku tuo töihin jotain herkkua, tekee mieli herkkuja kotona kaapista, tapaa kavereita jne.

Vierailija kirjoitti:

Uusin ravintosuositus on ympäristösuositus. Sen laati 10 naista ja yksi mies, joten sillä voi pyyhkiä perseensä. Naisille ja miehille pitää laatia erilaiset suositukset, koska olemme erilaisia.

Uudessa suosituksessa suositeltiin kasviksia lihan sijaan ympäristön takia, ei terveyden takia. 

Mielenkiintoinen lähestymisesi, että työntekijöiden sukupuolella on merkitystä. Miten ravinnon kannalta miehet ja naiset ovat sinusta erilaisia? Kaloritarpeen mukaan löytyy eroa, mutta niin löytyy myös sukupuolten sisällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuka ohjeistaa syömään viidesti päivässä? 3 ateria ja 1-2 välipalaa tarvittaessa lienee Ruokaviraston linjaus. Tuosta hyvä huomata, että välipala ei ole ateria ja niitä ei ole mikään pakko syödä.

Hammaslääkäri suosittelee syömistä harvoin että ei ole happohyökkäystä suussa jatkuvasti.

Onko 3 ateriaa ja mahdolliset 1-2 välipalaa sinusta jatkuvaa syömistä? Moni lienee hereillä 15-16 tuntia päivässä. Aamiainen tunnin sisällä heräämisestä, lounas 4-6 tunnin päästä aamiaisesta ja illallinen 5-7 tunnin päästä lounaasta. Harvemmalla tulee tarvetta ainekaan kahdelle välipalalle, joten minusta tuohon jää aika montakin tuntia syömisten väliin. 

 

Mutuna voisi sanoa, että noiden syömisten ohella moni napostelee jotain ylimääräistä, koska milloin kaupassa on mai

Hammaslääkärin mielestä on.

Vierailija kirjoitti:

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. Kasvikset eivät korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.

Miten kommenttisi liittyy mitenkään ravintoneuvontaan? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuka ohjeistaa syömään viidesti päivässä? 3 ateria ja 1-2 välipalaa tarvittaessa lienee Ruokaviraston linjaus. Tuosta hyvä huomata, että välipala ei ole ateria ja niitä ei ole mikään pakko syödä.

Hammaslääkäri suosittelee syömistä harvoin että ei ole happohyökkäystä suussa jatkuvasti.

Onko 3 ateriaa ja mahdolliset 1-2 välipalaa sinusta jatkuvaa syömistä? Moni lienee hereillä 15-16 tuntia päivässä. Aamiainen tunnin sisällä heräämisestä, lounas 4-6 tunnin päästä aamiaisesta ja illallinen 5-7 tunnin päästä lounaasta. Harvemmalla tulee tarvetta ainekaan kahdelle välipalalle, joten minusta tuohon jää aika montakin tuntia syömisten väliin. 

 

Mutuna voisi sanoa, että noiden syömisten ohella moni napostelee jo

Hammaslääkärin mielestä on.

Hammaslääkärien mukaan nimenomaan voi syödä sen viisi kertaa päivässä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuka ohjeistaa syömään viidesti päivässä? 3 ateria ja 1-2 välipalaa tarvittaessa lienee Ruokaviraston linjaus. Tuosta hyvä huomata, että välipala ei ole ateria ja niitä ei ole mikään pakko syödä.

Hammaslääkäri suosittelee syömistä harvoin että ei ole happohyökkäystä suussa jatkuvasti.

Onko 3 ateriaa ja mahdolliset 1-2 välipalaa sinusta jatkuvaa syömistä? Moni lienee hereillä 15-16 tuntia päivässä. Aamiainen tunnin sisällä heräämisestä, lounas 4-6 tunnin päästä aamiaisesta ja illallinen 5-7 tunnin päästä lounaasta. Harvemmalla tulee tarvetta ainekaan kahdelle välipalalle, joten minusta tuohon jää aika montakin tuntia syömisten väliin. 

 

Mutuna voisi sanoa, että noiden syömisten ohella moni napostelee jo

 

Tuohon olisi kiva saada jotain lähdettä, koska itselleni ei tähän mennessä yksikään ole hammaslääkäri ole kehoittanut jättämään aterioita väliin. Ylimääräisestä napostelusta ovat kysyneet. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ensin neuvotaan syömään 5 kertaa päivässä ja sitten ihmetellään miksi ihmiset lihoaa kun viidesti päivässä syö ruokaa.

Pitäisi muistaa sanoa että tuolla tyylillä syödessä annoksen pitäisi olla ihan pikkiriikkinen hiiren annos, eikä siis mättää lautasta täpötäyteen lihaa ja perunaa ja vielä 2 - 3 leipää päälle. 

Ei se ole tuon suosituksen vika, että ihmiset lihoo. Suositukset on olleet voimassa vuosikymmeniä, ja vasta viime aikoina on alettu lihoa hirveästi.

Kyllä maalaisjärjen pitäisi sanoa, että yhdellä aterialla syödään sitten viidennes päivän ruuista/kaloreista.

Eihän niiden välipalojen ole tarkoitus olla yhtä runsaita kuin pää-aterioiden. Eli ei ole tarkoitus syödä viidellä eri kerralla viidennestä päivän energiantarpeesta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uusin ravintosuositus on ympäristösuositus. Sen laati 10 naista ja yksi mies, joten sillä voi pyyhkiä perseensä. Naisille ja miehille pitää laatia erilaiset suositukset, koska olemme erilaisia.

Uudessa suosituksessa suositeltiin kasviksia lihan sijaan ympäristön takia, ei terveyden takia. 

Mielenkiintoinen lähestymisesi, että työntekijöiden sukupuolella on merkitystä. Miten ravinnon kannalta miehet ja naiset ovat sinusta erilaisia? Kaloritarpeen mukaan löytyy eroa, mutta niin löytyy myös sukupuolten sisällä.

Miksi kysyt niin paljon, etkö tiedä. Kysymyksellä et pysty perustelemaan mitään. 

En jaksa vastata kysymyksiisi. 

Sukupuolella on väliä ja tasapuolisuudella on sitäkin enemmän väliä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä neuvotaan, ettei pitäisi syödä klo 18.00 jälkeen? 

Siellä, missä neuvotaan närästyksestä kärsiviä, laihduttavia ja muita erilaista ruokavaliota tarvitsevia.

Eli ei liity normaaleihin ravitsemussuosituksiin mitenkään. 

Vierailija kirjoitti:

Uusin ravintosuositus on ympäristösuositus. Sen laati 10 naista ja yksi mies, joten sillä voi pyyhkiä perseensä. Naisille ja miehille pitää laatia erilaiset suositukset, koska olemme erilaisia.

Uudessa suosituksessa suositeltiin kasviksia lihan sijaan ympäristön takia, ei terveyden takia. 

Höpöhöpö. Suosituksissa otettiin huomioon myös ympäristönäkökulma terveysnäkökulman lisäksi, ei sen sijaan. 

Suositusta tehneiden ihmisten sukupuolella ei tietenkään ole mitään merkitystä asian kannalta. 

Vierailija kirjoitti:

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. Kasvikset eivät korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.

Mun aivot on kehittyneet oikein hyvin kasvisruokavaliolla.