Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia viikon vesipaastosta?
23.09.2025 |
Onko kukaan täällä ollut viikkoa tai edes 5 päivää vesipaastolla? Tarkoituksena on siis laittaa suusta alas pelkkää vettä ja suolaa tai elektrolyyttejä. Miten paasto sujui ja löytyykö hyviä vinkkejä ensikertalaiselle?
Kauhistelijoille tiedoksi, että olen perusterve ja vararasvaa on ihan riittävästi. Riskit on siis olemattomat niin kauan kun kuuntelen kroppaani ja olen valmis lopettamaan heti jos vointi heikkenee.
Kommentit (172)
Vierailija kirjoitti:
En ole kokeillut. Eikös tuollainen paastoaminen ole muutenkin ihan amatöörien puuhastelua. Mieluummin kannattaisi laittaa koko elämä syömisisen, liikunnan ja unen kautta uuteen järjestykseen, jotta voisi saada aikaan paljon tasapainoisemman tuloksen.
Kuin että hypätään jokaiseen vastaan tulevaan diettijunaan ja sitten ihmetellään kun paino ei tipu ja on vain kurja olotila kokoajan.
Paastoaminen on ihan eri juttu kuin joku kuntoilu/elämäntaparemontti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole kokeillut. Eikös tuollainen paastoaminen ole muutenkin ihan amatöörien puuhastelua. Mieluummin kannattaisi laittaa koko elämä syömisisen, liikunnan ja unen kautta uuteen järjestykseen, jotta voisi saada aikaan paljon tasapainoisemman tuloksen.
Kuin että hypätään jokaiseen vastaan tulevaan diettijunaan ja sitten ihmetellään kun paino ei tipu ja on vain kurja olotila kokoajan.
Vesipaasto on varma keino saada paino putoamaan, koska ihminen ei voi pysyä hengissä kuluttamatta energiaa. Vesipaaston ei myöskään ole tarkoitus olla mitään kurjuutta ja kärsimystä, vaan moni kokee olonsa paastotessa suorastaan euforiseksi.
Vierailija kirjoitti:
En ole kokeillut. Eikös tuollainen paastoaminen ole muutenkin ihan amatöörien puuhastelua. Mieluummin kannattaisi laittaa koko elämä syömisisen, liikunnan ja unen kautta uuteen järjestykseen, jotta voisi saada aikaan paljon tasapainoisemman tuloksen.
Kuin että hypätään jokaiseen vastaan tulevaan diettijunaan ja sitten ihmetellään kun paino ei tipu ja on vain kurja olotila kokoajan.
Paasto tarjoaa hyvän mahdollisuuden elämäntaparemonttiin samalla kun paino putoaa. Siinä ehtii miettiä suhdettaan ruokaan, liikuntaan ja moneen muuhun asiaan moneen kertaan, kun aikaa ei kulu ruuanlaittoon ja syömiseen, ja paaston jälkeen voi aloittaa kaiken puhtaalta pöydältä uudestaan.
Jos alkaa paastolle, se kannattaa tehdä oikein. Semmoisena aikana ettei tarvi suuremmin rehkiä, esim. lomalla. Ja nauttia muutakin kuin vettä, ravinteikkaita mehuja ja liemiä. Pikkuhiljaa lisäillä vaikka salaatteja, papuja ja riisiä. Mieluummin ravinteikas paasto kuin nutrilet joka teollista moskaa.
En silti suosittele paastoa.
Toki laihtuu ajan kuluessa tuommoisella keskitysleiriruokavaliollakin, mutta onko lopputulos nätti? Roikkuva nahka luurangon päällä.
Olin vuosia sitten 2-4 viikkoa kestävillä nestepaastoilla vuosittain, ne olivat joskus suosittuja. Myös 5 päivää paastosin vedellä. Kannattaa tutustua aiheeseen huolellisesti ennen kuin ryhtyy toimeen! On hyvin tärkeää ottaa päivittäin suolihuuhteluja, esim.apteekit myyvät kannuja siihen tarkoitukseen. Ennen paastoja otin pussillisen glaubersuolaa suoliston tyhjentämiseksi. Paastot tuottivat minulle aktiivisen ja hyvän olon, toisilla kokemus voi olla erilainen. Biotta-vihannesmehuja ja kotona keitettyjä ja siilattuja vihannesliemiä on syytä juoda, itse huolehdin n. 3 l:n nesteytyksestä päivittäin.Vesipaasto ei miellyttänyt itseäni, se ei antanut samalla tavoin voimaa. Muista lopettaa paasto hitaasti usean päivän aikana, pieniä annoksia. Teo Snellmanin kirja Parantava paasto oli minulle hyvin tärkeä tutustuessani oikeaoppiseen paastoamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuulosta terveeltä millään mittapuulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole kokeillut. Eikös tuollainen paastoaminen ole muutenkin ihan amatöörien puuhastelua. Mieluummin kannattaisi laittaa koko elämä syömisisen, liikunnan ja unen kautta uuteen järjestykseen, jotta voisi saada aikaan paljon tasapainoisemman tuloksen.
Kuin että hypätään jokaiseen vastaan tulevaan diettijunaan ja sitten ihmetellään kun paino ei tipu ja on vain kurja olotila kokoajan.
Paasto tarjoaa hyvän mahdollisuuden elämäntaparemonttiin samalla kun paino putoaa. Siinä ehtii miettiä suhdettaan ruokaan, liikuntaan ja moneen muuhun asiaan moneen kertaan, kun aikaa ei kulu ruuanlaittoon ja syömiseen, ja paaston jälkeen voi aloittaa kaiken puhtaalta pöydältä uudestaan.
Toi on kyllä joo totta että paasto on siinä mielessä kaikkien trendidiettien sun muiden vastakohta että paastotessa ei oikeasti tarvitse tehdä mitään. Ei tarvitse rehkiä, ei tarvitse laittaa jotain erikoisruokavalion mukaista ruokaa jne. Senkun vaan on
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olin vuosia sitten 2-4 viikkoa kestävillä nestepaastoilla vuosittain, ne olivat joskus suosittuja. Myös 5 päivää paastosin vedellä. Kannattaa tutustua aiheeseen huolellisesti ennen kuin ryhtyy toimeen! On hyvin tärkeää ottaa päivittäin suolihuuhteluja, esim.apteekit myyvät kannuja siihen tarkoitukseen. Ennen paastoja otin pussillisen glaubersuolaa suoliston tyhjentämiseksi. Paastot tuottivat minulle aktiivisen ja hyvän olon, toisilla kokemus voi olla erilainen. Biotta-vihannesmehuja ja kotona keitettyjä ja siilattuja vihannesliemiä on syytä juoda, itse huolehdin n. 3 l:n nesteytyksestä päivittäin.Vesipaasto ei miellyttänyt itseäni, se ei antanut samalla tavoin voimaa. Muista lopettaa paasto hitaasti usean päivän aikana, pieniä annoksia. Teo Snellmanin kirja Parantava paasto oli minulle hyvin tärkeä tutustuessani oikeaoppiseen paastoamiseen.
Tämä on hyvä kirjoitus! Joku reppana pelkää noita suolihuuhteluja, ne on ihan tarpeellinen asia, suoli pitää saada tyhjäksi ennen paastoa.
Ennen myytiin valmiita paastopaketteja joissa oli kaikki tarvittava mukana. Ainakin mehuja saa vielä ostettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos alkaa paastolle, se kannattaa tehdä oikein. Semmoisena aikana ettei tarvi suuremmin rehkiä, esim. lomalla. Ja nauttia muutakin kuin vettä, ravinteikkaita mehuja ja liemiä. Pikkuhiljaa lisäillä vaikka salaatteja, papuja ja riisiä. Mieluummin ravinteikas paasto kuin nutrilet joka teollista moskaa.
En silti suosittele paastoa.
Toki laihtuu ajan kuluessa tuommoisella keskitysleiriruokavaliollakin, mutta onko lopputulos nätti? Roikkuva nahka luurangon päällä.
Hassua, että liität roikkuvan nahan ja vesipaastot yhteen. Monta päivää kestävät vesipaastot nimittäin ehkäisee nahan roikkumaan jäämistä tehokkaasti, koska syvässä autofagiassa huonosti toimivat solut tuhoutuu ja korvautuu uusilla, terveillä soluilla. Näin iho saa parhaat mahdollisuudet uusiutua joustavaksi ja kutistua uusien mittojen mukaiseksi.
Kukaan ei tietenkään voi mitään geeneilleen eikä paastokaan tee ihmeitä, joten joillain nahka voi jäädä löysäksi paastoista huolimatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko joku selittää siitä mekanismista, että keho alkais kuluttaan lihaksia jos ravintoa ei ole? Ja millä tavalla tämä on hyödyttänyt ihmistä evolutiivisesti?
Elimistön kannattaa hankkiutua nälänhädässä nopeasti eroon ylimääräisestä lihasmassasta, koska lihaskudos kuluttaa levossakin paljon enemmän energiaa kuin rasvakudos.
Vois luulla, että niistä lihaksista ei kannattais nälänhädässä hankkiutua eroon, kun niitä lihaksiahan tarvii että pääsee nälänhädästä eroon!
Etkö ymmärrä, mitä eroa tarpeellisella ja ylimääräisellä on? Puhuin siis ylimääräisestä lihasmassasta, jos et sattunut huomaamaan. Ruuanhankinnan kannalta ei ole tarpeellista olla mikään lihaskimppu - etenkään, jos se lihaskimppu kuolee lihasten aiheuttaman korkeamman energiankulutuksen takia nopeammin nälkään kuin vähemmän lihaksikas lajitoverinsa, joka kantaa vararavintoaan kropassaan rasvan muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla sokerimittaria että voit seurata veresi sokeriarvoja?
Mitä hyötyä siitä on?
Pidä verenluovutuksen ja paaston välillä vähintään kuukauden tauko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole pelkällä vesi-elektrolyyttikuurilla ollut, mutta muutoin useasti monen vuoden aikana nestepaastolla, johon on kuulunut vettä, appelsiinimehua, luulientä (jos on kotona) ja teetä ilman lisukkeita.
Aluksi tyhjennät suoliston Glaubersuolalla. Saa apteekista tiskin alta. Suoliston tyhjentäminen vähentää päänsärkyä, kuumetta ja muuta oireilua heti paaston alkuun ja helpottaa paastoamista muutenkin. Kun suolisto on tyhjentynyt, voit aloittaa paaston.
Ennen glaubersuolaa ja suolen tyhjentämistä kannattaa ruokailua vähentää ja keventää muutaman päivän aikana. Ei siis niin, että mättönä ruokaa sisään ja seuraavana päivänä suolen tyhjennys ja paasto. Itse aloitan yleensä 3 päivää aiemmin kevyemmän syömisen ja vähennän muutenkin syömistä.
Omat kokemukseni ovat olleet todella hyviä. Olen nukkunut paremmin, ollut rauhallisempi, mieli on ollut tyynempi, eikä nälkäkään ole vaivannut. Ensimmäiset 3 päivää voivat olla vähän sellaisia, että väsyttää.
Jos paastosta tulee huono olo tai voit muuten huonosti, lopeta paasto. Se ei sovi kaikille ja aina pitää kuunnella omaa kroppaa.
Vierailija kirjoitti:
En ole pelkällä vesi-elektrolyyttikuurilla ollut, mutta muutoin useasti monen vuoden aikana nestepaastolla, johon on kuulunut vettä, appelsiinimehua, luulientä (jos on kotona) ja teetä ilman lisukkeita.
Aluksi tyhjennät suoliston Glaubersuolalla. Saa apteekista tiskin alta. Suoliston tyhjentäminen vähentää päänsärkyä, kuumetta ja muuta oireilua heti paaston alkuun ja helpottaa paastoamista muutenkin. Kun suolisto on tyhjentynyt, voit aloittaa paaston.
Ennen glaubersuolaa ja suolen tyhjentämistä kannattaa ruokailua vähentää ja keventää muutaman päivän aikana. Ei siis niin, että mättönä ruokaa sisään ja seuraavana päivänä suolen tyhjennys ja paasto. Itse aloitan yleensä 3 päivää aiemmin kevyemmän syömisen ja vähennän muutenkin syömistä.
Omat kokemukseni ovat olleet todella hyviä. Olen nukkunut paremmin, ollut rauhallisempi, mieli on ollut tyynempi, eikä nälkäkään ole vaivannut. Ensimmäiset 3 päivää
mene jo muualle tuon suoles kanssa friikki
Vierailija kirjoitti:
En ole pelkällä vesi-elektrolyyttikuurilla ollut, mutta muutoin useasti monen vuoden aikana nestepaastolla, johon on kuulunut vettä, appelsiinimehua, luulientä (jos on kotona) ja teetä ilman lisukkeita.
Aluksi tyhjennät suoliston Glaubersuolalla. Saa apteekista tiskin alta. Suoliston tyhjentäminen vähentää päänsärkyä, kuumetta ja muuta oireilua heti paaston alkuun ja helpottaa paastoamista muutenkin. Kun suolisto on tyhjentynyt, voit aloittaa paaston.
Ennen glaubersuolaa ja suolen tyhjentämistä kannattaa ruokailua vähentää ja keventää muutaman päivän aikana. Ei siis niin, että mättönä ruokaa sisään ja seuraavana päivänä suolen tyhjennys ja paasto. Itse aloitan yleensä 3 päivää aiemmin kevyemmän syömisen ja vähennän muutenkin syömistä.
Omat kokemukseni ovat olleet todella hyviä. Olen nukkunut paremmin, ollut rauhallisempi, mieli on ollut tyynempi, eikä nälkäkään ole vaivannut. Ensimmäiset 3 päivää
Ja mitään peräsuolihuuhteluita ei tarvitse. Glaubersuola toimii kuin supertehokas laksatiivi ja se riittää. Älä siis ota sitä muulloin kuin silloin, kun voit olla vessan ääressä 24h putkeen. Muuten lentää varpusparvi muualle kuin pönttöön....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole pelkällä vesi-elektrolyyttikuurilla ollut, mutta muutoin useasti monen vuoden aikana nestepaastolla, johon on kuulunut vettä, appelsiinimehua, luulientä (jos on kotona) ja teetä ilman lisukkeita.
Aluksi tyhjennät suoliston Glaubersuolalla. Saa apteekista tiskin alta. Suoliston tyhjentäminen vähentää päänsärkyä, kuumetta ja muuta oireilua heti paaston alkuun ja helpottaa paastoamista muutenkin. Kun suolisto on tyhjentynyt, voit aloittaa paaston.
Ennen glaubersuolaa ja suolen tyhjentämistä kannattaa ruokailua vähentää ja keventää muutaman päivän aikana. Ei siis niin, että mättönä ruokaa sisään ja seuraavana päivänä suolen tyhjennys ja paasto. Itse aloitan yleensä 3 päivää aiemmin kevyemmän syömisen ja vähennän muutenkin syömistä.
Omat kokemukseni ovat olleet todella hyviä. Olen nukkunut paremmin, ollut rauhallisempi, mieli on ollut tyynempi, eikä n
Olen eri kuin aiemmin kirjoittanut henkilö ja kirjoitan samasta asiasta, koska se kuuluu paaston aloittamiseen. Saa toki aloittaa paaston täydelläkin suolella, jos haluaa siitä erityisen haastavan. Kiellettyähän se ei ole. Sama jos lähtee lenkille tavan tennareissa VS juoksukengissä tai uimaan alusvaatteissa VS uimapuvussa.
Laksatiiveista glauber on paras, koska se toimii äkkiä eikä tarvitse odotella pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Olen eri kuin aiemmin kirjoittanut henkilö ja kirjoitan samasta asiasta, koska se kuuluu paaston aloittamiseen. Saa toki aloittaa paaston täydelläkin suolella, jos haluaa siitä erityisen haastavan. Kiellettyähän se ei ole. Sama jos lähtee lenkille tavan tennareissa VS juoksukengissä tai uimaan alusvaatteissa VS uimapuvussa.
Laksatiiveista glauber on paras, koska se toimii äkkiä eikä tarvitse odotella pitkään.
Olen aina aloittanut paaston täydellä suolella enkä ole koskaan kärsinyt päänsärystä tai muista ikävistä oireista. Parin kolmen ensimmäisen päivän aikana on ollut välillä nälkä, mutta se kuuluu asiaan ja siihen ei mitkään suolihuuhtelut auta. Hiilihydraattien vähentäminen ennen paastoa sen sijaan auttaa. Se ei kuitenkaan ole pakollista, vaan myös tavalliselta sekaruokavaliolta suoraan paastoon siirtyminen on sujunut aina hyvin, vaikken ole edes pienentänyt annoskokoja.
En ole kokeillut. Eikös tuollainen paastoaminen ole muutenkin ihan amatöörien puuhastelua. Mieluummin kannattaisi laittaa koko elämä syömisisen, liikunnan ja unen kautta uuteen järjestykseen, jotta voisi saada aikaan paljon tasapainoisemman tuloksen.
Kuin että hypätään jokaiseen vastaan tulevaan diettijunaan ja sitten ihmetellään kun paino ei tipu ja on vain kurja olotila kokoajan.