Miten ihmeessä saatte vilkkaan 3-4-vuotiaan nukkumaan illalla?!?!?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi nykyvanhemmat tekevät kaikesta niin vaikeaa!? Ei lasta tarvitse nukuttaa tehdään iltatoimet, luetaan iltasatu, annetaan pusut ja sanotaan hyvät yöt. Lapsi laittaa pään tyynyyn ja nukahtaa. Nukahtaminen automaattitoiminto aivan kuten vaikka nielaiseminen, mutta nykyhelikopterivanhemmat on tehneet siitäkin häiriintyneen tapahtuman jossa pörrätään lapsen ympärillä ja häiritään normaalitoimintaan. Ei neljävuotiaan lapsen vieressä tarvi odottaa nukahtamista, mene hyvä ihminen omiin toimiin ja anna lapsen rauhoittua itsekseen unten maille. Muutama ilta voi mennä vastustellessa, jos olet opettanut lapselle että häntä vartioidaan, mutta otat auktoriteetin käyttöön ja komennat lapsen takaisin sänkyyn, niin hän oppii kyllä. Aikuisen tehtävä on varmistaa lapselle riittävä uni ja silloin asiasta ei ne

Se on kyllä totta, että itse pitää uskaltaa sanoa!

Ja kyllä meillä ihan aktiivisesti nukutettiin lapset päiväkodissa ja 1,5h piti maata pimeässä, niin kyllähän siinä väkisin nukahtaa kuka vaan lapsi. Hirveä taistelu piti käydä, että riitti sadun kuuntelu ja 30min makaaminen. Mutta olin valmis sen tappelun käymään, jotta saadaan kaikki nukkua kotona.

Lapsi lienee iltavirkku, ja sen vuoksi päiväunet vievät yöunet raiteiltaan. Meillä ei typy nukkunut kotona päikkäreitä enää 2v, mutta päiväkodissa ne jäivät lopullisesti pois vasta 3v. Jos nukahti niin antoivat nukkua 45min. Tällä tavoin lapsi sai riittävän kokonaismäärän unta (tuossa iässä noin 12h, vähenee lapsen kasvaessa), sillä yökukkuminen tietysti lyhensi unikertymää valtavasti, mikä on terveydelle ja kehitykselle todella haitallista.

Moni ehdottaa ulkoilua myöhään iltaan ratkaisuksi. Ihmisen hermosto kuitenkin toimii niin, että ulkoilu voi estää nukahtamisen joksikin aikaa, koska hermosto tarvitsee aikaa laskea kierroksia - yksilöllistä toki, mutta enemmistöllä näin. Lisäksi etenkin Suomessa päivänvalo on tärkeää, joten päivän tärkein ulkoiluaika on ennen puolipäivää - lisää melatoniinitasoja illalla (nopeuttaa nukahtamista).

Komppaan myös tuota, että iltaan lisää leikkiä ja vuorovaikutusta. Meillä 4v jäi kukkumaan ja leikkimään sänkyynsä iltarutiinien jälkeen, kunnes lisättiin yhteistä leikkiä iltoihin. Nyt keskimääräinen nukahtamisaika on 10-15min.

Herättäkää vilkas lapsi aamulla klo 6.00 päivään. Rupeaa unta löytymään illalla aikaisin.

Yleensä tullut iltasella liuotettua nyrkillinen pameja mehulasilliseen ja juotettua se kersalle. On vähän ajan päästä tosi rauhallinen.

Se on helppoa kun se osaa. Ei elämästä kannata itselleen vaikeaa tehdä.

liika ruoka kuten aikuisillakin vie unet. max pieni pala banaania, tumma suklaa-hampaathan ja suu toki pestään. ei ruokamääriä,koska aivot prosessoi sitä ruokaa ja tekee levottomuutta. kotiintullessa ruokailette. nukkumaan mennessä mini suupala, tumma suklaa rahoittaa samoin lohko banaania.  kokeile ihmeessä... 

Vierailija kirjoitti:

En kyllä ymmärrä miksi 3-4v lapset menisi nukkumaan jo 19 tai 20? Ei ihme että lapset ei nuku ja vanhemmat saa lasta viihdyttää koko illan kuitenkin ja koko nukkumisen idea vesittyy. Meillä oltiin illalla usein ulkona, kaupassa, kylässä tai lasten harrastuksissa. Lapset nukkui viimeistään kympin maissa ja meille vanhemmille jäi omaa aikaa 2h koska menimme nukkumaan puolen yön maissa. 

Moneltako teidän piti mennä aamuisin töihin? Iltavirkun lapsen kanssa tuo rytmi olisi mahtava, koska voitaisi lapsen luontaisten taipumusten mahdollistamana nukkua pitkään. Liukuva työaikakin voisi johonkin asti mahdollistaa tätä. Mutta päiväkodin aukioloajat kuitenkin sen lopulta torppaavat, koska minun pitää kuitenkin työskennellä 8h päivässä.

Nelivuotias lapsi tarvitsee unta 10-14 tuntia päivässä. Jos menee 22 aikaan nukkumaan ja herätys on klo 6, tuossa kehittyy aikamoinen univaje, joka vaikuttaa kyllä paljonkin lapsen kehitykseen. Teillä ilmeisesti oli mahdollisuus nukkua aamulla kymmeneen?

Opettele luottamaan lapseesi ja varmista, ettei hänellä ole pääsyä vaarallisiin paikkoihin. Sitten lähdet huoneesta puuhaamaan omia hommiasi. Illalla tehkää yhdessä asioita, niin nukutusaika ei ole sitä yhdessä oloa. Lapsi voi vastustella yksin jäämistä, jos ei ole päivällä saanut tarpeeksi huomiotasi.

Päiväkodissa kannattaa jutella asiasta. Ei tarvitse mennä vaatimaan mutta avoin keskustelu asiasta auttaa. Päiväkoti voi sitten kertoa, miten he voivat tukea unirytmin muodostumisessa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En kyllä ymmärrä miksi 3-4v lapset menisi nukkumaan jo 19 tai 20? Ei ihme että lapset ei nuku ja vanhemmat saa lasta viihdyttää koko illan kuitenkin ja koko nukkumisen idea vesittyy. Meillä oltiin illalla usein ulkona, kaupassa, kylässä tai lasten harrastuksissa. Lapset nukkui viimeistään kympin maissa ja meille vanhemmille jäi omaa aikaa 2h koska menimme nukkumaan puolen yön maissa. 

Moneltako teidän piti mennä aamuisin töihin? Iltavirkun lapsen kanssa tuo rytmi olisi mahtava, koska voitaisi lapsen luontaisten taipumusten mahdollistamana nukkua pitkään. Liukuva työaikakin voisi johonkin asti mahdollistaa tätä. Mutta päiväkodin aukioloajat kuitenkin sen lopulta torppaavat, koska minun pitää kuitenkin työskennellä 8h päivässä.

Nelivuotias lapsi tarvitsee unta 10-14 tuntia päivässä. Jos menee 22 aikaan nukkumaan ja herätys on klo 6, tuossa kehittyy aikamoinen u

Itsekään en käsitä näitä, joissa valitetaan jos pieni lapsi menee nukkumaan klo19-20. Se on pienille ihan luontainen aika mennä nukkumaan ja ehtii nukkua kunnon unet jos herää klo 6.30-7. Meillä eskarilainenkin vielä HALUAA mennä klo20 nukkumaan ja monen kaverin lapsi menee vielä ekoilla luokillakin siihen aikaan nukkumaan. Ei muuten ehdi tulla kunnon yöunia. Itsekin haluan mennä nukkumaan klo 21.30-22 tai en jaksa herätä klo 6.30! Vaikka luonnostaan tykkäisin valvoa pitkään ja nukkua pitkään, mutta kun työt alkaa klo 8.

Ei mitään järkeä siinä ajatuksessa, että 4v. menisi klo22-23 nukkumaan, jotta voi väsyneenä ja liian vähillä unilla sitten nukkua 2h päiväunet.

Niin ja haen lapset klo14-15 välillä, niin jää kyllä aikaa touhuta heidänkin kanssaan.

Ei saa lyhentää päiväunia! Jos lapsi herää klo 6:15-6:30, hän todellakin tarvitsee päiväunet. 

Lähtisin itse laittamaan unille vasta n. 20:30 tai 20:45. Iltatoimet ovat suht. lyhyet, eli satu, vähän silittelyä, lelu kainaloon ja nukkumaan. Kun nuo iltatoimet venyvät, lapsi oppii, että se on yhteistä aikaa vanhemman kanssa. Ja toisaalta klo 20 ei ehkä vielä väsytä tarpeeksi.

Päiväkodin jälkeen paljon yhteistä tekemistä lapsen kanssa, juttelua, pelaamista ja leikkimistä ja klo 20:30 tai 20:45 unille.

Meillä on samoin kolme lasta. En aidosti jaksa näitä "lapsi saan nukkua päiväkodissa max puoli tuntia, että saan hänet klo 19 unille ja saan omaa laatuaikaa" -ihmisiä. Lasten aivot tarvitsevat lepoa ja päiväunia. Jos vanhempi sen ansiosta joutuu sitten nyyh, nyyh ja valivalivali voi kauheaa viettämään vähän aikaa lapsensa kanssa edes illalla, niin sitten se vain on niin. Univaje ja jatkuva väsymys altistavat adhd:lle. Ja semmoisen lapsen kanssa sitten kivaa onkin pitkään.

Vierailija kirjoitti:

Ei saa lyhentää päiväunia! Jos lapsi herää klo 6:15-6:30, hän todellakin tarvitsee päiväunet. 

Lähtisin itse laittamaan unille vasta n. 20:30 tai 20:45. Iltatoimet ovat suht. lyhyet, eli satu, vähän silittelyä, lelu kainaloon ja nukkumaan. Kun nuo iltatoimet venyvät, lapsi oppii, että se on yhteistä aikaa vanhemman kanssa. Ja toisaalta klo 20 ei ehkä vielä väsytä tarpeeksi.

Päiväkodin jälkeen paljon yhteistä tekemistä lapsen kanssa, juttelua, pelaamista ja leikkimistä ja klo 20:30 tai 20:45 unille.

Meillä on samoin kolme lasta. En aidosti jaksa näitä "lapsi saan nukkua päiväkodissa max puoli tuntia, että saan hänet klo 19 unille ja saan omaa laatuaikaa" -ihmisiä. Lasten aivot tarvitsevat lepoa ja päiväunia. Jos vanhempi sen ansiosta joutuu sitten nyyh, nyyh ja valivalivali voi kauheaa viettämään vähän aikaa lapsensa kanssa edes illalla, niin sitten se vain on niin. Univaje ja jatkuva väsymys altistavat adhd

Ei vanhemmat minkään laatuajan takia niistä päiväunista valita!! Ihan on omakohtaista kokemusta, että päiväunet voi pilata ihan koko yön unet ja nukahtaminen venyä puolille öin. Itsellänikin on kolme lasta ja kahdelta piti lopettaa päiväunet 3v. ja yksi olisi voinut niitä nukkua vielä vaikka 5vuotiaana. Uskomatonta, että muka tiedät perheiden elämästä ja lapsista paremmin kuin he itse.

Vierailija kirjoitti:

Ei saa lyhentää päiväunia! Jos lapsi herää klo 6:15-6:30, hän todellakin tarvitsee päiväunet. 

Lähtisin itse laittamaan unille vasta n. 20:30 tai 20:45. Iltatoimet ovat suht. lyhyet, eli satu, vähän silittelyä, lelu kainaloon ja nukkumaan. Kun nuo iltatoimet venyvät, lapsi oppii, että se on yhteistä aikaa vanhemman kanssa. Ja toisaalta klo 20 ei ehkä vielä väsytä tarpeeksi.

Päiväkodin jälkeen paljon yhteistä tekemistä lapsen kanssa, juttelua, pelaamista ja leikkimistä ja klo 20:30 tai 20:45 unille.

Meillä on samoin kolme lasta. En aidosti jaksa näitä "lapsi saan nukkua päiväkodissa max puoli tuntia, että saan hänet klo 19 unille ja saan omaa laatuaikaa" -ihmisiä. Lasten aivot tarvitsevat lepoa ja päiväunia. Jos vanhempi sen ansiosta joutuu sitten nyyh, nyyh ja valivalivali voi kauheaa viettämään vähän aikaa lapsensa kanssa edes illalla, niin sitten se vain on niin. Univaje ja jatkuva väsymys altistavat adhd

Matematiikka ei taida olla vahvuutesi? Laskepa paljonko aloittajan lapselle tulee unta ja vertaa ikäsuositukseen.

Vierailija kirjoitti:

Auktoriteetti. Sehän ei ole ollut muodissa tällä vuosituhannella. Tosin noin pieni lapsi nukahtaa helpommin yksin, jos ei ole suljettuna omaan huoneeseen, ovi nyt vähintään auki. Että lapsi kuulee tai näkee vanhemmat nukahtaessa. Aikoinaan tuli asuttua huoneistoissa, joissa oli paljon neliötä, mutta vähän huoneita. Silloin pienille lapsille sai rajattua oman sopen vaikka olohuoneesta tai keittiöstä. Helppo nukahtaa ilman nukuttamista, kun ei ole täysin eristettynä muusta perheestä. 

Auktoriteetilläkö se lapsi nukahtaa? Mites nukahtamisvaikeuksista kärsivät aikuiset?

Kiinnostaisi tietää, millainen ap:n lapsen rytmi oli kesälomalla. Silloin on todennäköisesti ollut useampi viikko lomaa päiväkodista ja mahdollisuus havaita millainen se lapsen luonnollinen rytmi on. Nukutetaanko kotonakin monen tunnin päiväunille? Oliko lomallakin herätys kuudelta vai nukkuiko lapsi pidempään? 

Päiväunien nukkuminen ei vaikuta aivojen kehitykseen, vaan päivittäisen unentarpeen täyttyminen. 

Iltavirkut tyypillisesti pudottavat päiväunet nopeammin, ja nukkuvat aiemmin pitkiä yöunia. Aamuvirkut puolestaan voivat pidempään nukkua päiväunet, koska iltaisin ovat luontaisesti väsyneitä ja nukahtavat siten helposti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auktoriteetti. Sehän ei ole ollut muodissa tällä vuosituhannella. Tosin noin pieni lapsi nukahtaa helpommin yksin, jos ei ole suljettuna omaan huoneeseen, ovi nyt vähintään auki. Että lapsi kuulee tai näkee vanhemmat nukahtaessa. Aikoinaan tuli asuttua huoneistoissa, joissa oli paljon neliötä, mutta vähän huoneita. Silloin pienille lapsille sai rajattua oman sopen vaikka olohuoneesta tai keittiöstä. Helppo nukahtaa ilman nukuttamista, kun ei ole täysin eristettynä muusta perheestä. 

Auktoriteetilläkö se lapsi nukahtaa? Mites nukahtamisvaikeuksista kärsivät aikuiset?

Tässähän on nyt kaksi eri ongelmaa. Toinen on se, että lapsi ei nukahda illalla. Tähän saattaa olla syynä liian pitkät päiväunet, mielessä olevat asiat tai vaikkapa siellä huoneessa kököttävä äiti. Ei se lapsi käskemällä nukahda.

Toinen ongelma on se, että äiti kököttää siellä huoneessa pari tuntia, koska ei uskalla jättää lasta nukahtamaan yksin, ettei lähde kiipeämään portaisiin tai ties minne. Jälkimmäinen on auktoriteettiongelma. Siellä sängyssä ja huoneessa ollaan hiljaa ja koitetaan nukahtaa sen jälkeen, kun on sanottu hyvät yöt. 

Vierailija kirjoitti:

liika ruoka kuten aikuisillakin vie unet. max pieni pala banaania, tumma suklaa-hampaathan ja suu toki pestään. ei ruokamääriä,koska aivot prosessoi sitä ruokaa ja tekee levottomuutta. kotiintullessa ruokailette. nukkumaan mennessä mini suupala, tumma suklaa rahoittaa samoin lohko banaania.  kokeile ihmeessä... 

 😳 😂 mullon neljä poikaa, joista 2 vilkasta. Kyllä he ovat syöneet iltapalan siinä missä muutkin ja uni on maistunu. 

Vierailija kirjoitti:

Ei saa lyhentää päiväunia! Jos lapsi herää klo 6:15-6:30, hän todellakin tarvitsee päiväunet. 

Lähtisin itse laittamaan unille vasta n. 20:30 tai 20:45. Iltatoimet ovat suht. lyhyet, eli satu, vähän silittelyä, lelu kainaloon ja nukkumaan. Kun nuo iltatoimet venyvät, lapsi oppii, että se on yhteistä aikaa vanhemman kanssa. Ja toisaalta klo 20 ei ehkä vielä väsytä tarpeeksi.

Päiväkodin jälkeen paljon yhteistä tekemistä lapsen kanssa, juttelua, pelaamista ja leikkimistä ja klo 20:30 tai 20:45 unille.

Meillä on samoin kolme lasta. En aidosti jaksa näitä "lapsi saan nukkua päiväkodissa max puoli tuntia, että saan hänet klo 19 unille ja saan omaa laatuaikaa" -ihmisiä. Lasten aivot tarvitsevat lepoa ja päiväunia. Jos vanhempi sen ansiosta joutuu sitten nyyh, nyyh ja valivalivali voi kauheaa viettämään vähän aikaa lapsensa kanssa edes illalla, niin sitten se vain on niin. Univaje ja jatkuva väsymys altistavat adhd

Tiiäkkö, sun ei tarvi jaksaa. Hoida omasi, kuten tähänki asti. Jätä viisaammille kommentoijille tämä palsta. Olethan ainoa onnistunut äiti 👏🏿

Vierailija kirjoitti:

Päiväunien nukkuminen ei vaikuta aivojen kehitykseen, vaan päivittäisen unentarpeen täyttyminen. 

Iltavirkut tyypillisesti pudottavat päiväunet nopeammin, ja nukkuvat aiemmin pitkiä yöunia. Aamuvirkut puolestaan voivat pidempään nukkua päiväunet, koska iltaisin ovat luontaisesti väsyneitä ja nukahtavat siten helposti.

Ja tätä ei valitettavasti monissa päiväkodeissa oteta huomioon :(

Opetimme lapsemme nukahtamaan itsenäisesti näin (3-vuotiaana, siihen saakka nukutettu vieressä).

Esitimme muutoksen selkeästi lapselle: nyt pääset opettelemaan uuden tärkeän taidon, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin. Kerroimme mitä illalla tapahtuu: luetaan satu, lauletaan laulu, ja sitten sanotaan hyvää yötä. Teimme palkintotaulukon, johon sai aina aamulla laittaa tarran, kun itsenäinen nukahtaminen oli onnistunut. Kun taulukko tuli täyteen (15 tarraa), lapsi sai haluamansa palkinnon, meidän tapauksessa erään haluamansa lelun. Taulun tarkoitus on siis visualisoida matkaa (noin pieni lapsi ei vielä ymmärrä syy-seuraussuhdetta) sekä tietysti motivoida ja pitää palkinto näkyvästi mielessä. Lapsemme myös tukeutui unikavereihinsa, johon myös kannustettiin vaikeissa tilanteissa.

Palstamamma ei saa mulattiäpärälleen kuria? Onpa yllätys.