Lue keskustelun säännöt.
Miksi aamiaisen väliin jättäminen lihottaa?
11.08.2025 |
Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, etenkin laihduttajille. Tutkimusten mukaan aamiaisen väliin jättäminen todella lihottaa, mutta mistä se johtuu? Sortuuko aamiaisen skipanneet syöpöttelemään enemmän illalla vai hidastaako ruuan puute aamulla aineenvaihduntaa tms. niin, että syömällä täsmälleen saman määrän samoja ruokia päivän aikana lihoo enemmän, jos aloittaa syömisen vasta lounasaikana?
Kommentit (61)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivan varmasti vääristynyt ruokasuhde ja lohtusyöminen vaikeuttaa painonhallintaa. Mutta eikö silloinkin "normaali" ruokarytmi, aamupala, lounas ja päivällinen, tue ruokasuhteen muuttumista terveempään suuntaan?
Älytöntä on tuo lautasen tyhjentäminen pakottamalla ja yhtä älytöntä on aikuisen syödä se mitä lapselta jää koska ruokaa ei saisi heittää roskiin. Hävikkiä varmaan tulee opetellessa oikeita annoskokoja mutta se kantaa hedelmää pidemmällä aikavälillä. Sivusta seuranneena on myös haitallista jos vanhempi antaa lapselle sen mallin että jos yöllä ei tule uni niin mennään tekemään voileipää. Montaa leipää ei tarvitse tehdä kun keho jo tottuu tähän tapaan ja siitä tulee jokaöinen kierre. Ja arvatkaa ovatko nämä juuri niitä ihmisiä jotka luennoivat iltasyömisen haitallisuudesta?
T:36