Lue keskustelun säännöt.
Kymmeniä kiloja laihduttaneet: Miten onnistuitte urakassa?
31.07.2025 |
Mitä laihdutusmenetelmää käytitte, kuinka paljon paino putosi, kuinka kauan siinä kesti ja jäikö ylipainoa edelleen jäljelle? Jos laihtumisesta on jo jonkin verran aikaa, oletteko onnistuneet pitämään painon alhaalla vai onko pudotetut kilot kenties tullut takaisin korkojen kera?
Kommentit (348)
Laihdutin 6 vuotta sitten 22 kg normaalipainon ylärajoille VLCD-menetelmällä. Söin lähinnä pussipirtelöitä ja vähän rasvatonta raejuustoa, kalkkunaleikettä, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja joitain vähäkalorisia vihanneksia. Laihdutus kesti vähän yli 3 kuukautta. Pari kiloa nesteitä tuli heti takaisin kun siirryin tavalliseen ruokaan ja sen jälkeen olen lihonnut taas muutama kilon, mutta suurin osa pudotetusta painosta on edelleen poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuorottelin karppausta, pätkäpaastoa, kaalikeittodieettiä ja pidin välillä yksittäisiä mässypäiviä. Melkein kaikki kilot on tullut vuodessa takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vuorottelin karppausta, pätkäpaastoa, kaalikeittodieettiä ja pidin välillä yksittäisiä mässypäiviä. Melkein kaikki kilot on tullut vuodessa takaisin.
Niin ja kiloja karisi 25 ja aikaa kului vajaa vuosi.
Olen laihduttanut varmaan yli 100 kiloa, mutten koskaan edes kymmentä kerralla. Painan nyt enemmän kuin koskaan mutten aio enää laihduttaa, koska painon jojoilu ei ole terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vuorottelin karppausta, pätkäpaastoa, kaalikeittodieettiä ja pidin välillä yksittäisiä mässypäiviä. Melkein kaikki kilot on tullut vuodessa takaisin.
Miksi tullut takaisin??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 6 vuotta sitten 22 kg normaalipainon ylärajoille VLCD-menetelmällä. Söin lähinnä pussipirtelöitä ja vähän rasvatonta raejuustoa, kalkkunaleikettä, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja joitain vähäkalorisia vihanneksia. Laihdutus kesti vähän yli 3 kuukautta. Pari kiloa nesteitä tuli heti takaisin kun siirryin tavalliseen ruokaan ja sen jälkeen olen lihonnut taas muutama kilon, mutta suurin osa pudotetusta painosta on edelleen poissa.
Anteeksi mitä, 3 kuukaudessa 22 kg?? Miten tuollainen on mahdollista, itsellä lähtenyt 10 kg samassa ajassa, toki lähtöpaino oli normaalipainon ylärajoilta.
Tässä tehokas vinkki:
jätä sipisipussit ja suklaalevyt KOKONAAN pois : )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ruokamäärän vähentäminen jokaisella aterialla, hiukan pienempi lautanen ja kaikki pilkottuna: näyttää isommalta annokselta. lisäksi säännölliset syömiset. Kaiken turhan syömisen vähentäminen. eli jos on tottunut syömään karkkipussin viikossa, niin alkaakin syödä karkkipussin joka 8. päivä. Sitten väliä vain pidentää pikkuhiljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä tehokas vinkki:
jätä sipisipussit ja suklaalevyt KOKONAAN pois : )
Mutta jos ei ole syönyt niitä ennenkään niin mitä se auttaa?
Vierailija kirjoitti:
ruokamäärän vähentäminen jokaisella aterialla, hiukan pienempi lautanen ja kaikki pilkottuna: näyttää isommalta annokselta. lisäksi säännölliset syömiset. Kaiken turhan syömisen vähentäminen. eli jos on tottunut syömään karkkipussin viikossa, niin alkaakin syödä karkkipussin joka 8. päivä. Sitten väliä vain pidentää pikkuhiljaa.
Mitä säännöllinen syöminen tarkoitti kohdallasi? Kuinka monta kertaa päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensin laihdutin pätkäpaastolla 15 kg 2 vuodessa. Sitten sain laihdutuspillerit ja laihduin 20 kg vuodessa.
Nyt en uskalla lopettaa pillereitä ettei paino lähde uudestaan nousemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 6 vuotta sitten 22 kg normaalipainon ylärajoille VLCD-menetelmällä. Söin lähinnä pussipirtelöitä ja vähän rasvatonta raejuustoa, kalkkunaleikettä, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja joitain vähäkalorisia vihanneksia. Laihdutus kesti vähän yli 3 kuukautta. Pari kiloa nesteitä tuli heti takaisin kun siirryin tavalliseen ruokaan ja sen jälkeen olen lihonnut taas muutama kilon, mutta suurin osa pudotetusta painosta on edelleen poissa.
Anteeksi mitä, 3 kuukaudessa 22 kg?? Miten tuollainen on mahdollista, itsellä lähtenyt 10 kg samassa ajassa, toki lähtöpaino oli normaalipainon ylärajoilta.
Vajaan parin kilon pudotus viikossa on mahdollista saavuttaa, jos syö joka päivä n. 2 000 kcal vähemmän kuin kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän vajaa 30kg tullut laihdutettua. Aikaa mennyt 3-4 vuotta. Painoin 105kg kun olin lihonnut ja syönyt herkkuja. Mt syyt taustalla ja lääkitys. Reipastuin ja havahduin tilanteeseen tuossa 105kg kohdilla. Herkut vaihtui light limsaan ja ruokaremonttia tehtiin. Aluksi kehitys oli nopeaa. Tyydyin kuitenkin n. 90kg painoon hetkeksi aikaa ja paino junnasi paikoillaan. Välillä taas kiinnostanut laihdutus ja 5kg silloin, toinen tällöin tullut kehitystä. Tänä keväänä/kesänä laihtunut n. 5kg myös. Ruokavalio kuntoon ja tunnin kävelylenkkejä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 6 vuotta sitten 22 kg normaalipainon ylärajoille VLCD-menetelmällä. Söin lähinnä pussipirtelöitä ja vähän rasvatonta raejuustoa, kalkkunaleikettä, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja joitain vähäkalorisia vihanneksia. Laihdutus kesti vähän yli 3 kuukautta. Pari kiloa nesteitä tuli heti takaisin kun siirryin tavalliseen ruokaan ja sen jälkeen olen lihonnut taas muutama kilon, mutta suurin osa pudotetusta painosta on edelleen poissa.
Anteeksi mitä, 3 kuukaudessa 22 kg?? Miten tuollainen on mahdollista, itsellä lähtenyt 10 kg samassa ajassa, toki lähtöpaino oli normaalipainon ylärajoilta.Vajaan parin kilon pudotus viikossa on mahdollista saavuttaa, jos syö joka päivä n. 2 000 kcal vähemmän kuin kuluttaa.
- -- Mahdotonta, sillä silloin et olisi syönyt mitään kolmeen kuukauteen. Olisit kuollut.
"- -- Mahdotonta, sillä silloin et olisi syönyt mitään kolmeen kuukauteen. Olisit kuollut."
Miten niin? Esim. nuoren 100-kiloisen naisen ei tarvitse tehdä fyysisesti raskasta työtä tai olla mikään mieletön himoliikkuja, jotta hän kuluttaisi 2 800 kcal/vrk. Jos VLCD-dieetillä syö maksimimäärän kaloreita eli 800 kcal/vrk, energiavaje on 2 000 kcal/vrk.
80-kiloiselle vastaavan energiavajeen saavuttaminen on jo selvästi vaikeampaa, mutta siihen riittää hyvin maltillinen määrä hyötyliikuntaa jos tekee fyysisesti keskiraskasta työtä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä tehokas vinkki:
jätä sipisipussit ja suklaalevyt KOKONAAN pois : )
Mutta jos ei ole syönyt niitä ennenkään niin mitä se auttaa?
Jos et ole syönyt sipsejä ja suklaata, jätä karkit ja sokerilimut pois niin laihdut.
Vierailija kirjoitti:
Tässä tehokas vinkki:
jätä sipisipussit ja suklaalevyt KOKONAAN pois : )
Ilmankos ei paino putoa. Pitäisikö siis ensin aloittaa sipsien ja suklaan syöminen, ja lisään tähän vielä siiderin (vaikket sitä maininnut) juominen, että voi sitten jättää nuo kokonaan pois, ja sitten laihtuu tehokkaasti.
Emme onnistuneet