Lue keskustelun säännöt.
Mikä Suomessa lihottaa? Niin monet ulkolaisetkin paisuvat täällä
29.07.2025 |
Suomalaiset ovat ylipainoisia isolla prosentilla mutta miksi? Itselläni on paino noussut 15 kg viimeisen 2 vuoden aikana vaikka pyöräilen työmatkat. Suomalainen nykyinen ruokavalio ei siis olekaan kovin terveellistä.
Kommentit (421)
Pohjois-Karjala projekti, siksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pohjois-Karjala projekti, siksi.
Kai tämä kaikissa länsimaissa on nykyään ongelma. Syödään huonoa ruokaa eikä torejakaan enää käytetä. Suomessa on myös masentava ilmasto, joka lisää herkkujen popsimista ja alkoholin kulutusta. Autolla liikutaan kaikkialle, koska on pitkät välimatkat.
Syy ei ole eineksissä, vaan siinä ettei ihmiset liiku. Oma ystäväpiirini koostuu lähinnä hoikista tai normaalipainoisista ihmisistä, ja yhteistä meille on, että me harrastamme liikuntaa tai vähintäänkin liikumme arjessa paljon. Kun urheilussa kuluttaa sen 500 -1000 kcal päivässä, saa melko huolettomasti syödä. Yksi ryhmäliikuntatunti viikossa ei korvaa sitä, että päivittäin kävelee 10 000 askelta, kulkee portaat hissin sijaan, fillaroi lyhyet kauppa- tai työmatkat, touhuaa kotona ja puutarhassa päivittäin.
Toki pahin kombo on ettei liiku ja vielä syökin epäterveellisesti kaiket päivät. Sellaisista meillä on hyviä esimerkkejä Amerikan mantereelta.
Katsot juuri yhtä tärkeää syytä suoraan silmilläsi: Tämä palsta ja muut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No keksittiin geenit,nälkähormoonit,stressi,unettomuus,lääkkeet,ruuhkavuodet,ikääntyminen,tunnesyöminen, mitään noista ei ollu ennen,siis 10-20v sitten, sillon elämä oli erilaista.
Vierailija kirjoitti:
Suomi ei ole todellakaan kärkisijoilla
https://worldpopulationreview.com/country-rankings/obesity-rates-by-cou…
"
Eurooppalaisesta näkökulmasta lihominen on ollut viime vuosinakin nopeaa: vielä vuonna 2014 suomalaiset olivat Euroopan 15:nneksi lihavin kansa, mutta vajaan kymmenen vuoden kuluttua vuonna 2022 suomalaisten sijoitus nousi kolmanneksi.
Tiedot käyvät ilmi Eurostatin tilastoista, joissa tarkastellaan niiden ihmisten osuutta väestöstä, joiden painoindeksi on 25 tai enemmän.
Lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisilta on kuulemma viety kaikki rahat ja siksi lihovat. Jonkinlainen outoushan tuossa on, kun kuitenkin on ihan fakta (joitakin harvinaisia tauteja lukuunottamatta), että ihminen lihoo, kun syö liikaa ja/tai vääränlaista ruokaa.
Sieltä se syyllinen peilistä katselee. Helppoa ei ole, mutta kyllä onnistuu painon hidas pudottaminen tekemällä kaupassa hyviä valintoja. Ja rahaakin säästyy. Ei tarvitse mitään kalliita avokadoja ostaa, jotka vielä ovat aika rasvaisia.
Ja ruoka on se, mikä lihottaa, liikunta on hyväsi terveydelle, mutta ei sillä kohtuullisella tasolla juurikaan laihdu.
Muista valkoiset tappajat: suola. läski sokeri
Vierailija kirjoitti:
Syy ei ole eineksissä, vaan siinä ettei ihmiset liiku. Oma ystäväpiirini koostuu lähinnä hoikista tai normaalipainoisista ihmisistä, ja yhteistä meille on, että me harrastamme liikuntaa tai vähintäänkin liikumme arjessa paljon. Kun urheilussa kuluttaa sen 500 -1000 kcal päivässä, saa melko huolettomasti syödä. Yksi ryhmäliikuntatunti viikossa ei korvaa sitä, että päivittäin kävelee 10 000 askelta, kulkee portaat hissin sijaan, fillaroi lyhyet kauppa- tai työmatkat, touhuaa kotona ja puutarhassa päivittäin.
Toki pahin kombo on ettei liiku ja vielä syökin epäterveellisesti kaiket päivät. Sellaisista meillä on hyviä esimerkkejä Amerikan mantereelta.
Kallistun samaan. Teen fyysisesti raskasta työtä ja niin tekevät työkaverinikin. Ylipainoisia ei töissä juuri näy. Kun päälle lisää vielä kehnon palkan, niin moni polkee pyörällä työmatkatkin.
Moni suomalainen tuntuu täysin vieraantuneen arkiliikunnasta. Kauppaan ei osata mennä, jos sataa ja ihmetellään, miten kauppakassit saadaan kotiin ilman autoa. Pelkkä rappujen kävely tuntuu ponnistukselta. 90-luvulla oli täysin normaalia elämää pysyä liikkeessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä sitten itse syöt? Itse olen laihtunut 10kg 3kk aikana.
Suomessa on liian hyvä sosiaaliturva, ihmiset vaan makaa kotona ja juo kaljaa sekä ylensyö koska tuet sen mahdollistaa. Maissa missä tuet on huonot niin siellä ihmiset ovat hoikkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä väittäisin että vaihtuvalla ilmastollakin on oma osansa. Mennään äärilaidasta toiseen jolloin keho reagoi ravinnontarpeeseen ailahdellen. Joskus elimistö reagoi alkukantaisella tavalla vaatien lisää rasvaa ja joskus lisää suolaa. Ja vaikka näitä kehon haluja vastaan yrittäisi ponnistella, niin siitäkin huolimatta keho reagoi hormoonien ja aineenvaihdunnan myötä ilmastoon. Olen asunut useita pitkiä ajanjaksoja 50v ikäni aikana kreikassa ja italiassa. Siellä en kokenut vastaavaa alitajuista ruuantarvetta. Koska oli koko ajan joko pirun kuuma tai sitten peruslämmintä, niin laihduin noilla kerroilla ihan vaan olemalla todella paljon. Söin siellä varmasti epäterveellisemmin kuin kotosuomessa.
70-luvulla oltiin hoikkia. Mikä on muuttunut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatit. Leipää leipää leipää, paljon sokeri jogurtteja, muroja, leivonnaisia, keksejä ja millon mitäkin. Lapsilla juhlia kokoajan ja kauhea sokeriöveri. Lapsille useinkaan ei ole tarjolla oikeaa kunnon ruokaa lomillakaan. Lasten listat on ranskiksia ja nakkeja. Hiilihydraatit turvottaa, kerää nestettä, ei pidä nälkää eikä sellaisia määriä tarvita. Elimistölle ne on sokeria.
Vierailija kirjoitti:
No keksittiin geenit,nälkähormoonit,stressi,unettomuus,lääkkeet,ruuhkavuodet,ikääntyminen,tunnesyöminen, mitään noista ei ollu ennen,siis 10-20v sitten, sillon elämä oli erilaista.
:D oletko kännissä?
.. Lisätään vielä pastaa, pastaa pastaa, riisiä ö, perunaa. Jos et ole aktiivinen, erilaisten salaatit ja kasvikset höystettynä kala, kana, liha, kanamuna riittää. Leipää vain aamu ja iltapala ellei puuroa. Lisänä pitää olla proteiinia ja hyviä rasvoja. Proteiini ja rasvat ne pitää ihmisen kylläisenä. Kasviksista, hedelmistä ja marjoista saa tarpeeksi hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa on liian hyvä sosiaaliturva, ihmiset vaan makaa kotona ja juo kaljaa sekä ylensyö koska tuet sen mahdollistaa. Maissa missä tuet on huonot niin siellä ihmiset ovat hoikkia.
:D oletko kännissä? Tsekkaa vaikkapa meksikolaisten ja amerikkalaisten lihavuuskäyrät.
Ilmasto vaikuttaa sekin.
Seuraan erään korealaisen naisen arkea Suomessa. Hän valittelee että ihonsa on aivan pilalla sekä kiloja pakkaa tulemaan, vaikka syö pääosin korealaista ruokaa.
Oma teinini on kesän mittaan laihtunut, kun kuumuuden takia ei maistu ruoka. Edellisinä kesinä söi normaalisti, nyt saa alas lounaan ja iltapalan. Ei ole syömishäiriöjuttuja, vaan kehonsa jotenkin hyvin kuormittunut lämmöstä.
Thaimaassa einekset ovat vaan laadukkaampia, maukkaampia, terveellisempiä ja edullisia. Esim seven eleven lämmittää 1 - 2 euroa maksavia eineksiä suoraan asiskkaille myymälässä.