Lue keskustelun säännöt.
Liikuntamuotoja, jotka tuntuvat vähiten liikunnalta mutta ovat hyväksi terveydelle?
Kävely totta kai, mutta mitä muuta liikkumista voi harrastaa ilman että tuntuu kovin raskaalta tai vaatii paljon valmisteluja?
Kommentit (309)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Seksi
Ehkä miehelle
Olisi naisellekin, jos ei ihan lahnana makaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä millaista pyöräilyä täällä tarjotaan, mutta kyllä tuntui ihan työltä tänäänkin kun rimpuili vastatuuleen ja yritti ylläpitää jonkinlaista keskinopeutta.
Mä olen jo luovuttanut keskinopeuksien suhteen. Nykyään keskityn enemmän siihen, paljonko niitä poljettuja kilometrejä kertyy. Kun ei niihin nuoruuden keskinopeuksiin enää yllä, vaikka mitä tekisi, että niitä on ihan turha tavoitella, joten keskityn ajettuihin kilometreihin. Eihän niihin nuoruuden pyöräilykilometreihinkään enää yllä, mutta nykyään katson enemmän matkaa. 2000-luvun alun jälkeen ei ole kyllä mitään mainittavia tullut ajeltua. Vanhuus ei tule yksin.
Vuoteen 1999 asti olin fillarin satulassa ihme Duracell pupu. Nyt on poltettu kaikki loppuun jo ajat sitten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siriina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävelyllä ei ole kukaan parantunut tai laihtunut, jos näin olisi olisimme kaikki terveitä.
Harva kävelee lähellekään askelsuosituksia.
Muista erityisesti miten nyrkkeilyvalmentaja joka ennestän oli jo erittäin timmissä kunnossa, kertoi miten kävelyllä laihtui vielä muutaman kilon.
Kävely myös syy miksi monissa maissa naiset pysyy hoikkina, esim Ranska, Venäjä jne
Harva? En ihan usko, syystä että meillä on just nyt ystävien ja naapureiden kanssa kilpailu siitä kuka saa eniten askelia kasaan kolmessa viikossa. Olen tällä hetkellä tappiolla vaikka eilenkin tuli 14628 askelta. Ja ihan normaaleja 35-45-vuotiaita ollaan, kaikkien askeleet koostuu siis ihan vain päivän liikkumisesta, ei esimerkiksi kotona tai töissä kävelystä saatikka mistään lenkkeilystä
Miten liikutte jos tulee päivässä noin paljon askeleita ja ne ei tule kotona/töissä kävelystä tai lenkkeilystä?
Joku aktiivisuusranneke laskee askeliksi kattilan tiskaamisen. Oikeasti kymppitonniin tarvitaan noin 6000-8000 kilometrin kävely.
6000-8000kilometriä? Aikas isot on askeleet jos 10k askelta tuohon menee
Kävelylenkillä on askelet tuon mittaiset.
Sulla on siis 600-800 metrin mittainen kävelyaskel. Aika vauhtia pääset eteenpäin. Mulla on vissiin jo parkinson, kun pystyn vain tuhannesosaan tuosta :(
HAH HAH! Olisipa itselläkin 600-800 metriä pitkät askeleet, niin voisin ottaa työpaikan 50 kilsan päästä kotoa ja kulkea kävellen kaikki työmatkat. Vaikka sadan kilsan päästä, saatana. Lasketaan: 100 km ja askel sen 0,6-0,8 km = 166-125 askelta sadalla kilometrillä. No eihän tuo vastaa edes bussipysäkille kävelyä.
Tanssi, jooga, retkeily, kävely, uinti, kevyt kuntosalitreeni, vesijuoksu.
Marjastus
Sienestys
Puutarhatyöt
Remonttityöt
Soutaminen
Retkeily
Pyöräily
Kaupunkiloma ja nähtävyydet kävellen tai pyöräillen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läskikasa porsaat alapeukuttaas kaikkea liikuntaa :D
Shoppailu. Aurinkoo ottaa mikä tosi kuuma paikka!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta on keveintä aamulla tyhjään mahaan. Hetkessä kävelee muutaman kilsan tai pyöräilee kympin lenkin.
Sitten aamupalalle.
Kuntosali.