Lue keskustelun säännöt.
Vuoden ketogeenisella ruokavaliolla eläneen hoikan kolmekymppisen naisen kolesteroliarvot reilusti koholla
18.04.2025 |
Noudattaa tiukkaa ketogeenistä ruokavaliota. Paljon eläinrasvaa. On urheilija ja hyvässä kunnossa. Kolesteroliarvot kohonneet vuodentakaisesta normaalitasosta reilusti, LDL ollen n. 6 (pitäisi olla korkeintaan 3). Ei suostu lopettamaan ketogeenista koska se on auttanut häntä psykiatrisessa sairaudessa, joka nyt oireeton.
Kumman sä valitsisit, psyykkisen terveyden vai sydän- ja verisuoniterveyden?
Kommentit (237)
Kyllä siitä on jättimäinen metatutkimus tehty, että vähähiilihydraattisella dieetillä olevat kuolevat noin vuoden nuorempina kuin esim sekaravintoa syövät. Ylikuolleisuus koskee myös muita ääridieettejä.
Metatutkimus tarkoittaa sitä, että kaikki tuhannet tutkimukset yhdistetään ja niistä otetaan tulosten keskiarvo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siitä on jättimäinen metatutkimus tehty, että vähähiilihydraattisella dieetillä olevat kuolevat noin vuoden nuorempina kuin esim sekaravintoa syövät. Ylikuolleisuus koskee myös muita ääridieettejä.
Metatutkimus tarkoittaa sitä, että kaikki tuhannet tutkimukset yhdistetään ja niistä otetaan tulosten keskiarvo.
Nämä on täysin arvottomia koska eivät voi todistaa syytä ja seurausta. Moni valitsee vähähiilihydraattisen ruokavalion nimenomaan terveysongelmien takia.
M-1965 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ei vaihda osaa eläinrasvasta kasvirasvaan?
-ketogeenisellä ruokavaliolla 3v ajan ja kokonaiskolesteroli 2,4
Koska siemenöljyt aiheuttavat tulehdustilan.
Laitapa linkkiä tutkimukseen jossa tuo todetaan. Ei Youtube-videota vaan ihan julkaistu vertaisarvioitu tieteellinen tutkimus.
Siemenöljy-salaliittoteoriaa näkee USA:n suunnasta tänne kopioitavan.
Oon eri ja tää ei täysin suoraan vastaa siihen mitä kysyit, mutta tässä jotain rasvahappojen tasapainon tärkeydestä (jotka siis rypsirapseissa on ihan kummallisesti)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332202002536…
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siitä on jättimäinen metatutkimus tehty, että vähähiilihydraattisella dieetillä olevat kuolevat noin vuoden nuorempina kuin esim sekaravintoa syövät. Ylikuolleisuus koskee myös muita ääridieettejä.
Metatutkimus tarkoittaa sitä, että kaikki tuhannet tutkimukset yhdistetään ja niistä otetaan tulosten keskiarvo.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sekaravintoa. Luulenpa, että jos söisin ns. virallisterveellisellä ruokavaliolla, diabeteksen uusiutuminen lyhentäisi terveitä elinvuosiani.
Tämä on monen vhh:lle alkavan motiivina, jokin sairaus tai ylipaino, jota ei virallisesti syömällä pysty parantamaan. Elämänlaatukin merkitsee, ei pelkästään se, montako vuotta joudun odottamaan vaipanvaihtoa hoitokodissa.
"Niin, jos luit tutkimuksen niin siinä nimenomaan puhutaan ruokavalion muutoksesta kun riista on vähentynyt"
Niin yleisesti, tiettyjen ihmisryhmien kohdalla (esim. natufit), mutta ei noiden (iberomaurusians) kohdalla. Nuo söivät myös lihaa, mutta sen määrä oli pieni ja valtaosa ruoasta oli kasviperäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Niin, jos luit tutkimuksen niin siinä nimenomaan puhutaan ruokavalion muutoksesta kun riista on vähentynyt"
Niin yleisesti, tiettyjen ihmisryhmien kohdalla (esim. natufit), mutta ei noiden (iberomaurusians) kohdalla. Nuo söivät myös lihaa, mutta sen määrä oli pieni ja valtaosa ruoasta oli kasviperäistä.
Nimenomaan paperissa sanotaan että riistan vähentyminen on voinut olla syy miksi söivät villikasveja. Lisäksi kasvisten osuus oli n. 50% ruokavaliosta ja että hampaissaan oli merkkejä karieksesta.
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen olisi 100-%:nen lihansyöjä, se pystyisi prosessoimaan itse C-vitamiininsa, kuten monet eläinlajit pystyvät. Sen sijaan ihmisen on pakko saada koko ajan C-vitamiinia ravinnostaan, koska se on ainoa tapa millä me saamme sitä riittävästi. Ja turha tulla lässyttämään siitä, miten eskimotkin syövät hylkeiden suolistot ja saavat C-vitamiinia sieltä. Yhdellä erikoistapauksella ei voi selittää yleistä ilmiötä.
C-vitamiinin valmistuskyvyttömyys, hampaisto, joka muistuttaa lähinnä sian hampaistoa, sekä vatsan mikrobikoostumus ym. ym. vahvistavat, että ihminen on kasvissyöjä. Samalla tavalla myös monet muut kasvissyöjät syövät lihaa aina kuin pystyvät olematta kuitenkaan varsinaisesti lihansyöjiä.
Etkö tuossa jälkimmäisessä kappaleessa puhu nyt itseäsi vähän pussiin? Ensin sanot, että ihminen on kasvissyöjä, (olisin itse sanonut noilla perusteluilla, että sekasyöjä) ja sitten toteat, että kasvissyöjät syövät lihaa aina kun pystyvät. Puputkin syövät etanoita vahingossa (tai ehkä jopa tarkoituksella, mene ja tiedä) ja saavat siitä proteiineja ja kivennäisaineita. Intiassa ihmiset ovat periaatteessa kasvissyöjiä, mutta syövät kasvisten ja riisin mukana hyönteisiä. Täällä länsimaissa puhdistettu riisi aiheuttaa ongelmia, koska siinä ei ole noita hyönteisiä, jolloin nämä kasvissyöjät eivät saa riittävästi ravintoaineita.
Toisin sanoen moni kasvissyöjäkin syö lihaa silloin, kun pystyy. Kasvissyönti ei siis välttämättä olekaan niin terveellistä puritaanisesti noudatettuna, kuin jotkut väittävät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen olisi 100-%:nen lihansyöjä, se pystyisi prosessoimaan itse C-vitamiininsa, kuten monet eläinlajit pystyvät. Sen sijaan ihmisen on pakko saada koko ajan C-vitamiinia ravinnostaan, koska se on ainoa tapa millä me saamme sitä riittävästi. Ja turha tulla lässyttämään siitä, miten eskimotkin syövät hylkeiden suolistot ja saavat C-vitamiinia sieltä. Yhdellä erikoistapauksella ei voi selittää yleistä ilmiötä.
C-vitamiinin valmistuskyvyttömyys, hampaisto, joka muistuttaa lähinnä sian hampaistoa, sekä vatsan mikrobikoostumus ym. ym. vahvistavat, että ihminen on kasvissyöjä. Samalla tavalla myös monet muut kasvissyöjät syövät lihaa aina kuin pystyvät olematta kuitenkaan varsinaisesti lihansyöjiä.
Niin, ihminen on menettänyt tarpeensa valmistaa C-vitamiinia, koska ihminen ei sitä luontaisella ruokavaliollaan tarvitse. Kun ihminen syö lihaa ja eläinrasvaa, ei C-vitamiinia tarvitse muualta saada. Ihminen tarvitsee C-vitamiinilisää vain syödessään hiilihydraatteja, jotka eivät kuulu ihmisen luontaiseen ruokavalioon vaan lisäksi mädättävät hampaat.
Olen muuten huomannut, että ketoosiruokavaliolla olessani en tarvitse niin paljoa C-vitamiinia kuin syödessäni myös viljoja ja sokereita. Huomaan olotilastani, milloin tarvitsen lisää C-vitamiinia ja tuota oloa ei tule koskaan, kun olen ketoosissa, mutta lähes päivittäin, kun syön virallisten suositusten mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen olisi 100-%:nen lihansyöjä, se pystyisi prosessoimaan itse C-vitamiininsa, kuten monet eläinlajit pystyvät. Sen sijaan ihmisen on pakko saada koko ajan C-vitamiinia ravinnostaan, koska se on ainoa tapa millä me saamme sitä riittävästi. Ja turha tulla lässyttämään siitä, miten eskimotkin syövät hylkeiden suolistot ja saavat C-vitamiinia sieltä. Yhdellä erikoistapauksella ei voi selittää yleistä ilmiötä.
C-vitamiinin valmistuskyvyttömyys, hampaisto, joka muistuttaa lähinnä sian hampaistoa, sekä vatsan mikrobikoostumus ym. ym. vahvistavat, että ihminen on kasvissyöjä. Samalla tavalla myös monet muut kasvissyöjät syövät lihaa aina kuin pystyvät olematta kuitenkaan varsinaisesti lihansyöjiä.
Niin, ihminen on menettänyt tarpeensa valmistaa C-vitamiinia, koska ihminen ei sitä luontaisella ruokavaliollaa
Olen muuten huomannut, että ketoosiruokavaliolla olessani en tarvitse niin paljoa C-vitamiinia kuin syödessäni myös viljoja ja sokereita. Huomaan olotilastani, milloin tarvitsen lisää C-vitamiinia ja tuota oloa ei tule koskaan, kun olen ketoosissa, mutta lähes päivittäin, kun syön virallisten suositusten mukaan.
Tämä johtuu siitä että glukoosi-molekyyli ja C-vitamiinimolekyyli ovat rakenteeltaan samankaltaisia. Kun veren glukoosipitoisuus on korkea pitää C-vitamiinipitoisuudenkin olla korkea että C-vitamiinia pääsee riittävästi soluihin. Ketoosissa tämä ei ole ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lukisin "suuren kolesterolihuijauksen" ja lopettaisin tuputtamasta pharman sairaita ohjeita kenellekään.
Aivot tarvitsevat kolesterolia, ilman sitä tulee muistisairaus.
Hyvä hoikka, kolmekymppinen keto-nainen!
Ihminen valmistaa itse kolesterolin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen olisi 100-%:nen lihansyöjä, se pystyisi prosessoimaan itse C-vitamiininsa, kuten monet eläinlajit pystyvät. Sen sijaan ihmisen on pakko saada koko ajan C-vitamiinia ravinnostaan, koska se on ainoa tapa millä me saamme sitä riittävästi. Ja turha tulla lässyttämään siitä, miten eskimotkin syövät hylkeiden suolistot ja saavat C-vitamiinia sieltä. Yhdellä erikoistapauksella ei voi selittää yleistä ilmiötä.
C-vitamiinin valmistuskyvyttömyys, hampaisto, joka muistuttaa lähinnä sian hampaistoa, sekä vatsan mikrobikoostumus ym. ym. vahvistavat, että ihminen on kasvissyöjä. Samalla tavalla myös monet muut kasvissyöjät syövät lihaa aina kuin pystyvät olematta kuitenkaan varsinaisesti lihansyöjiä.
Niin, ihminen on menettänyt tarpeensa valmistaa C-vitamiinia, koska ihminen ei sitä luontaisella ruokavaliollaa
Ihminen on kasvissyöjä mutta käytännössä nykyään opportunistinen sekasyöjä, joka syö mitä käsiinsä saa ja koska meillä on välineet ja mahdollisuus mättää lihaa niin paljon kuin jaksaa, me teemme senkin. Niin muuten tekisi moni muukin kasvissyöjä, jos vain voisi, mutta kun eivät voi.
Kannattaa muuten sinunkin ottaa selvää siitä, mitä kaikkea kivaa verisuonten kalkkeutuminen aiheuttaa. Kun kammottavat jaloissa tuntuvat kivut alkavat, koska versuonesi ovat jo niin jäykät, tiedät sitten mitä tilasit. Verisuonten kalkkeutuminen kun ei ole mikään abstraktio, joka vain lisää jotakin etäiseltä tuntuvaa sydäntapahtuman riskiä. Se on paljon, paljon muutakin.
Näin tärkeillä asioilla, joille voi tehdä peruuttamatonta vaurioita, ei kannata leikkiä. Kannattaa perehtyä.
Ruokavalio oli ole vain pelkkä elitistinen leikki ja harrastus. Tällä yhdellä länkyttäjällä on kammottava vanhuus dementiaosastolla. Merkit on jo ilmassa.
Olet monessa kohdassa oikeassa. Kuitenkin vesisuoniongelmat johtuvat liiasta hiilihydraattien syömisestä, eivät niinkään lihan. Maanviljelys on todella uusi asia ihmiskunnan historiassa eikä evoluutio ole vielä ehtinyt mukaan. Meidän kehomme ovat siis sopeutuneet mestästäjä-keräilijä -ruokavalioon, ei runsaaseen viljojen syöntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Niin, jos luit tutkimuksen niin siinä nimenomaan puhutaan ruokavalion muutoksesta kun riista on vähentynyt"
Niin yleisesti, tiettyjen ihmisryhmien kohdalla (esim. natufit), mutta ei noiden (iberomaurusians) kohdalla. Nuo söivät myös lihaa, mutta sen määrä oli pieni ja valtaosa ruoasta oli kasviperäistä.
Nimenomaan paperissa sanotaan että riistan vähentyminen on voinut olla syy miksi söivät villikasveja. Lisäksi kasvisten osuus oli n. 50% ruokavaliosta ja että hampaissaan oli merkkejä karieksesta.
Laittaisitko sen kohdan.
Siemenöljyt haitallisia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6196963/
https://www.zeroacre.com/blog/are-seed-oils-toxic
https://www.verywellhealth.com/seed-oils-ultra-processed-foods-colon-ca…;
https://health.clevelandclinic.org/seed-oils-are-they-actually-toxic &n…;
https://www.gq.com/story/seed-oil-health
https://www.hsph.harvard.edu/news/scientists-debunk-seed-oil-health-ris…;
https://www.heart.org/en/news/2024/08/20/theres-no-reason-to-avoid-seed…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vi tun vauva palsta
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6196963/
https://www.zeroacre.com/blog/are-seed-oils-toxic
https://www.verywellhealth.com/seed-oils-ultra-processed-foods-colon-cancer-8764787
https://health.clevelandclinic.org/seed-oils-are-they-actually-toxic
https://www.gq.com/story/seed-oil-health
https://www.hsph.harvard.edu/news/scientists-debunk-seed-oil-health-risks
https://www.heart.org/en/news/2024/08/20/theres-no-reason-to-avoid-seed-oils-and-plenty-of-reasons-to-eat-them
Joo, ei ne linkit vieläkään toimi. Annan periksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen olisi 100-%:nen lihansyöjä, se pystyisi prosessoimaan itse C-vitamiininsa, kuten monet eläinlajit pystyvät. Sen sijaan ihmisen on pakko saada koko ajan C-vitamiinia ravinnostaan, koska se on ainoa tapa millä me saamme sitä riittävästi. Ja turha tulla lässyttämään siitä, miten eskimotkin syövät hylkeiden suolistot ja saavat C-vitamiinia sieltä. Yhdellä erikoistapauksella ei voi selittää yleistä ilmiötä.
C-vitamiinin valmistuskyvyttömyys, hampaisto, joka muistuttaa lähinnä sian hampaistoa, sekä vatsan mikrobikoostumus ym. ym. vahvistavat, että ihminen on kasvissyöjä. Samalla tavalla myös monet muut kasvissyöjät syövät lihaa aina kuin pystyvät olematta kuitenkaan varsinaisesti lihansyöjiä.
Etkö tuossa jälkimmäisessä kappaleessa puhu nyt itseäsi vähän pussiin? Ensin sanot, että ihminen on kasvissyöjä, (olisin itse sanonut noilla perusteluilla,
Olen kuullut, että jänis saa lähes välittömästi ateroskleroosin, jos syö lihaa, mutta en muista missä näin luki. Kanejahan käytetään ihmisen ateroskleroosin tutkimuksessa koska niillä on samanlainen ainutlaatuinen piirre lipoproteiiniaineenvaihdunnassa ja ovat herkkiä kolesterolille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Niin, jos luit tutkimuksen niin siinä nimenomaan puhutaan ruokavalion muutoksesta kun riista on vähentynyt"
Niin yleisesti, tiettyjen ihmisryhmien kohdalla (esim. natufit), mutta ei noiden (iberomaurusians) kohdalla. Nuo söivät myös lihaa, mutta sen määrä oli pieni ja valtaosa ruoasta oli kasviperäistä.
Nimenomaan paperissa sanotaan että riistan vähentyminen on voinut olla syy miksi söivät villikasveja. Lisäksi kasvisten osuus oli n. 50% ruokavaliosta ja että hampaissaan oli merkkejä karieksesta.
Laittaisitko sen kohdan.
where the Natufian hunter-gatherers, initially reliant on small to medium-sized ungulates, adapted their subsistence strategy due to ecological pressure on these animals79. As a result, they gradually diversified their diet by incorporating a broader range of food resources, including wild plants. This may have been the case for the Taforalt population
...
The prevalence of caries in the human teeth in burials also suggests a substantial reliance on highly cariogenic wild plant foods
...
Our TLS estimations for Taforalt based on 15Nbulk of +4.2 and +2.5 could therefore suggest a plant food intake of about 50% in the Taforalt human diets.
Mitä muuta et osaa lukea?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siitä on jättimäinen metatutkimus tehty, että vähähiilihydraattisella dieetillä olevat kuolevat noin vuoden nuorempina kuin esim sekaravintoa syövät. Ylikuolleisuus koskee myös muita ääridieettejä.
Metatutkimus tarkoittaa sitä, että kaikki tuhannet tutkimukset yhdistetään ja niistä otetaan tulosten keskiarvo.
Nämä on täysin arvottomia koska eivät voi todistaa syytä ja seurausta. Moni valitsee vähähiilihydraattisen ruokavalion nimenomaan terveysongelmien takia.
Tuskinpa ne nyt TÄYSIN arvottomia ovat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siitä on jättimäinen metatutkimus tehty, että vähähiilihydraattisella dieetillä olevat kuolevat noin vuoden nuorempina kuin esim sekaravintoa syövät. Ylikuolleisuus koskee myös muita ääridieettejä.
Metatutkimus tarkoittaa sitä, että kaikki tuhannet tutkimukset yhdistetään ja niistä otetaan tulosten keskiarvo.
Nämä on täysin arvottomia koska eivät voi todistaa syytä ja seurausta. Moni valitsee vähähiilihydraattisen ruokavalion nimenomaan terveysongelmien takia.
Tuskinpa ne nyt TÄYSIN arvottomia ovat.
Kutsuisin nollatutkimuksiksi kuten suurta osaa ns. 'ravitsemustieteestä'.
No se ei varsinaisesti ollut jutun pointti vaan se, että ketoosi ei ole haitallinen ja sillä voi olla myös sairauksia parantavia vaikutuksia. Kuten jutun otsikossakin todetaan.