Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En saa tuloksia kuntosalilla. Saliharrastajat kertokaa mikä pielessä
27.03.2025 |
Olen treenannut kuntosalilla jo vuoden mutta silti käytännössä minkäänlaisia tuloksia ei näy missään. On ammattilaisen suunnittelemat treeniohjelmat jne, mutta painot ei vaan nouse millään eikä lihaskaan kasva. Saliharrastajat auttakaa ja kertokaa mikä pielessä kohta loppuu salimotivaatio kokonaan.
Kommentit (699)
Mihin tietoon tämä statistiikka perustuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä asia tuntuu herättävän suorastaan pelottavia tunteita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaa vastausta en voi antaa, mutta teorioita alla:
- et treenaa riittävän intensiivisesti.
- ruokavaliosi on pahasti pielessä
- hormonitoimintasi on niin pahasti pielessä, että kehosi ei pysty kasvattamaan lihasta (esim vakavat uniongelmat tai voimakas jatkuva stressi tms voisi olla taustalla)
- kuulut siihen pieneen vähemmistöön, joiden geenit ovat poikkeuksellisen "huonot" voima- ja lihasmassaharjoitteluun. Tällaisiakin ihmisiä nimittäin on, jotka eivät vaan pysty kasvattamaan lihasmassaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän vedetä happea ja mietitä uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treeni, lepo tai ravinto pielessä.
T. Valmentaja
Ravinto voi olla pielessä.....toki jotkut henkilöt ei vain kehity vaikka miten. Treenaa ja siihen. Vaikuttaa perintötekijät
Alue: Aihe vapaa
up up up up up