Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mikä se siinä nyt on kun paino ei lähde
26.02.2025 |
Syön keskimäärin yhden lämpimän kunnon aterian päivässä, juon mukavasti vettä. Käyn salilla pari kertaa viikossa. En juo alkoholia tai kahvia, välttelen herkkuja. Pitäisi saada ainakin kymmenisen kiloa pois. 20v nainen olen.
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa ja et osaa laskea kaloreita.
Anteeksi, mutta miten voin syödään liikaa jos syön yhdesti päivässä? -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa ja et osaa laskea kaloreita.
Anteeksi, mutta miten voin syödään liikaa jos syön yhdesti päivässä? -ap
MITÄ sä syöt?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt luultavasti liian vähän ja kehosi on säästöliekillä jolloin paino ei putoa. Pyydä ammattilaiselta vinkkejä.
Joo, tuon takia keskitysleireiltä kaikki pelastetut oli tanakassa kunnossa.
Mikä sinua oikein vaivaa? Tyhmyys?
Vierailija kirjoitti:
Syöt luultavasti liian vähän ja kehosi on säästöliekillä jolloin paino ei putoa. Pyydä ammattilaiselta vinkkejä.
Älkää aina tarjotko ensimmäiseksi selitykseksi tuota. Todennäköisempi syy sille miksi paino ei putoa, on se että syö yksinkertaisesti liikaa kulutukseen nähden.
Vierailija kirjoitti:
Syöt luultavasti liian vähän ja kehosi on säästöliekillä jolloin paino ei putoa. Pyydä ammattilaiselta vinkkejä.
Miten selität anoreksiaa sairastavien laihtumisen? Luulisi olevan aikamoinen säästöliekki heillä meneillään, vaan kummasti ovat laihtuneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt enemmän kuin kulutut, se on niin yksinkertaista.
Jos syön yhden aterian päivässä, siinä on enintään viitisen sataa kaloria. Varmasti kulutan päivässä enemmän kuin syön. -ap
Kannattaa punnita ja laskea jokainen kalori. Voi tulla yllätyksiä. Sinänsä tuossa touhussa ei ole yhtään mitään järkeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa ja et osaa laskea kaloreita.
Anteeksi, mutta miten voin syödään liikaa jos syön yhdesti päivässä? -ap
Helposti voi syödä. Esimerkiksi yksi iso pizza saattaa olla yli 1500 kaloria. Ja joo, kohta tulet kertomaan, ettet syö pizzaa, mutta ehkä pointin ymmärrät.
Ap on syönyt 2 kuukautta ~500kal päivässä eikä laihdu :)
Varmaan unohtaa mainita että juo 12 tölkkiä limsaa päivässä tms..
Ja se päivän ainoa annos on luultavasti 1500cal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa ja et osaa laskea kaloreita.
Anteeksi, mutta miten voin syödään liikaa jos syön yhdesti päivässä? -ap
Yksi ateria ei tarkoita mitään. Sehän voisi olla vaikka 1500 kcal tai vaikka 5000 kcal, kulutuksesi voisi olla 1400 kcal joten et laihdu.
Syö normaalist 3-4 kertaa päivässä ja siiten liiku niin että tunnissa kuluu 700 kaloria. Tunnn pyörälenkki kuluttaa 700 kaloria tai juoksulenkki. 7000 kaloria on yksi kilo joten sinun pitää juosta 10 tuntia jotta paino putoaa kilon. Monet ei vaan liiku tarpeeksi eikä silloin kaloreita kulu tarpeeksi. Vähän syömällä ei laihdu vaan kroppa alkaa säästämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
syön varmaan liikaa eepillereitä ja masismömmeleitäppi
En käytä e-pillereitä tai mielialalääkkeitä. Syön ainoastaan D-vitamiinin päivässä. -ap
Vierailija kirjoitti:
Ap on syönyt 2 kuukautta ~500kal päivässä eikä laihdu :)
Varmaan unohtaa mainita että juo 12 tölkkiä limsaa päivässä tms..
Ja se päivän ainoa annos on luultavasti 1500cal
En juo limsaa, ne ovat liian makeita ja muutenkin maistuvat huonolta. Aterian yhteydessä juon lasin rasvatonta maitoa, muuten juon vettä. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entä ne syömiset, jotka jätit kertomatta?
Niitä ei ole. En tiedä miksi, mutta syömisestä on tullut minulle nykyään vain välttämätön paha. En juurikaan saa siitä mitään nautintoa, ja mielummin olisin syömättä. Ruokahalukin on kadonnut suurimmaksi osaksi. -ap
MITÄ sä syöt?
Hei, söin juuri päivällisen. Yksi kalafilee ja hieman lohkoperunoita. Huono ruoka, tiedän. En vain jaksanut tehdä tänään parempaa. Muutenkin olen hyvin nirso, valitettavasti lapsesta asti eli jotkut hyvät ruoka-ainekset eivät maistu. Yritän koko ajan parantaa tätä vaivaa. -ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kauan olet ollut tuolla ruokavaliolla ja liikunnalla? Oletko aloittanut salin uutena hiljattain? Koska lihas kehittyy mikrovaurioiden kanssa, ja näiden paraneminen kerää nestettä. Kuntosalitreenin aloitus tai treenin tehon nosto voi aiheuttaa 2-4 kg nestekertymän kehoon, jonka takia näyttää ettei paino laske, vaikka koko ajan rasvaa palaisi.
Kohta parisen kuukautta. Siis on sitä painoa lähtenyt, mutta hyvin hitaasti. Haluaisin sen lähtevän nopeammin. -ap
Yleensä kiire laihdutuksessa ei mitenkään ennusta sitä, että laihdutustulos myös pysyisi. Mutta jos nyt väkisin haluat tosi nopeasti painon pois, niin VLCD-kuurilla, esim. Nutrilett, lähtee. Siinä juodaan pelkästään pussipirtelöitä kunnes tavoitepaino saavutettu. Keho menee ketoosiin, joten alkupäivien jälkeen ei ole nälkä edes.
Nutraamalla multa lähti hiuksetkin.
Vierailija kirjoitti:
Syö normaalist 3-4 kertaa päivässä ja siiten liiku niin että tunnissa kuluu 700 kaloria. Tunnn pyörälenkki kuluttaa 700 kaloria tai juoksulenkki. 7000 kaloria on yksi kilo joten sinun pitää juosta 10 tuntia jotta paino putoaa kilon. Monet ei vaan liiku tarpeeksi eikä silloin kaloreita kulu tarpeeksi. Vähän syömällä ei laihdu vaan kroppa alkaa säästämään.
Söisin enemmän päivässä, jos ruokahalua riittäisi siihen. En vain pysty syömään niin paljoa. Aamupalaa en ole ikinä oppinut syömään. Lounasta söin lukiossa mutta en sen jälkeen. Iltapalalla yritän syödä jonkun ruisleivän kurkulla, mutta en aina jaksa. -ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kauan olet ollut tuolla ruokavaliolla ja liikunnalla? Oletko aloittanut salin uutena hiljattain? Koska lihas kehittyy mikrovaurioiden kanssa, ja näiden paraneminen kerää nestettä. Kuntosalitreenin aloitus tai treenin tehon nosto voi aiheuttaa 2-4 kg nestekertymän kehoon, jonka takia näyttää ettei paino laske, vaikka koko ajan rasvaa palaisi.
Kohta parisen kuukautta. Siis on sitä painoa lähtenyt, mutta hyvin hitaasti. Haluaisin sen lähtevän nopeammin. -ap
Hitaampi painonpudotus on useimmiten pysyvämpää painonpudotusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kauan olet ollut tuolla ruokavaliolla ja liikunnalla? Oletko aloittanut salin uutena hiljattain? Koska lihas kehittyy mikrovaurioiden kanssa, ja näiden paraneminen kerää nestettä. Kuntosalitreenin aloitus tai treenin tehon nosto voi aiheuttaa 2-4 kg nestekertymän kehoon, jonka takia näyttää ettei paino laske, vaikka koko ajan rasvaa palaisi.
Kohta parisen kuukautta. Siis on sitä painoa lähtenyt, mutta hyvin hitaasti. Haluaisin sen lähtevän nopeammin. -ap
Hitaampi painonpudotus on useimmiten pysyvämpää painonpudotusta.
Tiedän. Haluaisin vaan päästä tästä kaikesta eroon. Näytän juuri nyt ihan hirveältä. 164 cm ja 72 kg, hyi. -ap
Alue: Aihe vapaa
MITÄ sä syöt?