Mikä se siinä nyt on kun paino ei lähde

Kun minä laihdutin niin harrastin nopeatempoista liikuntaa niin paino putosi. Kunnon hikitreenit joka päivä on paras keino laihtua oman kokemukseni mukaan. Se vaatii kovaa työtä vaan että jaksaa lähtee lenkille ja kuse on vaan itsekurista että saa itsensä liikkeelle niin sitten palkinto tulee kun huomaa että laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Ap on syönyt 2 kuukautta ~500kal päivässä eikä laihdu :) 

Varmaan unohtaa mainita että juo 12 tölkkiä limsaa päivässä tms.. 

 

Ja se päivän ainoa annos on luultavasti 1500cal

Ap sanoi kyllä laihtuvansa, mutta mielestään liian hitaasti.

Emme tiedä hänen lähtöpainoaan. Jos on jo normaalipainoinen, on laihtuminen hidasta tuollakin kalorivajeella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöt luultavasti liian vähän ja kehosi on säästöliekillä jolloin paino ei putoa. Pyydä ammattilaiselta vinkkejä.

Miten selität anoreksiaa sairastavien laihtumisen? Luulisi olevan aikamoinen säästöliekki heillä meneillään, vaan kummasti ovat laihtuneet. 

Anorektikoilla ovat kolesteroliarvot ja triglyseridiarvot tapissa siksi, että heidän laihduttamisensa on jo omaan kehoon kohdistuvaa kannibalismia, jossa häviää reippaasti myös lihaskudosta. Myös sydän on lihaskudosta. Kannibalismi koskee sitäkin kun aikansa nälkiintyy. Perusaineenvaihdunta yrittää pitää kehon hengissä menemällä säästöliekille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap on syönyt 2 kuukautta ~500kal päivässä eikä laihdu :) 

Varmaan unohtaa mainita että juo 12 tölkkiä limsaa päivässä tms.. 

 

Ja se päivän ainoa annos on luultavasti 1500cal

Ap sanoi kyllä laihtuvansa, mutta mielestään liian hitaasti.

Emme tiedä hänen lähtöpainoaan. Jos on jo normaalipainoinen, on laihtuminen hidasta tuollakin kalorivajeella.

Hei, olen pituudeltani 164 cm ja painoltani viimeksi punnittuna 72 kg. -ap

Vierailija kirjoitti:

Syö normaalist 3-4 kertaa päivässä ja siiten liiku niin että tunnissa kuluu 700 kaloria. Tunnn pyörälenkki kuluttaa 700 kaloria tai juoksulenkki. 7000 kaloria on yksi kilo joten sinun pitää juosta 10 tuntia jotta paino putoaa kilon. Monet ei vaan liiku tarpeeksi eikä silloin kaloreita kulu tarpeeksi. Vähän syömällä ei laihdu vaan kroppa alkaa säästämään.

Nuo liikunnan kaloriesimerkit ovat laskettu keskivertoa paremmassa kunnossa olevan ja lihaksikkaamman kulutuksen mukaan. Pitää olla olympiaurheilija jos kuluttaa noin paljon energiaa liikkuessaan.

Rasvakilon on arvioitu sisältävän 8500 kcal.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöt luultavasti liian vähän ja kehosi on säästöliekillä jolloin paino ei putoa. Pyydä ammattilaiselta vinkkejä.

Joo, tuon takia keskitysleireiltä kaikki pelastetut oli tanakassa kunnossa.

Mikä sinua oikein vaivaa? Tyhmyys?

Mutta rakas, entäs se säästöliekki?