Nukkuu liikaa päiväkodissa?

eihän tarkoitus suinkaan ole uuvuttaa vanhempia täysin iltatoimien kanssa. Tiedätkö nukahtaako lapsi kuinka pian päiväkodissa nukkariin mennessä? Minusta, jos nukahtaminen päikkäreille kestää kohtuuttoman kauan (vaikkapa nyt yli puoli tuntia) ja lapsen on vaikea olla aloillaan, alkaa se olla vähän ennakkoa siitä, ettei päiväunille juuri ole käyttöä. Mutta jos nukahtaa nopeasti, päikkärit on vielä paikallaan, mutta voi olla syytä lyhentää niitä. Lapsissahan on yksilöllisiä eroja tässäkin asiassa, toinen 3v pärjää ilman päiväunia (lepohetki on kuitenkin lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tosi hyödyllinen), toinen nukkuu vielä pari tuntia ja menee siitä huolimatta ajoissa illalla nukkumaan. Kysäise siitä miten lapsi nukahtaa ja jos ilmenee, ettei nukahda enää helpolla, ehdota päivälevon lyhentämistä, päiväkodissa luulis kuitenkin aina olevan myös niitä lapsia jotka ei nuku lainkaan ja joiden kanssa kuitenkin joku aikuinen on. Ja tiedän, että tästäkin ehdotuksesta moni on eri mieltä, mutta kaikki muksut ei ole samaan muottiin valettuja=)

Päiväkoti voi olla kuitenkin aika raskasta lapselle eli ehkä kuitenkin tarvitsisi unet. Kuten edellinen neuvoi, kysy hoitopaikasta,nukahtaako ns rättiväsyneenä heti vai odotteleeko puolikin tuntia unta. Mutta ehkä tuota teidän iltakäytäntöä voisi muuttaa? Meillä kanssa 3v lapsi, jota ennen aina pitänyt nukutella. Nyt on suosiolla jäänyt yksin, kun ovi on ihan auki ja valot eteisessä. Olen huomannut, että nukahtaa paljon nopeammin ja keskittyy itse nukahtamisen yritykseen paremmin. Mutta nyrkkisääntönä muuten voisi pitää, että nukkuu noin 12 tuntia päivässä. Jos nukkuu sen yöllä, ei välttämättä tarvi päiväunia.

Hei!

Meidän vajaa kolmivuotiaalla oli samantyyppisiä ongelmia jokunen viikko sitten. Silloin kuulin, että nukahtaa myös päiväkodissa hitaasti ja joskus ei lainkaan. Juttelimme aiheesta päiväkodin henkilökunnan kanssa ja tulimme siihen lopputulemaan, että kyseessä taisi olla kehityskausi, jossa mielikuvitus vilkastuu ja ajatukset pyörivät päässä ilman, että tulee uni.



Meillä tilanteen ratkaisi flunssa, jolloin poika oli valmis sänkyyn jo noin 20:00. Unirytmi parani ja nyt poika nukkuu päiväkodissa lyhyet unet, menee nukkumaan 20:30 ja herää noin 7:30. Viikonloppuisin ei nuku päiväunia, kun nukkuu aamulla vähän pidempään. Pidetään kuitenkin lepotauko päivän aikana.

Suosittelisin hankkimaan tai lainaamaan kirjastosta vaikkapa seuraavan kirjan: " Pienet päivähoidossa - Alle kolmivuotiaiden lasten varhaiskasvatuksen perusteita" ja lukemaan sieltä Helena Siren-Tiusasen ja Erkki Tiusasen kirjoittaman kohdan " Unen merkitys kasvulle ja oppimiselle" .



Tässä kirjasta muutama suora lainaus:



" Riittävä ja riittävän laadukas uni on lasten keskushermoston, oppimis- ja keskittymiskyvyn sekä elimistön immuunijärjestelmän huoltoa ja kunnossapitoa. Lasten laadukas uni edellyttää iänmmukaista ajoitusta ja hyvää rauhallista nukkumisympäristöä, molemmat seikkoja, joiden turvaaminen ei modernissa päiväkotiympäristössä useinkaan ole kovin yksinkertaista."



" Luonnollinen päiväunien määrä ja valveillaolojakson pituus on sidoksissa lasten ikään ja keskushermoston kehitykseen. Koska päiväkotipäivä niveltyy osaksi vuorokausirytmiä ja perheiden kokoviikkoista elämää, unirytmien ja -aikataulujen tasapainon saavuttaminen ja ylläpito edellyttävät riittävää ja jatkuvaa vuoropuhelua kasvattajatiimin ja vanhempien välillä. Lasten unet eivät saisi mieltyä asioiksi, joista aikuiset päättävät oman mielensä mukaan. Varhaiskasvatuksessa ja lapsiperheissä lasten unta tulisi arvostaa keskeisenä kasvun, terveyden ja kaikinpuolisen hyvinvoinnin elementtinä."



" Pienille lapsille täysimittaisiin päiväuniin ja yöuniin - joita aikuiset eivät jatkuvasti keskeytä herättelemällä - sisältyvä REM-uni on tärkeää keskushermostoenergian, keskittymiskyvyn ja kohdennetun tarkkaavaisuuden sekä mielialojen, itseluottamuksen ja ympäristöön sopeutumiskyvyn elvyttämistä ja huoltoa."



" Valveillaolovälien venyminen liian pitkiksi merkitsee lapsille ylistimulaatiota ja ei-toivottua kuormitusta. Ei-toivottu kuormitus on sitä haitallisempaa, mitä pienemmistä lapsista on kysymys. Ylistimulaatio ja unen riisto - vaikka aikuiset eivät aina tunnistakaan niitä - näkyy lasten valvekäyttäytymisessä monin eri tavoin, mm. pahantuulisuutena ja vaikeahoitoisuuden lisääntymisenä, energiattomuutena sekä levottomuutena, tarkkaavuuden herpaantumisena ja keskittymiskyvyn hiipumisena."



" Monen lapsen päivähoitopäivät ovat tällä hetkellä venymässä ylipitkiksi vanhempien työaikojen takia. Se lisää ennestäänkin laadukkaan unen ja levon merkitystä."



" Vanhemmilla tulisi olla riittävä tuntuma alle kolmivuotiaiden päiväkotiryhmän uni-valveaikatauluihin samoin kuin henkilökunnalla kotien rytmeihin. Lasten päiväunille pääsy voi mennä päivänkulussa liian myöhäiseksi, ja sen seurauksena heitä joudutaan herättelemään päiväunilta. Lapset ja perheet voivat joutua kärsimään tästä esimerkiksi hankalien iltojen muodossa (syytekijä jää usein tunnistamatta puutteellisen tiedonvälityksen vuoksi)."



" Toisaalta päiväkodeissakin kärsitään esimerkiksi iltanukkumaanmenoaikojen puuttumisesta perheissä tai lennokkaista lomista ja viikonlopuista, jolloin lasten päiväuni- ja yönukkumista on laiminlyöty."



" Todellinen pysähtymisen paikka tulee eteen, jos vanhemmat antavat alle kolmivuotiaiden ryhmissä määräyksiä lastensa herättämisestä tai päiväunien poisjättämisestä kokonaan. Vanhempien tietoisuus laadukkan unen merkityksestä ja arvosta kasvaa kyllä, jos he saavat siitä konkreettista, hyvin perusteltua tietoa ja sen lisäksi ehkä myös nähtäväkseen autenttista videokuvaa päiväunitta jääneiden lasten sammuneesta olemuksesta ja hiipuvasta keskittymiskyvystä iltapäivän viimeisinä tunteina."





Loppuun vielä eräältä Erkki Tiusasen luennolta mieleen jäämäni lause: " Älä herätä nukkuvaa lasta äläkä koiranpentua - niistä tulee luonnevikaisia" ;o)

Nyt kun aihe liippaa tosi läheltä ja fiksunkuuloisia vastauksia ;)

niin osasiko joku sanoa jotain meidänkin tilanteeseen?



Eli ongelma 3v3kk pojan nukkumiset. Aloitti hoidon vuodenvaihteessa, ryhmiksessä 3pvää/vko 1,5v. pikkuveljen kanssa. Teen täyttä työviikkoa, mies 2pvä/vko lasten kanssa kotona, mies illat töissä (=minä lasten kanssa). Hoitopäivinä menee n. klo 9/10 ja haetaan neljän maissa, eli ei mitenkään tosi pitkiä hoitopäiviä.



Esikoinen lopetti päiväunet vähitellen viime kesän/syksyn aikana. Nykyään enää harvoin nukahtaa autoonkaan. Ei pakottamalla nukutettu, käy kuitenkin sängyssä lepäämässä/rauhottumassa lounaan jälkeen kotonakin. Nukkuu normaalisti klo 20/21-8. Jaksaa päivän ihan hyvin ilman päikkäreitä.



Hoidossa ensin ei suostunut nukkumaan siellä ollenkaan, sitten veti megapäikkäreitä (nukahti ensimmäisenä ja posotti 3 tuntia!), mietittiin että onko siellä se sänky ikäänkuin turvapaikkana, kun kuulemma usein sanoi menevänsä nukkumaan kun on äitiä ikävä tms.



ONGELMA on, että vaikka nukkuisi kuinka aikaisin päiväunet tai vaikka vaan 20min., ei sitten illalla nukahda ennen kymmentä/yhtätöista, ei sitten millään. En tiedä, onko psykologista, että ajattelee, että on tänään jo kerran nukahtanut, ei tartte enää ;) Ja nyt on alkanut mennä niin, että pikkuvelikään ei nukahda ennempää... tai sitten kuopus ehtii nukahtamaan, nukkuu tunnin, herää kun esikoinen huutaa miljoonannen kerran ettei uni tule eikä sitten nukahda kuopuskaan ennen yhtätoista.



Olen itse ihan tosi väsynyt, kun tuo ilta-aika ois sitä ainoaa " omaa" vaikka sen tunnin verran, ehtis laittaa seuraavan päivän duunikamat ja käydä suihkussa... Mun kello soi kuitenkin jo kuudelta. Kun meillä ollaan sairasteltu (jo ennen hoidon aloittamista...) valvomisia on kertynyt ja nyt tuntuu ettei fysiikka enää kestä.



Itsekin pidän tärkeänä, että lapsen päivään kuuluu päivälepo, vaikkei nukkuisikaan, mutta meillä esikoisella ei yksinkertaisesti tunnu riittävän unta sekä päivä- että yöunille. Ja mun mielestä on normaalimpaa että 3-v. menis nukkumaan ennen ysiä kuin vasta kymmenen jälkeen.



Keksiikö kukaan mitään ratkaisua?

Mulla on jopa käynyt mielessä, että pitäiskö sitten viedä koko viikkoa hoitoon ja pidempiä päiviä... siis EN ole tosissani, mutta jotain pitäisi keksiä, sillä äiti on vähän väsynyt tähän rumbaan...

Meidän 3,5 v nukkuu myös (ainoastaan) päiväkodissa päiväunet ja illalla nukahtaa sitten _aikasintaan_ klo 22, ylneensä klo 23. Poika ei ole mitään iltapelleilijätyyppiä eli yrittää kyllä nukkua. Iltapuuhat alotamme klo 20, siihen sisältyy pesut ja pisut ja iltasadut ja iltajuttelut jne.



Mutta päiväkodissa sanovat, ja uskon sen täysin, että poika tarvii unet. Hän myös mielellään menee nukkumaan, joten en halua nyt ottaa päiväunia pois häneltä. Joskus vaan häiritsee, että poika sitten kun nukahtaa, niin nukkuis miten kauan tahansa, eikä kukaan häntä herättele. Kun menen hakemaan klo 15.15. niin saattaa vedellä ihan sikeitä siellä yksin valosassa huoneessa kohta 3 tuntia nukkuneena!! Tästä tulee vähän sellanen kierre. Kun nukkuu noin paljon päivällä niin yöunet vaan lyhenee (7-8 h)ja sitten nukkuu taas päivällä pitempään. Toivoisin, että hän sais nukkua vaikka tunnin päiväkodissa.

Miten joku voi nukkua vielä päiväkodissa klo 15.15?? Eikö lapselle tarjota ollenkaan välipalaa? Outoa...Ehdottomasti voit sanoa, että lapsi PITÄÄ herättää aikaisemmin!! Vaikka herättämisestä ollaan sitten mitä mieltä tahansa..Mutta tuollaisesta en ole ikinä kuullut missään päiväkodissa reilun kymmenen vuoden aikana, että jossain saa nukkua yli puoli kolmeen..Miksi hoitajat antaa lapsesi nukkua noin pitkään, eivätkä herätä??

Kovasti ihmettelen täällä.. =)

Me nyt kyllä puhuttiin, etteivät antais nukkua niin pitkään. Eiköhän se siitä.

Mutta näköjään maassa maan tavalla. =)

Poika 3v nukkui pk:ssa täydet päiväunet eli lounaasta välipalaan 2-2,5h, joskus jopa yli puoli kolmen ennenkuin herättivät syömään. Illalla sitten lapsi kukkui vielä kymmenen-yhdentoista aikaa pirteänä pystyssä eli meillä vanhemmilla ei juurikaan omaa aikaa ollut. No, se ei kuitenkaan tässä se pahin asia vaan se, että aamulla jouduimme herättämään väsyneen lapsen väkisin seitsemältä hoitoon, aamut olivat yhtä itkua ja kiukuttelua. Ja tokihan ne päiväunet taas hoidossa maistuivat kun yöuni jäi liian lyhyeksi... pitkien päikkäreiden jälkeen ei taas illalla uni maita, kierre oli valmis. Kaikenkukkuraksi olin itse raskaana ja kaipasin yöunille jo kahdeksalta... eli lapsikin piti saada ajoissa sänkyyn.



Meillä ratkaisu oli, että lapsen päiväuniaikaa lyhennettiin. Herättelivät hiljalleen päiväkodissa kun oli nukkunut 1,5h. Ensimmäisinä päivinä oli hieman toukkurainen, mutta illalla sitten vastaavasti nukahti hieman yli yhdeksän. Aamuherätykset alkoivat sujumaan kiukutta ja pian lapsi alkoi itsekseen herätä päiväunilta 1-1,5h nukuttuaan. Lapsi jaksoi hyvin läpi päivän lyhyemmillä päiväunilla kun sai nukkua tarpeeksi myös yöllä.



Tämä oli kaikinpuolin paras ratkaisu lapseni kohdalle. Liian pitkät päiväunet vievät helposti tilaa yöunilta, kun illalla ei uni tule. Kannattaa ehdottaa päiväkodissa, että herättelevät aikaisemmin. Kun perustelet asian niin tuskin sentään kieltäytyvät :)

yöunille nukahtamisen vaikeudet laitetaan päiväunien syyksi.....



Mutta oikeasti, ottakaa asiasta selvää, keskustelkaa päiväkodissa ja lukekaa asiasta tehtyjä tutkimuksia (joita ovat tehneet mm. edellä mainitut Tiusanen ja Siren-Tiusanen).



Päiväunilta herättäminen ei todellakaan ole ratkaisu lapsen uniongelmiin, vaikka se äkkiseltään siltä vaikuttaisikin. Päinvastoin unien keskeyttämisellä saadaan ennemminkin aikaan vahinkoa mm. lapsen keskushermoton kehittymiselle.



Ohjeita nukkumaanmenovaikeuksien vähentämiseksi löytyy myös sivulta:



http://vanhemmat.mll.fi/tukea_ja_taitoa_tilanteesta_toiseen/lapsi_ei_me…

Meillä ainakin päiväunien lyhentäminen vaikutti positiivisesti lapseen kokonaisuutena. Kyseenalaistat lapsen herättämisen päiväunilta, mutta onko se pienempi paha herättää aamulla väsynyt lapsi? Pitkät päiväunet kun meilläihan oikeasti vaikeuttivat yöunille nukahtamaista ja siten aamuheräämistä



Minusta tässä päiväuni asiassa pitää katsoa kokonaisuutta ja ennen kaikkea lasta yksilönä eikä tuijottaa pelkkiä tutkimustuloksia.



Meillä lapsi nukkuu edelleen 1h, maks 1,5h päiväunia ja unta riittä näin hyvin myös yöksi. Pirteä ja hyvinvoiva lapsi kai on tärkein.

Useammasta paikasta olen lukenut lapsen unentarpeen olevan tuossa iässä n. 10-13 tuntia.



Kotona ollessaan esikoisemme nukkuu n. 12h vuorokaudessa, yleensä kellon ympäri ja siis vain öisin. Lasta ei tarvitse aamulla herättää ja jaksaa koko päivän touhukkaana, lounaan jälkeen rauhoitutaan ja levätään.



Ryhmiksessä menee 30-45minuuttia ennen kuin nukahtaa - ja sitten nukkuisi vaikka kuinka. Iltanukahtamiseen ei tunnu vaikuttavan, nukkuuko 1,5h vai 20 min. Jos nukkuu päivällä, ei nuku illalla kuten kirjoitin.



Tuntuu vaan vaikealta ymmrätää, mistä lapsemme unentarve yhtäkkiä kasvaisi päiväunien tunnilla tai kahdella? Eikö ole loogista, jos hänelle nyt suht vakiintunut unimäärä (12h) tulee täyteen yöllä, että jos sitten nukkuu tunnin tai kaksi, on se pois tuosta yöunesta? Ja meillä näköjään iltapäästä.



Olemme siitä onnellisessa asemassa, että lapsia ei tarvitse aamulla herättää, kun mies vie heidät hieman myöhemmin hoitoon.



No, tämä hoitoviikko on ohi. Ensi viikolla on tarkoitus kyllä jutella hoidossa, jos meidän esikoinen saisi vain lepäillä ts. parikymmentä minuuttia riittäisi, etteivät makuuttaisi sitä kolmea varttia, jonka nukahtamiseen tarvitsee ja sitten on ilta päälaellaan...



Saa mieluusti kommentoida!

Meidän poika tosiaan nukkuis vaikka 4 h jos ei herättäis ja yöunet on sillon maksimissaan 7h.



Poika ei vuoteen nukkunut päiväunia kun oli kotihoidossa ja sillon yöunet oli vakkari 12 h. Niin eiköhän tuo yöunien lyhentyminen 7 tuntiin samalla kun pitkät päiväunet alkoi, ole yhteydessä toisiinsa. Ei meidän poika todellakaan tarvitse vuorokaudessa unta 15-16 h eli jos päiväunet on kolmen tunnin luokkaa niin on aivan turha ajatella jotain 12 tunnin yöunia.

joten kukaan ei saa mua uskomaan etteivätkö nukahtamisongelmat johtuisi päiväunista.

olen samaa mieltä, , mitä joku aiempi kirjoittajakin sanoi, että pitää katsoa lapsen ja perheen tilannetta kokonaisuutena.



Jos pidetään fanaattisesti kiinni jostain yhdestä periaatteesta hintaan mihin hyvänsä, ei välttämättä vaikutukset pelkästään positiiviset. Esim tuo että joutuu sitten yökukkujan hertätttämään aamulla makeimmasta unesta. Tai että vanhemmat joutuu pitkäaikaisesti tinkimään normaalista yölevosta.



Toki teorioita ja tutkimuksia kannattaa tehdä ja lukeakin, mutta järjen käyttö kai sallittu...niin tärkeää ja valitettavasti aliarvostettua kuin uni meidän yhteiskunnassa onkin.

sanoi, herättäminen on väärin, mutta jos pitää valita joko hereillä pitäminen tai aiemmin herättäminen, mieluummin valitsen sen herättämisen. Kasvuhormonia erittyy vain ja ainoastaan lepotilassa josta syystä päivälepo on kasvavalle lapselle tärkeä, myös aivot tarvitsevat " nollaushetken" päiväsaikaan, jotta jaksavat ottaa uutta tieota ja oppia vastaan. Eli päivälepo on paikallaan monesti vielä eskari-ikäisellekin, vaikkei aina nukkuiskaan.

Ja toisaalta, jos ajatellaan lasta joka nukkuis mieluusti yli kolmen tunnin päikkärit (vaikkapa jo 3v täyttänyt), voi hyvin kuvitella, että yöunillemeno vaan lykkääntyy ja lykkääntyy kunnes päivärytmi vääristyy kokonaan. Itse siis antaisin nukkua ja herättelisin vaan hiukka aiemmin, toki varovasti ja pikkuhiljaa, ettei herätys ole mikään kauhukokemus.

Meidän 2v10kk lapsi on kotihoidossa ja yleensä ei halua nukkua päiväunia mutta joskus jos nukahtaa herätän yleensä jo tunnin kuluttua ja senkin tunnin ansiosta yöunille meno viivästyy 1-2 tuntia. Olen seuraillut että päivän kokonaisunimäärä on suurempi, jos lapsi ei nuku päiväunia, koska yöunille meno siirtyy paljon ja aamulla näköjään lapsi aina kuitenkin herilee samaan aikaan.



Lisäksi minusta asiassa on punnittava myös äidin jaksaminen. Minä ainakin tarvitsen sen yhden vapaahetken päivässä (joka on illalla) ja teen kaikkeni sen eteen (herätän lapsen ajoissa) että saan hetken omaa aikaa ja kerättyä voimaa omista jutuistani ennen yötä (menen itsekin jo klo 22 nukkumaan).

Meilläkin on nukahtaminen nyt venähtänyt niin että kello saattaa olla lähempänä 22 kun nukahtaa, mikä taasen on mulle iltaunisena hirveän rankkaa, kun nukahdan itse sitten saman tien ja kaikki oma aika jää elämättä (olen päivät töissä). No okei, aamulla herään kun miehen kello soi, joten jos nousen samaan aikaan sängystä, niin melkein tunti on sitten omaa aikaa ennen kuin lapsi herää, mutta aamutoimiinhan se aika sitten menee enkä ennen työpäivää pysty rentoutumaan samalla lailla kuin pystyisin rentoutumaan illalla.



Viikonloput menee sitten sitä kaavaa, että päiväunille nukuttamiseen menee 1 - 2 tuntia, iltaunille nukuttamiseen 0,5 - 1,5 tuntia. Paitsi jos lapsi vain lepää sängyssä eikä nukahda päiväunille, niin sitten on illalla helppo homma. Niinpä tässä on nyt sitten mietinnässä, että jätettäiskö suosiolla päiväunet viikonlopuilta pois. Sitten jäis edes parille illalle viikossa sitä omaa aikaa. Mut täytyy kai vielä tarkkailla ja harkita, ehkä tää on taas vaan joku kuuluisa vaihe.

kyllä päivälläkin täytyy voida.. Minusta on tärkeää seurata sitä lapsen unirytmiä, jos on sikeässä unessa ei kannata herättää vaan odotella sitä että lapsi alkaa liikahdella. Meillä selvästi näkee nukkujasta että onko otollinen aika herättää vai ei. Jos ei reagoi kosketukseen tai normaaleihin ääniin on todennäköisesti sikeässä unessa. Jos taas liikahtelee ja reagoi niin silloin voi varovasti herätellä. Syvästä unesta herättäminen tuottaa selvästi itkuisen lapsen.. Tällä oli merkitystä etenkin alle 3-vuotiaana, nyt olen huomannut ettei vaiheet ole enää niin selkeät kun ikää on yli 3. Meillä poika on pärjännyt jo myös varsin pienestä lähtien ilman päiväunia kotona ja hoidossa nukuttujen unien jälkeen illat ovat venyneet. Nyt on onneksi lyhentänyt hoitounia jopa alle puoleen tuntiin oma-alotteisesti. 2.5-v. ikäiseksi asti unet oli hoidossakin tosi tärkeät, sen jälkeen ei minusta enää välttämättömät. Kasvatusoppaiden merkitystä en kyseenalaista mutta kyllä lapset kuitenkin ovat yksilöitä ja jokaisen kehitystä kannattaa seurata ja pohtia erikseen.