Lue keskustelun säännöt.
115 kg (ylipaino 50 kg). Aloitin kovan urakan, pudotan 1 kk 15 kg.
02.01.2025 |
Tämä on mahtavaa. Jo kahden päivän jälkeen oloni on eufoorinen.
Te, jotka ette minuun usko, niin älkää, tämä kun on kuitenkin vain minusta kiinni.
Aion pudottaa 50 kg kesään mennessä. Ensimmäisen kuukauden aikana 15 kiloa katoaa.
Kävelen viisi kertaa viikossa 10 km putkeen. Sen jälkeen kahvakuulatreeni, eilen oli jalkatreeni, tänään yläkroppa. Eilen on kävelty ja tänään, huomenna uudestaan ja sitä rataa.
Ruokavalio on ensimmäisen kuukauden aikana äärimmäisen tiukka.
Paino 1.1. 115,6 kg
Paino 2.1. 114,0 kg.
Ne jotka väittävät etten jaksa niin tulen kertomaan kahden viikon päästä missä jo olen sekä kuukauden päästä, että saavutin ensimmäisen tavoitteeni.
Kommentit (126)
Vierailija kirjoitti:
Paino tänään 10.1.
110,3 kg.
Hankalaa saada tuonne 110 kilon alapuolelle, jumittaa vähän tämä homma nyt mutta pitää vaan jatkaa niin eiköhän se sinne putoa.
-ap
Jos kävelet noita määriä niin kuin väität 110kg painoisena niin ei pitäisi jumittaa jo tässä vaiheessa, ellet nyt ole sortunut syömään herkkuja, mitä vähän epäilen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No Ap paljonko se paino nyt on? Tainut paino jämähtää kokonaan kun ei kuulu mitään.
Ei kannata yrittää liian nopeaa isoa painonpudotusta useasta syystä. Ensinnä, nahka ei ehdi mukaan pudotukseen vaan jää roikkumaan. Toiseksi. nopea iso painonpudotus on rasite maksalle ja sapelle joten se altistaa sappikivikohtaukselle. Malttia peliin siis.
Se että ap on trolli ei ole tässä pääasia.
Öööö.. kaksi pvä mennyt, mutta "Kävelen viisi kertaa viikossa 10 km putkeen". Tuon kävelyn voit kertoa vasta kun olet sen tehnyt, siis sen viikon.
Nämä on niin nähty. Tässä on 2 vaihtoehtoa: Joko motivaatio loppuu parin kuukauden sisällä kun on niin raskas rääkki ja jättää kesken, tai sitten pääsee tavoitepainoon mutta sitten lihoo nopeasti takaisin lähtöpainoon.