Lue keskustelun säännöt.
115 kg (ylipaino 50 kg). Aloitin kovan urakan, pudotan 1 kk 15 kg.
02.01.2025 |
Tämä on mahtavaa. Jo kahden päivän jälkeen oloni on eufoorinen.
Te, jotka ette minuun usko, niin älkää, tämä kun on kuitenkin vain minusta kiinni.
Aion pudottaa 50 kg kesään mennessä. Ensimmäisen kuukauden aikana 15 kiloa katoaa.
Kävelen viisi kertaa viikossa 10 km putkeen. Sen jälkeen kahvakuulatreeni, eilen oli jalkatreeni, tänään yläkroppa. Eilen on kävelty ja tänään, huomenna uudestaan ja sitä rataa.
Ruokavalio on ensimmäisen kuukauden aikana äärimmäisen tiukka.
Paino 1.1. 115,6 kg
Paino 2.1. 114,0 kg.
Ne jotka väittävät etten jaksa niin tulen kertomaan kahden viikon päästä missä jo olen sekä kuukauden päästä, että saavutin ensimmäisen tavoitteeni.
Kommentit (126)
Ensi kuussa lihot sitten 20kg takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
🤣No et onnistu ikinä. Jo 2 päivää takana. Wauuu. Viikkoa pidempään et pysty. Fakta.
Tolla saa ylirasitustilan. Joku 20 kg per 3kk on järkevämpi tahti. Koska tarvitset ruokaa rakentaa ne lihakset tai paino tulee takas kun lopetat dieetin.
No ethän.
Väitätkö oikeasti lihoneesi 15kg yhdessä kuukaudessa? Joten, laihdutus käy yhtä hitaasti kuin painon nousu tai ainakin järkevä painon lasku.
Onnea urakkaasi! Painon pudotus kannattaa aina, olkoon tuloksesi mikä hyvänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskotaan ap itse itseemme, jos muut eivät 💪
Itselläni olisi ihannetavoite pudottaa 10kg kesään mennessä, eli olisi 2kg kk-tahtia.
Tahdonvoimaa ja järkeviä aterioita, ettei nälkä kasvaa hirveää roskaruokahimoa. Itselläni liikunnan lisääminen lisää myös ruokahalua, niin sitä en ole lisäämässä.
Vierailija kirjoitti:
Tolla saa ylirasitustilan. Joku 20 kg per 3kk on järkevämpi tahti. Koska tarvitset ruokaa rakentaa ne lihakset tai paino tulee takas kun lopetat dieetin.
Ei tämä ole dieetti. Alkuun raskas mutta sitten se todellinen ruokavalio ja sen kanssa tasapainottelu alkaa.
Pystyn tähän.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
15 kiloa kuussa :D
Tuolla lähtötasolla onnistuu, mutta vain kerran. Sen jälkeen 5kg/kk on aika kova sana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Järkyttävä määrä treenaamista, jos et ole aiemmin treenannut paljon. 10 km kävelyyn menee pari tuntoa ainakin ja siihen päälle teet vielä muitakin päivittäin.
Onnea, kaverikin aloitti laihiksen, kesti ehkä kaksi päivää että pizzakuski oli oven takana, useamman annoksen kanssa yhdelle, luonnollisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävä määrä treenaamista, jos et ole aiemmin treenannut paljon. 10 km kävelyyn menee pari tuntoa ainakin ja siihen päälle teet vielä muitakin päivittäin.
1 h 50 min on mennyt kun olen kävellyt sen 10 kilometrin lenkin.
Treenaan kahvakuulalla vain 15 min koska kunto ei siihen nyt tällä hetkellä enempää riitä mutta yritän kohentaa kuntoani.
Tästä on itsellä niin suuret asiat kyseessä ja aion ylittää itseni. Eikä tämä mitenkään mahdotonta ole missään nimessä.
-ap
Itselläni ei yhtään ylimääräistä, mutta kun laihdun jää mahaan jää laihtumisen jälkeen ikävä ruttu. Tuosta pikalaihdutuksesta tulee väkisinkin löysää nahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15 kiloa kuukaudessa on kyllä pikkuisen liioiteltua. No, itsepä valintasi teet. Todella kenkun olon tuolla tavalla kyllä saat.
Kivasti jää liian nopealla laihutuksella nahka roikkuun...
Nimim. Kokemusta on (-12 kg alle 2 kk syöpähommissa)
En jaksa selitellä itseäni koska ymmärrän, että tämä tuntuu monista mahdottomalta. En aio sääliä itseäni ollenkaan.
Tulen joka päivä kertomaan painoni, muuta en kommentoi jatkossa.
Vierailija kirjoitti:
Onnea, kaverikin aloitti laihiksen, kesti ehkä kaksi päivää että pizzakuski oli oven takana, useamman annoksen kanssa yhdelle, luonnollisesti.
Ja hihkuit riemuissasi vahingonilosta kulman takana?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnea, kaverikin aloitti laihiksen, kesti ehkä kaksi päivää että pizzakuski oli oven takana, useamman annoksen kanssa yhdelle, luonnollisesti.
Ja hihkuit riemuissasi vahingonilosta kulman takana?
En mutta arvattavissa oli, kehtaa vain sanoa suoraan noita, sen verran herkkä ihminen kyseessä.
Keräsit tarkoituksella tuollaisen massan, että pääset laihduttamaan sen pois?
Ihan en ymmärrä ideaa?
Jos haluat olla normaalipainoinen, niin eikö olisi ollut järkevämpää olla vain syömättä itseään jäätäväksi läskiksi?
Tuo on yksi syy miksi en ymmärrä lainkaan koko laihduttamisen tai dieettien ideologiaa.
Vai oliko kenties niin, että aiemmin lihotit itsesi koska halusit olla massiivinen obeesi?
Onnea urakkaasi!