Suomalaiset pikkasen kimpaantunu uusista ravintosuosituksista :D

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset ovat tautisen ylipainoista kansaa. Ja onhan se kummallista, kun syödään kolmen ihmisen edestä, ei harrasteta minkäänlaista liikuntaa ja paino vain nousee...

Miksi piti antaa alapeukku? 18-64-vuotiaat Suomessa: naiset 163 senttiä/74 kiloa, miehet 181 senttiä/88 kiloa. 20 kiloa ylipainoa on siis keskimääräisellä suomalaisella. Nami-nami. Vastaantulijat näyttävät siltä, että kaksosia odottavat.

Ei lihan syönti ole tarpeen. Vie vettä ja peltoalaa. Kala ja kasvisproteeiini riittää. 

Verotuksellahan tuokin hoituis. 

Kun on totuttu mussuttamaan ja paino  nousee, diabetes uhkaa ja sydänsairaudet,, syövät 

Muutosvastarintaa, kun ei haluta ymmärtää  !

Jos et söisi koiraasikaan, älä syö muitakaan eläimiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka monta leikkelettä vanhuksille oikein on leivän päällä laitettu, jos tämä vaarantaa proteiininsaannin? Esim. HKn keittokinkussa proteiinia 18g/100g, ja paljonko yksi siivu painaa? En usko että niitä leikkeleitä saa omantunnon mukaan ottaa.

Keittokinkkuhan on kaloriton ja proteiiniköyhä, jos vertaa juustoon: Oltermannissa 29g/100g proteiinia. Vanhusten proteiininsaanti tulisi juustolla turvattua paremmin. Jopa lasillisessa maitoa on enemmän proteiinia kuin kahdessa keittokinkkuleikkeleessä.

Kalorimielessä suomalaisille se mauton rasvainen juusto leivällä tosiaan aiheuttaa lihomista ja näppulöitä. Siinä mielessä leikkelekin olisi parempi valinta.

Keittokinkussa on yli 20g/100g proteiinia. Kalkkunaleikkeleissä on 30g/100g proteiinia ja vain 1g/1

 

      Suolaa liikaa, natriumglutamaattia, nitriittiä ym. paskaa

Keittäkää tai paistakaa itse omat leikkeleenne. Helppoa ja halvempaa ja ennenkaikkea terveellisempää

Jännä, ettei kukaan kommentoi siihen, että miten ne Pohjois- ja Baltianmaat ovat nämä suosituksensa tehneet? 

Esim. Koliini joka tuli uutena vitamiineja, niin ajatteletteko te, että se vain vedettiin hatusta määrinensä? 

Ja Suomenkaan suositukset eivät todellakaan päivity vuoden välein, vaan samassa syklissä kun muissa Pohjoismaissa. Luonnollisesti.  

Nro 136: "133, ei ole lupa tilata mitään kaurapatukoita, maksaa liikaa. Pulla on k-menu peruspitko, k-menu kuivakakku (tiikeri, sitruuna) tai harvakseltaan pullava, tosin pullava on kallis.

Sairaalasta puheenollen, moni ns liemillä lyhyenkin aikaa oleva potilas on tuskissa siksi, että kaikki tarjottava on makeaa niitä kahta sosekeittoa lukuunottamatta. Mun urani alussa 2003 tarjoilin sairaalan omalla keittiöllä valmistettuja lohiruusukkeita, tuntuu ihan utopialta nykyään."

Mä en ollut 5 vuotta sitten Jorvissa edes liemillä, mutta aamiaiseksi oli pienen pieni pala ruisleipää, jonka päällä viipale juustoa, mukillinen kahvia sekä lasillinen tuoremehua ja lasillinen jotain mehukeittoa. Osaston yhteistilassa oli potilaita varten jääkaappi, jossa oli niitä erilaisia ravintojuomia. Kaikki makeita: suklaata, mansikkaa jne. Ei auttanut 2 tuntia heräämöstä pääsyn jälkeen muuta kuin vetää aamutakki päälle, laittaa lompakko taskuun, ottaa tippateline mukaan ja lähteä sairaalan toisessa päässä olevaan kahvioon aamiaiselle. Nauratti, kun hissille mennessäni kansliasta tuli hoitaja puolijuoksua ja kysyi, mihin oikein olen menossa, kun en ole saanut vielä edes mitään kipulääkettäkään. Sanoin, että tarvitsen aamiaista enkä kipulääkkeitä. Ostin varmuuden vuoksi mukaan salaattiannoksen, jos lounas olisi jotain vastaavaa. Kuten olikin, joten söin lounaaksi sen kanasalaattini. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei sokerinsyöntiä demonisoida samalla tavalla? Moni syö sitäkin liikaa päivittäin ja tämä aiheuttaa taatusti enemmän haittoja kuin pari leikkelettä päivässä.

Onhan se jo demonisoitu kauan sitten. Hulluimmat öyhöttävät jo hedelmienkin sokerista, kun ovat tuhonneet aivonsa syömällä pelkkää lihaketta ja parsakaalia.

 

Eipä se sokeri muutu yhtään terveellisemmäksi tullessaan hedelmän mukana.

 

Hedelmien kuitu hidastaa sitä sokerin imeytymistä.

 

Mutta ei vähennä sen sokerin määrää. Ihan sama sokerimäärä siitä tulee. Hedelmäsokeri on vielä erityi

Itse syön yhden ompun/banaanin/appelsiinin päivässä. Joskus rypäleitä, mangoa, vesimelonia - mitä nyt puoleen hintaan vaikkapa saa. Vitamiineja ja kuituja niistä saa. Hieman polttoainetta myös kropalle työtä ja lenkkiä varten. Ei tarvitse miettiä saako tarpeeksi kasviksia, sillä kuulun tässä maassa siihen aivan pieneen porukkaan, joka pupeltaa valtavasti juureksia, kaaleja, vihanneksia ymv. Eli punajuurta, porkkanaa ja lanttua menee. Kerään kaiken mahdollisen pihlajanmarjoista ja sienistä lähtien. Mukavaa puuhaa sekin.

Vierailija kirjoitti:

Vieläkö sioilla on niitä paiseita? Naapurissani oli ennen joku lihakunnan teurastamo ja kun siellä osuttiin sian paiseeseen, niin kyllä koko korttelissa tiedettiin se hajusta

Nyt oli päivän urbaanilegendat kyllä. Onko muita hyviä tarinoita?

Kasvissyöjänä olenkin tietämättäni syönyt ihan suositusten mukaan. Leivän päälle laitan pestoa, avocadoa tai ruoan kastiketta.  Ja vihanneksia; kurkkua, salaattia, tomaattia, joskus paprikaa.

Ei tee yhtään mieli eläinperäisiä, usein ylisuolattuja leikkeleitä. Eikä juustoja, aikoinaan kun söin, tuli paha ummetus.

Marjoja saa ilmaiseksi metsästä. 

Montako prosenttia suomalaisista on tähän saakka syönyt virallisen suosituksen mukaan. Niinpä. Tuskin useampi syö jatkossakaan.

Vierailija kirjoitti:

Niinpä. Kitataan hulluna jotain Starbucks-latteja ja vedetään sushia. On niiin ihkun trendikästä ja silleen.

Mitä vikaa sushissa on? :D

On hyvää. Mä syön muutenkin aasialaisia ruokia.

Lähettäisin nuo suosituksia laativat vassariämmät mielelläni leirille.

Riittääkö merissä kalaa koko maailmalle?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niinpä. Kitataan hulluna jotain Starbucks-latteja ja vedetään sushia. On niiin ihkun trendikästä ja silleen.

Mitä vikaa sushissa on? :D

On hyvää. Mä syön muutenkin aasialaisia ruokia.

Kerropa mikä siinä on ravintosuositusten mukaista? Sushi on herkku, yhtä lailla kun hampurilainen ja pizza. Ei sitä usein kannata syödä. 

Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:

Nro 136: "133, ei ole lupa tilata mitään kaurapatukoita, maksaa liikaa. Pulla on k-menu peruspitko, k-menu kuivakakku (tiikeri, sitruuna) tai harvakseltaan pullava, tosin pullava on kallis.

Sairaalasta puheenollen, moni ns liemillä lyhyenkin aikaa oleva potilas on tuskissa siksi, että kaikki tarjottava on makeaa niitä kahta sosekeittoa lukuunottamatta. Mun urani alussa 2003 tarjoilin sairaalan omalla keittiöllä valmistettuja lohiruusukkeita, tuntuu ihan utopialta nykyään."

Mä en ollut 5 vuotta sitten Jorvissa edes liemillä, mutta aamiaiseksi oli pienen pieni pala ruisleipää, jonka päällä viipale juustoa, mukillinen kahvia sekä lasillinen tuoremehua ja lasillinen jotain mehukeittoa. Osaston yhteistilassa oli potilaita varten jääkaappi, jossa oli niitä erilaisia ravintojuomia. Kaikki makeita: suklaata, mansikkaa jne. Ei auttanut 2 tuntia heräämöstä pääsyn jälkeen muuta kuin vetää aamutakki päälle, laittaa lompakko tasku

Kas, harvassa paikkaa on lisäravinteet vapaasti otettavissa, ovat nimittäin kalliita. Totta tuo aiempi kirjoituksesi lanttusoseesta: näiden suositusten myötä mennään taas entistäkin vähemmälle proteiinilla ja enemmälle hiilihydraateille ja sokerille. Ankeutus on ollut laitosruoan käytäntöjen ohjenuora jo kauan, ja ihan vilpittömästi säälin niitä potilaita joiden hoitojakso on pitkä (millä tahansa ruokavaliolla) tai jotka eivät pääse sinne kanttiiniin.

Jos pitkän tähtäimen ajatus on säästää potilasruokailusta vielä lisää, olisi reilumpaa suoraan ohjata potilaat sinne omakustannelinjalle kuin jeesustella suosituksilla ja käytännössä hinnan ohjaamana saada heidät pahoinvoiviksi tyrkyttämällä sokeria sokerin perään. Onneksi sentään syöpiksillä, missä potilaat kipeästi tarvitsevat mitä tahansa mikä maistuu, laitosruoan lisävaihtoehdot tulevat säätiöiden ja järjestöjen kautta, julkisella sektorilla kun ei ole rahaa ja yksityisellä ei ole halua tarjota minimiä parempaa. Terveiset Pirpalta ja parilta privalta.

Vierailija kirjoitti:

Riittääkö merissä kalaa koko maailmalle?

Luuletko että tämä ketään kiinnostaa. Tänäkin syksynä iso osa leipäviljasta meni rehuksi ja rehuviljaakin meni paljon  poltettavaksi huonon laadun takia, säät kun on mitä on, silti jotkut ovat sitä mieltä että kaikilla Suomen pelloilla voitaisiin viljellä vai ihmisravinnoksi kelpaavia kasveja eikä rehukasveja ja kotieläintaloutta tarvittaisi lainkaan.

Nro 161: "Kas, harvassa paikkaa on lisäravinteet vapaasti otettavissa, ovat nimittäin kalliita. Totta tuo aiempi kirjoituksesi lanttusoseesta: näiden suositusten myötä mennään taas entistäkin vähemmälle proteiinilla ja enemmälle hiilihydraateille ja sokerille. Ankeutus on ollut laitosruoan käytäntöjen ohjenuora jo kauan, ja ihan vilpittömästi säälin niitä potilaita joiden hoitojakso on pitkä (millä tahansa ruokavaliolla) tai jotka eivät pääse sinne kanttiiniin.

Jos pitkän tähtäimen ajatus on säästää potilasruokailusta vielä lisää, olisi reilumpaa suoraan ohjata potilaat sinne omakustannelinjalle kuin jeesustella suosituksilla ja käytännössä hinnan ohjaamana saada heidät pahoinvoiviksi tyrkyttämällä sokeria sokerin perään. Onneksi sentään syöpiksillä, missä potilaat kipeästi tarvitsevat mitä tahansa mikä maistuu, laitosruoan lisävaihtoehdot tulevat säätiöiden ja järjestöjen kautta, julkisella sektorilla kun ei ole rahaa ja yksityisellä ei ole halua tarjota minimiä parempaa. Terveiset Pirpalta ja parilta privalta."

Sillä osastolla oli lihavuusleikkauksissa olleita ja mä luulen, että noi vapaasti otettavat lisäravinteet oli sitä varten. Mä olin siellä puhjenneen umpparin takia tai siis siksi, että jouduin olemaan antibioottitipassa. Muuten olisinkin lähtenyt sieltä samantien kotiin :D