Vieläkö lasket kaloreita laihdutuksessa vaikka se ei toimi?
Kommentit (162)
Vierailija kirjoitti:
Mitä te hiilarittoman dieetin nimeen vannovat oikein syötte? Itsestä se ainakin tuntuu arkielämässä ihan äärettömän vaikealta (ja kurjalta) ruokavaliolta, mitä en usko että voisin noudattaa pidemmän aikaa. Ja sehän on pidemmän tähtäimen laihdutuksessa se oleellisin asia: minkälaista ruokavaliota pystyy noudattamaan tulevaisuudessakin, eikä vain juuri nyt jonkin tietyn pätkän verran.
Hiilareita tulee väkisinkin vähän, pysyttelen alle 80g/pvä, mielellään n 50g. En sen alle.
Hiilarit tulee pääosin kasviksista, marjoista ja satunnaisesta hedelmästä, myös maitotuotteista. Aamuisin syön minihiilarisiivun koska siinä on myös kuitua ja on paahdettuna hyvää. Ihan ilman leipää en osaa olla
Vain turvottavat pasta, riisi ja peruna sekä leipä on jäänyt pois
Aika monessa noista mainituista on on sokeri ja valkoinen vehnä olennaisessa osassa. Ja kannattaa muistaa, että kaikesta hiilihydraatista tulee sokeria kun se menee käkättimestä alas.