Lue keskustelun säännöt.
Väsymys ja mielenterveysongelmat voivat johtua kasvissyönnistä
11.08.2024 |
Olen ex-vegaani nainen, joka palautti lihan ja eläinkunnan tuotteet ruokavalioonsa ja sitä myötä mielenterveyteni ja jaksamiseni kasvoi ties kuinka monenteen potenssiin! Huomasin että vastaavia kertomuksia löytyy YouTubesta vaikka kuinka monta! Arvostan kyllä kasviksia ja varsinkin tuoreita sellaisia valtavasti edelleen, mutta aion nyt kyllä pitää eläinkunnan tuotteet jossain määrin mukana ruokavaliostani, vaikka lihan suurkuluttajaksi en olekaan ryhtymässä. Mielestäni aiheesta kaivattaisiin enemmän keskustelua koska uskon, että monella muullakin mielenterveysongelmat ja väsymys voivat johtua ruokavaliosta, johon kuuluu liian vähän eläinkunnan tuotteita. Oikeasti ihmiset eivät tiedä näistä asioista, koska kasvipainotteisten ruokien mahtavuutta ylistetään niin paljon ja punaista lihaa parjataan niin paljon. Punainen liha voi silti olla monelle juuri se, mitä hän tarvitsee. Siinä on esim. jaksamiselle ja mielialalle välttämättömiä rautaa ja B12 vitamiinia, jotka imeytyvät juuri lihan kautta hyvin. Olen uusi ihminen :)
Kommentit (94)
Vierailija kirjoitti:
Aloin siis vegaanina luisua masennukseen jonka syytä ihmettelin enkä löytänyt vastausta pitkään aikaan. Päätin sitten kokeilla eläinkunnan tuotteita pääasiassa painonhallinnallisista syistä, koska kasvisruoat eivät pitäneet nälkää riittävän hyvin pois. Pavut ja tofu ovat tässä kyllä hyviä, mutta liha on vielä parempi. Mutta huomasin sitten myöskin mielenterveyteni kohentuvan siinä samalla valtavasti!
Onneksi olen tofulta säästynyt. Tiettävästi en ole edes maistanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli kaikki alkoholisti-makkaransyöjämiehet ovat turvassa masennukselta... eikun.
Mulle kävi juuri toisinpäin. Kun aloin syödä kasvisruokaa, järkyttävä ruoanjälkeinen väsymys ja raskas olo vähenivät huomattavasti, ja muutenkin seurasi yleinen piristyminen. Tietysti ravintoaineiden saannista täytyy pitää huolta.
Pitää löytää se itselle sopiva ruokavalio. Youtubessa on kokemuksia joka lähtöön, kiinnostuneena olen seurannut. Kaikkia vaivoja ei jotkut saa pois millään ruokavaliolla, oli se sitten lihadieetti, kasvisruokavalio tai mikä tahansa. Ääridieeteillä tulee ongelmia monelle, jotkut taas pärjäävät ihan hyvin niilläkin. Joskus tarkemmat verikokeet voivat osoittaa ettei ollutkaan hyvä valinta, vaikka olo oli hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli kaikki alkoholisti-makkaransyöjämiehet ovat turvassa masennukselta... eikun.
Noh, syystä tai toisesta naisilla kyllä on enemmän masennusta ja ahdistusta kuin miehillä...
Ainakin kolme vuosikymmentä olen syönyt kerran viikossa punaista lihaa ja kaksi kertaa kalaa, Muina päivinä kasviksia ja juureksia, kananmunia. Kanaa myös syön. Eineksiä en syö koskaan enkä pikaruokia minkäänlaisia kun ovat niin pahoja. Mitään lisäravinteita en ole koskaan syönyt. Veriarvot kaikki hyvät joka kerta joten jatkan samaa linjaa. En aio ikinä maistella tofua ja noita outoja vuustoja ja ties mitä on vegaaneille tehty. Inhottaa kaikki kun näkeekin. Ihmiset syövät itsensä sairaaksi nykyisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eri ihmisille sopii eri jutut ja kohtuus on suurimmalle osalle hyväksi.
Kun on sinut itsensä kanssa ei tarvitse vahtia tai neuvoa muita.
Vierailija kirjoitti:
Eri ihmisille sopii eri jutut ja kohtuus on suurimmalle osalle hyväksi.
Kun on sinut itsensä kanssa ei tarvitse vahtia tai neuvoa muita.
Aiheesta tarvitaan silti enemmän keskustelua, koska esim. itse en tajunnut masennukseni syytä. Eikä moni muukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin on. Ihminen on sekasyöjä, ja varsinkin tässä ilmastossa liha on ollut välttämättömyys selviytymiselle. 40 asteen lämpötiloissa energiaa tarvitsee vähemmän, kun sitä saa enemmän auringosta
Paras ruokavalio koostuu kasviksista, vihanneksista ja ruohonsyöjälihasta
Mutta huomionarvoista myös se, että liiallinen liharuokavalio muuttaa kehon balanssin päin vastaiseen suuntaan. On apaattisen sijaan aggressiivinen ja hyökkäävä. Tasapaino kaikessa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulle kävi juuri toisinpäin. Kun aloin syödä kasvisruokaa, järkyttävä ruoanjälkeinen väsymys ja raskas olo vähenivät huomattavasti, ja muutenkin seurasi yleinen piristyminen. Tietysti ravintoaineiden saannista täytyy pitää huolta.
Ruuan jälkeinen väsymys johtuu hiilariyliannostuksesta. Veri valahtaa ruuansulatukseen ja aivot menevät offlineen. Kohtuulliset annoskoot pitävät huolen siitä, ettei keho päädy tällaiseen tilaan
Jokainen syököön makunsa ja näkemyksensä mukaan.
Minun ruokavaliooni sisältyy päivittäinen annos suklaata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
B-12 vitamiinia on vain eläinperäisissä elintarvikkeissa (esim. liha, maito, munat). Kasviperäisestä ruoasta sitä ei saa ollenkaan.
B-12 vitamiinin puutos voi johtaa hermoston rappeumasairauksiin, dementiaan, ahdistuneisuuteen, masennukseen, älylliseen kehitysvammaisuuteen ja muihin psykiatrisiin sairauksiin, anemiaan, sydän- ja verisuonisairauksiin, voimattomuuteen, huimaukseen, kouristuksiin, tasapainohäiriöihin, kaatumistapaturmiin, näköhäiriöihin sekä immuunijärjestelmän toimintavajaukseen ja ennenaikaiseen kuolemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri ihmisille sopii eri jutut ja kohtuus on suurimmalle osalle hyväksi.
Kun on sinut itsensä kanssa ei tarvitse vahtia tai neuvoa muita.
Aiheesta tarvitaan silti enemmän keskustelua, koska esim. itse en tajunnut masennukseni syytä. Eikä moni muukaan.
Mitä itse asiassa väität? Että kasvikset aiheuttavat masennusta? Sulla on ollut jokin puutos, siitä korkeintaan voi johtua.
Vierailija kirjoitti:
Mutta huomionarvoista myös se, että liiallinen liharuokavalio muuttaa kehon balanssin päin vastaiseen suuntaan. On apaattisen sijaan aggressiivinen ja hyökkäävä. Tasapaino kaikessa
Kyllä, tasapaino on juuri oikea sana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eri ihmisille sopii eri jutut ja kohtuus on suurimmalle osalle hyväksi.
Kun on sinut itsensä kanssa ei tarvitse vahtia tai neuvoa muita.
Aiheesta tarvitaan silti enemmän keskustelua, koska esim. itse en tajunnut masennukseni syytä. Eikä moni muukaan.
Mitä itse asiassa väität? Että kasvikset aiheuttavat masennusta? Sulla on ollut jokin puutos, siitä korkeintaan voi johtua.
Öö, ei vaan että täydellinen eläinkunnan tuotteiden puute voi aiheuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Jokainen syököön makunsa ja näkemyksensä mukaan.
Minun ruokavaliooni sisältyy päivittäinen annos suklaata.
Nam!
Vierailija kirjoitti:
Eli kaikki alkoholisti-makkaransyöjämiehet ovat turvassa masennukselta... eikun.
Olkiukko ja non sequitur.
Aloin siis vegaanina luisua masennukseen jonka syytä ihmettelin enkä löytänyt vastausta pitkään aikaan. Päätin sitten kokeilla eläinkunnan tuotteita pääasiassa painonhallinnallisista syistä, koska kasvisruoat eivät pitäneet nälkää riittävän hyvin pois. Pavut ja tofu ovat tässä kyllä hyviä, mutta liha on vielä parempi. Mutta huomasin sitten myöskin mielenterveyteni kohentuvan siinä samalla valtavasti!