Oman lapsen ylipaino

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos lapsi itsekin tiedostaa asian ja häntä se haittaa, voisiko asiasta keskustella positiivisessa hengessä terveydenhoitajan kanssa? Tuon ikäinen lapsi ymmärtää että kun syö enemmän, paino nousee ja päinvastoin. Hienotunteisuus tietysti erittäin tärkeää ja joka sana täytyy miettiä tarkoin. Mutta jos ei koko perheen ruokaremontti ole mahdollinen ja lapsilla on erilaisia tarpeita ruuan suhteen. Tällöin tämä lapsi ei sitten ottaisi niitä jättiannoksia, mutta alipainoiset ottaisivat. 

 

Itse tiedän ihan omasta kokemuksestani painon kanssa taistelleena, että nälän tunteen tunnistaminen ei ole yksinkertaista. On nälkä ei välttmättä tarkoita että lapsella on oikeasti nälkä. Lapsi saattaa vain syödä huvikseen, tottumuksesta, maun takia tms. 

 

Jos nälkä on todellinen ison annoksen syötyään, onk

Lapsi kyllä syö melko nopeasti, koulussa on kuulemma 15 min aikaa syödä. Kotonakin yleensä on jo kiire jotain muuta tekemään kavereiden kanssa. Täytyy yrittää hidastaa ruokailuvauhtia.

Iloinen olen siitä ettei kukaan ilmeisesti ole lasta painosta kiusannut! 

Lapsella joku ravintoainepuutos, minkä vuoksi tankkaa mielettömiä määriä. Mieti, puuttuuko ruokavaliosta jotakin oleellista ja tee täsmäisku siihen. Saako lapsi päivittäin

- tummanvihreitä kasviksia

- keltaisia/punaisia kasviksia

- laadukasta lihaa

Juoko tarpeeksi vettä. Ruokien välissä kannattaa juoda desi vettä silloin ja tällöin, mutta ei ruokailun yhteydessä. Ruokailun aikana juotu vesi haittaa ruuansulatusta

Itse olen aina saanut myös ylipainoa, kun olen urheillut. Kun kuluttaa paljon energiaa, keho myös pyytää sitä enemmän. Laihduttaminen on helpointa, kun ei liiku ollenkaan, vaan makoilee. On vaikea kasvaa ja laihtua samaan aikaan. Muutenkin tuo urheilumäärä on enemmän kuin ammattiurheilijalla. Miettisin onko hyväksi kehittyvälle lapselle, jonka pitäisi pystyä käyttämään aivojakin? Ylikuntokin on ihan todellinen ongelma

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään. Toisaalta saattaa olla että ei ymmärrä milloin vatsa on täynnä ja milloin ei.

Sitten on vielä ne, jotka yhtäkkiä hujahtaa kasvusta ja tarvitsee paljon energiaa. Turha tossa iässä vielä huolestua, kasvukausi on alussa.

Paino on nyt muutaman vuoden ollut suhteessa pituuteen koko ajan vaan nousussa, en mä viime vuonna lievästä ylipainosta ollutkaan huolissani kun ajattelin että se tästä tasaantuisi. Nyt vaan tosiaan tullut entistä enemmän ylimääräistä painoa. Mielestäni tässä vaiheessa liiallinen painonnousu olisi hyvä saada pois, eikä sitten myöhemmin alkaa laihduttamalla laihduttamaan kertyneitä kiloja. Omasta mielestä lasten ylipaino on kuitenkin vanhempien vastuulla. Ja tiedostan että vartaloita on erilasia eri koostumusksells, lapsesta vaan näkee että lihasten lisäksi rasvaa on myös kert

Voisiko lapsen ohjata jonkin harmonisemman harrastuksen pariin? Voimaa ja vääntöä ja sporttia on tosi paljon. Entä tasapaino, kehonhallinta ja syvät lihakset?

Eläinten seura tekee stressaajille hyvää. Ehkä ratsastus olisi sopivan raskas, eri tavalla rasittava ja parasympaattista hermostoa rauhoittava laji...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos lapsi itsekin tiedostaa asian ja häntä se haittaa, voisiko asiasta keskustella positiivisessa hengessä terveydenhoitajan kanssa? Tuon ikäinen lapsi ymmärtää että kun syö enemmän, paino nousee ja päinvastoin. Hienotunteisuus tietysti erittäin tärkeää ja joka sana täytyy miettiä tarkoin. Mutta jos ei koko perheen ruokaremontti ole mahdollinen ja lapsilla on erilaisia tarpeita ruuan suhteen. Tällöin tämä lapsi ei sitten ottaisi niitä jättiannoksia, mutta alipainoiset ottaisivat. 

 

Itse tiedän ihan omasta kokemuksestani painon kanssa taistelleena, että nälän tunteen tunnistaminen ei ole yksinkertaista. On nälkä ei välttmättä tarkoita että lapsella on oikeasti nälkä. Lapsi saattaa vain syödä huvikseen, tottumuksesta, maun takia tms. 

 

Jos

Täyteyden tunne tulee tosiaan n. 30min viiveellä. Kannattaa syödä kohtuullisesti ja pitää tauko, puolen tunnin päästä lisää jos vielä tuntuu siltä. Vatsaa ei myöskään tarvitse syödä mitenkään täyteen. Koulussa ehkä järkevämpi syödä kohtuullinen annoskoko ja jättää asia siihen, kuin tankata överit. Se haittaa aivotoimintaakin, kun veri on ruuansulatuskanavassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään. Toisaalta saattaa olla että ei ymmärrä milloin vatsa on täynnä ja milloin ei.

Sitten on vielä ne, jotka yhtäkkiä hujahtaa kasvusta ja tarvitsee paljon energiaa. Turha tossa iässä vielä huolestua, kasvukausi on alussa.

Paino on nyt muutaman vuoden ollut suhteessa pituuteen koko ajan vaan nousussa, en mä viime vuonna lievästä ylipainosta ollutkaan huolissani kun ajattelin että se tästä tasaantuisi. Nyt vaan tosiaan tullut entistä enemmän ylimääräistä painoa. Mielestäni tässä vaiheessa liiallinen painonnousu olisi hyvä saada pois, eikä sitten myöhemmin alkaa laihduttamalla laihduttamaan kertyneitä kiloja. Omasta mielestä lasten ylipaino on kuitenkin vanhempien vastuulla. Ja tiedostan että vartaloita on erilasia eri koostumusksells, lapsesta vaan näkee että lihasten lisäksi rasvaa on myös kert

Omalla kehonpainolla saa jumpata jo pikkulapsesta lähtien. Käsiin saa muskelia ihan punnertamalla kädet seinää vasten omalla kehonpainollaan. Kovin yksipuolinen punttien nostelu voi aiheuttaa urheiluvammoja. Puntit kuuluvat siihen 16-vuotiaiden ja sitä vanhempien elämään. Omalla kehonpainolla tehtäviä liikkeitä ja venyttelyohjeita löytyy netistäkin. Tekee nykyään ihan hyvää niskoillekin jumpata myös nostelemalla päätä maasta niin, että leuka koskee rintaan. Tuo vahvistaa niskalihaksia, jotka ovat kännyköiden vuoksi koitoksilla. 

Lapsen ylipaino on vanhempien syytä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään. Toisaalta saattaa olla että ei ymmärrä milloin vatsa on täynnä ja milloin ei.

Sitten on vielä ne, jotka yhtäkkiä hujahtaa kasvusta ja tarvitsee paljon energiaa. Turha tossa iässä vielä huolestua, kasvukausi on alussa.

Paino on nyt muutaman vuoden ollut suhteessa pituuteen koko ajan vaan nousussa, en mä viime vuonna lievästä ylipainosta ollutkaan huolissani kun ajattelin että se tästä tasaantuisi. Nyt vaan tosiaan tullut entistä enemmän ylimääräistä painoa. Mielestäni tässä vaiheessa liiallinen painonnousu olisi hyvä saada pois, eikä sitten myöhemmin alkaa laihduttamalla laihduttamaan kertyneitä kiloja. Omasta mielestä lasten ylipaino on kuitenkin vanhempien vastuulla. Ja tiedostan että vartaloita on erilasia eri koostumusksells, lapsesta vaan

Eläimille on allerginen. Harrastaa potkunyrkkeilyä, treenit koostuu kuntonyrkkely 2x viikossa ja potkunyrkkeily 2x viikossa. Kuntopiiri on molemmissa. Ei ole pelkästään lapsia tuolla harrastamassa vaan aikuiset myös samassa ryhmässä ja treenit on ihan kunnollisia ja rankkoja.

Parkouria harrasti aikaisemmin, mutta ei halunnut jatkaa sitä. Lapsen harrastuksen valintaan en puutu, pääasia että saa ja haluaa harrastaa jotain. Itseni pakotettiin harrastukseen jota en halunnut ja inhosin käydä siellä.

Vierailija kirjoitti:

Tämä on meilläkin iso ongelma. 8-vuotiaalle tullut painoa kevään ja kesän aikana yhteensä 5 kiloa. Syö vaan yksinkertaisesti kotiruokaa niin paljon. Miten ihmeessä tähän voi puuttua. Kun lapsi sanoo, että on vielä nälkä. Esimerkiksi makaronilaatikkoa menisi helposti kolme annosta. 

Makaronilaatikossa on höttöenergiaa ja rehulihaa. Ravintoaineet, mitä keho tarvitsee kasvamiseen, ovat mineraaleissa (esim. laadukas suola), kasviksissa (luomu) ja riistassa (ruohon- ja lehdensyöjät). Monipuolista siis ruokavaliota. Näitä ei tarvitse paljon, mutta ne ovat välttämättömiä

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään.

Tämä on muuten totta! Itselläni laktoosin syömisen jälkeen tulee (muun ikävän olon lisäksi) mahaan tunne, joka huijaa olevansa nälkää, vaikka nyt jo osaan tunnistaa sen olevan laktoosi-intoleranssin oire.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä lapsi ei ole lihava syömisen takia, vaan juurisyy on muualla. Nukkuuko hän hyvin, onko hän levollinen luonne Stressi ja huonosti nukutut yöt lisäävät nälän tunnetta. 

 

Kun joskus voi käydä niinkin erikoisesti, että liika nälkä lähtee vaikka painopeitolla. 

Ihmiset ovat monimutkaisia. 

Lapsi nukkuu melko vähän. Herää aina itsensään viimeistään klo 6, myös kesälomalla. Vaikka valvoisi myöhään. Yrittään saada hänet nukkumaan viimeistään klo 22 mennessä, ei vaan aina onnistu. 

Täytyykin tuokin muuten ottaa puheeksi, terveydenhoitaja kyllä tästä asiasta tietoinen, ei siihen mitään neuvoja ollut antaa.

Lääkäri voi kirjoittaa hänelle väsyttävän antihistamiinin il

Moni vaipuu Ataraxista uneen. Siksi sitä ei voi pitää kaikkien kutinapotilaiden ainoana antihistamiinina. Osa reagoi vahvasti oman hikensä kutinaan. Jos nukahtaa Ataraxia otettuaan niin sitä ei missään nimessä sa ottaa jos ajaa autoa tai käyttää koneita. 

 

Ennen vanhaan oli antihistamiini Teldanex, joka väsytti niin paljon että suurin osa allergikoista oli mieluummin ilman kuin käytti sitä. Ehkä vanhan polven antihistamiinit toimisivat sitten paremmin uniongelmissa? Sen saa selville vain kokeilemalla.

Puuro ei pidä kauaa nälkää, suosittelen aamu ja iltapalaksi puuron lisäksi tai sijaan esim kananmunaa. Olen huomannut että kun syö kunnon ilta- ja aamupalan, verensokeri pysyy tasaisena

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään. Toisaalta saattaa olla että ei ymmärrä milloin vatsa on täynnä ja milloin ei.

Sitten on vielä ne, jotka yhtäkkiä hujahtaa kasvusta ja tarvitsee paljon energiaa. Turha tossa iässä vielä huolestua, kasvukausi on alussa.

Paino on nyt muutaman vuoden ollut suhteessa pituuteen koko ajan vaan nousussa, en mä viime vuonna lievästä ylipainosta ollutkaan huolissani kun ajattelin että se tästä tasaantuisi. Nyt vaan tosiaan tullut entistä enemmän ylimääräistä painoa. Mielestäni tässä vaiheessa liiallinen painonnousu olisi hyvä saada pois, eikä sitten myöhemmin alkaa laihduttamalla laihduttamaan kertyneitä kiloja. Omasta mielestä lasten ylipaino on kuitenkin vanhempien vastuulla. Ja tiedostan että varta

Onko tuo aikuisten kanssa harrastaminen sopivaa lapselle? Ettei stressaannu siitä? Syöminen on yksi tapa hallita epätasapainoista hormonitoimintaa, se rentouttaa ja tuottaa mielihyvää. Kunto- ja potkunyrkkeilyssä ei taida olla mitään tunteiden hallintaan liittyviä aspekteja, ja ovat aggressiivisia tappelulajeja. Itämaisissa on ymmärtääkseni myös hengityksen hallintaa, mikä rentouttaa hermostoa, jne. Muutenkin yleensä parempi ja viisaampi etiikka

Uimarannalla näkee 10v poikia joilla rinnat! Eikö äideillä lamppu syty ollenkaan? 

Vierailija kirjoitti:

Puuro ei pidä kauaa nälkää, suosittelen aamu ja iltapalaksi puuron lisäksi tai sijaan esim kananmunaa. Olen huomannut että kun syö kunnon ilta- ja aamupalan, verensokeri pysyy tasaisena

Hiilariaamiainen tosiaan tekee tämän. Eräs ravintoasiantuntija sanoi tuota samaa, että muroilla ja leivällä lapset vonkuvat ruokaa jo 11 aikaan, kun kunnon siemenaamiainen pitää nälän poissa reippaasti yli puolen päivän

Säännölliset ruoka-ajat kotona 9, 12, 17 ja vain lautasellinen annetaan. Ei ole vaarallista jos nälkä ja siihen kyllä tottuu!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muista että lapsi saattaa sekottaa nälän ja vatsaoireilun keskenään. Toisaalta saattaa olla että ei ymmärrä milloin vatsa on täynnä ja milloin ei.

Sitten on vielä ne, jotka yhtäkkiä hujahtaa kasvusta ja tarvitsee paljon energiaa. Turha tossa iässä vielä huolestua, kasvukausi on alussa.

Paino on nyt muutaman vuoden ollut suhteessa pituuteen koko ajan vaan nousussa, en mä viime vuonna lievästä ylipainosta ollutkaan huolissani kun ajattelin että se tästä tasaantuisi. Nyt vaan tosiaan tullut entistä enemmän ylimääräistä painoa. Mielestäni tässä vaiheessa liiallinen painonnousu olisi hyvä saada pois, eikä sitten myöhemmin alkaa laihduttamalla laihduttamaan kertyneitä kiloja. Omasta mielestä lasten ylipaino on kuit

Pareittain siis kamppailu treenit ja aina yritetään suunnilleen saman kokoinen kaveri siihen saada. Kunto treenit yhteisiä. Lapsella on koulusta muutaman vuoden vanhempia kavereita yleensä parina ja tykkää heidän kanssaan viettää aikaa myös vapaa-ajalla. En ainakaan usko että stressaa treeneistä, kisoissa menestynyt ihan hyvin, mutta ei niitäkään tunnu stessaavan. Vyökokeista on stressiä ottanut. 

Tae kwondoa (tjs) yritin lapselle ehdottaa mutta ei kiinnostanut yhtään. Yhdellä kokeilutunnilla kävi. 

Vierailija kirjoitti:

Sellainen sairaushan on olemassa, että puuttuu kylläisyyden tunne, jolloin syö loputtomasti. Monilla downeilla on se, siksi ovat vuoria. Pyydä laaja lääkärintarkastus. Toisaalta runsaasti urheileva nuori tarvitsee myös runsaasti energiaa.

Siis tarkoitat PWS-oireyhtymää. Siinä kylläisyyden tunnetta ei tule, aivojen kylläisyyskeskus ei toimi ja ihminen on aina nälkäinen. Prader-Willin oireyhtymä nimeltään, yleensä ovat myös keskiasteisesti älyllisesti kehitysvammaisia henkilöitä.

Downin oireyhtymässä ei ole kyse tästä. Heillä on aineenvaihdunta hidastunut. Lisäksi joillain voi olla vaikeuksia ymmärtää oikeaa ruokamäärää.

Vierailija kirjoitti:

Puuro ei pidä kauaa nälkää, suosittelen aamu ja iltapalaksi puuron lisäksi tai sijaan esim kananmunaa. Olen huomannut että kun syö kunnon ilta- ja aamupalan, verensokeri pysyy tasaisena

Laitan puuron sekaan aina marjojen lisäksi joko kananmunaa tai raejuustoa 

Vierailija kirjoitti:

Uimarannalla näkee 10v poikia joilla rinnat! Eikö äideillä lamppu syty ollenkaan? 

Poikani on yksi heistä. Ja kyllä, yritän kyllä keksiä keinoja.

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ylipaino on vanhempien syytä. 

Höpö, höpö. Meillä syyksi paljastui se, ettei hänellä synny aivolisäkkeessä lutenisoivaa hormonia. Ei ole ikinä syntynyt eikä tule syntymään. Ihan oikeilla lääkkeillä muuttui todella paljon. Aikaisemmin oli alavireinen, nukkui huonosti ja ei oikein innostunut mistään. Nyt on tarmoa ja voimaa kuin pienessä kylässä. Nukkuu hyvin yönsä. Noudattaa säännöllistä päivärytmiä. 

 

Kielsimme häntä syömästä kavereillaan herkkukaapeista ja tuntui todella hankalalta kun kotona oltiin tarkkoja ja muilla sitten elettiin paljon mukavampien aikuisten varustamissa herkkukaappeja kaivaen. Lapsi sanoi, ettei voi pyytää ketään meille kun kerran meillä ei ole herkkukaappia. Oli pakko avata ihan budjetti ja näyttää hänelle, kuinka vähän niihin herkkuihin on varattu rahaa. Selitimme, ettei ole erityisesti kasvavalle lapselle hyvä syödä herkkuja kun talokin rakennetaan kunnon aineista eikä pahveista sokerikuorrutuksista.